抑郁 – 第53页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

死亡，生命和悖论

“死亡使生活变得毫无意义，因为我们为生命所做的一切努力都将在生命停止时停止，并且使生活也变得有意义，因为死亡的存在使得我们所拥有的每一分都是必不可少的，每时每刻都是宝贵的。”-卡尔·奥夫·纳斯加德目前是萨姆海因之夜，万圣节，亡灵节。我正处于生存危机的阵痛中。我决定将我的存在的焦虑和思考传达给该博客。每天，我都会将自己的思考发表在一些探索生活意义的艺术品，作品，电影等上。例如，上面的引用，我喜欢。这是我经常发现自己跨越的悖论。对死亡的必然性的两种反应都是有效的。最近，我发现自己朝着第一种观点转向-生活是暂时的，毫无意义的时刻。第二个观点也是可以理解的-生命是宝贵的并且具有深远的意义，正是由于它有限的短暂性。但是，生命在其瞬间的体验中仅体现为有限的，短暂的和不可替代的，是否有价值呢？正如Knausgaard所言，如果每一刻都是“珍贵的”，那么我们是否应该像每一刻一样真实地生活着每一刻？我们是否应该像亨利·戴维·梭罗（Henry David Thoreau）在19世纪所做的那样，每时每刻“吸髓”？ “我去树林里是因为我希望刻意生活，只面对生活中的基本事实，看看我是否无法学习生活所必须教的东西，而当我死时，我不会发现自己没有生活过。…

向我自己的人解释抑郁症

在我职业生涯的早期，我接到当地一家中国教会的电话，要求举办一次抑郁症专题讨论会。社区因最近自杀而饱受悲痛之苦，他们认为教育将有助于提高意识。我举办了无数关于创伤，界限和养育子女的研讨会。但是，将抑郁症转化为一种对心理健康造成巨大污名的文化的任务却令人望而生畏。经过数周的搏斗，我终于想出了比喻“亚洲文化”中的抑郁症。麻风我的听众坐了起来。房间里的紧张感有所缓解。麻风。他们可以对付麻风病。这是一种医疗状况。触手可及的。麻风病是一种神经疾病。这是身体无法感到不适的原因。故障可能会带来暂时的缓解，但最终会致命。没有疼痛，我们的手就不会猛烈地从火后退，或者当我们住脚趾时不会li行，或者当有东西进入眼中时不会眨眼。没有这些信号，我们的身体将被感染，身体会发生坏疽并死亡。许多麻风病人失去了视线，手臂和腿也失去了视力。…

破碎的救赎者

我刚从一次工作旅行中回来，我向您保证，这听起来比那听起来有趣得多。我和另外17个人一起在家里呆了五天，这是一个性格内向的噩梦，但它可能永远改变了我的生活。直到我和其他基督徒挤在那所房子里时，我才意识到是时候开始放手了。（我完全知道那句话仍然有些犹豫。这是一个过程；我正在尝试。）几个月前，我与您分享了“我们被教会拥抱”的内容，让您了解我与抑郁症的个人斗争以及我和教会之间总是存在着这种坎wedge。讲道给了我希望，并帮助我感到其他基督徒的接受和爱戴。我觉得我可以重新开始。事实的真相是，人们对这种高度接受的态度消退了，不是因为支持消失了，而是因为有一段时间我需要采取行动。老实说，从第二步开始，我就让我的焦虑不安。我非常害怕让我遇到的人感到失望，不得不信任他人并建立真实的关系，这让我非常着急，以至于我什么都做不了。对于我的同事而言，甚至对彼此祈祷并互相提升的人们来说，也是如此。我的同事每天都证明自己是很棒的人，但是，这还不够。我仍然听到那些话：“如果他们只知道，他们会恨你。”我仍然听到“他们永远不会接受你”，我相信这一点。直到我被迫与他们在一起几天之后，我才开始看到那些谎言多么荒谬。我意识到，不是，不是每个人都能够联系或真正理解我正在经历的一切，但这并不意味着他们也会谴责我。即使没有100％同意，理解或同情，仍然会有伟大的人陪伴着我和我在一起。其他人对我的误解，或者他们无法同情我，并不等于定罪。在我无法与人达成这个结论之前，我不得不与上帝混淆这个结论。…

我和不可思议的绿巨人：焦虑故事

我喜欢超级英雄。我从没看过漫画书，除了对Underoos的短期热爱外，我四岁时从未戴过氨纶或披肩。好的，这是不对的，但是我从来没有装扮成网民，钢铁侠或十字军战士。但是我喜欢英雄，而且我渴望纠正错误并打败星际或日常霸凌者。我支持好人，失败者和蒙面的守卫者独自一人与不可能的赔率进行斗争，同时一直在与自己的内部反派斗争。我也是反英雄的粉丝。惩罚者。死侍。金刚狼。到目前为止，我最喜欢的一直是绿巨人。我知道他在英雄资格上存在分歧，但他与复仇者联盟战斗，粉碎坏人（以及许多其他事物）并踢屁股，所以他获胜。我深深地被欺负的孩子和生活在布鲁斯·班纳（Bruce Banner）中的绿色大怪兽吸引的是那拳打脚踢和横冲直撞的动作。我的焦虑来自多种口味，这是一种更可口的说法，即它以多种形式出现，就像“呆呆的棉花糖人”是《捉鬼敢死队》中毁灭者Gozer的世俗形式一样。但是我已经走了。最常见的是，我的强迫症（OCD）驱动的思想型螺旋桨由紧张的肌肉，抽搐的眼睛和无法专注于最简单事物的能力联合而成。我看不懂，不能坐久不动，通常会在雾中四处游荡，直到我运动到崩溃或入睡的地步。这几乎就像有人将我推到那些老式的金属校园旋转木马中来回走动，令人惊讶的是，它并没有削弱70年代和80年代的更多孩子。…

突破性的功能磁共振成像研究发现了4种不同的抑郁症神经学亚型

杰西卡·霍尔（Jessica Hall）威尔·康奈尔（Weill Cornell）的最新研究已分离出四种不同的抑郁症神经类型。但是其连锁效应的范围要广得多。这项工作建立了抑郁症的生物标志物，为心理疾病的生理基础提供了新的思路。该研究从一千多名参与者那里获得了fMRI脑部扫描，以回答一个问题：健康人和抑郁症患者的大脑有何不同？结果发现，在“重度抑郁症患者”的总括范围内，存在（至少）四种不同的神经型，每种都有其自身的一系列相关症状。而且神经型不是随机的。他们沿着两个主要轴与症状群对齐：焦虑和快感不足（快感是指无法感到愉悦）。作者将这些轴称为共享的病理核心，通过它我们可以了解大脑连接性与抑郁症状之间的关系。这些新发现的异常连通性模式是抑郁症的生物标志物：神经科学已经追逐了很长时间，但没有成功。从论文（强调我们的）：我们发现，在这种共同的病理学核心上，异常功能连接的不同模式将四种生物型区分开，并与特定的临床症状有关。例如，与对照组相比，在调节恐惧相关行为和重新评估负面情绪刺激的额叶扁桃体网络中，连通性的降低在生物型1和4中最为严重，其部分特征是焦虑加剧。相比之下，在丘脑和额骨窦网络中的超连通性支持奖励处理，自适应运动控制和动作启动，在生物型3和4中尤其明显，并且与快感不足和精神运动迟缓有关。…

当我感到沮丧时，我告诉妈妈我头疼。

这就是它的意思吗？隐藏在所谓的“头痛”背后，是因为比承认事实更容易？我觉得该死的沮丧吗？也许这样更好吗？无论如何，我都必须这样想……否则我会更乐于分享事实。可是我还没有并非一直如此。自从我开始感觉到这种感觉以来（或者至少自从我注意到以来），这些年来，我已经越来越习惯于这些沉默。以许多借口和讲的故事，所有这些都让我独处片刻。远离审查和无可非议。真是令人伤心的状态…然而，如此熟悉。我的沮丧情绪在这样的日子里到访我：天黑了，像老朋友一样在我家门口；我怀疑这有一个模式……这很令人安慰，因为如果有一个模式，我可以依靠例程。我可以指望两个相当令人欣慰的真理：它将永远消失，并且它将永远返回……在一个本来就不稳定的世界中，有一点稳定。我想知道我是否会这样生活吗？走向黑暗，一边乞求光明。恳求“上帝”，“精神”和“宇宙”都一样，我的美好时光可能一次持续几个星期。有一天，我想住很远的地方。…

（218）：黑暗周年

当人们想到“周年纪念”一词时，通常会在其前面加上“快乐”一词。那不是我想到的第一个词吗？好吧，我想到的第一个是“死亡”。这是因为我一直生活在一个似乎主要关注死亡，悲伤和损失的家庭中。每个重大的假期似乎都是宣读死者连连看的合适时机，这些人不再生活，即使他们在世时并不真正在身边。我倾向于忘记周年纪念日；我因忘记生日而臭名昭著（可能）（除非我通常是由岳母强烈提醒我的），而且我会在奇怪的时候以无法辨认的方式记住他们。他们只是不向我注册，除非是不定期的注册。其中部分原因可能是我自己的家人“相距甚远”，几乎不跟我说话。也许他们忘记了我的存在，除了在奇怪的时候，很像我自己的特征。甚至我自己的生日也悄悄溜走了。实际上，直到我想记住自己是51岁还是52岁之前，我才忘记了这一点，我想到我有这个难题，因为我的生日大约是一周。我不打算为此做任何事情。我可能会去健身房，在我刷卡时，计算机会以单调语音告诉我“生日快乐！”。就是这样。不幸的是，我的生日几乎恰好是我丈夫所经历的最糟糕的周年纪念日，那是Kamikaze的母亲Prettypaws夫人去世的纪念日，他的确是HIS的狗。这是他生命中的重大损失，比其他任何家庭成员都多，仅在3年前就发生了。他情绪低落，情绪稳定，在这段时间里睡了很多天。如您所料，这使我的生日变得相当沮丧。…

今天，对于本来只是反自杀数字和统计数字的我，我深表了…

今天，由于本来只是反自杀的另一个数字和统计数字，我深吸了一口气，放下刀，去整理一些物品。然后，我呆呆地洗了一下我现在分开的妻子和我的脏衣服装满衣服的洗衣袋，扔进洗衣机里。我为摆脱这个噩梦而度过的周末计划再次破灭。最近开始出现“非癫痫发作”，我指的是博士后。要么：我们不知道，要么我们认为这一切都在您的脑海中，并且被告知我从上次癫痫发作起至少有6个月不能开车了。同样，我陷入了焦虑之中，愤怒地拉扯着我的头发。我没有发言权，没有控制权，只有我的情绪。我们俩在一起已经走了15年。但是到目前为止，这15年是我最喜欢的。：3 现在我坐在她的床上，拿出几本教科书，以阅读有关珠宝设计的更多信息。我走了三个台阶，到厨房去微波炉，把一些看起来像是酒吧浴室里的食物放进去。好吃我再次看了一眼濒临死亡的计算机上的刀片，然后对自己想一想为什么？然后它突然降临在我身上。因为我应该看看接下来会发生什么。于是我走到钱包里，拿了抗焦虑药，蘸了半克，然后放开了。我没有控制权。…

腾出空间

你们当中有多少人浏览短信并删除旧短信以清除手机上的某些空间？好吧，所以也许我有点神经质。或者你和我在同一条船上。 6月的这个星期六正午，我正在做这个事情。当我遇到与朋友分享的最后一次通信时，滚动和删除消息。它使我不寒而栗。我看了看日期和时间。我记得当时坐在交通红灯旁，大约有11辆汽车试图驶入。我刚接到另一个分享更新的朋友的电话。 “医生只给她大约3–6个月的时间。” 她不想要任何访客或电话。我讨厌她面对的东西。我一直在努力处理这一消息，最后才发送简单的文本。我想尊重她的愿望和隐私。但是我试图确保她知道周围有人在意。四天后，我手机上响起一个随机数的短信。我的朋友不再和我们在一起。 “她昨晚过去了。…

2018 07 13：赛后

公钥：1BayerNnm5nok44f83VrMRaXQ16BYdD3vd SHA-256：af57c88f8400dec9d3d556ef2a621beb4a5f476a54d21e75651f842e79454866 文件：https：//anthonybayer.me/articles/aftergame-3b58ff917d3.txt 签名：我在网上击球，就在正确的位置让球击中水面。我们得分了。该轮到我服务了。我把球扔向空中，然后将球击中。整个篮球队通过颇具讽刺意味的打排球来庆祝巨大的胜利。艾玛（Emma）将球踢向了马库斯（Marcus），后者又将球击向了布莱斯（Bryce），后者又将球击中了球。现在两支球队都以25比25并列。尽管我的球队输了，但我并不记得很多比赛，但差距很小，只有33比35。 “嘿詹姆斯，你能替我填写吗？ “我需要做点什么。”我告诉詹姆斯坐在游泳池边，观看比赛。他跳进去代替了我。 “有人也替我填写，我得撒尿。”凯尔广播。我游向面向房屋的游泳池一侧，然后将自己推出。我晾干自己，上楼去我的房间，打开灯，然后关上门。一分钟后，有人敲了我关上的门。…