抑郁 – 第26页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

痛苦的空间，欢乐的空间

在12月初，我启动了感恩节日历。每天，无论我感觉如何，我都写下了一件好事。因此，即使我感到害怕，无动于衷，焦虑或绝望，我仍然写下（至少）一件好事。当时我正忍受着很大的痛苦，因此我将其作为认知行为疗法中的个人实验进行了尝试。也许是因为我一直在积极寻找美好的事物，但是某些事情肯定发生了变化。当我教自己通过物理写下积极的事情来承认积极的事情时，我最终积累了整整一个月的欢乐和喘息的时间。尽管我仍然像以前一样痛苦不堪，但我现在意识到自己为我所做的一切，并且可以看到身边的社区以及谁在帮助我成长。我感到更少的痛苦，也更少感到孤独。我认为这是一个机会，可以看到生活的整体以及痛苦与快乐的平衡。我看到的生活不再像零散，破碎的碎片，而是不断演变的马赛克。从这个角度来看，我也可以充分欣赏过去的人和经验。 2016年，我广泛旅行，完成了离婚，完成了牙套治疗，在一个我不认识的城市开始了新工作，还清了我所有的债务。我经历了创伤，死亡，受伤和羞辱。但是直到现在，我才真正看到自己走了多远。我看到了我所面临的所有恐惧以及已经治愈了多少。通过所有这些，我发现我是正确的地方。感恩使斗争保持沉默，并激发了野心。从这个新的一年的角度来看，我的痛苦空间减少了，喜悦的空间增加了。…

什么是衣原体？ –安东尼·托马斯–中

性传播疾病（STD）通过托尼/ 2018/01/28 衣原体的症状-男女之间的差异衣原体是由细菌感染引起的疾病。它可以通过与已感染者的口交，阴道或肛交传播。对于某些人来说，没有症状，但是如果您确实有症状，则通常会在您暴露后的一到三周内出现。继续阅读以了解有关您可能感染衣原体感染的更多信息。它们因人而异，但是有些普遍的症状相当普遍。要记住的一件事是，男女的症状可能完全不同。这是因为女性和男性的解剖结构不同。女性症状衣原体可能是女性的性病。实际上，每4名女性中就有3名没有症状。发生这种情况时，感染可能会损害女性生殖系统，而女性可能直到生育能力或怀孕问题才意识到。对于那些确实经历过症状的女性，有一些女性比其他女性更经常出现。例如，女人可能会发现异常的阴道分泌物，而不会有难闻的气味。妇女有时还会在排尿时感到疼痛。…

爱与愤怒

我的一个班上的一名学生承认她已经开始在自己的博客上（没人知道的网站上）撰写和发表文章。她只是在写，因为她必须把它写在纸上。她让我大胆，因此我现在写信。我不是在写任何东西出售或引述评论，我不太可能读到更少的回应-我在这里写给我-和任何可能在这里找到路的路人。我正在摆脱抑郁症发作。我恨他们。我曾经以为他们永远不会结束。我现在知道得更多，但是我仍然很难爱他们，我很难不恨他们，他们使人虚弱，这些令人沮丧的击败自我厌恶的争吵。他们的他妈的点是什么？愤怒。当我遇到我心爱的人，我们在空荡荡的面前坐在一起时，爱从他的心升起并向我发散，引起了我的愤怒。我们都感到惊讶。我们一直盯着它，不理会它。我们不知道它是做什么用的，或者它是从哪里来的-面对这样的爱，你在那里做什么？几年过去了-我们砍掉了一些小碎片。我有一天说：“我想这件事要浮出水面，才能真正实现。” 我们为什么决定结婚？像我们一样年纪大了，不需要孩子，也没有道德上的强迫。…

一旦你让黑暗进入

有时候，黑暗会降临到我们的生活中，然后像浓雾一样在那儿定居下来，拒绝消失。您试图摆脱这种黑暗，付出许多努力使自己的生活重回正轨。事实是，无论您做什么工作，它都会渗入意识的最黑暗角落，就像焦油一样，即使您停止吸烟也不会离开肺部。阳光有助于清除雾气，但会使其模糊，使事情变得更糟，使您处于茫然和困惑的状态。穿过您的静脉的有毒物质会影响您生命中的每一个事件，而您的这些恶魔也会影响您，这些恶魔是在黑暗中诞生的。他们永远不会停止烦人的chat语，直到您将这个世界上神圣的每一件事都搞砸了。但是，这不是我们的错误，上帝的创造，因为缺少更好的用词对我们来说确实是一个谜。我们每天都经历着相同的无休止的酷刑循环，却不知道第二天我们将如何破坏生活。我们的生活，我们的存在和我们从他人的生活中逐渐淡出，使我们意识到真正美丽的事物并不是真正意义上的事物，我们会因此而虚无。当我们到达生活中的实现阶段时，我们就会失去对任何事物的信仰，我们失去了看到生活中美的意志，我们失去了生活的意志。这就像走进一个充满玫瑰的花园，这是您一生中见过的最美丽的玫瑰，您知道您将永远不会再走进这个花园。您想随身带上一朵玫瑰，但您知道摘玫瑰最终将在几天之内杀死它，并且您将永远对自己的罪恶负责。您将无法原谅自己。

行星的转变

来自另一个星球的问候。这是我现在住的地方。我在地球上看到您，担心您的职业，对您的朋友感到烦恼，并对其他交通司机发脾气。我记得做所有这些事情。那是美好的时光。我不再做那些了。但是我看到你，继续前进没什么错。当选总统说什么？您的运动队可能会进入季后赛？您写了一条有趣的推文？大大小小的问题近来似乎微不足道，而我周围的巨大黑暗充斥着我处理此类问题的空间。没有阳光，就有足够的时间休息和思考。实际上，除了休息（并思考）之外，没有其他事情要做。人们喜欢说“保持忙碌！”，但是很明显，这些人以前从未真正去过这个星球。我不时访问地球，但我从不停留太久。空气中的东西使我的胸部感到紧绷，并且在最不合时宜的时候我的眼睛似乎流水了。我记得这是一个居住的好地方，但是有些改变了，我不得不离开。在这里，当我喘着气或擦干眼泪时，我不会打扰任何人。…

记住子宫

当您发现自己处于黑暗中时，请记住子宫。你忘了你是在黑暗中形成的吗？在您母亲腹部黑色的温暖中，您是否还不感到害怕和孤独与分离？还是她不断跳动的心帮助您相信自己会以某种方式还好吗？（您甚至还在听，您是否知道这是您的母亲围着您？）当您通过联合行动以如此快速的速度成长时，只有种子和卵子通过炼金术转变为身体吗？当您即将出生时，整个世界一定崩溃了，因为您大概没有意识到工作的更大过程，又一次被挤压，挤压和挤压，而在令人窒息的收缩之间几乎没有喘息的机会。您的大脑，器官和肋骨被压缩到几乎断裂的程度。可爱的孩子，你没有死。你刚出生。然后，无法控制的力量将您穿过了最狭窄的洞穴，或者用刀片和手指将您撕开，使您溅入了一个光明的世界，就像您的新眼睛从未想象过的那样。而你竭尽全力地哭了。确认新鲜肺中的空气。使用新发现的声音。记住子宫。

这就是严重的抑郁和焦虑对我的影响

10分钟阅读。现在这对我来说是非常相关的话题。也可能适合您。这与我写的另一篇文章《要在沟通中做到出色，必须掌握一件重要的事情》相吻合。有时我会产生一种情绪，我称之为“我想抓住衬衫的人并给他们打一下。”但是，我从来没有真正做到这一点。我用这个词是因为虽然我以前从未真正打过脸，但由于愚蠢的原因，我五年级的时候除外，我想释放所有的愤怒和挫败感真是太好了。我五年级的战斗在开始之前就结束了。我们只是觉得很酷，可以向所有人展示我们正在校园里抽风，而我们每个人都不愿意成为失败者。但同时，我们真的不想互相伤害。我一直以为打ack应得的人是一个巨大的压力缓解剂，但我不知道，可能永远也找不到。我所说的这种情绪瞬息万变，仅持续一会儿或一天的一部分时间，通常在我开车上下班时。但是最近，我已经经历了很长时间了，并且有很多事情可以让我兴奋。有时候，这只是一件小事，或者是早晨不友好的第一件事。可能有几天或接近一周的时间，我会因为某种特殊原因而非常生气和烦躁-只是出于一些小原因。当我经历其中一种愤怒的发作时，我意识到愤怒持续几天而不是几天可能并不正常。所以我在Google上搜索“我一直很生气”，并且看到很多文章说愤怒和烦躁通常与焦虑或沮丧有关。我不知道该怎么想。我知道我可能并没有变成精神病患者。…

无限存在

亲爱的，你说你有生存危机！但是那怎么可能呢？因为你无限存在于我的宇宙中。我的整个宇宙充满了你存在的痕迹。您以我的咖啡杯上的红色唇膏污渍的形式存在。你以我床单和地毯上那股绵长的香气存在。我会告诉你，当你失去你的想法时，你以眼泪的形式涌现出来。您以微笑的形式存在，以拥有您的特权而从耳朵到耳朵延伸。你存在于渴望和财产中，理智和疯狂。您的存在慢慢渗入我明媚的春天，并在寒冷的冬夜里安慰我。它像您的触摸一样快乐，像您的轻推一样残酷。是的，您存在于所有三个平面中，并且遍布我的血管。您以夏季中期那个罕见的阴天的人类化身的形式存在。而你以对我灵魂的迫切需要的形式存在。你的缺席是我心中明显的痛苦。您的存在是分子在我的器官中ump动，一见到您就感到困惑和兴奋。你是犯罪和喜悦，喜悦和困境。您平凡而有趣，单调而冒险。…

好日子

昨晚开始下雪。我住在加利福尼亚的高沙漠，那里的风很大，温度从夏天的致命高温到冬天的冻伤寒冷，几乎没有降水。所以要下雪是很罕见的。我已经在这里住了两年了，这是我第一次看到它掉在这里。它开始时呈浅色的绒毛状，在向下的过程中可见片状，但不粘在地面上。然后开始下雪了（真是一场暴风雪，对于整个童年和青春期都离海洋只有几十英里的人来说），雪开始积雪了。我入睡前最后一眼，发现一层坚实的白色固体，深约三到四英寸，覆盖了视线中的所有物体。我睡得很好，直到狗把我叫醒。我做的第一件事是检查窗户，看是否还在下雪。不，这附近的冬天比较温和。院子里只有几堆雪。我做了一天的工作，说出了我的话，当是时候该放狗了，我注意到下雪了。从第一场雪花到仅有水坑仅约16小时。 – 这是我美好时光之一的完美比喻。我很少有好日子。他们通常牵涉到我要离开家去去签书，某种文学活动，一场戏剧，一场音乐剧，拜访一位远距离的朋友（我似乎唯一的那种朋友），诸如此类。最近几年，如果一年中有3或4个好日子，我很幸运。…

拖到缓慢而不可避免的时光行进是一种可怕的生活方式

我们都试图隐藏事物。通常，它很小。有时是因为我们本来要节食的时候我们在午餐时吃了几块饼干，有时是当我们刚获得驾照时父母的超速罚单，有时是某些人可能不认同的某种政治意识形态我们要避免对抗。无论是什么，我们都将其隐藏起来，并认为这是世界的秘密。但是通常情况下，长时间隐藏这些东西会变得有害。我发现的是，您隐藏的小东西最终变成了您无法拥有的大东西。无论您是对自己，家人，朋友，同事，领导层等隐藏自己，还是将自己蒙蔽在黑暗中，最终都会被发现。我们经常会发现自己隐藏着渴望的时光，在那一刻，我们有选择，要么公开开放给那些需要看和接受治愈您内心渴望的人（但您可能不愿意），或将其推回您认为它所属的深度。称它为命运，关键时刻等的十字路口。您可能以前已经知道或经历过这种时刻。这一刻最大的例子就是救恩。当你完全谦卑自己，把一切，乃至一切都交给耶稣时。这不是一个不应该闲着或不期而至的时刻。毫无疑问，这是您或我可能做出的最大决定。虽然还有其他的时刻。特别是作为基督徒。瞬间，我们的信念动摇了，我们试图理解为什么事物不可避免地在我们周围崩溃。片刻，当我们大声祷告时，似乎什么也没有返回。我们可能会想到：“也许上帝不再听我说话了……也许我犯了太多罪……也许他对我的爱已经耗尽了……”我们知道的想法不应该是真的，但是我们发现的情况否则，我们自己会产生巨大的回响。…