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拒绝：为自己的价值而不是其他自我做事的10条提示

我不是在这里谈论浪漫的求爱，相互感兴趣的关系是最重要的，无论如何，请继续努力！但是，当我们的头大喊“否”，但为了不引起大惊小怪而感到矛盾时，该怎么办呢？当说“不”时，我实际上是很胖的，无论是他在Creamfields的疯子，他以为他可以偷偷摸摸地摸索摸索还是在吸烟区给我抽烟的那个家伙，然后觉得有义务将他的手放在我的屁股上。对于这些经历，我的温和回应是： “你觉得你在做什么？！” 那将是更温和的反应，据我所知，我腹部急速跳动，不是我最骄傲的时刻，而是激烈的反射！我并不是要宣扬自己的行为是正确的，因为说不，这是我必须不断努力的事情，也许会降低女性的抵抗能力。相反，这些技巧是要学习说“不”是一项基本权利，并且实际上可以以机智的方式予以实现。当您将其分解时，您真的会进一步投资谁？你自己还是陌生人？现在显然，当您大声说出来时，它就非常明显-您。但是，无论出于何种原因，我们的潜意识反应可能并不总是反映出这一点！这种简单的认识可以透视很多，最近我碰到了尤里卡的那一刻，偶然发现了李·鲍曼（Le Bowman）写的一首深刻的诗的片段。 “我对我的身体比你的观点更高。对我来说，这比你做的要多得多。” 当陌生人确实为您做过什么都没做时，情况就不会如此。您一生中应该有许多积极的影响者，但归根结底，唯一拥有完全单一议程的人就是您-所以要自私。…

提交是一个美丽的圣所，从一个伤害的世界中得到缓和

这种生活方式不适合您。我有多少次读过这些话，是针对我的，一个女人在这个充满着女性性欲的世界中却不安全。女人是乱伦幸存者，但她不仅有能力达到一次性高潮，而且可以享受多次高潮，甚至有能力不只是一次喷水，而且可以一遍又一遍地喷到毛巾和毯子浸透。我是幸运者之一。我知道这一点。然而，对于某些男人，他们用这种“逻辑”理论误解了我对性屈服的崇拜，即我通过屈服来使虐待永久化。虽然我可以完全理解为什么有些人会担心我的情况，但我认为这是因为他们试图保护我免受进一步的痛苦，但事实是如此如此不同。无论我服从男性还是女性，服从对我来说都是一个美丽的庇护所。这是一个让我庆祝和享受自己的性生活而又不感到羞耻，re悔或内的安全空间。绝对不涉及任何胁迫；我所做的所有行为都是100％同意的，并且充满激情，奉献精神和希望充满爱心。当我写顺从的故事时，过去消失了。那个深陷我内心的被伤害和被出卖的小女孩最终可以使她疲惫，偏执的思想消失。她忧郁而残旧的灵魂充满激情和对生活的热情。我不再像僵尸一样与周围的物理世界脱离联系。允许我服从我，我就是世界的一部分。我收回贪婪地被我偷走的性行为。…

如何成为一个性自信的人？

克里斯蒂·Overstreet 如果您对性自我的感觉不那么出色，那么该采取行动了。您对自己的技能和表现能力缺乏信心正在影响您生活的其他各个方面。工作和改善这一点是您的责任，以便您可以提高自己的形象并成为一个性自信的人。您对自己的信念是您将向世界描绘的东西。如果要增强性信心，则必须首先相信它。大多数男人不了解他们的思维过程对他们的自信有多大的影响。如果您的自尊心低下或在生活中的其他方面感到不值得，则您更有可能在性自信上挣扎。尝试一些简单的技术来更改此设置。您会感觉好些，女性会注意到它！您可能最无法提高性自信的地方是您的头部。在这里，您会迷失自己的思想，而焦虑会使您窒息而死。它使您对自己非常努力，导致您伪造关于自己的事情，这可能是不真实的，并且目前不允许您在场。当您担心尚未发生的事情或忙于说使自己的事情无效时，您将无法体验到性生活中发生的所有感官刺激。尽一切努力立即获得发言权，尽您所能，享受体验。与您的伴侣在一起的这种乐趣将帮助您提高自信。勃起功能障碍，完成困难和射精过早是男人挣扎的真实情况。作为一名临床性学家，我每周都会与男性一起处理这些问题。…

终极C子手：性压抑

性对于很多人来说都是令人失望的。尽管我们的社会以惊人的速度在性消极和性痴迷之间摇摆不定，但许多人的实际性经历还是很亵。作为性教练，我听到很多关于性生活的东西不是他们所渴望的。俗套，简短，通常关注男性娱乐……美国人如何做爱绝对可以改头换面。即使性生活很不错，我们的心中还是经常有东西告诉我们，仍然缺少一些东西。我们几乎没有摸索出一切的可能性。除了性生活没有史诗般的史诗外，我们还没有谈论过性生活中和周围很多安静的痛苦。许多人在进行性行为时会感到仇恨，内或羞耻。即使性生活本身还可以，但之后他们仍会感到可怕，并且不确定原因。我们的身体也可以表达这一点。生殖器是人体的非常敏感的部分，不仅在神经元方面，在心理方面也是如此。如果有什么事情困扰着您，您的裤子里可能有什么要说的。他们会以身体问题的形式说话，例如酵母菌感染，勃起功能障碍，泌尿道感染，自发捏或疼痛感，外阴痛，性交中的麻木等。是的，这些全都是纯粹的医学问题，源于细菌，激素和/或其他物理因素。但通常，这些症状具有深层的心身成分。当您感到肥胖和丑陋时，您的慢性UTI可能会突然发作。也许您的雄鸡变得很难与一个伴侣而不是另一个伴侣。也许每次拜访妈妈都会感染酵母菌。…

性变态

Farthing（1992）定义的意识状态（ASC）的改变是“主观体验的整体模式的暂时变化……”话虽如此，根据Wikipedia的说法，关于ASC的定义尚无共识-也就是说，什么才算是改变状态。二？当我在心理学课上只提到两个改变的状态时，我感到很惊讶：睡眠和处于毒品影响下。虽然这些肯定能满足要求，但睡眠听起来la脚（确保它已改变，但我们什至没有意识到），并且已经预料到了药物。真的是这样吗？我不这么认为。例如，著名的士力架广告，带有“饥饿时就不属于你”的广告，这让我们表示赞同。再者，有人可能会说饥饿会引起烦躁，而不是意识的明显改变。那么性唤起呢？它是一种改变状态，如吸毒吗？还是仅仅是一种生物体验，如饥饿？饥饿和性唤起都涉及身体上的冲动，并且两者都可以满足：通过饮食来饥饿，通过性交或自我刺激来引起性唤起。成年人每天都会经历这两种情况，因此没有太多麻烦。那有什么大不了的？像许多事物一样，这很大程度上取决于定义。我们如何定义改变的状态决定了什么是状态。然而，有一个事实使我回到一种想法，即性唤起可能是一种改变的状态：性唤起对判断的影响。就像毒品影响判断一样（否则，禁止毒品的目的是什么），性唤起也是如此。…

卡瓦诺福特：唯一的解决方案

他们需要见面。私下亲自。 “卡瓦诺福特”问题只有一种解决方案。他们需要亲自见面。私下。听起来她记得发生了什么事。他喝醉了。并且，方便地，否则，“忘记了”。因此，他是一名天主教徒。而且，希望也可能大概是，她也是。但是，即使没有：双方最好道歉50–50。她本可以亲自联系他，告诉他她的“故事”。一会儿回来。为什么要等？无论他是否“记得”她的故事，他本可以“听”和“道歉”。他们仍然可以这样做。…

什么是情绪失调？它与心理健康有何关系？

情绪失调是一种情绪亢进，其特征是一个人无法控制或调节对个人的刺激或威胁性刺激的情绪反应。当有情绪上的触发时，在身心中发生的反应几乎没有或没有控制。范例1：批评会激起强烈的情绪反响，很难摆脱负面情绪的漩涡。结果，该人可以通过发怒或被动消极地表达这些情绪。案例2：当一个人害怕被遗弃或被想象中的遗弃时，这会引起难以控制的情绪反应，从而使人的情绪变化和反应与受威胁的人际关系产生冲突。在过去的一年中，我一直在寻找“正确的诊断”，而据我了解，所有道路的确都走同一条路。许多精神疾病的共同点是创伤（在儿童时期和成年时期），从而导致神经系统失调和无法调节情绪。诚然，神经系统并不是看精神疾病或创伤对身心造成短期和长期影响的唯一因素，但这是我在回到体内平衡过程中发现的那个。我写有关情绪失调的文章，以展开有关心理健康的讨论以及解决核心失衡的方法，因为仅仅清除症状并不能可靠地导致长期的体内平衡。我的希望是，我收集的信息（在一个更具好奇心的合作伙伴的帮助下）将使某个人受益匪浅，他们在框外搜索长期解决方案，这将帮助您恢复生活。医学博士Bessel Van Der Kolk要求我们在他的《身体保持得分：创伤治疗中的大脑，思想和身体》一书中考虑使用精神科药物。他指出，如果抗抑郁药“……的确如我们所相信的那样有效，那么抑郁症现在应该已经成为我们社会中的一个小问题。”他接着补充说，“……即使抗抑郁药的数量继续增加，它仍会没有因抑郁而住院。在过去的二十年中，接受抑郁症治疗的人数增加了两倍，现在，十分之一的美国人服用抗抑郁药。”…

恢复性司法正在将人类带回一些袭击的幸存者

当克莱尔被强奸时，她在大学的第一学期。她说：“我当时和一群孩子一起喝酒。” “直到那天晚上，我才不会醉到熄灭的地步。这是我第一次发生。还有一个我以为是我朋友的人以为我昏倒时和我做爱是可以的。” 在那起严重的创伤事件之后，克莱尔说了一个审判过程，它几乎与实际袭击一样痛苦。大学有关强制报告的规定意味着，克莱尔告诉她的住所助理后，便立即向校园警察报告了这一事件。 “我真的没有选择是否要经过裁决程序。因此，无论我是否参加，都将对此进行调查。”她说。并对其进行了调查-克莱尔发现很难从中恢复过来的过程和结果。两年后，克莱尔（Claire）现在倡导恢复性司法。这种方法的重点不在于惩罚，而在于康复，通过幸存者与犯罪或不法行为的肇事者之间的便捷对话，可以面对面，通过预先录制的视频或书面文字进行。无论采用哪种格式，它都有一个明确的重点：对伤害的承认，道歉和对行为不会再次发生的保证。来自世界各地的证据表明，恢复性司法具有重大利益。在英国，由司法部委托进行的一项研究发现，大多数幸存者选择参加与犯罪者面对面的便利会议；参加活动的人中有85％对这一过程感到满意。同一项研究还发现，它使重新犯罪率降低了14％，从而导致“恢复性司法每支出1英镑，可为刑事司法系统节省8英镑”。对恢复性司法国际研究的荟萃分析也有类似的发现。…

存在和保持对女性的吸引力/吸引力

我希望您开始将“吸引人”与“吸引人”区分开。吸引力在于您所取得的成就以及您以自己所代表的立面……加上吸引力。目前，具有吸引力。吸引力是您的目标和成就。您与人互动的方式决定了人们希望在您身边有多少……这很有吸引力。这就是当下吸引人们的原因……这是积极，有趣，爱，诱惑，幸福。如果您是男性，则具有男性气质；如果您是女性，则具有女性气质，柔软度，接受能力和响应能力。您所完成的事情使您对一般人有吸引力。这是你的营销。这样一来，其他人就可以看到您的成功和您的成功，并希望能够与周围取得成功。吸引力=目标。成就。个性发展/游戏是一项成就。可以通过Instagram，社交媒体，昂贵的汽车/西装来描绘。地位高的朋友/妇女。具吸引力=时刻保持积极，有魅力和诱人。这是一种能量。这是恒定不变的。…

您伴侣的输精管结扎术

想象一下。你是男人您正坐在明亮的房间里，穿着无菌的窗帘。无菌盖布上有一个洞，您的阴囊和阴茎已被拉出。您从未感到过如此暴露。您在这里进行输精管结扎术，但是现在您想知道为什么您认为这是个好主意。是你妻子建议的。您不知道输精管切除术意味着什么-只是它在您的幽暗区域附近牵涉到一个尖锐的物体。但是您与您的妻子讨论了这个问题，这比她结扎输卵管的风险要小得多。因此，您与泌尿科医师讨论了一下。审查了风险和利益。最后，您同意了。您仍然同意。但是经历它只是，很好，不像您想象的那样。实话实说，您尝试过不考虑该程序，但有些想法设法溜走了。这样的想法：“如果医生打滑怎么办？” 您还没有完全预料到您的恐惧。在那里，我们说了。…