抑郁 – 第60页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

战斗我的恶魔：我的故事

我真的不敢相信我现在正在输入。我讨厌谈论个人事物，尤其是真正深入人心的事物。这实际上令人难以置信。实际上，现在我要做的只是爬入一个洞，再也不会出现。但是无论如何…… 十多年前，我在一个非常敬虔的基督教家庭中长大，并将生命献给了耶稣基督。我白天是记者，晚上是前线紧急服务志愿者。当我什么都不做时，我喜欢钓鱼，露营，远足，拍照，在乡间小路上开车和听音乐。我是一个快乐，幸运，有趣，性格开朗，努力工作，自信的人。好吧……至少这是大多数人在表面上看到的。但是他们错了。他们不知道的是，五年来，我还有另一种非常不同的生活，我内心深处-至今仍在生活。像这个星球上的数百万其他人一样，我每天生活在一起并与之抗战。与抑郁症作斗争会使您筋疲力尽，以至于感到麻木和冷漠……几乎是机器人。有时候我缺乏动力去面对生活。呼吸太痛了。生活太痛苦了。有时候，我只想无缘无故地哭泣，除了我知道自己确实有问题……我无法控制自己的感受或想法。…

我需要的朋友…。

您是否曾经厌倦了问社会期望的问题：“你好吗？” 知道您很可能会得到社会上对“我很好”的期望。我一生中有几个人，我知道我会得到他们真正的答案，因为他们知道那是我真正想要听到的。他们也知道我会给予真诚的回应。我知道我可以和他们在一起，说实话，我知道他们会告诉我我需要听的内容，而不仅仅是告诉他们我想听的内容。是的，这些声明有时可能会刺痛，但由于他们对我的真诚照顾，我对这些朋友更加重视。你看，我的头脑和内心之间存在着巨大的鸿沟。那里有一个断开连接。我的头听到了与我分享的真理和常识，但是我的心会处理然后否认这些事情。我的核心已经在所谓的生存模式下工作了多年。我必须接受我面前的一切并继续前进，因为那是对我的期望。我的想法，想要或渴望都没有关系。在照顾自己之前，我必须照顾别人。听起来对任何人都熟悉吗？但是尽管如此，似乎我已经被人们帮助推动我朝着正确的方向前进，即使那意味着有时会突破一些厚实的砖墙。希望您自己的生活中有像这样的人。我认为没有我我不会在这里。

变相的幸福

迷失在我的脑海中。完全混乱。似乎整天都有很多机会，但是一旦您开始从日常心理检查表中检查任务，似乎您将永远无法到达列表中的第二或第三项，就像第一项一样执行力完全耗尽了您的精力。在工作时间，我设法摆脱了这只野兽，在我休假期间，这对我很有吸引力。在工作中，我看起来还不错，我可以专注于日常任务，并在一天结束时完成大部分任务。也许回想起来，我做得并不好，我总是很自我意识，我的客户设法将我逼到极限。我记得在电话交谈中无数次提高自己的声音的机会，这一点都不典型，有时我会哭泣整个对话，并竭力掩饰。展望未来，我试图分析和理解它是什么。我正在浏览我的Pinterest应用程序，寻找某种答案。有的日子我过分快乐，而其他的日子里我是如此难过。有时候，我为旅途中遇到的每个贫困人口感到深深的悲伤。最糟糕的部分是去公共场所，在那里我遇到了提供服务的人员，例如商店和饭店人员，我总是为他们感到难过，并总是注意到他们受到虐待，甚至面对他们也让我很难过。我不知道这个所谓的野兽是否使我变得如此脆弱，或者可能是其他原因的混合。直到后来我才想，这是我要否认的事情-抑郁。人们通常会问：“是什么让您感到沮丧？”，这不是一个容易回答的简单问题。结合生活情况？它可能是社交媒体，也可能是其他东西。当一个看上去开朗的人可能会沮丧时，人们会感到奇怪的迷惑。…

努鲁按摩如何缓解抑郁症状

身体疼痛通常会转变成慢性疼痛，通常与抑郁症有关。来做按摩以减轻疼痛的人也容易遭受轻微的抑郁症困扰。按摩治疗师没有接受过心理治疗方面的培训，但是当按摩与其他疗法（例如疗法和药物）结合使用时，可以形成特别有效的治疗计划。因为生理，解剖学和心理学都在抑郁症中起作用，所以按摩可以产生明显的深远影响。抑郁症有不同的形式，了解这一点以正确理解它很重要。当您知道不同的表现时，您将知道他们如何分别对按摩疗法做出反应，以及如何最好地对其进行治疗。情境抑郁症 –在这里，某人由于生活中的压力而感到沮丧，使他们不堪重负（因此称为“情境性”抑郁症）。这样的情况之一可能是失去亲人，而哀悼过程可能伴随着沮丧。随着情况的变化，按摩可以帮助患者摆脱抑郁期。遗传性抑郁症 -抑郁症可能是遗传性的。这也是比情境抑郁更为慢性的情况。在这种情况下，生物化学将扮演更重要的角色。通常，抑郁症是由于荷尔蒙和内啡肽失衡所致，并且在家庭中普遍存在。药物治疗将有很大帮助，但按摩可能会有所帮助。中度抑郁症 -像遗传性抑郁症一样，中度抑郁症比情境更长期。…

漫长而黑暗的一年

每年，我告诉自己，今年会更好。今年将是事情转机的一年-在除夕夜，我会思考“转机”的样子，以及在明年年底我将如何回顾快乐和光荣的事情，所有这些使生活值得生活的美好事物。每年。每年我错了。 2016年是单身不值钱的一年。也许这不是有史以来最糟糕的一年，但它结合了一系列看似永无止境的挫折-新闻中的可怕事情，我的个人生活中的事情，我的职业生涯中的事情，我关心的人的生活中的事情。早在2月，我们都在开玩笑说2016年是多么糟糕，它不可能变得更糟，但是后来确实如此。变得更糟。无休止的可怕的游行队伍。由于种种原因，我不再谈论互联网上的个人生活，在这样的黑暗岁月中，有时我意识到在表层下正在发生可怕的事情，而视线中的一切看起来都显得红润而平静。他们说，一切都很好。他们说，没有什么坏事发生。他们说，继续前进。一年中发生的事情可能会搅乱水域-我说这是多事的一年，虽然有些轻描淡写，但核心是牢固的，对不对？核心不牢固。这可能不是我一生中最糟糕的一年，但这是最艰难的一年，而不是战胜逆境并通过挑战的方式找到力量，不是我认为这是一种开始的方式。它一直只是一个低劣的一年，我不能看到我伤心地看到它的迅速接近回来，因为我坐在这里对2016年的最短的一天，不知道还有什么今年可能可能在商店里给我，因为它对我不够投掷吗？从某种程度上讲，这已经是一年的脱节：事情是如此的大错特错，以至于我发现自己对文字一无所知。…

Wie liebt男子richtig？

伊施·哈贝·纽里希（Ich habe Neulich）在《每日疗法》杂志上发表讲话。喜剧演员：伊赫·哈贝·昂斯特（Ich habe Angst），《旧拉格·本·祖利本》中的肖像。 Mich und Andere Menschen。 DasPhänomenüberraschtmich deshalb，weil ich doch eigentlich so gut darin bin…

事情如何改变

娜塔莎（Natasha）曾经告诉我，她之间的事情如何以及何时发生变化。她如何知道我们不仅仅是休闲朋友。他原本打算在当晚与其他曲棍球人士在社交场合见我。离她家只有几分钟的路程。但是她没有来。夜幕降临时，我们交换了更多的短信，她告诉我她有多难过。她在黑暗中漫无目的地哭泣。她可能很伤心。我们在一起聊了整个晚上。第二天早上我们见面喝咖啡，碰巧我下班了，她给了我向日葵的礼物，谢谢你的到来。她说，不只一次，我可能挽救了她当晚的性命。如今，我是一个拼命，危险地悲伤的人，我想与她取得联系。我写道，我知道你恨我。我知道您永远都不想再见面或与我交谈，但我不知道该向谁寻求帮助。你曾经说过我救了你的命。现在轮到你了。…

Mi ET个人

* 照片信誉：德蒙特雷丹* 霍伊奎洛埃斯克里比尔·阿塞卡德·德·埃斯梅拉达·奎尔盖·科隆·杜兰特·科特恩特·杜兰特·科里恩特，普里纳韦拉，维拉诺·乌托尼诺。埃尔韦拉·达·阿尔布里亚·科拉松·拉韦尔达德，新德里大学特别是埃斯特外星人时代，卢卡斯·卢西斯·卢卡斯·德·利耶·特拉西·科西格·利布罗斯，阿马巴·埃斯塔斯·科萨斯，科莫斯·福埃兰人，基辅·洛斯·阿布拉萨巴·苏·佩乔·科伊亚·科斯阿科拉·福斯，科斯拉美西斯的历史学家，特拉科·德·特兰·韦兰和卢克·帕尔维维尔·埃尔·霍伊，玛尔纳·纳·佩尔·辛普雷。 Este Alien en en特别的teníasecretos que le resultaban vergonzosos，重要的pors de ellos…

止痛：两次死亡，一个社区和对葡萄酒的热爱

相隔将近一年的我的两个朋友-我们在葡萄酒行业的三个人-去世了。一个人死于癌症，另一个人死于自行造成的枪伤。从这两种经历中，我开始想知道一个更大，更深刻的问题。葡萄酒行业是一个紧密联系，相互支持的小团体，我从事葡萄酒作家和葡萄酒评委已有近20年的时间，因此，我将这两个人称为James和Rob（不是他们的真实姓名）。两位都是我的朋友，都在葡萄酒行业，都是加利福尼亚州许多比赛中与我一起的葡萄酒评委。 James还是洛杉矶的侍酒师，Rob不仅是葡萄酒店的老板，而且还从事葡萄酒行业。 —当我在社交媒体上看到有关詹姆斯死于癌症的消息时，我正和其他三位葡萄酒作家一起在智利。我感到震惊，悲伤，措手不及。我不知道他在与癌症作斗争，在他的Facebook页面上查看大多数回复时，其他任何人都做不到。 —那天是星期五晚上，我在Facebook上看到罗伯（Rob）枪杀了他的女友，然后朝自己开枪。一年前，我经历了同样的震惊和悲伤。 Rob在活动开始前五天在社交媒体上的最后一篇帖子，围绕“在阿维拉海滩工作的最大好处”，这是一个品尝室，他爱上了2016年的黑皮诺。詹姆斯和罗伯都是精力充沛的人，他们似乎总是很快乐，充满了无限的热情，还有可以将油漆从墙上剥落的微笑。我们都分享了对葡萄酒的热爱，在糖果店里愉快地讨论着像孩子一样的葡萄酒的细节。我喜欢与他们共度时光，开玩笑，开玩笑，微笑和大笑。因此，他们的逝世，就像那条破灭的谚语，震惊了我们所有人的核心。詹姆斯和罗布从不让我们中的任何一个经历过黑暗-癌症，精神折磨。在与我的一位杂志编辑对话时，我简短地告诉了我从情感角度来看正在发生的事情。…

当我们螺旋运动时，我们会在Krav Maga的哪里学习？

在Krav Maga中，我们谈论与飞行或战斗响应相关的工作，但我的残障人士将其纳入超速驾驶。当老师说要拨动开关时，我总是微笑。哦，他们不知道当我失去控制时会发生什么。就像布鲁斯·班纳（Bruce Banner）一样，当我崩溃时他们不喜欢我。这不是感觉超负荷的崩溃，而是我被逼到临界点的实际情感崩溃。当我实际上脱离身体时，我会感到视野狭窄。一切似乎都模糊不清，并带有红色调，声音似乎失真，我的心脏跳动是我能听到的最大声的声音。这是原始的恐惧浸透的愤怒，一种被困在陷阱中的动物，试图获得自由。处于一种可怕的状态，因为我再也无法控制自己了。很长一段时间以来，我第一次崩溃。不，我不会说为什么，因为它与故事并没有真正的关系。事情发生了，我不得不忍受着恐惧和痛苦的mi骨。那些只想和我说话的朋友只会让我感到受挫，因为我不再是一个理性的人，我很野蛮，我很受伤，如果我没有到可以处理的安全地方，我会猛烈抨击。尽管如此，我知道它们是我真实自我的宝贵联系，所以即使在痛苦中，我也很感激能拥有它们。最后，我可以独自坐下，并且我可以正常呼吸。我开始在火车上哭泣，因为我的焦虑和我一起坐下。…