意识 – 第16页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

正念冥想开启人生之门

我们几乎每天都在博客文章中看到和听到这种Mindful Meditation ，它散布在社交媒体上，并且在印刷媒体上书写方式比您想像的要容易和理解得多。短暂地想象一下，站在等待火车或地铁的平台上，现在扩大您的想象力，这样您就可以看到自己正处在一个工作日人群中，他们匆匆忙忙地开始工作，并在每个人的日常工作中跑腿在平台上互相打架担心他们会迟到，因为他们认为必须这样做。问问自己“ 我现在在做什么？ “ 如果您对车站平台上的噪音和能量分心，那么您可能失去了注意力和与正念的联系。另一方面，如果您知道周围的所有喧闹声，但又对自己居于住所的那一刻感到不满，则很可能是在保持意识。当然，我上面的小例子有点简单，但更接近眼前，不会失去您的想像力。保持专注就像在每个时刻中的每个时刻中出现在每个时刻中一样简单。到达那个地方可能看起来很复杂，但是我向您保证，这只是吸气然后呼气。这并不复杂，只是感觉到左脚撞到地面并抬高到空中，同时感觉到右脚与左脚同步做同样的事情，这很重要。从左到右再重复一次，您正在向右前进吗？我们每个人似乎都以希望和恐惧的形式，以对自己以及对与我们接触的每个人和一切的判断和假设的形式，在无数丘陵和山谷的道路上走过无尽的旅程。通过静心冥想的练习，我们将发现一个我们可以居住的空间，没有任何判断和假设。我们可以通过吸气和呼气的简单练习来到达这个空间。我们的社会敦促我们练习如意算盘和无休止的交谈，但最终这两种做法都是空洞的分心，并不能帮助我们以专注，意识和热情（激情，活力，爱心）和一种专注于生活的每一刻。清醒的感觉。…

最简单，最有效的方式改变性侵犯意识月

发表在 amyoes.com 我从小就相信自己的一生将致力于表演艺术。现在，我还是性虐待，27例手术，昏迷，器官衰竭以及十年创伤造成的PTSD的幸存者和“兴旺”者，或者我现在称之为“美丽的弯路”。艾米·奥斯特尔我的混合媒体艺术www.amyoes.com/galleries 通过知道对被殴打的人说些什么，您可以成为降低此统计信息的积极组成部分。为什么幸存者很难举报袭击？首先，最好了解为什么很少报道性侵犯。作为自己的幸存者，我经历了以下所有障碍： · 我们不知道该怎么说。性侵犯幸存者可能没有话语或词汇来报告自己遭到侵犯。我花了好几年的时间才开始表达自己内心的动荡。我真心地说出一个我真正信任的人出卖的事实，真是太恐怖了。 · 我们不知道该告诉谁。很难找到一个我们愿意与之分享的人，特别是如果我们还没有完全为自己处理。…

我的乳房问题最好

这是我女儿写的一篇关于乳腺癌的文章，感动了我的心。值得阅读，比我能写的任何东西都要好。它是发自内心的。重要的是要记住，我们所遭受和遭受的伤害并不总是显而易见的。我们可能永远不会知道或完全不了解另一个人会承受的痛苦，因为我们不会走路，也永远不会。 “”尊严是当您意识到上帝对您有更大的计划的那一刻，而不涉及在夜间哭泣或悲伤的Pinterest报价。现在是您停止与他人进行自我比较的时刻，因为它破坏了您的价值，教育和父母的智慧。尊严是实现梦想的那一刻，不是因为它将证明或获得梦想，而是因为这就是您要做的一切。人们的意见无关紧要。” 香农·奥尔德（Shannon L.Alder）我读了另一篇有关转基因生物，玉米糖浆和婴儿配方奶粉的文章。在广泛的新闻提要中再发表一篇文章。这是我的观点，我可以滚动过去，但感觉就像另一个不太微妙的提醒一样，“乳房是最好的”暗流已经渗透到与婴儿有关的一切事物中。作为医生，我认为母乳喂养是理想的选择。当我是第三年居民时，我有了第一个孩子，所以我坚持只用母乳喂养。经过长时间的感应后我的牛奶没有立即进来，我哭了。我也喜欢这样一个事实，我的新生儿长成胖胖的傻笑婴儿，这是由于我自己的身体。…

我对撒谎没有道德上的异议

就像很多人一样（事实上，我会建议绝大多数人），我从小就以为撒谎是大写W的错。我想像这种判决与许多犹太人一样，都起源于犹太基督教信仰，特别是在被称为十诫的圣经原则中。 “为邻居提供虚假证人”通常被列为第九条诫命，在“偷窃”之下，在“渴望”之上，实际上，就生命的指示而言，这是相当模糊的。幸运的是，箴言6:16稍微宽泛一些： “耶和华强烈讨厌六件事，他憎恶七件事：傲慢的眼睛，说谎的舌头，流着无辜鲜血的手，刻画邪恶计划的内心，急速走向邪恶的脚，虚假的证人吐出谎言，一个撒谎在兄弟之间。” 当我读到那句话时，我必须承认笑一点。我想象它是以大声的自以为是的声音说出来的，或者是从讲坛上的肠子向下面一群震颤的教区居民大喊。我真的不喜欢或不赞成这样一个创作者的想法，该创作者是如此的冷酷和判断力强，以至于他宣称一个简单地讲谎话的人“可憎”。在我看来，这听起来更像是一个自以为是的人做出的判断。我停止说谎，因为我有一个想法，就是我在向世界展示自己的虚假形象。我有一个故事，我隐藏了所有的愤怒，琐碎的判断和嫉妒，而且如果我透露我的真实想法并感到我所爱和依靠的人会拒绝我。我发现相反的说法是正确的。我越是了解自己的秘密工作原理，就越能将所有这些困惑的想法外在化，并且对周围的事物几乎没有想法和故事，就越能与与之交谈的人建立联系。我越听见“哦，天哪，我也是！”和“哇，我以为我是唯一一个这么想的人！”和“我很高兴你告诉我这一点”。随着时间的流逝，作为与他人自然交流的一部分，我决定报告自己的真相或“注意”，我发现自己越来越不相信撒谎是“错误”的想法。我有一个客户-Jamie-大约三，四个月前我第一次与他见面。杰米（Jamie）的家人长期以来一直在关注她的行为，最初将她描述为“一生的习惯性骗子”，甚至还向我暗示她可能有精神病倾向。在我们第一次见面之前，父亲就收到了几封关于父亲“完全缺乏同情心”的长信，因此令我惊讶的是，我找到了一个敏感，极度焦虑的年轻女子，显然她有一个强烈的故事，她对家人感到失望，她感到孤独，沮丧和完全相信，如果她说出自己到底是谁的真相，那没人会爱上她。正如杰米（Jamie）告诉我她的生活的故事，她在家庭中所处的位置以及她多次讲述撒谎和操纵他人的经历一样，我使自己感到悲伤和沉重。…

已知和学到的

我的孙女两岁时，她的父母和她玩了一场小游戏。她的妈妈会问“谁爱你？”，然后她会说“妈妈！”。她爸爸会问，她会说“爸爸！”有一次我去探访时，我加入了，她说：“娜娜！”然后她自发地张开双臂，说：“每个人都爱我！” 我们从经验中学习，我希望每个人都能拥有这一知识！她现在已经十几岁，仍然感到被爱和联系。珍贵。由于许多原因，许多儿童被忽视和虐待。我们的经验是，我们感到自己不被爱，并且我们形成了自己不喜欢的信念。我们无力使父母快乐，我们坚信自己是失败的。毫无疑问，我们从小就错失了实现最佳大脑发育的机会，并认为自己是失败者。我们看到不良的童年经历对我们一生的破坏性影响，并感到绝望。生活中最重要的任务之一就是治愈我们的早期学习经验。通过这些错误的核心缺陷信念，我们可以看到。我们学到的很多东西实际上都不是真的！想想同一个游泳池中的两条泳道。一是我们从经验中学到的东西。有一些有用的知识，例如在我们过马路之前检查路况。这条路也是灾难性思维，更坏情况，不值得相信，焦虑和恐惧的家。…

码头上的焦虑。

我恳求父母为这次去伦敦的大学支付两周的极其昂贵的旅行。那时我家庭的经济状况很糟，我仍然恳求。但是他们做了努力，所以我可以实现我的梦想。我知道的下一件事，就是准备在即将到来的7月体验一生的经历。这只是一年前，所以我几乎记得每时每刻。我记得我曾告诉所有人（即使他们没有问我），我要去，我终于要实现自己的梦想。我记得随着约会的临近，我的兴奋和快乐水平如何提高。我记得在日历中记下日子。对于那些了解我的人，您知道旅行是带给我生活更多幸福和充实的事物。而出国留学是我最大的梦想。因此，您可以想象，找到一个可以让我同时做这两个程序的程序（即使只花了两个星期的时间并学习英语），就像在为我找到金子一样。但是，当然，没有什么是那么好。我离开的前一周；我开始收拾行装，思考要穿什么衣服，想象上课的样子，脑海里想象着我的公寓和校园的样子。想着我会在那里见到的所有人。这就是一切开始的地方。由于无法交朋友，无法独自面对一切，我开始变得焦虑不安。但是我把它当作是正常的事情，并认为那只是因为这是我第一次独自旅行，所以我把它保密，不告诉父母，希望它过去。…

科学论，为什么？

我需要感受比自己更大的事情的一部分，每个人都想撒尿尽可能多的消火栓。我对所有宗教信仰都满意，因为我觉得每个人都有权利。我是天主教徒和道教徒，大多数宗教观点和教堂都欢迎您的光临。科学论只欢迎有钱人或有能力付钱以达到这些水平的人。现在分配了他们最好的秘密，这很可笑，但是，人们因为想要离开而受到伤害，骚扰，跟踪和精神折磨。那是邪教的行为。为什么我认为联邦调查局在观察而不是在行动。我记得Jonestown masacare令我害怕，所以我希望人们开始醒来并开始离开。别误会我的意思，我有一种想要与众不同的吸引力。我只是不认为您应该放弃自己的家庭和财务状况，或者显然是健康保险，因为他们认为您会自动康复。我一直很乐意嘲笑科学主义，现在，我为那些陷入这种邪教行为并相信他们正在拯救世界的人们感到震惊。并非如此，每个Scientology崇拜中心都位于人口稠密的地方，他们想要的人都是名人。我再说一次，如果没有这样的政策，即他们将家庭彼此分开，然后骚扰那些不再想要加入这个麂皮宗教机构的人，我会很好。我正在尽自己的一份力量。如果您想了解更多信息，请访问Internet。特雷德·卡弗里铁血药丸。

死亡和…垃圾袋

我最后一次购买Costco尺寸的13加仑垃圾袋的盒子时，我想知道这是否是我最后一次需要在死前购买它们。当我一个个地使用这些袋子并看着纸卷的直径逐渐缩小时，我想知道这是否代表着我留在地球上一个人的日子越来越短。我今年63岁，可以再住10年，20分钟甚至5分钟。每次从纸卷中拿出另一个垃圾袋时，我都会注意自己的想法和感受。有时我很感兴趣，想知道死去会是什么样。有时，一连串的恐怖袭击会淹没我的细胞。有时我会无所适从，我的继承人，我的孩子们，如果剩下的袋子可以分开或扔掉，怎么办？我把袋子卷起来放在洗衣柜的高架子上，每次走过时，我都会被它们吸引住。感觉就像是我的秘密地方，一个隐蔽的洞，我可以在其中进入我想象中的即将死亡的虚幻世界，环顾四周。我今天感到害怕吗？好奇？也许寂寞？有一天，我从纸卷中拿出最后一个袋子，把我的垃圾桶排成一行。我退后一步。几秒钟过去了，我仍然站在那儿。惊喜流过我，就像我以某种方式欺骗了死亡。我上车，开车去Costco，走进去，找到可以放垃圾袋的架子。那里有成百上千的人，以某种方式令人振奋，伴随着轻微的恐慌感。…

妇女与子宫内膜异位症的一场战斗–亚历克西斯·诺斯

她是啦啦队长。她性格活泼。她是聚会的一生。她很高兴。然后她成为无与伦比的疾病子宫内膜异位症的受害者。子宫内膜异位症影响2-10％的美国女性。当子宫内膜组织在子宫外生长时会发生这种疾病。这种生长会引起骨盆疼痛，经期疼痛，性交疼痛，肠蠕动疼痛，经期间大量出血，疲劳，腹胀，恶心和不育。这些症状控制着24岁女孩的生活。艾丽·拉姆西（Alli Ramsey）和未婚夫克里斯·杨（Chris Young）住在威斯康星州。她正在计划他们十月份的婚礼。由子宫内膜异位症引起的疼痛不仅影响她的日常生活，也影响未婚夫的生活。 “这要付出代价，我们的生活取决于Alli可以做和不能做的事情。有些事情我们很想做，但是不能做。但这是要记住的重要事情，她不会因为选择而被困在床上，这是因为她有时不愿意起床。我们可能每个月都要约会一次，而度过一个大夜晚对于我们来说是电影和晚餐。…

意识与销售。

最初发布于：https://subsign.co 在世界各地，企业都面临着更重要的古老难题：品牌知名度或销售。您是否应该将营销工作的重点放在使潜在客户了解您的品牌，或者获取潜在客户并直接产生销售上？问题是，每家公司都想出售更多产品并增加收入，但是，如果没有精心制定的营销策略，这种情况很少发生，而其中的重要组成部分就是品牌知名度。品牌知名度是您进行营销活动以及随后进行销售的基础。毕竟，将产品销售给人们，而使他们至少不了解他们一点几乎是不可能的。您从一家您不了解的公司购买了多少次产品？尼尔森（Nielsen）的一项研究表明，大多数人（约60％）更愿意从熟悉的品牌购买产品，而不是从他们不知道的品牌那里购买产品。此外，同一项研究还指出，有50％的消费者更愿意从他们认可的品牌尝试新产品，然后再尝试新品牌。这些数字向我们展示了什么？如果有一个明确的事实，那就是品牌知名度会建立信任的基础，从而使潜在客户或销售能够蓬勃发展。它是如何做到的？意识是指人们识别并回想您公司品牌的能力。例如，能够区分公司的产品非常重要。在竞争激烈的市场中，如果您希望公司的商品成为人们选择的商品。毕竟，根据产品的不同，可能有数十个，也许数百个生产者，每个生产者都有自己的产品。您不能期望任何人都了解它们，因此，通常购买新产品的搜索从熟悉的品牌生产的产品开始。品牌知名度的另一个组成部分，品牌召回也非常有价值。…