幸福 – 第54页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

我的幸福秘诀

你快乐吗？几年前，我对这个问题的回答是“也许”。几个月前，它会是“不是真的”。几周前，事实就是如此。我快到那里了。’ 但是今天，在这一刻，我可以告诉你，“我知道幸福的秘诀”。它不是在黄金法则书中，也不是在地球另一端的山上藏着的神秘洞穴中。在哪里可以找到它。对我来说，2017年是一个非常非常复杂的时期。其中很大一部分是由于健康问题，也归因于个人和情感方面的一些动荡。到了十月，我意识到必须有所作为。这不可能继续下去，这种从一种极端到另一种情感的跷跷板。在没有计划的情况下，我有意识地开始有目的感地在博客上工作。在社交方面，我与社交媒体断开了联系，只是开始使用它来进行业务交流。我报名参加新闻通讯，其中许多是写博客的，但更多的是正念，禅宗，幸福和宽恕。我沉迷于离线阅读书籍。如此缓慢，变化是可见的。在较早的地方，每次退出社交媒体时，我都会感到不满，并感到FOMO感，现在，我心情舒畅，充满和平。…

当你快乐时，要快乐-我在海边学到的一课

去年，我和我的读书俱乐部逃到意大利呆了一个星期，以度过一个艰难的学年。在阿马尔菲海岸，俯瞰着第勒尼安海，那里的村庄像珊瑚一样紧贴悬崖。在普莱亚诺的第一个晚上，我们走了200个古老的石头台阶，走到大街上，找到了一家可以俯瞰日落的餐厅。当我们坐在那里讲故事，大笑，望着大海时，白衣侍应生为我们提供白葡萄酒，满月升起时，当地人聚集在广场的马赛克上点燃蜡烛。当我们享受意大利面时，我们的海鲜，糕点，经理，一个60多岁的女人聊天–她的眼镜，上衣，只有意大利女人才有的时尚裤子–告诉我们，她对自己有多高兴看到我们度过了如此美好的时光，以及她听到我们的笑声多么高兴。她说：“你必须是什么样的好朋友。” 她说，她看到有这么多人在海边度假，但又有很多事情需要担心。他们担心天气预报，他们的行程，如何度过自己的一天，或者安静地坐着，找不到笑声。她谈到了寻找欢乐和笑声的时刻有多重要，以及与您的朋友一起庆祝欢乐有多重要。她说了非常重要的一件事，以至于我不得不写下来以确保我不会忘记-她说：“当你快乐时，要快乐。” 听起来很简单，但是却很困难，不是吗？当您找到幸福时充分体验幸福。让自己沉浸其中，让它覆盖肋骨并放松肩膀。那天晚上晚些时候-在意大利，您去餐馆吃了一晚，而不仅仅是吃了一顿-经理带她妈妈过来见我们。这个女人将她80或90年的全部岁月都刻在脸上，反映出在海边大笑的一生。她欢迎我们到她家，并祝福我们的旅行。那是夜晚，充满神秘的空气，您走出生活，回头一看，您会发现有时生活具有闪亮的品质，明亮的黄色。真正向前迈进有很多烦恼。…

你笑够了吗？

“ 当他们沮丧时，我对他们微笑。我的认可对他们来说是宝贵的。”约伯记29:24 我们从许多不同的来源获悉，微笑对我们的健康和赢得人们的欢迎都非常重要。每个人都喜欢一个幸福的微笑！微笑时会对您的实际健康和整体健康产生积极影响。但是您知道我们被鼓励在圣经中微笑吗？是的，约伯在这里告诉我们，当其他人灰心时，他会给他们一个微笑，并会鼓励他们。他甚至甚至说他的微笑对他们来说是宝贵的！你永远都不知道谁会受到你微笑的礼物的影响。许多人（包括我自己）都觉得微笑对他们来说并不自然，或者不是他们性格的重要组成部分。错误！微笑是必须练习的东西，需要时间来培养。我们并不是在谈论到处都是俗气的笑容（尽管那可能比真诚，不高兴的表情更好）。我们正在谈论的是使人们以温暖和欢呼的真实符号参与日常生活。去年我一直在练习这种方法，发现当人们发出微笑时，它令人惊讶地令人耳目一新！外卖：你笑够了吗？…

肉毒杆菌毒素和设计移情的艺术

我们都知道，互联网有其巨魔所占的份额，而且很可能会一直存在。但是在SitePoint成立之初，我们注意到了一个有趣的趋势：在评论线程中，总是将带有作者面孔的文章比没有评论的文章更公平地对待。我们发现，使用讽刺漫画或卡通头像的作家比不懂漫画的作家更光荣。使用徽标或非面部图形的作家更有可能吸引进取和不礼貌的反馈。那并不意味着摄影化身完全掩盖了作者免受批评的风采-您也不想这么做。但是批评往往更加公正和富有建设性。这里发生了什么事？在2011年《社会心理与人格科学杂志》的一项研究中，要求测试对象查看一系列面孔，然后描述他们在每张面孔中看到的情感。这个想法是测试他们想象别人的感觉的能力-我们称之为同情。尽管结果自然因人而异，但大多数人在正确识别他们看到的面部表情方面表现出了很好的技巧。分析每个用户测试的录像时，有趣的部分来了。高速摄像头显示，在回答之前，每个测试用户都会暂时复制他们在照片中看到的表情。这些所谓的“微表情”完全是非自愿的，无意识的，并且通常用肉眼几乎看不见，但是似乎可以帮助受试者理解他们所看到的东西。显而易见的问题：如果我们阻止这些微表达会发生什么？肉毒杆菌毒素只有皮肤深几个月后，在接受另一轮测试之前，对相同的测试对象进行了肉毒杆菌毒素治疗。如您所知，肉毒杆菌通过麻痹眼睛和嘴巴周围的小面部肌肉而起作用。这减少了皱纹的出现，但也可以阻止微表情。…

为了幸福

如果我想要幸福，为什么我想要他回到我的生活中……为什么我不能没有他幸福，为什么他一直在我心中💕……。我一直想和我说话，想让我明白……。为了您的友好信息，他并不是全世界都该死的！继续前进还是继续前进，这是我的决定，我想留下，但我也想回到我的幸福，而他不是我的幸福，实际上我想和他在一起，但他不配我。因此，现在就滚开所有与您幸福成仇的家伙，并与大自然保持快乐……这对您的心脏疼痛确实是最美丽，最好的药物。爱你的父母，爱你的兄弟姐妹，爱你那些在你的不幸日子与你站在一起的亲戚……幸福就在你内心和你周围的一切之中……只需要从你的悲伤中挖掘出来。

幸福节—纪念日

Felicidade como nov paradigma para o desenvolvimento humano。最终的人身权证明书，人权法的最终证明书，法拉利信徒的诉状书。一个幸福的节日是实现幸福的节日，而在波多黎各的全景声中，波西米亚·索莫斯则使épossívelestar em paz，alcançarum crescimentosustentável，que，como seres humanos和éo mel成为最重要的前提。 Assim nasceu…

“你打算成为谁？” -引用莫阿纳（Moana）的话，为您提供20多岁的迪士尼迷。

在开始讲这个故事之前，我只想明确一点，成为一名野生动物摄影师仍然是我的最终目标。我现在想写这篇文章，因为我想在每天9-5的时间之外做更多的事情，做对自己有益的事情，因为它会强烈代表我所支持的人员和组织和我的摄影生涯一样我想我现在已经意识到我想要做的事。在我上小学的那年，我想成为一名考古学家或海洋生物学家，对学习的范围以及如何最终获得如此光荣的头衔一无所知。与任何幼儿一样，我们都希望成为我们想更多了解的东西。我以为，如果我能说出每一个已知的恐龙，我就会成为一名伟大的考古学家，进行跋涉并挖掘霸王龙或鱼龙的骨头，让我的名字遍及报纸和文章。但是后来我想，我不想发现已经灭绝的东西的骨骼，我宁愿找到一种鲜活而令人惊奇的东西，将这种体验深深地融入我的记忆中。因此，我考虑进行海洋生物学（当时我只是十岁，所以我基本上对如何到达那里一无所知），甚至在当地的游泳池里进行了水肺潜水课程。我真的很喜欢使用潜水设备和学习基本手语以让教练知道我们还可以的新体验，但是当我被告知下一堂课将在一个开放的湖泊中进行，底部有一个旧飞机残骸被包围。我的大鱼和其他生物很快就停下来了，因为我以为在我一无所知的位置出了点问题–我想向前走一步，确切知道该位置的样子。我承认，我很担心。我考虑的情况是，只有百万分之一的机会发生，并且努力工作到我不冒生命危险的考验。但是现在，我希望结束。我想让脑海里那令人担忧的声音保持沉默，不要让自己脱离可能在我的职业生涯中后来出名的东西。当然，所有内容都存在风险，但是除非您不先尝试，否则您如何知道是否会发生任何事件，这是本节的双关语。这只是最近才想到的，因为我计划参加一次赞助游泳活动，以贴近我的心。起初，我考虑过要在当地的游泳池里做，要尽其所能。但是我知道泳池的外观，这是一个熟悉的环境，我想摆脱这个想法。但是，当我一直在考虑要走多远的距离时，我遇到了附近的水上运动中心，他们在那里举办露天水上游泳。…

您应该尝试的一件可怕的事

“你真是个孩子。”这曾经是一种夸奖吗？几乎普遍认为“以成人的方式处理某事”。 “无知”是另一种侮辱。但是有时候成为一个无知的孩子是理想的。有些事情是无知而又不好的。首先，无知。人类天生就有提出问题，寻求真相，甚至在发现真相的情况下也想找到它的冲动。在图书馆工作，我读了大量的书摘。不论特定的情节要点或流派如何，都比您想像的故事更多，以追求真理为故事的核心。这一点很好。但是我们不能一无所知。一切都不是真的，所以我们可以不了解一切就知道真理。我们永远不会拥有所有可能的信息。我们认为自己做的越多，我们就越迷惑。此外，我们不想要所有信息。尽可能多地了解并不是天生的益处。另一方面，智慧与生俱来是有益的，它与知识或智慧不同。知识是您头脑中的信息，而智慧则将知识很好地应用于现实生活。…

Seja o seu melhor amigo

Esseéum daqueles poucos conselhos que a gente tem a absoluta certeza quedácerto。荚果tentar。 Éclaro queàs饰演了gente cai naquela balela…

我如何学会感恩

我不知道第一次离开家会有什么期望。但是我注意到的第一件事是我们离家越远，颜色消失的越多。当我们沿着穷困的小本田飞度驶入阿拉斯加-加拿大高速公路时，情况开始变得越来越暗。当我们开车驶向阿拉斯加的最后一片时，树木开始消失。我们那条直线的小两线公路已经一去不复返了。道路变稀为一条车道，使汽车在拐角处倾斜和刺耳。我们习以为常的美丽天空，蓬松的云彩和繁星密布的夜晚，变得灰暗而悲伤。我们刚刚结婚，但我们在一起已有大约七年的时间。我什至不到24岁；我和他在一起大约占我们生活的三分之一。我和丈夫是对立的。他性格内向；我每周都有一个新的好朋友。我是作家，凭直觉行事；他是位厨师，他仍然会量出自己的食谱。但是我们有一个共同点。我们俩都需要证明自己。我们需要的东西比我们小镇所能提供的更大。…