快乐 – 第3页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

为什么幸福是一门科学，而不是一门艺术！

如果您问任何给定的人他们一生中真正想要的是什么，大多数人最终都会告诉您的。在BS回答诸如金钱，名望等问题之后，您不断进行挖掘之后，就会发现真正的问题……您会怎么回答？大多数人…… 只是想开心！但是，是什么让我们感到高兴呢？大多数人认为某些结果（金钱，人等）使我们感到高兴，而这些正是我们相信并告诉自己的BS答案：赚一百万美元！闻名！和一个辣妹/男人在一起！开好车！等等。但是，这些答案不可能是使人们真正感到高兴的事情，否则我们将永远不会拥有拥有大量金钱，名声等东西的人自杀，可悲的是，我们做到了。我听到很多人说，成功是一门科学，幸福是一门艺术。因此，您不能教别人如何幸福。但是，这完全不正确。研究清楚地表明，从长远来看，是什么带给人们幸福。（请参阅本文末尾的参考资料）我所见过的和自己读过的所有研究都清楚地表明了一些事情：如果您为了幸福而依赖他人，那您宁愿不快乐，原因仅仅是因为环境可能会出错。…

像数学一样教授幸福

通常，当我将数学和幸福科学联系起来时，反应是难以置信和困惑。我可以在听众的眼前看到“不计算”的闪烁。大多数人将幸福理解为表面上的一种难以捉摸的情感。生活中发生好事时，它就会来来去去。有人会称呼它为woo woo或无关紧要。另一方面，有些人自杀是因为他们放弃了曾经感觉良好的希望：幸福。大多数人在潜意识里引导自己的生活，寻求获得良好的感觉。大多数时候都很快乐。追求幸福？每个人都有其幸福背后的思想和观念及其与人类经验的关系。我同意亚里士多德的观点，他指出“幸福是所有目标的目标。” 您想要____是因为它会让您感到高兴。除了购买有趣的物品之外，还可以进行奢侈的假期并在获得ABC以后为将来的幸福做计划；您如何获得像香格里拉这样的生活？这种追求外部幸福的流行策略是失败的策略，因为世界卫生组织支持四分之一的人患有抑郁症或某种精神疾病。而且，令人震惊的是，只有17％的美国人正在蓬勃发展。在这种外部驱动的策略中，通过人，地方，环境和事物追求幸福；…

幸福是…？

快乐对您意味着什么？就在最近，我在写日记，并且在思考让我感到高兴的所有事情。这反过来使我开始列出让我感到高兴的清单。起初，它只是朋友，家人和我的未婚夫。当我想到更多时，我开始想出一切，甚至是让我高兴的小事，让我告诉你，这是一个很长的清单。它可能会持续很长时间。写下这份清单让我意识到，我为使我感到幸福的一切感到多么的感恩，也为我生命中的每个人感到感恩和感谢，并感谢上帝成为我的第一名。我并不是仅仅因为“狗屎和傻笑”而入榜，而是为了反映2017年以及我一生所提供的一切。希望您像我一样喜欢这份清单，并随时发表评论并告诉我所有让您开心的事情！继续并关注我的Instagram帐户：@ haileynothaley23＆如果您愿意，也可以在Twitter上关注我：@ HaileynotHaley7＆如果您也想在Pinterest上关注我：我在Pinterest上的用户名是elizabethhailey 幸福是：在舌头上捕捉雪花热可可家庭友人雪…

积极心理学并不是要一直保持快乐。

积极心理学并不是要一直保持快乐。 “您知道快乐不只是一直以来都在思考快乐的想法吗？就是这样，我们很清楚-积极心理学不是一直都期望幸福的“幸福学”。关于：成为人类的许可；允许犯错，悲伤，沮丧和不完美。另一种看待它的方式是：“努力奋斗”。积极心理学为我们提供了干预措施，这些干预措施不仅可以帮助我们增强积极的体验，还可以提供工具来更好地应对消极事件，并建立通过消极情绪流畅地运动的灵活性。它并没有要求我们消除坏事或障碍，而是为我们提供了更好地经历这些经历的工具，以便我们可以从中学习和成长。当我们更好地理解这些工具并使它们变得更加常见和习惯时，这意味着我们会实践它们，我们将产生连锁反应，希望我们会增加幸福感并在您和您周围的人中蓬勃发展。待会儿见。（脚注：哈佛大学教授和积极性专家塔尔·本·沙哈尔（Tal Ben Shahar）创造的“成为人类的许可”）

关于如何获得和保持快乐的想法

我敢肯定你们大多数人都可以建立关系，要保持快乐可能会很棘手。因此，我们经常花钱尝试过更幸福的生活，有时它可以奏效。但是，我想更加节俭地追求幸福。我想学习在当下更快乐。亲密的朋友可以帮助您提高整体的幸福感，并使您感觉良好。考虑一下-您如何独自实现这些相同的感觉？最终的问题是，“我们如何获得并保持幸福？” 实际上，改善我们的幸福可能是徒劳的。在当今高度敏感和多变的世界中，我们可能会不断失败。我们不是全部拥有了吗首先，幸福是主观的。是什么让您开心，却可能不会使下一个人开心。作者詹妮弗·赫希特（Jennifer Hecht）在她的《幸福神话》一书中建议，我们所有人都会经历不同类型的幸福。她还建议，某些类型的幸福甚至可能彼此冲突。从本质上讲，一种幸福感过多可能会限制我们获得足够的其他幸福感的能力。当我们看到幸福在生活的某一方面增加时，它通常在另一方面却下降。我们的大脑处理幸福体验的方式加剧了这一难题。…

工作愉快吗？这不是违法的吗？ – Carol Benson –中

工作愉快吗？这不是违法的吗？难道工作不应该艰辛和令人不愉快吗？嘿，这只是工作，对吧？工作愉快吗？这似乎消除了仅仅因为工作而带来幸福的可能性。除非您的目标现在已经在理想的工作中实现，而且非常适合您的身份。你们中的大多数人都还不在那个位置。这可能令人惊讶，但答案并不是关于赋予领导者和员工权力。认为您必须花时间在上面可能是个笑话。您会看到自己是否熟练地完成了工作，并且已经获得了授权。您可以问问自己，是否适合您个人成长？如果工作压力和日渐枯竭的感觉逐渐浮现，这可能不是您赖以生存的正确工作场所。可能缺少的一件事是有一个共同的愿景和贡献目标的机会。当您赠予某人时，哪怕是一些小小的友善，都会感觉非常非常好，不是吗？如果更多企业试图做一件小事，使世界成为一个更好的生活环境，那将有可能吗？在过去的一周中，星巴克宣布将禁止使用塑料吸管！一件小事就能减少垃圾填埋场的浪费。…

为什么我不能开心？我只想要快乐。 – Pierre Du Plessis –中

因为您不想要快乐，所以要付出太多代价就无法快乐。也许我应该在您遇到X之前就拆开它。），但费用要高得多。自由的问题。当您将某人从某件事中解放出来时，可以说您是一个邪恶的主人的一生的奴隶。他们经常回去。您会看到，“奴隶主有意识地努力消除了奴隶的身份。他们经常光着身子上奴隶船，没有前世的财产。” 我们在当今的恋爱关系中一直看到这种情况，人们不断回到虐待关系，他们选择了与他们长大后要结婚的相同的情感虐待者。人们选择了同样糟糕的工作。他们继续回到奴隶制。为什么？奴隶制是一个安全的地方，你知道你的地方。你知道作为奴隶才能生存。离开太可怕了，因为您知道如何处理虐待。为什么很难再次开心？因为痛苦是熟悉的，并且您知道如何处理发作，焦虑发作，自杀念头。我的意思是，你就是那个人！…

我很高兴，因为它更容易

原来是。在我生命中的某个时刻，我经常质疑幸福的含义。快乐是否意味着一直保持微笑和快乐？快乐是否意味着满足和不想要任何重要的事情？快乐是否意味着感觉良好并控制自己的处境？有时我想知道我是否快乐，因为我一直都不觉得自己的刻板印象是“快乐”。我一直在寻找可能出问题的地方，或者寻找可能会更好的地方，或者只是担心自己不够幸福，这使我不那么开心！因此，很明显，我对此进行了很多自省，这使我想起了几年前的一次谈话…… 我们的团队为巴塞罗那的户外滑板活动提供了一些技术（是的，听起来很粗糙）。那是在夏天，选择巴塞罗那的原因之一是因为一年中的那个时候天气一般都很好。但是，那一周，大自然母亲决定给我们扔一些弯刀。随着暴风雨的滚滚，我们为最坏的时刻做准备，最坏的时刻肯定会来临。一夜之间，我们下了大雨，使我们的户外滑板场湿透了，并给覆盖我们所有装备的不够理想的帐篷征税。第二天早上，我们没有奔波进行测试和排练，而是争先恐后地冲出跑道，从风暴过后进行清理。尽管这一切，每个人都很累，而且很螃蟹（当然包括我在内）。但是，有一个人，安德鲁（Andrew），一个课程建设者，四通八达，他面带微笑，对每个人说好话，只是做任何需要做的事而跳来跳去。在看了他一会儿之后，对他看起来似乎有一种好心情感到羡慕，我终于问他为什么总是那么高兴。这些年来，他的反应一直困扰着我。…

“寻求”的陷阱–幸福

您在寻找幸福吗？立即停止。它不是那样工作的。寻找的越多，找到的越少。幸福与我们寻求幸福的愿望成反比。寻求的欲望越来越强烈，生活变得越来越满足。如果您了解这条简单的法则，就可以摆脱这种循环。那你该怎么办？也许尝试谢意练习？如今，这种做法正变得越来越流行。它敦促您考虑一下您一生中感激的三件事。您这样做的次数足够多，并且它会训练您仅看到世界上的美好事物。同样，这只是培训。当您想到3件要感恩的事情，而在您的潜意识中，有4件您不满意的事情正在进行时，您仍然会感到不满意。发生在我们大多数人身上。不快乐源于我们缺乏认识。因此，您是否应该尝试阅读鼓舞人心的文章，观看Ted视频以感到更加快乐和鼓舞？可以，但是它们就像毒品。…

快乐快乐的举动

在这里，我在新加坡机场，等待飞往印尼的航班，并吃传统的新加坡式早餐-烤面包和鸡蛋。但是为什么我要这样动我的手？因此，这就是此举及其名称的故事。你有招牌吗？你会“开心快乐”是什么？随意拍摄一个视频，了解让您开心的事情，并分享。让我们快乐！免责声明：我不确定这孩子是男孩还是女孩… >>如果您觉得这个故事很有趣，请与可能喜欢它的人分享！最初于 2018 年5月13日发布在 travel-bananas.com 。