抑郁 – 第23页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

Ammissione di colpa – Francesca RG / La Wolfe –中

科尔帕安米特 So un una ragazza grassa in un mondo che mi vorrebbeQuantomeno magra。 Sono una ragazza grassa che…

普吉岛上的Punch Drunk-主赛事

今年一月，我离开洛杉矶，在泰国普吉岛的泰拳训练营中生活了几周，最近我回到了美国。这就是我离开的原因，更重要的是，我回来的原因。我总是对“永远不要忘记你来自哪里”的建议感到愤怒，就好像有人这样做一样。从表面上看，这意味着要让一个人对养育他们的社区保持谦卑和感恩之情，但是那只小栗子的隐含含义是，您出家之前碰巧是谁。如果您是一个受欢迎的孩子，那很好。对于我们其他人来说，这就像说您的尴尬年是唯一重要的年头。对于真正的房屋破损，感觉就像是终身监禁。特别是如果您长大后认为自己是个错误。当然不是故意的。我的家庭有严重的心理问题，即使试图使我免受最严重的问题困扰，也只会使情况变得更糟。当然不是故意的。作为一个成年人，我可能会在小时候表现出一些不愉快的时光，听起来听起来很酷，但大多数时候，我笨拙，敏感，绝望地证明自己值得三分钱。那种绝望使我成为了一名出色的学生，并让我自己远离家乡的Springsteenesque风格激起了勇气，再也没有回头。多年来，这种绝望是一个饼干生存的机制。它在纽约为无家可归的人提供了服务，使我在纽约大学获得了本科学位，并让我度过了漫长的时光和贫穷，而在曼哈顿，没有家人的支持就可以生活。但是我也很清楚我拥有其他人没有的资源是多么幸运，即使这些资源基本上是我可以通过参加埃克塞特大学的一个人的事实。因此，我对这些成就并不感到骄傲，因为有些人做得更少，做得更多。在我9/11在世界贸易中心旁边工作之后，这种刺耳的声音才变得更大。…

应对不良生活事件而感到悲伤和绝望是正常的。

什么是抑郁？抑郁症是一种疾病，表现为过度的悲伤，对享乐事物的兴趣降低以及动力不足。经历悲伤情绪并因不良生活事件而消失是正常的。这些事件可能包括损失，重大的生活变化，压力或失望。在大多数情况下，当您适应生活中的变化时，悲伤的情绪就会解决。在诸如丧亲之类的情况下，这些感觉可能会持续数月，并在重要的时刻返回，例如与失丧的亲人有关的生日和周年纪念日。只要您有时间享受事物，但是这种悲伤并不表示沮丧。抑郁的迹象是什么？抑郁症的特征包括：心理症状：感到痛苦。这种痛苦在一天的大部分时间内都存在，但强度可能有所不同。痛苦持续了数周。在日常活动中失去兴趣或乐趣。思维缓慢或效率低下，注意力不集中，导致难以解决问题或制定计划或决策。反复出现不愉快的想法，尤其是关于有罪，成为一个坏人和不值得的人的想法，认为您可能会更好，也可以以某种方式伤害自己。身体症状：…

处理假期（或任何一天）悲伤的4条提示

最近，我与几个小组讨论了假期中的悲伤问题。正是在这个时候，而不是大多数时候，悲伤的人们需要有价值的实用工具来帮助他们度过一个假期而不会迷路。不幸的是，许多人使用的“工具”似乎只会使事情变得更糟，而不会变得更好。事实是，人们没有帮助，这给悲痛带来了完美的风暴。您有没有注意到悲伤中人们对您说的愚蠢的话？他们无用的建议开始的一种方式是用这两个词，“至少……” “至少你有他/她那么久……” “至少您可以有更多的孩子……” “至少他/她没有遭受痛苦……” “至少您还年轻到可以找到其他人……”（是的，这是真的！）他们无用的建议开始的另一种方式是用这两个词，“你应该……” “你应该让自己忙…” “你应该坚强……” “您应该为曾经拥有的所有美好时光而感激……” “你应该再次约会，他/她会想要的……” 众所周知，以上这些短语中的每一个都已与我多年来合作过的悲伤的人们说过。无休止的无礼和不敏感的评论令人震惊。当与大多数人谈论假期悲伤时，他们经常这样表达：“如果我可以吃药或注射某种药物，请在12月10日左右睡觉，在1月5日左右醒来，我会没事的”听起来不错，但行不通。…

看哪，我会做一件新的事。现在它会冒出来；你们不知道吗？

看哪，我会做一件新的事。现在它会冒出来；你们不知道吗？我什至会在旷野和沙漠中的河流中穿行。 –以赛亚书43:19 上帝向巴比伦的人民宣告应许的应许。他将为他们的祖先做一些新的事情，这些事情还没有被他们的父亲说过或传下来。但是还希望他们也记住他过去为他们所做的一切，以此证明上帝信守诺言，这给了他们希望，直到他带来新的希望。前一天晚上，我很幸运地在音乐会上见到了史蒂文·柯蒂斯·查普曼。如此出色的基督徒歌手和作词人长达30多年，并录制了24张专辑。昨晚他唱了一首新歌，叫记住要记住。在演唱之前，他分享了我们应该如何记住我们的过去以及当时上帝是如何提供的，以及我们应该如何利用它来鼓励我们将来我们会继续这样做。因此，如果您在等主让他带来过去他曾经许诺过的事情，就应该受到鼓励。并且知道他是忠实的，并且在完美的时机做到这一点。

抑郁无济于事。

重要的是要知道是否要不止一次地经历它，因为它固有的虚无性意味着您不太可能记得以前的感觉。这种误解主要是基于流行文化，因此要想沮丧，您必须长时间不高兴或沮丧。实际上，这实际上是它被诊断出的一种方式。人们期望看到您哭泣或深感痛心。我一直在尝试扩大规模。不是哭泣，而是以这样的方式排列我的脸，使我看起来像是在烦恼，而实际上，我是人类的真空。反向超新星，连续爆炸并留下曾经有噪声的空白空间。抑郁无济于事。没有什么可抓的。从某种意义上说，您的世界的边缘曾经是可见的，可以触及到它们，并且知道它们是如何结合在一起来定义您的理解范围的。您以为自己知道的事情突然变得难以理解，并且大部分空间都被一个毫无用处的自我审问所占据，而这对于为什么您认为自己可以做的事情为什么现在变得如此棘手。几乎在任何情况下，抑郁症都是左撇子。它正在玩游戏，傻乎乎的。说出不完整的句子。它忘记了生活的逻辑顺序。每个人都在谈论心理健康。正在流行。我与我的朋友们公开谈论此事，并抢先见到专业人士，希望如果我能认出并立即解决它，那实际上不是真实的。…

幸存的自杀应该像生孩子一样。

我的妻子经常向我评论，自从她开始向家人和朋友宣布怀孕之时，她就开始接受建议。 “头三个月总是最糟糕的。我也总是遭受最严重的烧心，所以我知道那是什么。只要确保您……dat tada datatada。” “哦，在棒球比赛上吃那个费城奶酪牛排让你恶心吗？曾经有一次我吃东西……我找不到洗手间……所以最后我……达塔纳达斯纳斯泰蒂……我的建议是，无论何时您打算在路上吃东西时，都要确保知道在哪里浴室是第一位的。” 怀孕已成为女性面临的最大挑战之一。幸运的是，每个新妈妈周围都有无数贤哲可为您解决怀孕带来的每一个新困难寻求帮助，支持，指导和安慰。甚至当我提出这个问题时，我的直省内心也向我暗示，自杀带来的痛苦需要更长的时间来应对，接受和应对。有某些怀孕会造成终身伤害和痛苦，但是在大多数情况下，怀孕是一个阶段（忽略孩子抚养的剩余日子，因为我们都知道在这里进行讨论的时间太长了）。幸存的自杀更像是终身监禁。但这并不意味着就没有治愈的希望。还有希望。有治愈作用。为了你，你失去了所爱的人。拒绝-愤怒-讨价还价-沮丧-接受…

如何以廉价的预算去马尔代夫

冬天又回来了。我的冬季忧郁症也回来了。每年冬天，我都会经历与SAD（季节性情感障碍）相关的艰难时期。以前在夏天充满朝气和朝气的同一个人在冬天变成了沮丧的僵尸。我的后背畏缩，就像一条被皮毛毯覆盖的巨型乌龟。我的手被冻干。我的眼睛在风中酸痛而流泪。很难摆脱困境，开始新的一天。我似乎在冰冷的早晨无法正常工作。此外，我们在首尔的一所旧公寓并没有很好地隔离开来，因此增加了它的古怪感。我没有抱怨，这是我们的选择。我们几乎不为这间公寓支付任何费用。但是我只需要离开！到温暖而阳光明媚的地方！今年，我预测我的冬季忧郁症足够早。因此，在准备工作时，我想到了一个很棒的主意。我订了马尔代夫的门票！我和丈夫在马尔代夫度过了整整6天。…

我的100天（第54天）：我们将继续

我坐在酒吧柜台旁，异常地喝着茶，酒保一直看着我，仿佛他想问我一些真正燃烧的东西。这有点持久，我真的感到不舒服，所以我决定我不问他而是转向。他看不见的另一个位置。然而，生动地讲，一个人可以告诉我，我心中有些东西，我被带走了，陷入了沉思。夜晚顺风顺水，有一阵子，使我兴奋不已的是，无数的短信使我的手机嗡嗡作响，我把自己埋在手机里，好像我已经站起来约会了。几个小时过去了，我似乎没有注意到我周围的任何东西。我正在发短信的一个朋友问我：“你的生活怎么样”，当我们聊天时，她偶尔不问这个问题，但是这次，我感到这个问题的独特性给了我一种奇怪的感觉，并引起了真诚的回应。我考虑了我目前的生活，然后陷入困境。看来我似乎并没有以自己期望的速度增长，也没有达到我希望最终达到这个人生阶段的水平。在回复消息之前的那一小段时间里，我想起了自己一直过得很不错。事实是，我不舒服，我受伤了，我在里面摔断了。就像外面的各种年轻人一样，他们掌握了放纵自己的能力，而实际上却表现得不那么好，这令人震惊。也许我们需要一个支持小组，让我们大家聚在一起讨论任何事情。与其每个星期三去一两品脱啤酒去Panamera，我们如何聚会，谈论如何把狗屎搞砸，甚至不注意我们就把我们拉下来。我们正在努力应对抑郁症，但选择了扫除地毯下的所有东西，并选择了这种方式。有帮助吗？是! 没有！…

我从老板猪中学到的东西

我有一个表白：我玩《愤怒的小鸟2》。我开始玩游戏，以保持自己的精力，同时等待人们响应即时消息（就像杂货店结帐中的Express Lanes一样，不过不是即时的），在DMV中排队等候，等待医生或牙医预约，等待铁路道口，或让我的妻子陪在沙发上，一边看着定影液上层，物业兄弟，爱不释手，多风的城市修复，家乡，好骨头，人字拖或翻牌，房屋猎人翻新…