幸福 – 第62页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

如何决定辞职并环游世界（5个简单步骤）。

您是否一直梦想旅行，但是您缺乏胆量去做决定吗？在您内心深处，您真的很想探索世界，但是您的大脑正在找借口，对吗？您刚刚获得升职，您拥有一所房子，所以您不能离开，有孩子，或者不确定如何做。这些都是明智的选择。不是吗还是像我们所有人一样只是害怕？好。你感到害怕。所以就算了吧？事实是，脑海里只有很小的声音告诉您您想探索新的地方，环游世界，重新发明自己或旅行产生的任何饥饿感，这就是您所拥有的感觉并不会消失这样。如果这是您真正想要做的事情，即使您想到它也会感到兴奋，如果您感到有点害怕，但是继续前进的想法仍然很吸引人，则只需要这样做（我相信您可以将其应用于任何梦想）。在旅途中，我遇到了在旅行之前收入最高，收入最低或根本没有收入的人。有孩子的人，没有孩子的人。我遇到了一些零钱的人。事实是，没有很多不旅行的借口（除非您不想这么做）。…

快乐的人— —批判

由作者伯特兰·罗素（Bertrand Russell）撰写的《快乐的人》摘录自他的原著《征服幸福》。他在1930年代以自助形式出版了这本书，探讨了与实现人生幸福有关的概念。在他的这篇文章中，他试图将我们的注意力引向与一个人的不快乐和我们所有人拥有的形而上学观有关的原因。作者提出了很多有趣的观点，但是我对他的方法和观点的实用性表示怀疑。作者声称，我们生活中的不快乐是由于两个原因之一。他观察到，要么是外部环境使我们的生活变得阴郁，要么是我们内在的自我。他指出，一个无法摆脱不幸的人需要精神科医生的帮助来应对。他说，他们无法通过内部心理程序来克服它。我相信这对某些人有效，但并非对所有人都有效。有许多能应付情绪的人。但是，我观察到，子孙后代是受苦最重的人。由于完全缺乏沟通和即时满足感，千禧一代的孩子无法与他人交流内心的感受。如今，谈话中的“人情味”已完全消失。作者试图定义基本要点，缺少这些要点可能会导致不快乐。他将食物，住所，成功的工作生活，尊重和热爱生活视为幸福的一些因素。然而，不能仅仅将特定的来源定义为幸福的原因。不同的人有不同的优先级，这些优先级会降低上面列表中的某些要点，或者增加不一定为世界其他地区带来幸福的事物。…

努力奋斗但永无止境的解药

我将告诉您我所见到的这一流行病-我当然对自己感到内—-然后与您分享我发现的最有力的解毒剂之一。我们如此专注于重大胜利，重大成就，里程碑和成就，这些最终将成为我们到来，“足够”的证据和证明，这将使我们得到那些爱的人的关注寻求批准是我们最容易做到的事情，并且一路上经常会错过一些小东西。我们的步伐如此之快，以适应日常需求，因无法解决的创伤而备受挫折，或者被负面思想所束缚，这些思想抑制了我们真正开放，放松并真正享受纯粹的愉悦体验的能力–我们不仅仅是在谈论性在这里很快乐，但是在我们一生中都享受着它的所有质感。如果您像我一样，我们会忙于日常工作的忙碌和分散精力，全神贯注，迷失在发生于“外面”的一切事物中，最终我们与自己和内心世界失去联系。我们忘记放慢脚步，休息，花一些时间向内转，与我们的身体，我们的肉欲，我们的灵魂，我们更深的欲望以及更能真正滋养我们最深层的欲望更加亲密。这就是快乐开始的地方！这是快乐赖以生存和蓬勃发展的基础。它开始于放慢速度，向内转弯，回到我们的身体，开始和存在到这里已经存在的东西。我最喜欢的降级到状态并因此而获得愉悦感的首选策略之一（因为存在感=我的书中的愉悦感）是使赛车从竞速转向想象中的终点线180度-无论这是您的目标到此为止-列出您的梦想，关系，工作，生活方式或梦想中的家… 而是将其全部放在呼吸和身体上。尤其是对感觉良好的感受–对遍及您的所有愉悦感觉。您唯一的任务就是让自己在当下的那一刻以及现在所生活的那一刻中感觉良好。每当我从与我一起工作的女士那里听说，她们经历的最大变革之一就是，我的心都变得开放，他们比以往任何时候都更加致力于发现和比以往任何时候都更专注于那些微不足道的欢乐时光-而不是重大的“成就”，记住生活中真正重要的部分，并实现向真实生活的强大转变！您随时都有选择的余地。您可以在进行“获取”所需的所有工作的同时推迟这种存在和享受。或者，您也可以选择立即打开它…。知道您的现在决定了以后的质量。当您现在感到愉悦和存在时，您已经是“那里”……。您已经到家了……无需去任何地方或得到其他任何东西。…

耐心和毅力

“你忍耐了所有这些事，因为耶和华与你同在。现在你知道主确实救了你。现在……我想你们应该记住，只要您将对上帝的信任，甚至从你们的考验，您的烦恼，苦难中解脱出来的你们，也要在最后被举起天。” —阿尔玛38：4-5 你好！ Hace mucho tiempo！抱歉，上周我无法发送信息-我们在旧金山做很多有趣的事情，从而减少了做其他事情的时间。过去的两个星期真是太棒了！ Hermana Castro和我终于在我们的教学库中通过枯燥的技巧实现了这一目标。自从我来这里以来，我和我的同伴一直在努力寻找真正渴望学习并按照我们的信息行事的人。在过去的两周中，我们发现了7位新的调查人员，与我们一直以来的工作相比，这非常棒。这是一个巨大的奇迹，因为上周的一天，我们在一个完全不同的地区进行了交流（我们俩都离开去与他们所在地区的其他姐妹一起工作）。因此我们一整天都没有西班牙语在我们的地区工作。在进行交流时，我们收到了该地区其他使用其他语言的传教士的推荐信。在讲道时，他们不知何故遇到了一些讲西班牙语的人，并将他们的信息发送给了我们。…

做一个快乐的开发者

一项研究发现，快乐的员工比不快乐的员工生产率提高了20％。对于销售人员而言，幸福感的影响更大，使销售额提高了37％。但是好处不止于此。 TL; DR：提高开发人员幸福感的一些好方法，可以提高工作效率。他们中的一些人要休息一下，激励自己，保持良好的沟通，不要漆黑，制作更好的燃尽图，更多的知识转移课程。因此，幸福与生产力息息相关。但是，在工作场所“快乐”意味着什么？开发人员需要感到高兴，并且有一些技巧可以帮助那些想要变得完全满意的开发者。 1.激励自己您周围的人可以通过欣赏您的工作来激励您。团队可以建议甚至协助您完成某些工作，从而提高效率。因此，请始终尊重您的团队并激励自己。您可能需要什么来激励自己？您可能需要时间才能变得完美请始终记住，比您自己聪明的人会被困在比您目前更容易的事情上。庆祝你的成就显而易见，您会不时获得一些成功和成就，只需庆祝这一刻。…

工作乐趣与薪酬：您可以牺牲什么？

一封公开信您是否曾经权衡过高薪和愉快工作的选择？您是否必须确定通勤，长时间工作，倦怠或工作是否值得？您是否曾经决定“不？” 那封信是给你的。我知道不喜欢你的工作是什么感觉，但是认识到薪水可以帮助你。我知道认为自己会喜欢自己最终不喜欢的事物会是什么样子。我知道想要什么，不需要什么，但是您不确定接下来会发生什么。我曾经认为只要薪水高就可以处理任何工作，而且我对商业道德没有任何疑虑。直到我遇到实际的困境。我的通勤时间比以前更长，这使我已经使用过的汽车的行驶里程增加了。按照其描述，我的工作正是我上学的工作。我的收入是我不习惯的，可以让我迅速还清债务，积蓄一些钱，甚至偶尔请客。最初，通勤更长的时间很有趣。这是我的第一个“大女孩”工作，我感觉像个成年人。起初，我对这个想法感到很兴奋，因为我认为，经过多年的学习，我可以在自己的真实办公室里工作。但是那种兴奋很快消失了。…

幸福的关键：苹果派和一些咖啡

乡亲们，今天快报。最近，我有机会在卡内基梅隆大学进行TEDx演讲。讨论围绕我们（有时）对社交媒体的有害痴迷。尽管社交媒体有很多很多好处，但我坚信，它不公平地增强了我们本来可以与他人面对面分享的体验。我爱技术。我喜欢风险投资。但最重要的是，我爱人。结果，我的个人投资论文重点研究了能够给人们带来自由的技术-无论是分钟，美元还是其他任何指标。我相信自由将使人们能够与他人发展真正的，有意义的关系，而且我相信，更牢固的关系将导致我们社会中更大的信心和幸福。风险投资使我能够为实现这一最终目标的业务提供支持，因此我在工作中发现了目标感。无论如何…我希望您喜欢这个演讲！

流行文化中的幸福

“幸福”。这是一个无时无刻不在讨论的话题。无数的歌曲，电影和书籍都引用了它。一些书：“幸福计划”。 “绊倒幸福”。 “幸福假说”。 “幸福的方式”。 “幸福的艺术”。 “幸福优势”。 “幸福神话”……等等。一些电影：追求幸福”，“幸福”，“渴望与寻求幸福”，“欢迎来到幸福”，“捷径到幸福”，“邀请幸福”，“项目幸福”，“幸福的奥秘”……很多很多还有一些歌曲：“快乐”，“我的幸福”，“ 幸福是一支温暖的枪”，“爱与幸福”，“酒店幸福”，“幸福对我意味着什么”……当然，“幸福被高估了”。那么，这意味着什么？为什么在各个年龄段的流行文化中都如此提及幸福？我认为它总体上讲是人类的大本营–我们都希望幸福。有人开玩笑地说：“哦，我总是很难过。…

为什么离开工作永远不会太早

成年和工作不是一件容易的事。您必须努力工作。但是为某些事情而努力工作是有价值的，所以我别无他法。您必须每天都比自己更好，否则其他人将取代您。您需要证明自己应该在自己的工作地点工作。但这是一条双向路。您需要付出努力，您所在的公司也需要付出努力。您需要保持技能更新。另一方面，公司需要为您提供支持和良好的工作环境。要求单向关系是不公平的。一个巴掌拍不响; 对于工作和恋爱都是如此。许多人陷入了他们不喜欢的工作中。有时是因为感觉舒适，或者因为继续前进意味着要减薪。但更多的是，原因是它会对您造成不良影响。招聘经理会不会奇怪为什么我只在一家公司呆了五个月？当然会。这是证明自己的产品的千载难逢的机会。…

幸福不是目标，而是副产品– Luqman Ashraf –中

幸福不是目标，而是副产品我的存在，我经常热衷于消极的想法，我认为这远非草药。有时，我们在生活中不快乐，并且有很多不快乐的动机。但主要因素是我们如何能够摆脱这种麻烦。可以理解的是，当一个愚蠢的男人或女人热衷于麻烦时，他会浪费时间来询问我为什么变成了这种麻烦。相比之下，一个精明的人遇到麻烦时，他总是试图摆脱这个问题。我的消极思想和可行解决方案的经验第一次经历：我在入读大学后获得了最高荣誉，2011年我因祖父的病而加入专业行列。我需要检查更多，但我不能这样做。我并没有阻止自己为接受教育而奋斗，经过多年的专家工作，我获得了F.Sc. 那时，我祖父的健康状况有了一点改善。我通过每天花6个小时给祖父的大学存钱来控制自己的考试生涯，这是我的职业生涯。现在，作为奖励，我是理科硕士的学生。农业工程专业。第二经历：2013年，有需要在第三个学期开始攻读理学学士学位。这种情况对我来说变得非常困难，因为那时我报名了2门科目。对我来说，进行项目试验变得非常困难，因为该项目在未婚当天需要6个小时。然后我借助给实验室更多的时间（5小时/天）来控制我的项目绘画，最后我用最短的两个半月就完成了整个项目。…