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狂暴的力量–卡琳·皮特斯（Karin Monster-Peters）

狂暴的力量 2016年10月24日关于咆哮的博客…喜欢…什么？是的，我今天要大声疾呼，因为与那里的许多人不同，我不认为“全心全意地投入”大声有什么错。这个咆哮的灵感来自于一些教练，他们不仅是同事，而且是朋友。一个是健康教练，她向我大喊“她的理想客户”，这只是“我想和谁一起工作以及为什么一起工作”的术语。她说她感到羞耻是因为她在咆哮，就像她本来就不会对这个话题那么强烈。我对此感到非常惊讶，因为在她的整个咆哮中，我清楚地知道了她想和谁一起工作。今天，在一个策划者电话中，这又出现了。同一主题。理想的客户和咆哮者。当我建议他们写一篇关于他们对此事非常有感情的话题时，他们就像：等等……我能做到吗？我在这里告诉您，是的，您可以！为什么我们在世界上为我们的原始真理感到羞耻？为什么感到强烈的情绪（如愤怒和愤怒）是“不好的”？为什么在将这些情绪投放到世界上之前，必须过滤掉所有这些情绪并使其在政治上正确无误？我不明白人民，力量在于光辉。…

我做过的最糟糕的决定告诉了我做正确的决定的四件事

姐姐快死的时候，我抛弃了她。当时这似乎是个好主意，但实际上这是我做过的最糟糕的决定。莫娜（Mona）在与肺癌的两年抗争中处于尾声，在家里临终关怀，失去了说话和进食的能力。我和她在一起已经一个星期了，她握着她的手，向她唱歌，与我们的妈妈一起散步，与莫娜的十几岁的儿子一起闲逛。莫娜（Mona）设法说话足以让我知道她害怕死亡，并希望在她的时候来陪我。我想在那里陪她。我以为我需要走了。那是四月，我以为我必须回家去全国缴税。我以为Mona至少可以再住一周，而且我会回到过去。当我告诉她我需要离开时，她睁开眼睛震惊而恳求。那一刻我永远不会忘记她的眼神。当然她在我回来之前就死了。这是一个错误的决定。几年后，我查了迟缴税款的罚款，发现那是很小的百分比。我之所以放弃了姐姐，是因为我被困在“变得美好”中，并且遵循的规则是，除了我，我什至没有人追踪。我永远都无法改变那天做出的决定。但是我可以从中学到东西。这是我学到的：…

“喝水，注意您的业务”

不受日常生活中微小细节的影响本来是值得赞赏的礼物。像其他所有人一样，当他说自己的日子很好时，我想相信他热情的笑容和高昂的嗓音，但他不能忽略他下垂的肩膀或他说话时的凝视。我希望我可以忽略悬在空中的紧张情绪，假笑挂在她的脸上，其他人的空心笑声以及当她试图嘲笑一个比她更令人反感的笑话时透着她的尴尬。滑稽。我想听听圣奥古斯丁合唱团声音的完美调和，而无需记录他们强有力的手势以及当他们从心中歌唱时深深情感上的扭曲。我希望它不会激起让我充满鸡皮and的情绪，并在我鼓掌，几乎流泪的同时，惊叹于个人声音之美，以某种方式完美地融合在一起，形成一种空灵的感觉。坦白地说，我认为自己为哥哥将要离开的事件而思考，而我有能力注意到任何房间中最小的能量变化都是我生存的祸根。多年来，我一直对我周围的人和环境的敏感天性感到厌恶。我渴望我母亲的坚强，因为这个世界似乎应该赞美外向和原型的“坚强，黑人妇女”。我在中学的大部分时间里都试图抑制这种敏感性，最终使我变得对自己的所作所为和说话完全不以为然。我很努力地建立这种立面，因为不幸的是我误以为敏感性是软弱的代名词。我想被视为最后一件事是薄弱的。 *** 几年后快进。我正在帮助我的一个朋友度过艰难的时刻，并向她表示感谢，向她发送了一条信息。她在讯息中说了这一点； “您是聪明，睿智，知识渊博，自觉和敏感的人 ”。敏感？…

您需要了解的关于愤怒的所有信息（第1部分）

本周，我们在做事上有所不同。我对不同的情绪有很多疑问。它们如何影响我们以及我们如何应对它们。最近，最流行的情感是……请打鼓……。愤怒。在我们一生中经历的所有情感中，愤怒似乎是最能吸引人的情感-至少是本博客的读者。而且您并不孤单，我在其中一本书中专门整整一章谈论愤怒。因此，我认为这将是向读者提供他们想要的确切机会的绝佳机会：让我们谈谈愤怒。愤怒不是一件容易的事，所以我要做的就是将这个博客分为两个部分。今天，我将讨论愤怒如何以消极的方式影响我们，也以信不信由你的积极方式。下周，我们将讨论如何处理愤怒。无论是您自己的愤怒还是他人的愤怒。就像我之前说过的那样，愤怒会对我们的生活产生积极和消极的影响。但是，让我们从负面事件开始，我们将以称为“ JetBlue空姐事件”的事件为例进行说明。干得好：空姐…

4.从内部向外看（打开世界的过滤器）

只是说说？人际关系如何破坏社会劣势打开世界的过滤器刚刚描述的这些主题-压倒性的压力，体验和控制情绪的困难，羞耻，无关紧要，失去代理人-据报道无处不在。（通过设计，我们的研究不包括那些处理压力，理解情绪反应，保持对生活的控制感的人）。如果我们正确地解释了数据，那么随着帮助者和被帮助者之间的关系加强，这些过滤器就会改变。那些获得帮助的人仍然面临着巨大的压力，许多人仍在为自己的情感而挣扎，但被不知所措的感觉逐渐增强。即使他们继续做出阻碍未来前景的决定，他们也开始认识到他们的代理人。这些变化具有重要的实际后果，例如重返学校或找到并找到一份工作，保持稳定的住房以及开始修复人际关系。自我认知也会发展。尽管大多数受访者对自己所做的事情感到遗憾，但目前他们能够对自己表示自豪，并且大多数人相信他们已经变得更好了。接下来，我们讨论出现的主题，这些主题描述了这些变化是如何发生的。 1.事项。一旦迷失了，恢复一种感觉就需要时间。首先，考虑自我价值是一种震惊。没关系变得根深蒂固。很难想象替代方案。…

什么办公室“求婚者”不了解他们不必要的进展

根据一项新的研究，未能理解目标的观点可能是导致工作场所中不必要的浪漫进步的发起人感到“不”回应感到困惑的原因所在。那个盲点可能就是为什么求婚者认为自己的行为没有经历者那么强硬的原因。求婚者不了解他们造成目标的不适。而且他们不认识到目标如何改变行为以应对困境。康奈尔大学组织行为副教授Vanessa Bohns说，这项研究对工作场所内外的性骚扰以及#MeToo运动所强调的动力都有影响。她说，尽管这篇发表在《社会心理学与人格科学》上的论文并没有为被指控性行为不检的男人辩解，但研究结果表明了为什么一些肇事者显得毫无头绪。她说，通过积极吸收他人的观点，这可能会提供学习的机会—两个人对同一事件的解释之间如何脱节。研究结果还表明，追求者对目标对象的事件体验的了解可能有助于防止恋爱尝试升级为性骚扰。在对1,000多人进行了民意调查之后，博恩斯和德文森特发现了一个一致的模式：求婚者无法把握他们造成目标的不适感。而且他们不认识到目标如何改变行为以应对困境。研究人员写道：“低估不适感在驱动目标上的作用，因为他们不愿说’不’，可能会导致求婚者将这种不愿归因于真正的浪漫兴趣，因此，浪漫追求和不愉快回避的循环将持续下去，甚至可能升级。 ” 关于目标为什么不对不希望的进步说“不”的原因，Bohns和同事先前的研究发现，拒绝另一个人比我们意识到的更加尴尬和不舒服。这份新论文建立在Bohns的其他研究的基础上，该研究发现，请求者“以自我为中心地专注于自己对施加和拒绝的恐惧，因此忽略了目标者的关注。” 该研究来自Bohns和DeVincent的两项研究。一位受访942…

屈服

今天下午，我在推特上发了关于上周偷走我摩托车的人的推文。我现在正处在城市上下班，并使用公主港的可用公共交通工具的第八天是他的错。如果将推文翻译成英文，则内容如下：对于那些偷走了我的摩托车的人来说，你将仍然贫穷。您所有的亲戚都将死亡。其实每个人都死了，但是你的亲戚呢？每个月会有一两个人死亡。老实说，在Twitter上发帖很不错。我自己感到很兴奋。欣赏他或她的家人垂死的景象，一一欣赏。但是，我停了下来。这是不对的。我知道这种感觉是我永远都不会感到高兴的。作为当今文明社会和现代社会的一员，我永远不应该高兴看到某人的亲戚去世甚至想到他们的死。在那儿，我退步了。一会儿，我已经回滚到人类的前一个版本。我在网上看到的某些菲律宾人就是这种情况。只要查看批评菲律宾现任总统的文章的评论部分，或有关罪犯的任何文章，您就会看到诸如“…

Каксовладатьсэмоциямиприпринятиисложныхрешений

Автор：СергейКапличный Развивнавыкуправленияэмоциями，человек，командаилиорганизацияпозволяютсвоемуинтеллектуприниматьрешения，аэмоциинаправляютнато，чтобыпомогатьинтеллекту，поддерживатьистимулироватьегоработу。 Книга«Коучинг：ключевыемодели»подскажет，какправильноуправлятьэмоциями，чтобыполучитьна。 Начнём？ Описанныедалеепятьшаговкуправлениюэмоциямибылиадаптированынаосновемногочисленныхдоступныхсегодняпсихологическихподходовкуправлениюэмоциямиистрессом。 Практическийпроцессбылразработанвкачествереакциинанаиболеераспространенныесценариикоучинга，когдаклиентнеспособенмыслитьясноилогично，неруководствуясьэмоциями。 Спланировавэтубыструюпятиступенчатуюпрограмму，окотороймыпоговоримниже，люди，командыиорганизацииполучаютвозможностьследитьзатем，какиечувстваонииспытывают，воспринимаяэтокакчастьпроцесса，которыйнужнопониматьналогическом，аненаэмоциональномуровне。 Иэтопозволяетимприниматьразумные，взвешенныеиобъективныерешения。 Осознание Первымшагомвуправленииэмоциямиявляетсяосознаниеихприсутствия。 Именнотакойуровеньсамоосознаннооипозволяетнамэффективноуправлятьсвоимиэмоциями。 Беспокойство，нервыилиотсутствиеконцентрации，терпенияилисосредоточенноои—всеэтовеное Название Далее，чтобыуспешноуправлятьэмоцией，ейнужноприсвоитьназвание，посколькутогдаееможнобудетобдуматьиобъективнопроанализировать，анепростоиспытыватьее。 Такоеразделениемыслейичувств—图库照片。 Принятие Третийшагвэтомпроцессеиногдадовольнотруден，нодляуспехаонпростонеобходим。 Каковабынибылаэмоция，нужнонаучитьсяеепринять;…

幸福

对你来说幸福是什么？在任何领域，幸福是什么？好吧，在我看来这是一种过时的情感。如果有人告诉你世界上最好的笑话，你能笑多久？如果不幸的事情发生了，那么你能保持多快乐呢？我更喜欢使用“满足”一词，如果发生可悲的事情，您会感到短暂的悲伤。我认为感觉到所有情绪并同时感到普遍满足是非常正常和健康的。生活可能艰辛，具有讽刺意味的是，有时生活很艰难，这可以使我们准备保持满足感或完全平衡。今日心理学指出： “研究表明，幸福并不是从一种喜悦跳到另一种喜悦的结果；获得幸福通常会带来极大的不适感。金钱对幸福很重要，但仅在一定程度上是重要的。金钱使人们免于担心生活中的基本问题（住房，食物，衣服）。遗传构成，生活状况，成就，婚姻状况，社会关系，甚至邻居也都影响您的幸福感。” 那么，理性思维和情感表达的独特模式会有所不同吗？我认为，拥有可能是主观的但适合您的个人存在方式是必不可少的，但是有一些普遍的存在方式可以为心理健康奠定基础：与他人建立联系至关重要。以友善的同情心分享和分享会振奋精神。…

烦躁的乳汁弹射反射的熟悉的情感体验

烦躁不安的牛奶喷射反射的整体感觉，无论是在身体上还是在情感上，以及其突然发作和缓慢消散，既独特又普遍。从某种意义上说，它是非常独特的，因此与众不同。这不仅仅是悲伤或焦虑，也不只是一种不安。它是非常独特和独特的。从某种意义上说，这是一种共同的感觉，这是很常见的。当经历和描述时，它是无误的。如果有人经历过，则在阅读详细定义后会认识到它。通过这种方式，D-MER的身体和情感感觉是大多数使用D-MER的哺乳母亲所熟悉的情感体验。他们经常将其与生活中的过去联系起来。许多母亲开始将D-MER解释为等同于他们一生中独特的情感体验。尽管这通常是一种含糊的感觉，但妈妈们很难确定。他们以“感觉就像在那个时候……”或“感觉……当……”这样的句子开始解释。甚至在使用诸如悲伤或焦虑之类的情感概念之前，这种解释相似的情感体验的趋势并不是一个人分享情感体验时所遵循的正常轨迹。例如，在公开演讲中，当我打电话给朋友寻求支持时，我并不是说“我觉得自己像在高中参加SAT考试之前那样”。我说我感到紧张或准备不足。其次，患有D-MER的母亲通常在使用感觉词之前就解释体内的内脏感觉。例如，在使用诸如恐惧或内read之类的词之前，母亲会谈论其胃部的身体感觉。在使用情感词之前描述情感的身体感觉的这种共性不是一个人分享情感体验时通常采取的做法。…