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电话恐惧症

为什么不停止响呢！在《我的心理健康状况的变化》中，我多次提到电话恐惧症。在我所有的麻烦中，这一问题对我的家庭生活影响最大。这个问题最奇怪的是它是如何突然出现的。当我上初中和高中时，我可以花几个小时通过电话与朋友聊天。我从未见过第一个告诉她她爱我的女孩，我们于1999年在Yahoo聊天室相识并结为依恋。我们每天都在电话上交谈，在此过程中，我积累了相当长的账单。她的最终拒绝是统治我大学时代的抑郁症的一个重要因素。尽管如此，之后我还有其他女孩会花无数小时与她通话。我记得这种情况至少要持续到2005年。我仍然不知道发生了什么变化。起初我只是很少打电话。然后在我知道之前，我已经开始“恐惧”它了。我使用恐惧一词，但我从来没有觉得它适合。我一直很害怕，但从来没有打电话。恐惧是我很了解的一种情感。我所经历的是一种无法描述的身体感觉，这使他很难做任何事情。

简单和复杂的恐惧症

简单/特定恐惧症简单的恐惧症（有时被称为特定的恐惧症）通常集中在周围可能遇到的特定物体，动物，活动或情况的人群中。它们最常见于儿童或青少年时期，随着年龄的增长有时会变得不那么严重。以下是一些简单的恐惧症最常见的例子：动物恐惧症，例如蜘蛛恐惧症（恐惧蜘蛛），恐惧症（恐惧蛇），恐惧症（恐惧狗）等。情景恐惧症例如幽闭恐惧症（对狭窄空间的恐惧）和医院恐惧症（对医院的恐惧）等。性恐惧症，例如表现焦虑症或躯体症状障碍等。环境恐惧症包括眩晕，恐惧症（对污染和细菌的恐惧）和海水恐惧症（对深水的恐惧）。与身体相互作用或体液有关的恐惧症，例如注射恐惧症或恐惧症（对血液的恐惧）。复杂恐惧症复杂的恐惧症通常比简单的恐惧症更易使人衰弱，并且通常在成年期发展。复杂的恐惧症通常与对某些情况或情况的恐惧和/或焦虑有关，并且可能是与这些特定情况/情况有关的创伤的结果。有几种不同的复杂恐惧症，但两种最常见的恐惧症是广场恐惧症和社交恐惧症。恐惧症恐惧症可以看作是对开放空间的恐惧，但这并不总是正确的，因为可能有一些不同的因素与之相关。广场恐惧症的主要特征是，遭受这种恐惧的任何人在难以摆脱的地方或情况下都会感到焦虑和不适。此功能还可能与在某种情况下使自己尴尬而又无法摆脱所述情况有关。一些患有广场恐惧症的人可能还会担心由于自己所处的环境而遭受恐慌发作而无法获得帮助。恐惧症可能导致避免多种情况和活动，其中包括：…

人们为什么会患上恐惧症？

很多人都有某种恐惧感。有些人可能是过去的，而另一些人却不享受某些东西，却变成了恐惧。几乎每个人都害怕蜘蛛，对吗？我们刚出生时就可能形成恐惧症。一旦我们开始成长，您就可以通过生活在世界各地而感到恐惧。这个世界是一个非常可怕的地方。与没有焦虑症的人相比，患有焦虑症的儿童患恐惧症的风险更高。我们大多数人的确患有某种类型的焦虑症，因此至少一个人患有一种恐惧症。恐惧症可能是非理性的，但患有恐惧症的人绝不会通过现实测试。他们对世界的看法与没有恐惧的人不同。人们在三十到三十五岁之后会出现恐惧症是很不寻常的。恐惧症可以由压力大的环境，某些经历或令人恐惧的事件引起。恐惧症是一种焦虑症，它使个人对情况，生物，位置或物体产生极端的，非理性的恐惧。仅在美国就有1900万人患有恐怖症。这意味着那里有很多人也有恐怖症。蜘蛛恐惧症是一种巨大的恐惧症。它使人们在他们认为有蜘蛛或存在迹象的任何区域（例如，网）感到不安。蜘蛛恐惧症在美国影响超过十分之一的人。…

为什么Whoopi Goldberg是我的机上双胞胎

1979年，我计划去Ft。佛罗里达州的劳德代尔市与加拿大的一个朋友在一起。我们购买了机票并预定了我们的海滨酒店，我选择了18岁的第一个“成人”假期，而不是参加我的高中毕业典礼。我们俩都对我们的旅行感到非常兴奋，并且在预订时我不担心会飞。我预订行程时是在县职业学校上学的，我永远不会忘记与一个朋友谈论即将到来的假期的谈话。我告诉’Chantelle’，我买了一张机票，毕业后马上就飞往佛罗里达州！我不担心飞行，只是想赶快去佛罗里达。 “ Chantelle”是一个非常安静的女孩，我记得她说过的话，希望您玩得开心。在我告诉’Chantelle’我们旅行的第二天，她走进教室，用非常生动的声音说：“我需要和你说话！”我们独自走开，’Chantelle’说，“我发了大财昨晚出纳员，你不能乘坐那架飞机！”她让我措手不及，我只是问，为什么？ “钱德勒”与我分享，算命先生告诉她，班上有人在飞机失事中丧生。在“ Chantelle”告诉我有关心理医生的预言之后，我从纯粹的兴奋变成了完全的恐惧和瘫痪。我下课后，我想得很好……我告诉妈妈后，她会让我放心，一切都会变得很酷！不幸的是，我妈妈有自己的恐惧和恐惧感，而我却没有意识到。我告诉妈妈，她说：“你不能飞，你和凯西（Cathy）将不得不乘公共汽车去佛罗里达。” 我的朋友从加拿大北湾乘公共汽车到达俄亥俄州，所以我们可以飞离克利夫兰。在我告诉妈妈有关“…

不要害羞：克服社交恐惧症

在不熟悉的社交环境中，害羞是一种常见的反应。作为一名学生，我记得自己在任何形式的社会参与中都感到极大的不适和犹豫。这就是我们所说的社交焦虑。当害羞变得令人厌烦并影响我们的生活和生活选择时，它被视为社交焦虑或社交恐惧症。如果发现很难参与社交场合或包括周围人聚集的情况，则他/她可能患有社交恐惧症。社交恐惧症在跨文化的男女中同样普遍，几乎影响了总人口的3％。患有社交焦虑症的人中有很大一部分将自己描述为“害羞”。普遍担心的社会情况包括：在小组中发言发表演讲或演讲结识新朋友被介绍与权威人士交谈被观察做某事在公共场所饮食使用电话要参加一个聚会表达您的意见…

四种最常见的焦虑类型

广泛性焦虑症（GAD） GAD是一种长期病，在没有明显原因的各种情况或事件中，人们会不断感到焦虑。患有GAD的人通常在大多数日子里都会感到焦虑，对于他们来说，回想上一次他们感到放松的时间可能很困难，因为这对他们来说是一种持续的感觉。即使有GAD的人感觉到他们已经解决了使他们在特定情况下感到焦虑的任何事情，也很可能会出现另一个问题。 GAD可能引起身体和精神上的两种症状，包括躁动不安，注意力不集中，睡眠问题，这些问题可能导致白天的表现更差，从而导致焦虑，头晕和心。 GAD的原因尽管尚未完全了解GAD的确切原因，但仍有一些可能的因素在GAD的原因中起作用： ·与情绪和行为有关的区域大脑活动过度。 ·滥用药物或酒精会在GAD的起因中起很大作用。 ·遗传继承，如果您有近亲也患有这种疾病。 ·血清素和去甲肾上腺素在大脑中的失衡，因为它们与情绪的控制和调节有关。 ·长期健康状况不佳。社交焦虑社交焦虑症也可以称为社交恐惧症，是对社交互动和情况的长期压倒性恐惧。社交焦虑症通常在某人年纪轻轻的时候开始，有时会随着时间的流逝而自动消失。但是，对于许多人而言，情况并非如此，他们继续遭受这种状况的困扰，直到成年，这可能对心理和身体健康产生许多不利影响。社交焦虑会严重困扰某人的生活，并可能导致孤立。病征…

创造黑狗

一位密友自杀后，我经历了所有正常的悲伤时期。我感到很沮丧，只想最后一次见到他。睡觉时，我曾梦想成真，但早晨却又变得空虚无比。我长大后很坚强，在他纪念之后的几个月里，我都努力不哭，尽管那只是我想做的。除非我演唱过多，否则我会远离某些歌曲。哭是敌人，我必须克服它并坚强。我遵循了父亲的榜样，他的坚忍不拔只是短暂地展现了真实情感的珍贵闪光。即使在谈论他残酷的祖父，我的曾祖父，一个契约契约的仆人，他因服务发怒而发笑时，他也笑了。我努力奋斗，克服困难。我和我的丈夫喜欢而且仍然喜欢去闹鬼的地方。他们是被藏在女子学校的角落，黑暗的高速公路弯道上以及在英国的每一个超过200年历史的古老房子里的人。这个阳光明媚的夏天的星期日，我仍然不得不穿一件夹克。我们去了博尔顿的Smithhills Hall，开车20分钟就到了。我们喜欢在有阴影的地面上漫步，并在一条小河上停了下来，上面铺着随意的桥。在我们前面走来的是对面的女人，是一个中年的金发女人，她那发散的黄色拉布拉多在她面前慢跑了约10英尺。我们决定让他们先走。我一直对狗保持谨慎。…

国外厌食症

我21岁时患有恐惧症（恐惧症[ag-uh-ruh-FOE-be-uh]）是一种焦虑症，您担心这种恐惧症，并且经常避开可能导致您惊慌失措，使自己陷入困境，无助的地方或情况或尴尬）展示自己。当时，我怀孕了几个月，并在呼叫中心担任技术支持代理。我不记得他的名字了，但是我们称他为“ Stumpy”，因为他没有一根手指。现在，我什至不记得是哪个手指。我通常都不是可称呼的人，但我荷尔蒙和敏感，他令人毛骨悚然。他是一名主管，其职责是在小隔间之间的走道上走来走去，并为需要的人提供帮助。他给我带来了糖果。我打电话时，他玩着我的头发，按摩了我的肩膀。我大多数晚上在午夜下车。这是Stumpy晚上抽烟休息的时候，看着我穿过一个足球场大小的停车场走到我的车上。我迅速离开大楼，吓呆了，我能感觉到他的眼睛在我的背上。在我生命中的这个时候，我已经是多次性侵犯的幸存者。呼叫中心还有其他孕妇。这些对我来说不为人所知的妇女也受到了Stumpy的自发关注。我们在同一时间分别提出了投诉，没有意识到其他人正在发生这种情况，因此他被解雇了。对我来说，伤害已经造成。我变得退缩和恐惧。…

焦虑树

根与枝恐慌症如果您没有经历过惊恐发作的乐趣，那么您很幸运。没有什么比面对死亡注视和预料到一切都快结束了。紧急攻击是对一长串并发操作的反应的终点。这基本上是您的大脑超负荷时发生的情况。一次触发的神经元太多，太多的思想和情绪在没有适当的能力来表征它们所属的地方流淌，并且太多的笔记供您的身体用来确定您是否需要奔跑，战斗或关闭。人类并不喜欢这种事情。这种性质的反应要付出代价，它会产生记忆和一个循环。这个周期让您担心自己将再次体验到这种感觉，感到完全无法呼吸，无法专注，无法回到现实，但是最重要的是，您还记得这种痛苦。焦虑已经扎根在您的脑海中，并开始蔓延开来。从焦虑的根源开始，有许多分支。在21至45岁的成年人中，最常见的是恐慌症。美国国家心理健康研究所将恐慌症定义为突然出现的强烈恐惧，这种恐惧很快就会发生，并在几分钟之内达到顶峰。攻击可能会意外发生，也可能是由触发器触发的，例如担心的物体或情况。这是正确的，但定义不正确。惊恐发作是由强烈的焦虑而不是恐惧引起的。恐惧是一件好事，我们人类还没有学会这一点，因为达尔文试图向我们解释这一点，所以我们太狭used地使用了它。 FEAR和我往回走，您很快就会遇到他，他现在对Risk感到不寒而栗。…

什么是恐惧？如何克服恐惧？恐惧的原因

“这次，您认为您会这样做，但是徒劳。您的手出汗，脚下失去了大地，身体瘫痪了。但为什么？这种禁止你继续前进的感觉是什么？” 是一种存在于我们所有人灵魂中的感觉，我们可以摆脱它，去做我们想要的事情。没有恐惧地过着生活，并不意味着我们必须无视危险或高估自己的能力。这意味着我们需要感觉到恐惧，对其进行评估，并将其考虑在内，尽管如此，继续前进，迈向我们想要做的事情。所有人都害怕某种疾病，例如疾病，事故或损失，但他们不应该一直考虑。不要让它淹没我们的生命并束缚我们。而且，勇敢并不意味着没有恐惧，而是恐惧的管理。因此，我们的目标一定不是缺乏恐惧，但不要让我们落后于生活，也不要让它限制我们。除此之外，恐惧是一种自然的感觉，对于保护我们免受可能的危险是必要的。通常我们会害怕一些我们不知道的事情。…