幸福 – 第9页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

迈向有意义生活的三个步骤-今天

如果说40岁中期是一件事，那就是这个问题，“我为什么要这么做？” 迟早，我们都会遇到这个问题，我们许多人都在为答案而挣扎。我确切地记得最强烈的感觉。我的工作使我的生活陷于瘫痪，而我在“忙活”祭坛上敬拜的钱早就失去了光泽。无论如何，其中很少有人保留。从表面上看，我的观点完全没有道理。我有一个伟大的雇主，一个美好的家庭，而且我知道我的生活比大多数人都要好。所有迹象表明一切进展顺利，但仍然缺乏某种东西的深刻感觉。也许您自己经历过。也许您已经建立了一个可以为家人提供支持并提供您想要的所有东西的企业，但是您开始将其视为一个无所不包的暴君，无法轻易逃脱。无论是您的职业，业务还是家庭状况，我们大多数人在某个时候都会感到被困和不满意。我们要出去-我们只是不确定从什么地方到哪里 … 好吧，恐怕没有逃生计划。因为也许您根本不需要逃生计划。也许您只是看错了所有这些。…

增加幸福的钥匙

幸福：是放松和快乐的精神和情绪状态。正确地说， “如果您悲伤一分钟，就会错过六十秒的幸福” 。每天由86400秒组成，而每一秒对您的生活都很重要，请想象一下，如果您整天难过，那么就会错过86400秒的幸福感。每一秒钟对您的生活都很重要。因此，保持镇定和放松对让您感觉更好更重要。 “总是有期待的事情” —托尼·罗宾斯小想法：幸福不是要买布加迪或兰博基尼，很少钱就能让你开心。金钱不能使您快乐，生活中的小事可以使您更加快乐。小点子会让您开心，并使您的心情焕然一新。在您从未去过的地方外出就餐。与同事分享笑声。在线观看喜剧电影。试想一下，您无聊了，您需要新鲜的心情来投入几卢比，然后去电影院看电影。将您的锻炼程序切换为完全不同的内容。…

微笑是万能的游戏– baaba_aliyu_ibrahim –中

微笑是万能的游戏微笑可以在任何情况下产生积极的影响。据说具有传染性。即使您感觉不到“它”或没有心情，简单的微笑动作也可以改变这种看法。尽管有些人自然会比其他人笑得更多。他们是这样遗传的吗？疑。我认为那些经常微笑的人会养成习惯，主要是基于他们的影响，专注于积极方面。如果您对生活采取更积极的态度，并运用幽默感和微笑，生活将会更加美好。 “微笑是可以戴的最漂亮的化妆”。这是绝对正确的，因为无论您是男性还是女性，微笑都是完成美丽的一切。 Wikipedia认为“微笑是一种主要通过弯曲嘴侧肌肉形成的面部表情”。这也是一种面部表情，眼睛变亮，嘴角稍微向上弯曲，尤其表示娱乐，愉悦，认可或轻蔑。令人惊讶的是，微笑只需要17条肌肉，而皱眉就需要43条。然而，微笑常常并非如此，似乎很难做到。一种尺寸适合所有人，这是一个值得拥有的财产。它是欢乐的普遍象征，是自然的力量。现在尝试一下。…

如何购买幸福

节日礼物的想法可以帮助您购买幸福。即使我们说不能买幸福，但我们经常会表现得可以。我们为什么还要花那么多时间购物呢？如果我告诉过您您实际上可以为自己或他人购买幸福，该怎么办？好吧，你可以！就是这样。对于初学者，请记住，真正的快乐（或任何其他积极的情感，如感激，爱或希望）与通过购买（或接受礼物）获得的满足之间存在巨大差异。诸如敬畏和同情心之类的积极情绪对我们的神经系统的影响与对礼物等物质奖励的影响不同。积极情绪可以逆转压力-打破任何可能使我们感到焦虑或不安的缠绵的战斗或逃避反应。相比之下，大量的购买和礼物会触发我们大脑中的奖励中心，通常会带来愉悦的愉悦感……然后让我们想要更多。更好的缠绵感可以归咎于称为多巴胺的神经递质。尽管多巴胺确实能提供那种最初的愉悦感，但其主要目的是在大脑中产生欲望或渴望，这是一种动力。这就是为什么当我们以食物或购物之旅来对待自己时，常常会很快希望得到更多（而不是对已经拥有的食物感到满意）。因此，这是购买幸福的方法：进行购买，在自己或他人中培养真正的积极情绪。以下是您的幸福礼物清单的一些建议：购买旅行，音乐会，电影或外出就餐等体验，尤其是那些可增进朋友和家人之间联系的体验。这使人们有机会感受到诸如爱，兴奋，期待（甚至敬畏，崇高或鼓舞，取决于活动）之类的情绪。当我们与所爱的人一起做一些有趣的事时，我们得到的联系感是我们最有力的幸福之源之一。…

在放弃一切旅行和创造自己的道路上

如今，有一种盛行的文化使一切都随身携带。在迅速成长为全职员工的员工队伍中，他们建议我们跟随他们的领导，放弃所有其他承诺去看世界；遗愿清单，发现以及与旅行远程相关的所有事物都变成了陈旧的概念，这些概念到今天都失去了光泽和意义。如今，旅行也不例外。这是规范。对于普通的菲律宾人来说，出售所有物资以资助旅行的问题（西方流行的主题）不仅是出售什么的问题，而且还包括是否有任何出售的问题。作为发展中国家的居民，我们大多数人都受到限制性经济环境的束缚。即使是尊敬的经理，平均工资也不足以租用或拥有房屋，支付账单和吃饭。考虑到菲律宾人的平均水平甚至没有西方国家拥有的汽车或学生贷款。菲律宾的生活成本与雇员的收入相比相对较高，即使有补充性的工作以求生存。我们中的许多人甚至几乎买不起人寿保险或每天节省P50。 “但是，当您甚至不确定将来会储存什么时，为什么还要为将来储蓄呢？” 许多提倡将您所有的钱都花在长期旅行上的旅行者认为，人们应该活在当下。虽然我同意这一点，但我认为坚持为未来工作是徒劳的，这也是危险的，特别是对于那些没有小康父母的人。如果您生病或发生意外怎么办？如果您坠入爱河并决定想要自己的家庭怎么办？如果您年纪太大，身体虚弱，甚至无法设法入住酒店，会发生什么？更不用说创建手段来补充日益减少的银行帐户了，该怎么办？我遇到了一些人，说他们羡慕我的生活，只是基于他们在我的Instagram和Facebook提要上看到的内容。…

如果您这样做，人们会更喜欢您

只是笑一下。是的，就这么简单。你惊喜吗？不用了因为赢得他人喜爱的最佳秘密实际上是一个公开的秘密。不，您不一定总是要成为一个超成功的人才能使像您这样的人。当你遇到别人时，只要微笑就可以了。与他人互动时，简单的笑容可以立即增加您的可爱度。如果您微笑，它就像一个信号-表示：“ 嘿，我喜欢您，我真的很高兴见到您。” 与他人建立融洽关系的最佳方法之一就是给人留下深刻的第一印象。为了给人留下深刻的印象，请不要低估赢得微笑的力量。微笑是可以增加您的性格魅力的重要元素，它可以使另一个人轻松自在。对方感觉越自在，就越容易建立融洽的关系。美国钢铁业大亨查尔斯·迈克尔·施瓦布（Charles Michael Schwab）具有出色的管理技能，这就是戴尔·卡耐基（Dale…

布达因自杀，成功的念头和我对意义的追求……

阅读新闻并非易事，实际上，我起初并不相信。一个旅行的人，追求自己喜欢的东西并与世界分享他的激情-魅力，魅力和极高的幽默感。他甚至练过柔术！哪里出错了？而我，一个二十多岁的年轻人，如何与一个似乎从外面看起来很高兴的人在里面与恶魔作战的想法和解。也许我错了吗？也许这不像跟随您的热情那么简单，也许是关于做一些有意义的事情，让我引以为傲的事情以及我愿意为之奋斗的事情。在约旦·彼得森（Jordan Peterson）的畅销书《人生的十二条规则》中，第7条规则是：追求有意义的东西（不是权宜之计）—阅读本章使我更加深入，因此我拿起了一本令人恐惧的小书；人对意义的搜寻，作者：维克多·E·弗兰克（Viktor E. Frankl）。这是弗兰克（Frankl）在奥斯威辛集中营（Auschwitz Concentration Camp）的时间的个人记录，大门上的文字是： “ Arbeit…

太阳社论：据称新泽西州居民是最幸福的

WalletHub最近发布了全美最幸福的州名单-新泽西排名第13。艾伦·鲍尔（Alan Bauer）太阳有时，调查通常会引起误解。在其他时候，调查完全是错误的。我们不确定该调查的范围。 WalletHub最近发布了该国最幸福的州名单。在考虑了31个类别之后，新泽西排名第13。不错，考虑了所有事情。该调查将自杀率最低的州排名为№1，将成年人抑郁症的排名为№2，将离婚率排名为№3。另一方面，“工作环境”排名第44位，体育参与度排名第48位，长期失业率最高排名第49位。我们应该怎么算这些数字？新泽西居民真的“快乐”吗？在描述花园州居民时，“快乐”通常不是一个立即引起人们注意的词。 “过度征税”，“匆忙”和“成群结队”是更为熟悉的术语。也许我们只是愤世嫉俗，这是一个在描述居民时突然出现的名词。也许我们大多数住在新泽西州的人真的很高兴将其称为家。…

让您在家更快乐的10种简单方法

简单的事情可以在最重要的地方改变您的心情。当他们说“幸福始于家庭”时，这是事实。而且由于房屋不仅仅是混凝土建筑，而是我们一直想回到的避风港和地方，因此我们有这样一个未曾表示的需求，希望它既宜人又美丽，作为我们思想和梦想的基础。在这里和那里进行一点点的重建，就可以永久地提升我们的心情并爱上我们的房屋，从而带来巨大的改变。这是创建终极幸福之家的10种简单方法。 1.唤醒您喜欢的音乐我们的早晨是一天中最关键的部分，还有什么更好的方法可以启动它，方法是进入自己喜欢的广播电台，在手机上发现或设置早晨播放列表，以开始新的一天，并为新的起点感到兴奋。 2.每天整理你的床我知道这听起来简直令人兴奋，但是这种简单的练习被公认为是开始新的一天最成功的习惯之一。著名的非小说类作家和记者约翰·杜希格（John Duhigg）在他的畅销书《习惯的力量》中解释说，早上整理床铺如何为提高生产率创造一种非同寻常的模式，并影响您为其余部分做出更好决定的能力天。因此，下次您感到懒惰时-记住整理床铺，因为您离“更快乐的您”又近了一步。 3.创建健身角在屋子里为自己创建一个健身角会激发您铺开瑜伽垫，并使用在车库收集灰尘的有氧运动球。早晨锻炼的好处远不只是保持身体健康。它不仅可以促进您的新陈代谢，而且可以促进情绪，并改善您的精力和精神健康。 4.找到你的庇护所我们家都有一个舒适区。…

幸福，运动蓬勃发展

（西班牙语）：阿奎（Aquí）你快乐吗？你工作愉快吗？你的关系幸福吗？你一生幸福吗？你对自己满意吗？如今，每个人都在担心幸福。自从2006年以来，哈佛开设了关于如何幸福的课程，这是我们的关注。 “ 闲聊者 ”说它已经变得如此流行，以至于赢得了观众的“经济概论”，长期以来，这似乎是最受欢迎的课程。我正在研究班级的内容。在开始时，关于如何幸福的想法列表似乎遵循以下习惯：做一些运动…