愤怒 – 第5页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

玫瑰果

洛斯·法里亚多斯·埃斯特德·拉多·德尔蒙多·马苏里·马里奥因果报名。您不得在当地进行任何交易，也不得在受益人中受益。大豆，不是我的绝对宗教，就不是原始宗教，而是世界宗教。坦帕科·埃雷·德·瓦科西翁斯·科隆 Estarétrabajando como siempre，por ca en mi caso esasí。是的，不，我喜欢quejando。特拉维夫的霍伊萨利市（Hoysalía Tel Aviv）阿尔萨斯·费尔卡德·阿尔弗纳德·拉古斯·弗雷兹·德·拉皮卡斯·菲利普斯·萨尔瓦多·弗雷泽·拉皮卡斯 Citas…

得罪了您可能是猫…

在我们这一代人（大约是1980年至1995年之间出生的人）中，似乎出现了越来越大的趋势，使他们的man头全部归结为丝毫不公。为什么呢？当他们认为自己的牛仔裤被轻度磨损时，几乎可以看到他们的紧身牛仔裤爆满。他们开始行动（由于上述选择不善的服装而发怒），iPhone疯狂地挥舞着，一只手用另一只手指着状态更新。秘密地，他们希望朋友能在新的Organic TumbleweedCafé上捕捉一个15秒的剪辑，准确地总结他们对服务器的不满。 Hashtag即时贴。标签特权。他敢于将一小袋人造甜味剂放在盛有冰镇，无糖，香草拿铁和豆浆的盘子上。他认为你是什么？一些白痴谁不知道阿斯巴甜引起的立即死亡？ Hashtag rawpaleovegan 你看，这一代，我这一代，不知道艰辛。他们不知道真正的不公正。这些抱怨的肉袋大多数是中产阶级，白人，男性和受过教育的人。他们不必对抗种族偏见。他们还没有被违反自己的意愿而发动战争。他们从来不必担心有人会根据我们的宗教信仰屠杀家人。…

愤怒背后的真相

我的家乡波多黎各是一个美丽的地方，但充满了愤怒和不宽容。长大了有福了。它教会了我我所知道的一切，也使我成为了今天的我。波多黎各人是非常优秀的人，但他们往往充满自豪和不宽容，这意味着他们将想为捍卫自己的骄傲和观点而竭尽全力。只要他们知道如何控制自己，一切都会变得容易。童年并不轻松，街道很危险，人们羡慕和疯狂，但值得庆幸的是，我的家人充满了爱，支持，道德价值观和上帝。高中阶段最难控制愤怒。只与棒球运动员一起学习使角色和态度无处不在。这意味着我们必须控制自己的怒气，否则，战斗就会开始。然后是飓风玛丽亚，我们被人们认为在危机中人们将无法控制自己感到震惊，但我们做到了，我们站出来了胜利。上帝使所有的旅程变得更加轻松，他进入了我们的心，并让我们知道，愤怒不会安定我们的心灵，也不会治愈我们的心。来自一个宗教家庭使与愤怒的斗争变得更加容易，但这并不能免除我们的愤怒。愤怒不是我家庭中的主要问题，但它已经影响了我个人的每个家庭成员。愤怒的两面（愤怒和闷闷不乐）在我的家人中都有所代表，这意味着我必须学习如何与他们面对面。我们让我的爸爸，哥哥和妹妹感到不高兴。他们有这种激怒的方法，每当感到自己关闭自己时，他们就会压制它。他们将关闭数小时，不与任何人谈论这种情况。然后，我们得到了我的母亲，我的大姐姐和我这些愤怒的人。…

我皱着眉头，我爱我的存在。

您要等到永恒，才被a年推迟。一些座厕防滑标记的人将20个人对准了你。您要求使用iPhone XBlah，他们批准了诺基亚3315。您省钱给她买了一颗星星，其他人则给了她阳光。您距离轮胎5公里，上午9点是meet胎，现在是9.15。您与三个迷路的朋友出去喝酒，他们分别迷路了，忘记了钱包和坏了。您被保证会在伊维萨岛拥有一个私人海滩，而您最终会进入Baga海滩。依此类推…从“噢，他妈的！ “彻底出错”会帮助您拥有我，皱着眉头的脸。通过字典，皱着眉头的脸是不赞成某事，或者是通过张低嘴角和皱眉来使面孔表示不赞成。但这只是一种物理上的向外反应，内部发生的事情几乎被称为崩溃-您的神经元，左脑，荷尔蒙，基本上整个“思维”系统都向南倾斜。这是一件好事吗？你会说那是什么问题？所有关于让自己的情绪散发出来的#gyaan都是非常重要的等等等等。但是，您没有意识到皱眉的那一刻真正发生了什么。让我们一步一步走。物理损坏：首先也是最常见的事情是能源的使用。…

为什么纳入我们“较暗”的人格特质如此重要。

前几天我在和我的一个朋友聊天，她说她不想生气，也不想嫉妒。她不想成为许多这类“消极”的情感空间，而我发现这些日子就是所谓的“泡泡糖灵性”，即我们需要成为禅宗大师的想法。时间，我们不允许任何负面情绪，我发现这是一个非常非常糟糕的主意。因此，当我们抑制这些情绪时，会发生什么，它们的作用是它们从不同的地方突然冒出来，并且我们在道路上狂奔（有人下车，用棒球棍殴打别人），这与交通无关，这与那个人抑制了很长时间的愤怒有关，以至于它突然冒出来。对于我们来说，意识到自己就像一个乐队非常重要，您知道，我们的个性和心理拥有令人赞叹的能力，可以演奏85-100种不同的乐器。所以社会让我们做的事，宗教让我们做的事仅向世界展示了其中的38个。只有快乐，只有仁慈，只有付出和所有这些惊人的人格特质，但是我们要做的是吸收其中60种人格特质，我们说我们不允许他们拥有它们。我认为这样做是什么，它使我们成为一个单边的，歪斜的人，而不是真实的人，因此人们可以感觉到，当有人伪造时，您可以感觉到它。我认为感到生气或嫉妒或接受嫉妒感到很高兴，并意识到自己正在经历并努力工作。我认为托尼罗宾斯（Tony Robbins）在他的纪录片“我不是你的上师”中做的很棒。他称之为有意识的责备或无意识的责备。变得对自己的性格特质一无所知，或者只是以为自己不好，就回避了，对我来说，我一生都不会生气，作为男人，我们不允许愤怒。我的意思是不要做一个穴居人，我的意思是要以自己的方式优雅，而且我认为很多时候我们回避愤怒-我认为这是一件可怕的事情。我认为发脾气是一件很了不起的事，让这种愤怒散发出来，但是要以优雅的方式处理它，而不是说：“不允许生气，不允许生气，不允许具有攻击性”和这些东西。您知道有些地方可以激进，可以打箱子，可以打橄榄球，但是却能感受到那种感觉。不幸的是我不是一个女人，所以我不能告诉你女人的影子，我不知道他们-但绝对是男人。愤怒，角质，贪婪–绝不允许这些事情发生，如果是的话，请把它们掩盖起来，但实际上发生的是您变成了自己，您烦恼了这些情感，而且它们变得非常响亮，就像阴影一样。因此，重要的是要使您的整个人格都走在最前列，并且要随心所欲。…

愤怒

写作可以帮助我阐明自己的想法。我将它们放在屏幕上，然后就能看到它们。我可以尝试更好地制定它们。也许用不同的词……等等。今天我决定写一个愤怒的书。我就是那个非常为这种情感而挣扎的家伙。当然，我不希望如此，所以我有了一个主意。为什么不写呢？为什么不看，我实际上对我的愤怒怎么看？也许我会在思考的过程中发现一些有趣的东西，谁知道呢？有时候，这种情绪只是控制了我。那不好。在那一刻，我以情感反应来回应，这通常会破坏与那个特定时刻与我交谈的人的关系，而不是改善它。有一个很棒的建议极大地帮助了我，以了解我的愤怒并最终将其控制住。将人与问题分开。第一次听到这句话时，我的意思是：“那到底意味着什么？”基本上（至少我认为）的意思是，当某人对你生气时，他们之所以生气是因为他们有问题，而不是因为你一个人很烂。一个很好的例子可能是以下情况：假设您早上到停车场，发现您的汽车损坏了。那让你生气。…

情绪问题指向思想生活不佳

正确的情绪说明假设您走进了当地银行，只是发现一个持枪者在抢劫。当您进入时，他转过身，朝您的脸庞上放枪，大喊大叫让您落在地板上。在那一刻，你的情绪会很好。他们将响应您在危机期间的想法。怎么样：您刚刚接到电话，说您赢得了全新的数字平板电脑。现在，您正在大吼大叫，而不是上图中的枪手。您在楼上大喊大叫，让您的配偶知道这个好消息。你很高兴。您的情绪运转良好，并且与您在庆祝时刻的想法保持一致。也许您接到了另一个不太愉快的电话。有人刚刚通知您，一家人在清晨去世。您结束通话，坐在椅子上可悲地回想着新闻。在所有这三个插图中，您的情绪都会跟随您的思想，这是正常的，因为您的情绪是正常的。你很正常当然，有时候您的情绪无济于事，需要改变。这样做的过程是从将情感追溯到您的思想生活开始的。正是在您的思想中，您的情感找到了起源。…

所以，他们叫你一个愤怒的黑人妇女

作为一个黑人，多种族的女孩，我在青春期的大部分时间里都在躲避臭名昭著的愤怒的黑人女性的刻板印象。当我遇到一个这样的故事时，我忘了去过一个被白人同学包围着试图捍卫黑人困境的教室里的次数：“噢，你太好斗了。冷静。真的那么重要吗？”还是广受欢迎的内容：“冷静点，我不是种族主义者。你为什么这么生气？” 由于许多原因，这是一个令人羞辱的时刻。首先，当发生这种情况时，您会意识到您的同龄人的生活保持不变，无论他们是否听您的话。对他们来说，这只是一场消磨时间的对话。他们离开房间时，没有任何变化。赌注如此之低，以至根本不存在。其次，很明显，您很生气，现在他们已经指出，每个人都在关注您的情绪，而不是您的观点。长大后，我多次以刻板的印象回答“不，我不是！”，然后才意识到这并没有使局势恶化。最终，我试图使自己陷入一种无聊的习惯。我以为，如果我似乎不在乎，也许我不会受到太大的呼唤。所以我咬了舌头。我什么也没说，或者耸了耸肩，有时候我没有打架，即使我说的一切都应该打。这种方法的问题在于，它不会使您的愤怒变得不那么真实，也无法解决任何问题。取而代之的是，您在尝试向可能根本没有在听您讲话的人证明某些东西的同时正承受痛苦。…

您需要了解的关于愤怒的所有信息（第1部分）

本周，我们在做事上有所不同。我对不同的情绪有很多疑问。它们如何影响我们以及我们如何应对它们。最近，最流行的情感是……请打鼓……。愤怒。在我们一生中经历的所有情感中，愤怒似乎是最能吸引人的情感-至少是本博客的读者。而且您并不孤单，我在其中一本书中专门整整一章谈论愤怒。因此，我认为这将是向读者提供他们想要的确切机会的绝佳机会：让我们谈谈愤怒。愤怒不是一件容易的事，所以我要做的就是将这个博客分为两个部分。今天，我将讨论愤怒如何以消极的方式影响我们，也以信不信由你的积极方式。下周，我们将讨论如何处理愤怒。无论是您自己的愤怒还是他人的愤怒。就像我之前说过的那样，愤怒会对我们的生活产生积极和消极的影响。但是，让我们从负面事件开始，我们将以称为“ JetBlue空姐事件”的事件为例进行说明。干得好：空姐…

增强愤怒的10种方法

1.凌晨3点入睡，凌晨7点起床-进入僵尸模式。 2.跳过早餐，因为您要参加供应商会议，包括1小时的火车旅行和半小时的出租车。 3.选择孟买的Kaali Peeli出租车。输入停滞的交通。并且，享受其他驾驶员的必要鸣叫和宣誓。 4.致电延迟交付产品的组件的供应商；接到质量团队关于质量问题的电话；然后，采购经理再次致电询问采购问题；另一个供应商打来的电话说-要付他的应付款；并且，循环继续。 5.堆积超出要求的职责。而且，不要跟你的领导说话。为什么？因为您不喜欢展示自己的作品。找出自己是他的工作-自我，你知道。 6.想知道您在过去几个月中进行了哪些研究与开发（工作资料）？但是，然后您会用答案愚弄自己–…