幸福 – 第85页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

做善意的举动

仁慈实际上是对其他人类，动物或宇宙任何生物友好，慷慨和体贴的品质。昨天我和我的朋友们谈论善良，然后经过1分钟2分钟的交谈，她跳到Edhi sahab那里，Edhi sahab有多少善良，而如今在我们社会中最少的人是善良的。我回到家，想一想为什么我们只注意到名人对人的关怀，为什么我们甚至不做一些普通的关怀，就像关掉水龙头，如果房间里没人的时候关掉风扇，给人一杯水等。这些都是我们平时需要做的事。所以我在24小时内做了一些善意，其中一些是 ·早上，我的母亲大多为我做早餐，所以我决定自己准备早餐（不仅是我的，也是我的父母的） ·在实验室工作之后，这是我的工作场所，我两天前加入的一名大三学生似乎非常困惑和紧张，我跟她谈了发生了什么，为什么您担心她向她解释了所有事情，她只是不明白自己将要做什么。的确，我对她的话题也不太了解，但我会帮助她，只是告诉拜访您的主管，并要自信 ·我的一个大三学生怎么不知道如何计算藻类细胞，那个时候我告诉我有关整个过程的信息，实际上我正在收拾行装回家，而父亲在大楼外面等我。首先，我只是认为我明天会告诉他全部事情，但是我打电话给父亲，我将花费30到40分钟。而且我告诉了我的初级整个程序以及他需要的一切。 ·这是我的老习惯，昨天我也照做了，当我大部分时间从实验室离开时，我装满了水瓶，并将其交给任何门廊或保安人员，大门口的状况如何 ·在过去，我还为6名7名学生和9t班的一名女孩提供学费，因为我的邻居无法理解生物学书中的主题，我邻居怎么会来我家。当时我在睡觉，但我为她醒来，给她讲了1个小时的课，比睡觉一个小时后的感觉好很多我认为，出于友善，我们不需要金钱，不需要任何非凡的计划，我们只需要一点点时间，就必须改变我们对日常生活中做善事的看法，因为我们只想将钱财移交给任何组织和锡，我们已经完成了自己的工作，但这并不是全部，只是从我们的角度出发。 | B

今天我们可以向挪威人学习的关于健康和幸福的三件事

我已经在挪威生活了8个月。我之前知道我会搬到最幸福的国家之一，根据《世界幸福报告》，该国甚至在2017年跃居第一。寄望奥斯陆，期望周围的人感到有些失望，北方的维京人并没有不断表达他们的幸福，我花了一些时间才知道真正使他们快乐的是什么—除了免费教育，医疗保健和许多其他国家只能梦dream以求的社会福利。这就是我在挪威学到的关于健康和幸福的三件事： 1.实际平衡工作与生活身为挪威人和/或在挪威生活似乎完全是为了享受自己的生活。生产力和效率与与北方国家的伴侣，孩子和朋友度过的时间没有关系。生活在挪威首都奥斯陆，当然这并不代表整个国家，但我居住的地方是，有时您会看到父母把孩子带到bar房（幼儿园或托儿所，无论您选择叫什么）。即使对于学生来说，这似乎也是非常人道的，夏季使用自行车拖车，冬季将他们拉到雪橇上。当您在傍晚再次出门在城市时，您会看到孩子在下午3-4点之间再次被接走。挪威似乎在这个星球上拥有家人最友好的工作时间，确保人们有机会与亲人一起度过平均每天7.5小时的工作时间。我的朋友认为放假一天并不奇怪，因为孩子的酒水已经关闭，无法为他们的老师进行在职培训，甚至是定期提早30分钟下班让孩子参加足球训练，这并不奇怪。休数月的产假或陪产假不仅可以接受，而且可以作为“好父母”。我的意思是，研究已经表明了安全早婚的重要性，尽管父亲在几个世纪前曾在儿童养育中不扮演重要角色，但到现在我们都知道，父子之间的联系也是必不可少的。因此，挪威人在孩子出生后最多可获得12个月的带薪假期。除此之外，不管信不信由你，挪威人每年实际休假五个星期。因此，在暑假期间，要去泰国进行三周的旅程（或比挪威更温暖的任何地方）。虽然您无法真正更改工作所在国家/地区的框架因素，但是您可以更改一些内容以实现更好的个人工作与生活平衡。这是在与家人和朋友度过美好时光时关掉手机或计算机的时间，有时只是说“不”，将工作留在工作场所，以更智能，更有效的方式工作，而不是更加费劲地工作，更重要的是当之无愧的休息时间（这是挪威人在咖啡消费量最大的国家中排名第二的原因）。…

亚里斯多德，卡尼曼和伊斯特林同意：这与钱无关

伊斯特林悖论如果拥有更多的钱是件好事，我们可能会期望拥有更多的钱来使人们更快乐。 1970年代，南加州大学经济学教授Richard Easterlin研究了幸福与金钱之间的关系。根据他的研究，将一个国家的公民相互比较，他们的收入越高，他们越快乐，正如人们所期望的那样。但是随后出现了令人惊讶的结果：将一个国家的公民与另一个国家的公民作为一个整体进行比较时，较高的平均收入并不能预示着幸福。最幸福的国家是收入在分配中间而不是顶部的国家。这被称为“伊斯特林悖论”，尽管它并不是真正的悖论，但这只是一个强烈的信号，表明幸福的其他决定因素比金钱更重要。后来，他研究了一段时间后的美国数据。虽然美国的收入在1946年至1970年之间有所增长，但幸福感却基本持平，并在1960年至1970年之间下降。丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）和收入门槛心理学家丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）于2002年因其在行为经济学领域的跨学科研究而获得了诺贝尔经济学奖。几年后，即2010年，他对收入和幸福的研究表明，金钱确实可以幸福到一定程度。坎赫曼分析了盖洛普（Gallup）对1,000位美国居民进行的每日调查所得出的450,000份回应，发现收入增加与幸福感的提高相关联，直到一个点。在美国进行调查时，该起征点为75,000美元。尽管收入较高的被调查者确实报告了较高的主观“生活满意度”，但超过$ 75,000的收入并不能带来幸福的可衡量的增长。因此，每天的收入过高并没有使他们更快乐。…

投资幸福

对于正在寻找一种新的幸福方式的人，在2014年的某个时候，我读了格蕾琴·鲁宾（Gretchen Rubin）的书《幸福计划》。一年来，她每个月专注于一个主题，并列出了要实现的目标。这些变化不是很大，但足以使她感到高兴。读完本书后，我看到一个朋友尝试了100个快乐的日子，他们的网站上说71％的人无法完成这项挑战。我将尝试并成为29％的一部分作为使命我距离完成第二个 100个“快乐日子”挑战（距离我在instagram帐户上所做的挑战）还有18天的路程。我分别在23岁和24岁时这样做，我真的希望我会继续每年至少做一次这样的习惯。如果您从未尝试过，请尽快开始！太有趣了！您可以使用最适合自己的媒介进行操作。我发现这是一种同时记录图片和文字的好方法。我见过有人通过绘画，图片，文字记录了100天的情况。您可以将所有内容组合在一起。释放您的创造力并为您的幸福而努力！我从两次做这个项目中学到了很多东西。…

我知道你在想什么 – Simone Ashlei Benson –中

我知道你在想什么这个女孩到底对恋爱有什么了解？这是一个有效的问题。因此，我将免责声明……我只是从经验出发。约会可能很尴尬。但是，约会很有趣。不要将其视为必须执行的任务。您有能力让它成为一种愉快的体验。 1ST DATE 初次见面时，有人会问并回答这3个问题。我被你吸引了吗？我可以想象自己从现在开始一个月后会在您旁边醒来吗？（看看他们的鞋子），向您详细介绍了他们的个性。相信我。我知道所有这些问题都是肤浅的，但是要面对它。您需要被这个人吸引，因为看起来褪色，所以现在就享受它们。如果您可以有效回答所有这三个问题。…

多年来，幸福一直是一个有争议的话题。

多年来，幸福一直是一个有争议的话题。有些人认为这是最终目标，而另一些人则认为这是实现卓越的起点。人们通常从不同的事物中获得幸福。通常，幸福与福利的情感和心理状态有关，幸福和情感状态可以通过愉悦和积极的情感（例如满足和喜悦）来表征。但是，幸福及其来源的定义有所不同。让我们揭开关于幸福及其实现方式的困惑。用来讨论幸福的最强有力的理论之一是积极心理学，重点关注认知，性格和情绪。每个人都有与生俱来的天性。但是，来自不同背景的研究人员认为，人类可以学习如何在生活中创造更多的意义和满足感。那么，幸福是什么？可以使用一个确定的语句来定义它吗？好吧，大多数人认为这是一种拥有美好生活而不遭受苦难，享有快乐，繁荣和快乐的想法。然而，这还不足以定义幸福。可能仅仅是一部分。即使没有物质财富，人们仍然可以幸福。同样，并非所有的富人都快乐。因此，幸福不仅仅是我们的想象。这不是最终目标。…

我在做关于如何粗暴和艰难地生活的事情！！！

我在做关于如何粗暴和艰难地生活的事情！！！看到我醒了，发现我是负责我该死的人而不是其他任何人的人！和我周围的其他人一样，有能力影响我，这是因为我让这种情况发生了，如果我想掌控自己的想法和感觉，我也有能力去做！那就是我的认识。几乎每一天我都听到某某某某的死亡，而最近，坦白地说，这是极端的。我学校的一位女士去世了，众所周知并且已经成长为爱人的著名社交媒体人物去世了，一位朋友的叔叔去世了，一个公共汽车上的男孩去世了，一个女孩失踪了，不确定她是否还好，但是我希望是的，所有这些生与死都是在这个月发生的，我意识到我既不是特殊的个人，也不是不朽的，而且不惧怕死亡，我迟早也会离开这个世界。然后我问自己，我现在正在做什么，不仅为生命做准备，而且为死亡做准备？老实说，答案看起来并不好。我是在设定目标吗？不！我不仅对自己好，而且对别人也好？完全没有，甚至没有接近，因为我一直都在思考，最近我一直让自己受恐惧而不是爱的引导。老实说，我没有过我最好的生活。那么我应该怎么做才能过上骄傲而又不羞耻的生活？首先，我将从接受我现在正确的位置开始。我所拥有的一切，我所经历的一切，好与坏，我的所有感受，我的所有思想，好与坏，在我让自己拥有好或坏的所有关系和友谊，所有的痛苦和悲伤，所有这些内在的冲突，以及我内心的一点喜悦的时候，我完全接受我目前正确的立场。一旦我们达成协议，我认为我应该能够开始努力而不是再失败。如果在遇到任何挑战或问题时（因为它必然会发生？），请耐心等待，我应该从积极的角度出发，着眼于更大的前景。…

在我死之前

当我向北走去思考自己的选择时，我碰到一棵树，上面贴有一个临时标志。 “未来属于那些为今天做好准备的人。” 自制的标志散发出温暖和热情。在来自Malcom X的消息上方已签名：#CHALK HEROS 我喜欢这样的事实，有人用Malcolm X的语录在树上钉了一个标语。这是哈林（Harlem）不拘一格的场景的一部分，在翠贝卡（Tribeca）或切尔西（Chelsea）中找不到。但是我并没有想太多，至少直到第二天晚上，我碰到一串又一棵树，树上有类似的迹象时，才发现。首先引用电视名人奥普拉。第二个引用说唱歌手少年。第三位传达了个人想法。我在#Chalk Heros上搜索了Google，并得知了它是由布鲁克林的一位名叫Roszie Energy的女士于2015年成立的小组。 YouTube上的一段视频描述了她如何在艰难的社区长大。 “生活并不轻松，但我为自己轻松了。我创造了自己的现实，”她说。…

La vita che cambia e altre storie。

Il Master in教练“ che camiato tutto”。 Sono arrivata ad iscrivermi al Master in Coaching nelpiùCasuale dei modi。邮递区号的个人资料（电子邮件地址为男性，男性，男性和女性），请联系个人，并以每封邮件的价格发送给您协作学院…

实践幸福提升成功

幸福不是没有预先定义的东西，也不是需要某种主动性的东西，它是一种可以由各种事物或任何其他因素产生或感受到的内在感觉。要快乐，您只需要自我满足。幸福在于微笑和富有感染力的情感。对于一个保持幸福和满足感的人来说，只需要内在动力。我是一个乐于助人的人，我帮助他人，那种感觉是不确定的。一只手可以救另一只手我练习幸福来促进自己的成功。发生的事情是每当我保持幸福时就会感到满足和谦卑的感觉，这会导致工作和积极思考。我踢足球以保持快乐我用帮助的手来保持快乐我喜欢我的生活，并与恐惧作斗争。我通过微笑传播幸福这些都是传播幸福的举措和社会服务。我始终相信，只有在需要帮助他人时，您才能珍惜自己的成功。幸福的一刻可以改变人们的想法我的回忆，旅行给我带来了幸福，而我的阿马尔家族也在那里…… 谢谢你们