心态 – 第29页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

编码训练营值得吗？

在整个海湾地区度过整个夏天的密集编程训练营Horizons之后，我一直在努力思考迄今为止我大学生涯中最重大的决定之一。这是因为成就卓越的学生利用假期的方式决定了他们在竞争中所能获得的优势。这存在于所有领域，而不仅仅是计算机和技术领域。如果暑假的话，学生们会花很多时间在医生的阴影下，如果是金融业的话，学生们则在大型拱廊银行实习，这一切都是为了发挥影响力并重新利用竞争优势回到学校。我将尽力对那里的夏天进行客观分析，并将其应用于一般的训练营，但事实是每个人都有自己的偏见。每个人的情况都不一样。一粒盐进行分析和检查很重要。训练营推销错误心态这背后的主要思路是12周将使您成为一个了不起的编码员或“胖栈”银行家。这远非事实，我的许多同龄人（包括我自己）进入Horizons的想法是，我们将成为编码向导，这些向导可以在完成时使随机的粪便悬浮起来。可悲的是，这些学校或计划中的许多都以“三个月成为一名全职开发人员”或“八个星期成为数据科学家”的身份推销自己。这充实了我们对快速解决方案的依赖，而不是真正的掌握，这需要多年的实践和不断重复。在过去的十个星期中，我对此视而不见，而我忘记了过去我真正擅长的事情花了我很多年才变得擅长。编码没有什么不同，实际上，它可能需要更长的时间。话虽如此，我的许多同龄人都知道他们不会成为专家，而是来这里学习。总是有更便宜，更高效的替代品这些程序非常昂贵。我在两个程序“体验”和“地平线”之间做出决定。…

敏捷心态

心态基本上可以定义为看才能，能力或才智的方法。详细地说，可以将其定义为一组这样的假设，方法或符号，这些假设，方法或符号的建立是如此确定，以致于在这些人内部产生了强大的动力来继续采用或接受先前的行为，选择或工具。可以识别两种心态。固定的心态敏捷心态 “固定的心态”可以定义为人们相信自己的基本素质（例如智力或才华）仅仅是固定的特质。他们花时间记录自己的才智或才干，而不是发展自己。 “敏捷心态”是指敏捷方法论，变革，过程和实践成功所必需的一种价值或行为。这是将所有内容作为一堂课（根据以前的经验），根据反馈调整操作，并朝着期望的结果前进，从而不断改进。固定心态的人倾向于避免失败。但是敏捷心态的人渴望不断学习。固执己见的人寻找聪明的东西要面对，但是敏捷守旧思想的人准备面对不确定性。固定心态的人倾向于避免挑战。但是敏捷心态的人倾向于接受挑战。思维定型的人倾向于用有限的信息快速地判断他人。敏捷思维定型的人不会快速地判断他人。敏捷心态中可以确定几个特征。选择某些人时会考虑这些因素。积极的态度…

有效应对日常压力

为此，让我们了解“压力是什么” 。我们做一个心理图景，并在心中定义这就是我们的生活应该如何。但是，如果生活不是那样的话，它会使我们沮丧和激动。我们一直在担心为什么事情以与我们最初计划完全相反的方式进行平仓。我们无法接受它，并且思想因痛苦而哭泣。痛苦只不过是压力。现在，如果您有机会摆脱生活中的“压力的所有外部因素”，这会有所不同吗？如果我说您将得到庇护和食物，您是否会一直无忧无虑地开心快乐？没有！原因是您首先将所有这些外部因素归咎于痛苦，但这根本不是主要原因。这只是得出结论，您自己首先就是承受压力的原因。但是您无法接受。要解决吗？首先，您需要接受并消化发生的事情，现在已经过去了。您无法采取任何措施来改变情况或人。因此，您无需做出任何，哭，哭泣和反应的方式，而是需要做出响应并找到解决问题的方法。当您紧贴问题时，您的内心就会哭泣。…

耻辱只是五个字母的单词。

今天，我被要求谈论另一个加载的话题。耻辱。一切都从昨晚的小组培训电话开始，在这次会议中，我带领参与者重新定义了他们与金钱的关系。似乎有很多压力，焦虑，是的，甚至让很多人对金钱感到羞耻。我应该知道-不久前我是主要展览A。反过来，这又使我退回了将近18年的时间（严重吗？我正在变老！），直到一个月的杂货都收拾好了，收拾好了，准备出发了，这才使我陷入困境。我从来没有想过我梦wild以求的话：“您的卡被拒绝了”。大地掉了。我站着看着恐怖的服务员。怀孕很重，我一生中第一次失业，等待长子的出生。这意味着自18岁以来，我第一次在经济上依赖另一个人。我一心一意地爱一个人，却倾向于不像他的职业生涯那样重视家庭事务。我能感觉到鲜血涌入我的脸上，像圣诞树一样照亮我。我小声说：“一定有错误。” “让我迅速打电话给我的丈夫，并解决这个问题”。我打电话给。哎呀。他忘记了跟踪和转移资金，因此至少需要一天的时间才能清除。…

让众神到达

“很清楚地知道，当神灵消散时，众神就来到了。”-威廉·詹姆斯这句话确实让我感到震惊。我对威廉·詹姆斯（William James）的阅读不多（他是在宗教意义上写关于上帝的书，但我不是），但我是这样看的：在任何情况下，如果您放低期望，半途而废，害怕失败-你得到了“上帝”。对我来说，这不是一个字面上的神，但是您得到了奇迹般的结果，得到了缪斯女神的突破或帮助。获得抵抗的尊重而不是抵抗。我指的是史蒂文·普雷斯菲尔德（Steven Pressfield）令人惊叹的《艺术之战》（ The War of Art），他在书中教导您必须克服阻力才能完成自己的艺术，这可以应用于任何工作。他说抵抗是一种事物，我感到威廉·詹姆斯的“半神”和抵抗之间的相似之处。这就是为什么即使这本书（下）载有关于治愈大脑的重要信息，我还是讨厌标题：讨厌。…

关于敏捷的问题：超越软件的敏捷

肯特·麦克唐纳（Kent McDonald）这是一系列文章的一部分，在这些文章中，我看了一些常见问题并提供了自己的看法。答案全是我自己的。因此，尽管我的回答不一定反映敏捷联盟的政策或立场，但我将指向AgileAlliance.org上的一些相关资源，这些资源可以支持我的观点或提供不同的观点。我们现在是否可以将敏捷思想和相关框架公平地应用于所有业务，软件开发，如果可以的话，可以达到什么程度？简短的答案是肯定的。这是更深入的答案：有很多人在探索如何使敏捷软件开发中体现的思想超越软件开发和IT领域。这些探索大多属于“业务敏捷性”标签。这些探索倾向于采取以下两种形式之一：组织其他部门的人员如何需要采用敏捷思维方式才能进行软件开发工作，进而使整个组织变得更加有效组织的其他部门如何采用敏捷框架（即Scrum）和实践（如定时迭代，独立陈述，回顾）敏捷联盟启动了业务敏捷性网络研讨会系列，以与社区分享其中的一些探索，并在Agile2017和Agile2018上举办了有关敏捷公司的会议。向组织传播思想我建议采用第一种形式，以帮助组织其他部门的人员采用敏捷思维方式。自从团队开始以敏捷的方式工作以来，这是很有必要的，这早在2001年的《敏捷宣言》的作者的思想中就得到了暗示。但是，尽管宣言提供了一些具体的想法，但有一个更深层次的主题可以驱动许多（但不是全部）联盟成员。…

这20分钟的每日例行程序将改变您的生活。

是的，标题是真实的。今天，我要讲的是我的一种习惯，这需要一些时间来掌握，但是一旦您继续练习，您的生活将再也不会一样。 😉 习惯。他们说，要养成一个习惯，连续做某件事至少需要21天，因此在继续之前，我希望您在接下来的21天里花20分钟并将其搁置一旁。我建议您在起床后的20分钟内执行此操作。在执行此操作之前，请勿检查手机！如您所知，在过去的几篇文章中，我谈到了成为观察员。你们中的许多人都在发信息给我，询问您如何实际观察自己的想法。答案是冥想。是的，我知道：生生… 但是，不是真的。只是人们不知道如何正确地冥想。如何正确打坐：首先，找到一个安静舒适的好地方，您在20分钟之内都不会受到打扰。这个地方越安静越好，您不需要任何干扰。接下来，双腿交叉或笔直坐下。确保您的脊椎是直的并且头部是中性的。…

您如何运用真理的红润边缘？

试图控制别人对我们的印象。人们花太多时间对我们内在的事物进行假设。实际上，其中许多人假定比我们更了解我们。这就是为什么他们试图启发我们关于我们是谁，我们应该想要什么以及我们为什么想要它的原因。真是气死我了就个人而言，这使我感到防御和被控制。没关系。对于任何觉得自己的身份正在受到挑战的人，我的感觉都是正确和正常的。秘诀在于应对。不要让自己被身份的丝毫误解所迷住。并记住没有人知道我们的内心。摩尔在他的著作中谈到了这种经历，这本书讲述了成熟，真实和复兴的男性气概的心理基础。基于古老的神话和传说，他发现核心的身份认同实践之一是使我们对自己的身份保持中心冷静。多么美好的概念。当我们始终如一地受到重视和重视，并为自己的合法才能和能力带来具体回报时，就会产生一种内部状态。这也不是微不足道的成就。要训练自己不相信别人会告诉我们我们是谁，这需要多年的实践。但这当然是比尝试控制别人对我们的印象更好地利用我们的能量。…

布兰登·韦伯（Brandon Webb）—“全心投入–在压力下做出更好的决定”

今天我的客人是前海军海豹突击队的狙击手和纽约时报畅销书作家布兰登·韦伯。布兰登在海军海豹突击队服役13年，在他的许多成就中，重新设计了狙击手海豹突击队训练计划，该计划训练了美国军事史上最致命的狙击手。在本集中，布兰登讨论了他的最新著作《全面关注-在压力下做出更好的决定》，该书涵盖的内容远超出标题所暗示的范围。《 Total Focus》的核心是一本书，讲述了实现最重要结果所必需的思维方式和思维方法，通常是面对困难，面对挑战和逆境。重点包括：什么“拥抱吸吮”以及为什么我们有时需要这样做。前视焦点是什么，为什么它如此有价值？海军海豹行动暴力概念如何在非战斗环境中应用？为什么卓越很重要？从正面领导的重要性。订阅 ITUNES ， STICHER RADIO…

2头破碎的头盔和一份宝贵的恐惧课

恐惧是不用担心的。恐惧是使我们在绩效环境中处于领先地位的原因。这是使我们保持意识并提高自我保护能力的原因。教练托尼·布劳尔（Tony Blauer）创造了“知道恐惧”一词，以使人们了解恐惧的真正含义以及对恐惧的反应。一旦知道并理解了一些知识，就可以开始将其用作卓越的工具。与被误解的东西相比，它往往会成为阻碍我们前进的障碍，甚至可能使我们在危急情况下处于危险之中。一旦我从战斗中退役，我很快就意识到，没有什么能比得上匆忙而感到恐惧了通过进入制作的戒指将所有东西放在生产线上。无论如何，我仍然需要某种竞争渠道，因此我从小就选择了一项运动。我再次开始骑山地自行车，下坡而且速度很快。肯定有肾上腺素激增，它检查了我需要“活着”所需的大多数盒子。我很快恢复了技能，身体状况很好，而且我克服恐惧的所有经验使我能够更快地突破极限，这比我离开近15年后可能应该的要快得多。随着我开始在自行车上花费更多的时间，我越来越感到骑自行车不像是战斗。我完全掌握了。感觉很安全……就像我开始觉得自己准备开始比赛一样，我发生了严重的车祸。每小时20英里，首先面对树木。我骑着破碎的全盔骑了走，脸上有些皮疹，手里的骨头骨折了。在第一周内，我又回到了脚踏车上骑脚踏车，不同的运动都具有强迫症。一旦恢复健康，我便戴着新头盔回到原处。…