幸福 – 第75页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

事实证明旅行是美国人的＃1情绪提升

旅行热潮似乎无处不在，现在突然每个人都想辞职并环游世界。但这不是真的，是吗？从Vasco da Gama和Christopher Columbus的时代开始，旅行嗡嗡声不是一直存在吗？随着旅行变得越来越便宜和可行，现在更容易向世界宣布您再次参加“公司赞助的”欧洲之旅，我们现在有越来越多的人跳上“ #LoveForTravel”潮流。您朋友的Facebook登录可能会让您感到烦恼，但看起来他绝对是一个更幸福的人。 Priceline集团最近的一项研究显示，事实不仅如此，而且事实证明，事实不仅是旅行带来的体验使您变得更快乐，超过一半的美国人声称旅行可以改善他们的情绪，甚至比购物或锻炼更为有益。调查结果在一项名为“旅行者的甜蜜点”的新调查中发布，表明旅行或度假甚至不必花几周就可以令人满意。 44％的美国人今年高兴地旅行3-4次，而2016年几乎有10％的人希望旅行超过7或8次。该调查还发现，男人和女人最喜欢浪漫的度假，其中38％和34％的人选择浪漫度假在他们首选的假期类型列表的顶部。就我个人而言，这并不奇怪。但是令人惊讶的是，接受调查的33％的美国人提到家庭旅行是他们的情绪提升，其次是与朋友的旅行（23％）。 Priceline.com表示，其顾客反映了这种情感，约有91％的顾客会去看望朋友或家人。从suiteness.com网站上可以明显看出，豪华旅行也是如此。 Suiteness报告说，尽管他们为浪漫假期预订了很多，但大约有75％是与朋友或家人一起旅行的团体旅行者，而且他们往往需要更长的假期。 “我们的大多数客户都是与家人和朋友一起旅行的人。…

最佳电视剧集！

不不不！叹一口气，我不是在谈论常规系列。（您知道典型的人有永无休止的祖父母，邪恶的saas（岳母）和疯狂的甜蜜bahu（岳父的，妇），穿着沉重的珠宝，穿着沉重珠宝的莎丽（sare）纱裙以及怀孕时间超过15岁的妇女两年！）不。不是那个。歇歇吧！ *哇！* 我说的是一个您不必离开理性银行而陷入荒谬世界的人。用严酷的现实拍打你的脸颊的人说： “欢迎来到真实的世界。糟透了！你会爱上它。” kes！看起来我让猫从书包里出来了。是的，你是对的女士们，先生们， “朋友” （鼓卷!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!）…

最受欢迎的“快乐之地”展览即将来到芝加哥

明亮的橡胶鸭子填充弹出窗口在洛杉矶的名人和游客中很受欢迎。鹅岛—占地20,000平方英尺的展览中满是五彩纸屑，橡皮鸭和彩虹，旨在使芝加哥人更加快乐。名为Happy Place的弹出式展览将于今年6月在Elston Ave. 1004 N开幕。在鹅岛。愿意花30美元入场的游客可以漫步在装饰有100万片五彩纸屑的圆顶中，坐在浴缸里，同时被橡皮鸭围住，或者在摆放着4万朵金花的房间里摆姿势拍照。展览还将设有装饰有糖果，大写字母和其他功能的房间。据快乐广场新闻发布会，与会者将能够在柠檬水摊位喝一杯或吃“美味且可食用的快乐主题食品”。创造者Jared Paul在一份声明中说：“快乐之地建立在一个简单的想法上，那就是世界可以利用更多的快乐。” 展览将于6月28日至8月举行。 6月票和普通门票将于6月4日在线发售，起价为30美元。据《欢乐广场》报道，该展览此前曾出现在洛杉矶，参观者超过10万。展览将于周一，周三和周四上午11点至晚上8点开放，以及6月28日至8月的周五至周日上午10点至晚上8点开放。 6。

3个新年目标，可以增加您的幸福感

您是因为害怕上班而多次按下贪睡按钮吗？还是每天早晨大喊“哇！我期待着今天能增加我快乐的美丽惊喜！” 如果您像大多数美国人一样，在起床前至少要打一下贪睡按钮-这会延迟您的幸福感。根据哈里斯民意调查幸福指数，这是一系列用来计算美国18岁以上成年人的整体幸福感的问题，与2015年的34％相比，2016年有31％的美国人非常幸福。 -firm Withings透露58％的美国人承认他们每天早上躺在床上超过5分钟。这是五个重要的分钟，可以用来开始新的一天。如果您修改新年目标，实际上可以增加幸福感。下次您考虑按下贪睡按钮时，请考虑利用这些新年目标： 1.锻炼幸福感面对现实吧。您没有足够早地醒来进行Focus T25锻炼或P90X Power 90 Extreme锻炼方案。当您回家时，您的待办事项清单太长了，您所能想到的就是睡觉。如果您总是很忙又累，您如何期望得到一个健康而又神话般的身体？…

你在生活中有选择吗？

我在2014年1月被诊断出患有偏头痛。它通常是由于声音和噪音过大而触发的，因此建议我避免戴上耳塞来收听音乐，但事实却是如此，以至于我无法看/听音乐或电视诊断后数周。我的办公室和旅行历来平淡无奇。我别无选择，只能读书或睡觉。我听不到音乐。每次我以前乘公路旅行时，我都陷入泥潭。我没有选择，直到最近我才从令人痛苦的疾病中恢复过来并摆脱了限制。以上与我对“幸运”的理解有关。在最长的时间内，我认为很幸运能遇到机会与准备相遇的情况。对我而言，机会意味着展示自己技能的机会。然而，在最近一次与同事的“曼基·巴特”会议上，他分享了他对幸运的定义，即在生活中有选择的情况。本文着重于每当您感到悲痛时重新认识生活的领域，以便您知道，您有选择并且可以对此感到感激。 1.印度有6亿人排便当我开始在QCI的Swachh Bharat Grameen项目工作的第一天，我看到了以上数据。人们无法上厕所排便。在世界总人口中，有60％的印度人为露天排便做出了贡献，这进一步导致了水传播疾病，例如腹泻和儿童发育迟缓。因此，下一次，您会感到生活低落，生活对您不公平，请回想一下您在家庭和公共场所要上厕所的事实。…

和女人在一起的秘密秘方（男性）

只需5个步骤，您的终极幸福！奖励：如果您仅完成步骤1，就可以立即拥有它！免责声明：我们的奖金只有在您保密收到的情况下才有效。第1步。打开大脑（是的，您的脑袋里有那块懒惰的肌肉），并在余下的时间里一直保持打开状态。第二步。将计时器设置为5分钟，并列出您一生想要的女人的5个最重要的特征。第三步。将计时器设置为1 分钟，然后思考一个在您旁边的女人，并问自己一个问题：“我觉得我爱她吗？” 如果答案为“是”，请转到步骤5。如果答案为“否”，请转到步骤4。步骤4.避免浪费时间，继续您的生活。步骤5 。…

控制愤怒

我是一个非常生气的孩子。在二年级的时候，我觉得我在校长办公室花费的时间比在教室里花费的时间更多。我是一名战士。我回话了我不关心权威。有一次，一个孩子把我推到操场上，于是我把他装在脸上，给他的鼻子流血。事发后不久，我就开始生气了。除了是一个生气的孩子外，我还表现出凶猛的小态度和张开的嘴。当我的社工问我如何将愤怒管理融入到与同学的互动中时，我告诉她：“我要呼吸。我呼吸，我数到10。但是，整整我数到10，我都在想我还要给这个孩子打个拳。”我不仅仅是生一个生气的孩子。创伤，没有健康的生活环境而与母亲失散引起了我的愤怒。我有一切权利，但值得庆幸的是，我没有把这种愤怒带到我的小学教育阶段。我停止在小学打架，是因为我了解到人们不想与流血男孩的小女孩成为朋友。当我停止对自己的身体发怒时，我向我认为应得的任何人加倍了口头攻击。老师，社工，我的收养家庭。不过，在导师，教练，好朋友，我的兄弟和一位出色的治疗师的帮助下，我一直不那么生气。作为一个成年人，我对愤怒的态度很好。多年来，我发现了一些方法可以帮助我控制自己的怒气。…

在哥伦比亚仅需$ 50即可获得

我们主要在游泳池旁放松并阅读我们的书。这家酒店真好，我们不想离开。有趣的是，如果您问我对圣玛尔塔有什么看法，尽管根本没有真正看到这座城市的大部分，我会说：“我喜欢它！很棒的小镇！” 这让我开始思考到目前为止我们住过的地方在质量上的差异。在哥伦比亚的头10天里，我们设法在四个不同的地方睡觉，奇怪的是，它们的价格都大致相同（40至50美元）* 我们的第一站是卡塔赫纳一个古朴的床和早餐。然后是塔甘加的铁皮屋顶旅馆。之后，在泰罗纳公园（Parque Tayrona）的一个垃圾袋帐篷在过去的两天里，这家位于圣玛尔塔（Santa Marta）的酒店风格时尚，风格时尚。我想这个故事的寓意是，如果您来哥伦比亚，在寻找住宿时值得逛逛。 50美元可以给您带来很棒的东西，或类似的东西。但是，如果您做作业并找到“预算中的宝石”，它可能会改变您对某个特定目的地的整体看法。 *从技术上讲，帐篷每晚仅约17美元，但在支付了公园入场费后，如果您像我们一样只在那里住了一晚，则费用约为42美元。

您的大脑被连线吸引了好消息带来的欢乐

当一件好事出现时，人类有一种沮丧的趋势，过度发挥其长期影响。我们告诉自己，这最终将使我们更加幸福：结婚，买房，度过一个理想的假期，梦a以求的晋升。一会儿，它可能会。但是没有什么能永远持久，包括幸福。最终，每个人都回到了基线。一项研究发现，最初的婚姻激动会在两年后逐渐消失。另一个建议表明，新工作的蜜月期平均持续一年。甚至更小的乐趣-一块蛋糕，一个新的爱好，一天休息，一个不同的发型-可能会比我们想要的更短暂。一旦魔力消退，我们就可以继续追求下一个相同的结果。心理学家将这种现象称为“享乐适应”，有时也称为“享乐跑步机”。它是我们大脑中正在发生的事情的恰当形象：总是朝着持续的幸福前进，永远不会完全实现，永远追逐剩余的报酬。固定在远处。研究人员认为，享乐适应是一种保护机制，可以防止外界刺激对我们的内部状态产生太大的影响，就像幸福出汗一样保持冷静。有些人甚至称其为“心理免疫系统”，因为适应是我们从生活中抛弃的一切反弹的方式。但这反而常常有害，有时甚至使我们质疑为追求幸福而做出的选择：也许我嫁错了人。也许这不是适合我的职业。下次我会尝试其他口味。除了自我怀疑，在欢乐的时刻放慢跑步机并在里面停留更长的时间，这不是很好吗？研究表明，至少在一定程度上是可能的。…

和平+爱情+阿罗哈：毛伊岛上两个宣言的情人节故事

曾几何时，我认为花更多的时间去世界上我最喜欢的毛伊岛也许很有趣。自从我妈妈于2014年2月去世以来，我就定期去岛上旅游，我一直在这里安宁。为了更好地阐明我一生中真正想要的东西，我于去年四月在这里参加了为期一周的Deepak Chopra会议。每天与Deepak进行两次冥想是一种坚定承诺的方式，可以真正致力于加深我的精神修养，因为我将自己的表现力投入到不仅是一栋美丽的房子（实际上是两周后出现）上的认真工作上，而且还致力于寻找我的真爱。最终，经过数十年不间断的环球奔跑，是时候让世界旋转了，而我放慢了足够长的时间来设想和表现我的下一个最好的，充满欢乐和爱的章节。我距离终身教课，三年的恋情只有几个月的时间，并且经过多年不停地约会“不是我的人”，我致力于2016年真正拥抱单身。这很有趣，而且很容易做，同时享受我一生的所有美好，专注于我的健康，花时间陪伴我最喜欢的朋友和狗，并放开任何没有给我的毛伊篇章增加幸福和快乐的东西。我也完全不愿见见右先生。我只是花了很多时间去做一些事情，而不仅仅是让宇宙知道我愿意接受爱，并且真正地对遇到的每个人都充满爱心和友善。我致力于成为自己最好，最健康，最快乐的版本。随着这种转变的发生，我吸引了一些人进入我的生活，尽管他们给了我一些暗示，但他们却并非适合我的人。有趣的是，当我最近在Instagram上看到模因说：“我没有爱上他，他绊倒了我”时，它触动了我的心。去年秋天，我与一个无法与我联系的人深深地陷入了友谊。这可能是一个棘手的关系，尤其是当涉及到真实的感觉时。我尽了最大的努力分散自己的注意力，感谢上帝，宇宙迫使我对一些match.com和火种约会说“是”，因为其中之一证明了对我一生的热爱。 8月29日，当时我们在当地的Paia咖啡馆见面喝咖啡时，我什至没有看到它。他足够好，个性很好，又高又可爱，但我只是感觉不到一种充满活力的联系。他有其他想法，自从他离开岛几个月来从事一项工作以来，他第二天晚上请我吃饭。由于他的文字已经使我感到压力，我感到放心（对不起，这家伙什么都没说，只是说了些好话，例如“阿罗哈美女，我明天可以带你去吃饭吗？）。”…