繁荣的三把钥匙

“而且,最终,您接受的爱等于您所做的爱。” —披头士乐队 随着假期的临近,许多人体验到了遍及我们社会的无聊的商业主义后,就对“季节的精神”感到厌倦。 如果您在一年中的这个时候感到“巴哈骗子!”,我给您提供了三种练习的“处方”,可以帮助您将欢乐带回世界。 为了变得快乐,您必须避免“何时”思考:“当我去总理顾问时,当我摆脱债务,当我射击标准杆等时,我就会感到快乐。”很常见,所以如果您沉迷其中,不要以为自己是不寻常,怪异或疯狂的。 练习下面的三个键,您今天会很高兴,并且更有可能成为总理顾问,摆脱债务并保持良好状态。 您会喜欢的。 慷慨大方 慷慨不一定与金钱有关,而是与付出有关。 那么,您每天可以产生什么样的“爱”(与慷慨同根)而又不涉及任何现金支出? 例如:对同事做得很好的工作表示称赞,对亲人的温柔爱抚,也许最重要的是,对朋友的同情倾听。 人们不会在乎您知道多少,直到他们知道您在乎多少。 这一切都是为了表达对他人痛苦的同理心。 而且,这要花多少钱? 答:NADA! 但是这种存入他人“情绪银行帐户”的存款将使您获得丰厚的股息。 感谢 当我写下这些话时(原谅我缺乏技巧,我总是从纸和笔开始),当我喝着咖啡时,早晨的阳光照在我身上……我花了点时间说:“谢谢!”现在……对您来说听起来很老套还是老套?…

练习幸福来提升您的成功。

肖恩·阿科尔(Shawn Achor)在他的名言中很好地捕捉了幸福的概念:“幸福不是我们不需要改变的信念; 这是我们能够做到的认识。” 您是否曾经想过幸福会在多大程度上影响您的生活或成功? 您是否曾经想过如何练习幸福并将其融入生活中来提升成功? 我们中的大多数人很可能在一生中至少经历过或经历过一些消极的思想,情绪或沮丧。 因此,这里的主要问题是我们如何应对那些消极的事物和感受? 当我闭上眼睛时,我的生活就像一部短片一样重演于我的脑海,我一直在想,在失去父亲和祖父之前我的生活是怎样的,现在是什么样子! 我一生的巨大差异使我的心感到哭泣和破碎。 渐渐地,我开始在脑海中浮现出很多消极的想法,或者对生活中发生或仍在发生的微小变化感到沮丧。 有时候我开始有很多负面想法,例如为什么我还活着? 为什么上帝把我父亲带离我们? 我一直感谢上帝的一件事是我的积极性。 我一直竭尽所能,即使在人生中最黑暗的时期也不会受到负面想法以及如何寻找积极方面的影响。 我尝试做一些让我感到快乐和满足的事情,例如在需要的时候帮助他人和练习友善。 当我看着其他情况更糟的人时,我还要感谢上帝,即使祂为我祝福的小事! 最近,我读了一些步骤,可以帮助Shawn Achor增进我们的幸福体验,例如在思想,日记,锻炼,冥想和进行随意的善举方面感恩。…

成功的定义

是什么使某人成功? 有些人可能会说这是您的银行帐户中有多少钱,其他人可能会说这是您拥有的朋友数量。 我说这就是你想要的。 在上方,您可以看到Jordan Belfort(Leonardo DiCaprio)从游艇上扔出100美元的钞票,有趣的优惠券,就像电影中所说的那样。 我想我们所有人都同意拥有这种财富真是太了不起了,但是正如我们在电影中所看到的那样,这笔钱并不能带来幸福。 我们看到,臭名昭著的BIG所说的“ Mo钱,Mo问题”对于贝尔福先生来说确实成立。 电影结束时,所有的金钱,妇女和毒品都不再重要了。 我们看到他为了长期的幸福和成功而进行了整部电影中的所有活动,但这只会导致短期的幸福和最终的失败。 我认为您花多少时间做自己喜欢的事情以及与谁共度时光就是幸福。 “时间是使我们能够生产力和享受自我的根本因素。 它的力量几乎是令人恐惧的。 但是,如果拥有正确的管理技能,那么如果我们能正确利用它而思考我们能走多远也是令人兴奋的。”(Keller)我钦佩我的同学如此迷人地将其包含在她的博客中的方式。 她暗示时间是我们理所当然的生活中如此正常的部分,同时又告诉我们如果正确使用它会产生多么大的现象。 时间是我们生活中不可忽视的力量,我们如何处理时间不仅使我们成功,而且使我们高效。 任何人都可以对我们的成功发表意见,但是大多数时候很难照镜子。…

如何过上甜蜜的生活,品味每一刻

每个人都有使他们快乐的愿景。 它可能拥有大型房地产,或者住在法国的翻新城堡中。 也许它正在摆脱定制的稀有跑车的潮流,或者拥有游艇并在世界各地航行。 实际上,如果有机会坐下来列出您肯定知道的五件事的愿望清单,那么这些事情可能最终会成为清单上的第四或第五名。 您对列表进行思考的时间越长,则这些项目的优先级越低。 如果有足够的时间去思考那些真正让他们高兴的事物,有些人会把那些高价的物质事物完全从清单中移出。 最终,诸如身体健康和为他人做事之类的事情将登上榜单。 然后,诸如访问法国,乘坐租借的游艇环游世界,租用一辆稀有的跑车一周,在顶层公寓中待一星期之类的事情就会渗入您的想法。 您想要少量品尝很多东西,而不是一口咬一口。 据专家称,人们的愿望清单在过去十年中得到了发展。 许多原因都归咎于经济衰退。 其他因素可能是我们心中流传的恐怖主义威胁,以及难民不断传来的消息和其他重磅消息传到家中。 这些事情重新调整了社会整体和个人的优先事项。 结果是,我们开始更深入地寻找生活中想要的东西,或者至少我们应该寻找的东西,然后我们开始寻找幸福。 最终,我们在追求中了解到,使我们快乐的不是事物,而是时刻。 充分生活的时刻将使生活变得甜蜜。 生活经验是我们优先考虑的前五名之一。 研究表明,生活经历使人们比物质事物更快乐,而且寿命更长。…

所有您需要知道的-冒名顶替综合症-资料来源

一些心理学家称其为高成就者的秘密。 当您观察周围有冒名顶替综合症的人时,您可能会睁大眼睛,因为他们从不欣赏自己的表现,也无法称赞。 将他们判断为渴望关注的只是一步。 您可能无法相信那些成就巨大的人不能对他们的成功感到完全满意。 如果更多的人了解您的成功,那么被识别为欺诈的机会就更大。 也许您在另一边–也许您是低估成就的人。 一个完美主义者,害怕成功,因为如果有更多的人知道您的成功,那么被识别为欺诈的机会就更大。 也许多年来,您对一个不费吹灰之力的人抱有看法,但诚实地很难达到您名单上的某些成就,只有那些您被视为真正的成就。 或恰恰相反-也许您被描述为是一个自由的人,或是一个富有创造力的家庭成员,但最终您所获得的成绩和智力上的成功(成就通常比聪明的兄弟姐妹要大)甚至都没有被注意到。 行为科学杂志的报告说,我们中近70%的人在生活中的某个时候经历过冒名顶替综合症。 但另一方面, Olivia Goldhill在她对qz .com的文章中写道,我们应该记住以下几点 : 真正的冒名顶替者不会遭受冒名顶替者综合症。 有证据表明,冒名顶替者综合征与成功相关,而那些没有冒名顶替者症状的人更有可能是真正的欺诈行为。 我收集了一些有趣的文章和资料来分析,描述和研究这种现象。…

练习幸福来提高成功:应对消极情绪

“积极→成功不是成功→积极” 温斯顿·丘吉尔爵士引用:“积极的思想家看到了看不见的东西,感觉到了无形的东西,并且实现了不可能。” 在生活中,在每种情况下保持积极的态度非常重要,尤其是在消极的情况下。 我们总是努力保持积极的态度,并认为积极与成功息息相关。 但是伟大的心理学家肖恩·阿科尔(Shawn Achor)说:“幸福助长了成功,而不是相反。 当我们持积极态度时,我们会更加投入,更有创造力,积极性,活力,韧性和生产力。” 他基本上说成功是幸福,而不是幸福。 我也面临着消极的想法和沮丧的状况,就像最近由于时间安排较少而面对它一样。 我对我变得完全消极,我以为我是世界上唯一无法管理时间的坏人(但是,我们必须为减少时间管理而感到难过,但不能减少积极性,不要失去希望—我称积极为希望)。 因此,为了反击我的心情,我观看了TED的肖恩·阿霍(Shawn Achor)谈话,发现减少这种情绪的方式就像90%的幸福不是外界所预测,而是大脑处理世界的方式一样。 因此,我可以使用这个概念来改变我对世界和自己的看法,从而减少消极情绪。 除此之外,肖恩·阿科尔(Shawn Achor)还建议了5个积极改变的步骤。 这些步骤是: 1. 3感谢:写下您每天要感激的三件事。…