感恩心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

你知道去哪里看…

感恩……感恩之心的举动…… 感激是一件很棒的事……它打开了感到它的人的眼睛……它为清晰的沟通和理解打开了大门……同情和充满关系和分享的充实生活。当我们感恩的时候，我们就不得不给予和接受……这就是感恩的本质和美丽。有时回想起来很自然，也很合适。有时，当您独自一人思考时，更像是在做自己，去思考自己的顾虑和所失去的，而不是所获得的。我们已经准备好看起来像这样。这需要有意识的努力和深思熟虑，但是条件可以改变。想象一下，一个聚会上有两位摄影师。他们正在为聚会上的人们拍照。都是女性。对于这种情况，请考虑他们是同一种族，相同年龄和智力的加拿大人。两者都是有吸引力的专业人士。他们是自由职业者，自由摄影师。从外部您会看到许多相似之处。第一个使用她的才智和她丰富的资源来追求自己所选择领域的卓越。这个人倾听人们的抱怨和争执……她被哭泣的人和那些讲述悲伤或恐怖故事的人所吸引……这位摄影师拍摄了生动的照片。她是一个聪明，机灵的女商人。第二位摄影师也听到抱怨，争执……她为悲伤而提供拥抱和友善的话语，并被哭泣的人流着眼泪……她一直感觉并在倾听……但她选择不拍照这些戏剧性的场面。…

我很邪恶

你见过红崖吗？这是中国三个王国的故事。邪恶的帝国主义中国的陶涛正试图不惜一切代价征服其中一个王国。有一天在我老师的家中，电影上映了。最终，邪恶的涛涛推翻王国的企图被挫败了，英雄们把他逼到了绝境。在明显的最后时刻，他输了这场战斗。英雄们围着他，告诉他离开，再也不会回来。他曾经对他们使用过化学战，他烧毁了他们的村庄并屠杀了成千上万的男人。但是在最后一刻，他们决定放开他。我很困惑！他们为什么让他走？他们为什么不杀了他，所以他再也不会回来。这样他就没有机会回来推翻他们了。我老师的脸有点发酸。他平静地回答：他们为什么要杀了他？无需消灭他。.他已经失去了一切。这就是所谓的同情心…

如何正确地感恩

培养感恩的人比没有感恩的人更快乐，更健康。感恩是快乐的开始和结束，因为感恩使我们能够活在当下，欣赏当下并注意到我们周围的丰富事物。假设您是遗传乐观主义者。您专注于美好，对美好的希望，并在所有事物中看到积极的事物。简而言之，您从光明的一面看待生活。但是，有时候，即使您很感恩并试图定期查看好东西，您仍然会发现自己盯着缺少的东西。这发生在我们身上，不是因为我们喜欢悲惨，而是因为我们很务实-已经起作用的事情并不需要我们多加注意。无法解决的问题需要修复或处理。因此，问题和失败需要我们认真思考。好吧，如果您已经准备好对不良品进行有意义的考虑，则最好以正确的方式进行处理。因此，下面的问题。您是否曾经尝试过对这些坏东西表示感谢？ “谁知道是好是坏？” 让我告诉您一个我在一段时间前在播客上听到的故事。它是如此强大，它卡在了我的脑海中。这是一个农民的故事，它是这样的：有一天，农夫的马跑开了。他的朋友走过来，说：“对不起，这太糟糕了，您的马跑了出去。”农夫回答。…

玻璃杯半满还是半空？你错过了重点。

我们都知道关于玻璃杯是半满还是半空的笑话，具体取决于您问的是谁。乐观主义者会说杯子是半满的。悲观主义者会说杯子是半空的。工程师会说玻璃比需要的大2倍。这位政客会说，如果反对派负责，玻璃杯会更空。分公司经理会说，如果总部要听他的话，玻璃杯会装满。狂热者会说杯子装满了，即使没有装满。或我个人的最爱； IT支持人员会说，您应该尝试清空玻璃杯，然后再重新填充。论据的重点是您不能让每个人都开心，因为每个人都会对他们所遇到的每种情况都有自己的看法，因为我们有意或无意地总是通过“过滤器”运行事物以帮助我们理解我们正在经历的事情并且已经经验丰富。因此，如果您不能让每个人都开心，那么至少应该尝试使自己开心，但是这样做的秘诀是什么？一言以谢。我们所有人都需要专注于我们拥有的东西，玻璃问题的关键点是您对价值有何看法？我们所有人都认为水比空气更有价值或更有价值，但是没有空气，您能活多久？当人们专注于某个事物时，他们可能会变得如此参与其中，以至于所有其他选择都被封闭，也就是隧道视野。对自己所拥有的东西表示感恩，这是一种应对负面影响的绝妙方法，这种负面影响可能包围着看起来比实际问题更大的问题。抑郁症源于缺乏的心态，我知道这不是唯一的因素，而是最大的因素。变得更加感恩和快乐的人生有哪些步骤？…

谢谢给

我们在伤害家族。在少数族裔在许多方面受到袭击的时代，我坐下来思考在这个感恩之国的日子里我应该感谢什么？我设法提出了一些令我今天开心的事情。任何使我的脸上露出微笑并让我停下来说谢谢的事情。这是5件事的列表，不按重要性排序。我希望在当前的动荡中，它可以使您集中精力，并将您的思想引导到您所感恩的生活中。今天早上我醒来，闻到除了我以外的人为我准备的全豆磨碎的新鲜咖啡的味道。我要感谢这是一个祝福。我感谢Solange Knowles撰写的《天上的起重机》。是的，我已经将这首歌包含在以前的帖子中，但是由于这首歌的自我护理性质，它在我的iPhone中仍处于最高旋转状态。在这个政治季节，现在是有色人种的灵魂疗法，纳粹同情者会在电视上播出一个平台。我的总统巴拉克·奥巴马（Barack Obama）刚步入家门，这同时使我感到难过，这使我感到非常温暖。这位美丽，骄傲，坚强，聪明的黑人兄弟带领我们的国家从一场灾难衰退的边缘走向了繁荣，每天变得更加仁慈和鼓舞。当我看到他把这枚勋章悬挂在艾伦身上，并发表了关于善良的美丽鼓舞人心的演讲时，它使我想起了我会多么想念他的优雅，机智和优雅。我感谢我们让他担任了八年平等与成长的领导人。…

假日心痛

感恩节，您可能永远不会猜到我花了3个小时在床上哭泣，试图说服自己摆脱困境，除非我告诉您。作为作家，我的骄傲基本上被抛诸脑后。它带有该漏洞。任何人从桌子对面看着我可能会认为我是一个希望她在其他地方的人-但事实是我只是希望我是另一个人。每年，去家庭聚会和实际工作变得越来越困难。我发现自己粘在手机上或正在睡觉，试图将眼泪撬回我的头骨。这听起来很引人注目，但如果您知道，那么您就会知道。今年，我尝试了。我下了床，化妆，然后决定自己做整个家庭的事情。我几乎立即失败了。在奶奶那里完成盘子的两秒钟后，我从流行音乐中退了一步，来到了一个几乎太熟悉的床上。在这里，我等待下一个假期计划，由于破裂的婚姻，开始了。在隔壁的房子里，我强迫自己进入沙发的角落，因为那里的床不认识我。我等了很长一段时间，然后逃脱了。泪水从我的脸颊流下，我退出了车道，希望有人能帮助我。我想重试一次，但我知道我做不到，或者至少不能马上做。我的家在打电话，我的床在欢迎。在这里，我花了三个小时哭泣，想知道为什么我不能像其他尝试过的人一样。…

保持冷静和闪耀：爱！

“告诉我谁钦佩和爱你，我会告诉你你是谁。” Antoine de Saint-Exupery 有时候，我觉得自己像一块被抛弃的，不起眼的石头，而不是钻石。在那些日子里，我想起自己的爱，试图重拾火花。我想到了爱我的人。虽然我还没有以传统的方式坠入爱河（也许有一天会发生，也许不会发生），但我很幸运，生活中有很棒的人。我附近有家人爱我并支持我。我的兄弟姐妹住在更远的地方，他们也同样支持。我的一位姐妹喜欢与冗长的电子邮件进行交流。她有和我一样的旅行虫，喜欢帮助我计划好我的旅行计划，并在回家时听听我旅行的每一个细节。每当我生命中任何重要的里程碑或事件发生时，她都会尽一切努力与他人取得联系。我有一个住在日本的兄弟，尽管他的生活变得很忙，但他经常与我抽时间与Skype聊天。我美丽的侄女经常通过向我发送KPOP视频来美满我（这是我们共同的痴迷）。最近，我还很幸运地得到了一个新的日本law子（他分享了我对卡哇伊的一切热爱）和一个华丽的新生儿侄子。我等不及要负担得起再次旅行的机会，以便亲自去见他。我想到了我所爱的人。…

抑郁，焦虑，感恩和飞机

研究生生活包括自我鞭-的持续状态。您永远不会足够快，不够聪明，不够聪明，不够好。选择这条路也就不足为奇了，因为我的生活始终是一种自我鞭self的状态。但是，如果我能就此过程的任何部分提出一条至关重要的建议，那就是感激之情。我过去的焦虑和沮丧彻底改变了我记得我十几岁和二十多岁的方式。我记得那些曾经是我朋友的人实际上并不喜欢我，对我不好，在我背后说了话。我记得我一生中的特殊情况，当时朋友出于欺骗目的而来帮助我。这是一种非常严重的焦虑和抑郁，使您明显地认为自己是最坏的人，每个人都知道这一点，并且您必须在另一天试图掩盖它。我会考虑这种程度的焦虑临界精神病，它会造成难以摆脱的严重抑郁。多年之后，我获得了挑战这种思维方式所需的各种技能，因为我了解到它实际上不是事实，而且我的过去（实际上是我记得的）实际上不是我的过去。这是我焦虑的产物。除了别忘了过去，我别无选择。我不能住在那，因为我知道那不是真实的。从我的生活中解放出来的负担真是难以置信。谁知道我当时会遇到的苦难会成真，所以我现在可以专注于现在？我看到了所有使我成为我现在的人的东西，但是我无法将其作为个人的回忆而细化。这并不是说我回想过去的时刻让我闭嘴，但是我已经学会了如何让我摆脱那些时刻。…

我的第一次。

今天是我第二天晚上回到博登湖（Bodensee）进行为期5天的自行车旅行后回家，或者用英语叫康斯坦茨湖。我通常对巡回演出的思考不太好。在进行具有挑战性的活动时，我感觉到很多东西，其中大部分想法改变了我。其中一些只是溜走。因此，这一次我每年进行自行车之旅时，我向自己保证要记日记。许多有趣的事实来自于日记。我发现了许多有关自己，我所经营的公司以及周围世界的新事实。本文是关于我完成Bodensee自行车之旅的最重要的感受-感激之情。在为旅行做准备时，我集中精力在为身体疲惫做准备，这将使您在Bodensee周围骑行时长273公里的身体疲劳。这不是一个很好定义的度量，但是我和我的朋友们想做大部分。准备自己的过程包括接受我在身体上无与伦比的无敌能力，而这次自行车之旅的大部分只是为了突破极限，而不是看到新事物。令我感到惊讶的是，以及这件作品的好运，自行车之旅原来是精心设计的探索与锻炼之间的平衡。今天，我很感激，因为这次自行车之旅给了我很多第一。我正在为他们写这篇文章，以便为自己记录下来，我中的一小部分希望将这个词传播给那些相信让第一批人高兴的人。 1. 第一次只讲一整天的德语 -交流对我来说很重要。对我来说，了解他人表达的内容并返回表达的喜悦也很重要。…

反思：那是那时，这是现在

从一开始，我就觉得我一直在努力说服您-试图让您感动。从一开始，您就向我展示了您尚未在自己的内心深信不疑，还没有准备好行动。我忽略了这一点，并继续努力-要求很高。我们俩都认识到，最初是您追求我-是您在身体上想要我，但我不确定我们是从一开始就情感上追求您的是我。从一开始，您就向我表明了您的想法与我所追求的完全不同。像雌狮一样，我立即迅速移动以“得到我想要的东西”，而您的蜻蜓只静止了几秒钟，飞来飞去。一定是变色龙，您经常变成美洲虎，从这种饥饿的母狮跑得如此之快，以至于我无法跟上。好像你在大喊大叫，“如果可以的话，赶上我！”我喘不过气来，继续气喘吁吁，因为我里面没空了……饿了……需要你来填补我。当我选择相信那只是愚蠢的追逐爱情时，我看着你不断逃跑……我确信自己喜欢玩某些游戏。我无视真相，因为我感到疲倦。从一开始，我就想“出来”……对我们自由开放。您想“躲在我们之间”，一场捉迷藏的密密麻麻的恋人-彼此分离但又不是很自由……人缘是绝对的……是的，那是一头野兽。我告诉所有朋友关于您的信息，是因为“谁将这么好的事情保密”？他们警告说，但我没有听到。地狱，我什至没有听到你的声音……听不到我的自我。您？好吧，你甚至没有告诉你最好的朋友。我无视这意味着什么，因为我在自我之外寻找爱情。从一开始，我看到所有的迹象都告诉我，我再次选择痛苦…我正在沉迷于拒绝…沉迷于火，煽动失败的火焰以克服恐惧…无法重写一个故事，说：“所有人都是狗。…