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亲爱的姐姐：给即将毕业的同学的信

亲爱的妹妹，在短短的几个月内，您将踏上飞机，开始一生中最好的冒险之一。我知道，因为几年前就这样做了。现在很明显，我们的处境有所不同，我们的经历将和我们一样独特。不过，请尽情享受，因为我会向您提供一些明智的建议（只有年长的兄弟姐妹才能这样做）。首先，努力工作。研究生院与本科生有很大的不同。学习别人的理论和提出自己的理论是有区别的。这是令人恐惧和令人兴奋的，应有尽有。是时候开放您的思维，挑战自己对世界的看法，并学习如何将您的思想转变成具有凝聚力的论点。开门对我来说，这比对您的挑战要大得多（因为您比我更喜欢别人）。让自己对新情况持开放态度，如果幸运的话，您会遇到一些令人难以置信的人，这些人将与他们成为未来的朋友。一个人住很容易，但不要紧要紧。不可避免地会有时间独自度过（请参阅下一点），但是也将有无数机会走出您的舒适区，遇到一个充满陌生人的房间并尝试许多新事物。拥抱它，这将是美好的。…

孤独越来越糟

我很寂寞。我觉得我已经忘记了如何交谈和与成年人互动。情况变得越来越糟，人们担心并且不确定该去哪里或如何处理它。我爱上了一个不喜欢社交的人。他很棒，很棒，使我变得更好。和他在一起的每一刻都更好。唯一的问题是他不喜欢外出。太拥挤了，食物价格过高，而且质量不如晚餐。他不喝酒，在酒吧或与自己不认识的人不舒服。感觉就像我一样。我是香港当地一所学校的英语老师，过去八年了。在过去的七年中，有一个人与我交谈。她去年离开，随着这一年的过去，我的社交尴尬状况变得越来越糟。我几乎有90％的时间都花在与10岁以下的孩子聊天上。在香港小学，大部分学生在五年级后都停止说话。他们需要为进入良好的中学做好准备，以便他们能够进入良好的大学并获得良好的工作。进入高级中学的麻烦并不涉及说英语。这成为学习或完善的最后一件事。…

信不信由你，变得健康是我做过的最不健康的事情。

好吧，我什至直到星期五才意识到这一点，但显然2月26日至3月4日的那一周是全国饮食失调意识周。你知道，这很有趣。饮食失调是我不断意识到的事情，因此我从来没有意识到这7天除了平均一周的时间以外。我仍然记得那些黑暗，寒冷的时刻…… …和想法。 …和感受。 ……晚上。 ……还有几天。我可以将痛苦归结为一个词： “健康。” 这是我2017年5月16日撰写的博客文章的节选：随着年龄的增长，我注意到我的语言已经成熟。…

Frasier带早餐的情况

我最近比以往任何时候都更好-从来没有像我一生中最快乐的时光那样开心，或者甚至从未经常开心过，但是却能有规律地工作并决心前进，这就像进步。七年来，我一直在平衡木上摇摆。我知道，这个比喻很累，但说句公道话，我坐在沙发上，几乎没有眼神，这使弗雷西尔可以享用早餐。我也很累因此，沿着平衡木摆动。有时，我会大步前进-通常是在一束光荣的超人狂热中。我通常还发现自己在敢于如此自信之后立即紧张地从光束中晃来晃去。我认为《马里奥赛车》中的星星只持续20秒钟。我一直在努力不希望或不依靠星际前进。相反，我依靠的是Frasier Crane博士。每天早晨，注视着天花板，手机，笔记本电脑，然后再次注视天花板后，我倒了一些水烧开咖啡，开始做早餐。与其详细说明我的好运或不幸的微不足道的归因于我的蛋黄翻转后是否漏了，我要指出的是，我一直在吃希腊酸奶，配以香蕉片和葡萄干麦片。我告诉过你，我比以往任何时候都更好。以最省时的顺序同时准备好咖啡和食物后，我会抽一点杂草，然后与Frasier一起享用早餐。 2017年，弗雷西耶（ Frasier ）强调的文明程度几乎是退步的，但我知道白鹤男孩尽管自恋和贪婪地总是想做正确的事，但我感到安慰。…

给我18岁的自我的信

亲爱的拉迪卡，我知道事情很艰难。他们永远都是。但我希望我能告诉您，您现在所面临的问题很快将显得微不足道。放学后，找到一所大学似乎是最重要的事情，但从某种程度上来说，担心没有找到好大学确实是很愚蠢的。别吓死我了。如果事情没有像您想象的那样顺利，那也没关系。相信我-他们比那更好。所以暂时，挂在那儿。现在，只要起航。即使感觉到您周围的世界将崩溃，也不要放弃。不要让它伤到你。稍后您会感谢您自己的。我敢打赌你。抬起那个顽固的小脑袋，然后继续前进。很多人会告诉你很多事情。那就是人们所做的。您将不同意其中的一些。…

存在的礼物，咨询的危险

当我母亲去世不久前去养老院时，我和妻子被告知，只要每月增加适度的月费，员工就会提供一些额外的服务来改善她的生活质量。我们很高兴付了钱，感谢我们负担得起。现在到了七十年代中期，我和我的妻子都不再需要辅助生活或护理。但是，按照定义，我们所居住的房子是两人居住的老化设施。在我们亲切地称为“家”的地方，我们中的一个人通过提供“额外服务”来尝试“改善”另一人的生活质量并不少见。不幸的是，这些服务通常采用建议的形式。几年前，我的妻子给了我一些建议，令我震惊-我该怎么说？ —多余的。回忆起我们与母亲的经历，我说：“这个月我能少付一点钱吗？”直到今天，这条线给了我们一个机会，当我们一个人尝试时，我们可以笑而不是防御，就像我们俩现在和现在所做的那样。然后，向其他未经请求和不需要的“帮助”。提供建议对我们的物种来说是自然而然的，并且大多是出于良好的意愿。但是根据我的经验，很多建议背后的推动力与个人利益和对他人需求的兴趣一样重要—并且某些建议最终弊大于利。上周，我接到了一个刚被诊断出患有晚期癌症的男人的电话。他已将坏消息通过电子邮件发送给一些家庭成员和朋友，其中一个人马上就来了。 “你感觉怎么样？”他的朋友问。 “好吧，正如我在电子邮件中所说的那样，我对这一切感到非常惊讶。我不担心未来会怎样。” 这位朋友回答说：“看，你需要第二意见。同时，您应该开始探索补充医学。您还应该注册一个冥想程序，我知道一本不错的书可以帮助您入门。…

当约会焦虑变得破坏性

头发看起来很棒吗？校验。装扮完美吗？校验。男生（或女生）听起来像是一场绝配？校验。从它的外观上，您拥有一个惊人的第一次约会的所有要素。您的心律加快，胃中有蝴蝶。好的。这是意料之中的。可是等等。这些不只是蝴蝶。这是一种恶心的感觉。你真恶心。而且您的心不仅在跳动，还在跳动。再加上发际线和腋下的汗水-破坏了以前完美的发型和衣服………！取消为时已晚，因此您将重点放在设法控制自己上。在不知不觉中，您与完美先生（或女士）面对面。…

为什么我们购买我们不需要的东西

有一种叫做冲动购买的东西。大约两个月前，这件事发生在我身上，一天晚上，我干脆决定买一台400美元的全新数码钢琴。那时，我真的很想学习弹奏乐器，并坚信这是我一生中最好的决定。时间证明我错了。时间证明了我什么都没做，只是一时冲动地买了东西。我真的并不需要钢琴，更不用说一台新的钢琴了，租金高达两个月，但是我还是买了。 “我现在有一个足够闷的房间，里面还放着一架未使用的大钢琴。” —加布里埃尔·伊萨（Gabriel Iosa）最近，我想了很多，想知道为什么我们要买不需要的东西。解决方法似乎与我们的精神状态，我们的可用资金以及我们对即时满足的渴望有关。为了使人们以后能买到不需要的东西，需要采取三个步骤：手头有钱：只要手头有钱，几乎总是有一定的风险将这些钱花在大多数时候不需要的东西上。在大多数情况下，人们都是支出者，因为如果他们不是支出者，我们都是亿万富翁。处于劣等的心理状态：人们经常偏离轨道。这是正常的。…

我，我自己，焦虑和我：R级爱情故事

大约一年前，在一个比这个美丽的年份少一点的4月，我结识了我一生中最糟糕的朋友。由于我对戏剧的热爱，我称其为存在的阴影，世界喜欢称其为焦虑。秋天起初，这是一种可怕的，粘性的，无情的害虫。它在恐惧中尖叫，它在晚上唤醒我，它告诉我听听我的心脏跳动有多快，我屏住呼吸担心它可能会停止。我的睡眠麻痹变得如此严重，我害怕闭上眼睛每天晚上睡觉。它出现在工作中，而我边吃边锻炼，它变得恶毒，我开始在它的阴影下摇摇欲坠。我没有名字，也不知道发生了什么，我只是以为我的存在被突然的恐惧突然而突然地打断了，以至于我不得不停下来并注意它。我非常害怕，我停止喝咖啡以减慢心律，我开始每天吃2根香蕉（富含镁等）。现在好笑，那时候吓坏了，当我仍然受到攻击时，换气过度，无故冒汗。那是我的存在，反经验，反生命，反爱的阴影，甚至还不是死亡。想想互联网和黑暗的网络，我的生活就是互联网，而我的焦虑就是黑暗的网络，它正在蔓延到我平淡无奇的生活中。想象一下，滚动浏览您的Facebook观看猫的视频，然后突然看到一个人口贩卖广告。你变得纠结，你不知道什么时候可怕的事情会出现在你的意识中，而没有真正的原因。 [比喻不好，但达到了我希望的目的] 崛起经过一番测试，医生帮助了我：你的心绝对没有错。…

自杀与抑郁：

我们都是涟漪效应的一部分昨天，关于林肯公园行长切斯特·本宁顿（ Chester Bennington）逝世的消息像野火一样散播开来。他的死是自杀的结果；在他的家中发现了他的尸体。切斯特上吊了。他今年41岁，被妻子和6个孩子抛在身后。这个消息是在另一位传奇的摇滚艺术家克里斯·康奈尔（ Chris Cornell ，去世，音频奴隶制）逝世后不久的，他也于5月17日以同样的方式去世。他只有52岁。这两个是密友。切斯特是克里斯的一个孩子的教父。切斯特5月26日甚至在克里斯的葬礼上唱歌。…