思考 – 第2页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

情绪问题指向思想生活不佳

正确的情绪说明假设您走进了当地银行，只是发现一个持枪者在抢劫。当您进入时，他转过身，朝您的脸庞上放枪，大喊大叫让您落在地板上。在那一刻，你的情绪会很好。他们将响应您在危机期间的想法。怎么样：您刚刚接到电话，说您赢得了全新的数字平板电脑。现在，您正在大吼大叫，而不是上图中的枪手。您在楼上大喊大叫，让您的配偶知道这个好消息。你很高兴。您的情绪运转良好，并且与您在庆祝时刻的想法保持一致。也许您接到了另一个不太愉快的电话。有人刚刚通知您，一家人在清晨去世。您结束通话，坐在椅子上可悲地回想着新闻。在所有这三个插图中，您的情绪都会跟随您的思想，这是正常的，因为您的情绪是正常的。你很正常当然，有时候您的情绪无济于事，需要改变。这样做的过程是从将情感追溯到您的思想生活开始的。正是在您的思想中，您的情感找到了起源。…

与旧共存，与新共存：2019年新年要知道的词

我一直被泰坦尼克号着迷。电影和展览都出来的时候，我是第一人。我不仅仅因为它的故事或当时的魅力而着迷，还因为它为什么会遇到悲惨的命运。泰坦尼克号（“泰坦尼克号”）是“不沉船”，是当时最大，最豪华的远洋客轮，在1912年坠毁在冰山中。这是一场由非常规因素（速度，冰和傲慢）共同组成的完美风暴。这种危险的组合夺去了其2200名乘客中1500名的生命。在社会部门和生活中，风险和机遇始终无处不在。我们从事战略规划，以规划我们的发展方向，并使用复杂的工具将我们带到目的地。但是，最终走向何方往往取决于我们不可避免地偏离路线时的反应。而且，无论我们执行多少计划或创建多少技术，我们的结果在很大程度上取决于我们与他人和周围世界互动的方式。尽管不乏指导我们的框架，但这些框架只能帮助我们构建和进行组织改进。没有正确的价值观，文化和思维定势，他们就不会把我们带到目的地。在我从事社会工作的28年中，我开始相信商业专家所说的“冰山效应”。就像导致泰坦尼克号倒台的情况一样，我们经常看不到（或不想看到）什么就在我们面前。我们花费大部分时间只对“水面之上”而不是水面以下做出反应，其中包括驱动我们的组织和社区的通常不可见的因素。在2019年，我们认为社会领域最强劲的趋势之一将是不仅将工作重心集中在“我们说自己的工作方式”上，还将考虑到“我们真正的工作方式”。点击放大图片越来越多的研究表明，应对这些变化的关键之一就是思维定势，即我们感知，解释和组织复杂世界的思维定势。实际上，科学通过与运动员，医学患者和接受考试的学生的研究表明，受试者通过改变思维方式改变了现实。管理社会部门组织不仅涉及制定战略计划，培养强大的董事会或使您的捐助者，客户和员工满意，而且还涉及培养好奇心，持续改进和…

快慢思考-幻象

丹尼尔·卡尼曼诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）的畅销书给我带来了启发，启发了我们在决策过程中的思维之旅。尽管概括了我们每个人的决策方式，但统计分析和案例研究在许多方面都显示出清晰的模式。在《纽约时报》的评论中，我没有别的要补充的内容，该书将这本书定义为“重大知识活动……是我们看待自己的方式的关键枢纽”。在这里，我想与您分享本书中那些打破自然愤世嫉俗的怀疑并使我处于……这种令人不安的境地的观点。第一个重要点显示了如何通过图1这样的错觉来欺骗我们的感知。在那里，我们清楚地看到两条线的长度不同，底线比上面的线长。图。1 我们倾向于相信我们所看到的结果，但是，如果我们测量两条线，我们会发现它们的长度相同（MüllerLyer Illusion）。对于卡尼曼来说，我们有两个虚构的系统，使我们能够理解和阐述对周围世界的解释。作者将系统1定义为最简单的思想过程，它可以自动，快速地运行，几乎不需要付出任何努力，也没有自愿控制的感觉。而系统2将注意力集中在需要它的辛苦的心理活动上，包括复杂的计算（与代理，选择和专注的主观经验有关）。在上图中，我们有两个系统如何协作或不协作的第一个示例。实际上，当我们测量两条线时，我们知道它们的长度相同（系统2的理解），但是我们仍然看到它们之间的明显区别（系统1）。 Kahneman解释说，视觉幻觉并不是唯一可以被愚弄的系统1，Kahneman解释说，在认知幻觉中，我们的系统1在大多数情况下都受到对人或事物的同情和情感的偏见，这使我们相信我们与众不同并且我们可以帮助或解决许多其他失败的案例。每次我们做出决定时，我们都应该根据事实和历史模式来评估案例和情况。我的问题是，我们如何确保能够衡量每种情况并确保不会被我们的系统1所欺骗？…

如何与您的FOBO和平：对更好选择的恐惧

注册“ Shine Text” （ Shine Text） —免费的每日励志性文字，让您的早晨更好。莫莉·谢伊（ Molly Shea）的文章是否曾经做过一个简单的决定，却发现自己手头的选择不知所措？例如：当服务员问的那一刻：“你想要什么？”引发内部辩论：如果自制意大利面不如鳄梨沙拉好怎么办？如果我忽略了特殊情况怎么办？或者，如果我点了意大利面-大蒜太重或我在整个晚上剩下的时间陷入碳水化合物昏迷怎么办？或者，等等，还有这个菜单吗？…

您犯了一个错误-现在呢？

错误是人类的事情，但要花更多的时间才能处理这些错误，并确保您不会再次犯错。每次做出决定时，我们都会面临两个不同的条件：决定的结果是否会符合我们的期望，还是会背叛我们的期望。当结果顺利进行并且我们可以控制结果时，我们认为该决定是正确的。但是，当一切变得艰难而我们几乎无法控制时，我们认为该决定是错误的。这就是我们所说的“错误”；自己通过我们的个人判断所做出的导致不利条件的决定。每个人都会犯错。有些人犯小错误，而另一些人犯大错误。错误的影响范围越广，涉及的人员越多，您的错误就越大。而且，随着人们经历各种错误，他们也有不同的方式来应对自己（或其他人）的错误。禅宗网站指出，人们可能会不加思索地做出反应或耐心回应。这就是在情感或冲动与理性或沉着之间的区别。当我们设法处理我们根据决策创建的问题时，我们可能还会采取不同的后续措施。有些人可能会尝试从错误中吸取教训，有些人可能无法从中汲取教训。无论如何，错误是不可避免的，对于一个能够适应其环境的人来说，他必须防止相同的错误一遍又一遍地发生。但是，当我们犯下或发现一个错误时该怎么办？…

5贴士Cermat Mengambil Keputusan

University of ilmu politik di University od f Waterloo，Kanada，sekaligus penulis 决策，决策：有效决策的艺术，决策者：有效决策的艺术。 Soalnya，mereka tidak benar-bear memahami apa yang…

Rahapuu on parempi kuin ruusu

Rahapuu ontylsähuonekasvi，joka unohtuu helpostipölyttymäänikkunalaudalle。 Sitäei tarvitse kastella，科斯卡森州帕克苏特（koks sen paksut）lehdet varastoivat kosteutta。 Rahapuu kasvaa hitaasti jaelääpitkään。 Ruusu在rahapuun hugeakohta上。 Se…

无法决定时使用的5种策略

我们的生活是我们选择的总和。没有好选择或坏选择，只有选择。我们大多数的选择都是出于习惯：今天早上我要吃什么，我要去见朋友的咖啡店，有人批评我时我会如何反应等。有时我们会遇到更困难的情况，例如：我要穿什么衣服（女孩们了解我，为了穿得像第一次一样，穿30分钟衣服要穿不同的衣服）。当一个人遇到如此艰巨的任务时，可以采用一些策略。 1.以前的经验在这种情况下，记住我们过去在类似情况下的行为很有用。例如，您不知道您想去哪个学院……您如何选择去的高中？您当时考虑的标准是什么？ 2.做数学成本效益分析是另一种有用的工具。如果选择A，我将获得什么？我要失去什么？但是情况B会发生什么？诚实地说，创建一个带有加减选项的表格，最后进行数学运算。更高的分数：A或B？ 3.第三种选择是什么？当您必须选择两个选择之一时，考虑是否可能存在第三个选择很有用。但是它不存在第三个！…