幸福 – 第45页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

情绪管理小窍门

我一个人在图书馆读书，感到非常沮丧。我想摆脱所学的一切，多种消极情绪充斥着我的思想，坦率地说，我只是想回家。因此，我认为我需要感觉好些，然后去吃巧克力或其他东西。但是，当我走到外面时，微风吹拂着我，我立刻开始感觉好些。就是这样。所有的负面情绪一时兴起！我意识到，我们的身体环境比我们想象的更多地控制了我们的情绪。有多个著名的研究实验可以证明这一点。有时，我们并没有真正遇到困难，但是在那个特定时刻，我们的身体环境很糟糕，使我们感到生活中的一切都糟透了。当我回头看那一天时，我试图理解为什么我对自己的生活感到很糟糕，我意识到自己没有喝水或几个小时就没有食物，我坐在图书馆的一个凉爽角落，没有空气流通，我前一晚没睡好。所有这些因素都是暂时的，可以立即解决，但可以综合起来，这些因素会使我们误以为我们的生活很糟糕，对我们无事可做的消极和破坏性情绪淹没了我们。因此，下次您觉得自己的生活很糟糕时，请问自己：我睡得足够多吗？这里太热了吗？这里太冷了吗？我上一次吃一顿饭或喝水是什么时候？我上一次运动是什么时候？解决您生活的方法可能在于这些问题之一。我并不是说情况总是如此，确实有时候我们可能会遇到更严重的问题。…

如何找到幸福：它不是来自羽毛，地毯或魔术

得到想要的东西并不能满足您的真实愿望并使您快乐，特别是当您的现实开始变得非常不可取时。我从2007年开始经历一个不希望的，黑暗，不友好和孤独的地方，我向宇宙求生。您可以在下面阅读接下来发生的事情。宇宙确实有答案。通过介绍所谓的吸引力法则，我的要求得到了回答，在这里我们可以体现我们的现实。从字面上讲，几天之内，一个我正在帮助发展在线业务的客户就开始谈论非常不合时宜的话题。他问我是否看过一部名为《秘密》的电影，据我回忆，他形容这是为了吸引你想要的东西。尽管没有话题，但我还是被他的话吸引了，我说我会看电影。我从亚马逊订购并观看了它。在电影的结尾，我很惊讶我们人类可以在不直接致力于我们想要的东西的情况下吸引事物和体验。一位主持人说的话还令我感动不已。那一刻是如此私密，使我意识到自己的某些东西被我所谓的生活中的欲望和期望所掩盖。当我知道这会帮助他们时，我会与亲密的朋友分享这一时刻，并帮助他们转型和康复。看完电影后，我的一部分对介绍的内容感到敬畏，而我的一部分感到难以接受。我看了几次电影，买了本书和音频版本，两者都有更多细节。实际上吸引了我们的思想。一个例子是有人测试吸引力法则，它对他们起作用。这个例子一直浮在脑海，所以我尝试了一下。…

金字塔的山顶

我们是要求很高的一代。我们生活和思考现在。我们忙于工作，不吃早餐，在旅途中回复电子邮件，在星期六观看必修的家庭电影，在通勤期间花了无数小时的生活。经过40年的服务，我们的第一份工作赚得的钱与父母一样多，但是我们抱怨自己的薪水不够。 “看看ABC公司的X人，他的收入是我的两倍。”我们是一群不满，不满的年轻人，他们充满了潜力，无处可去。我们希望从工作中获得更多，我们希望从生活中获得更多。我们脑子里有一个奇怪的想法，不知道它来自哪里，我们需要某种目的。我们出生是为了追求卓越，并取得与众不同的成就。变得平凡就是要死。我们想活着。我们的前辈过着不同的生活。早期的人只需要生存。食物，水，温暖是维持他健康的营养来源。他需要庇护所以保护自己免受自然暴力的侵害。龙卷风，恶性掠食者，动物袭击。毕竟，当您的生活不断增长时，您几乎什么也想不到。很快，生存时代就被社会时代所取代。人与人之间开始形成关系，并且萌芽了社区意识。…

Algunos se salvan

嗨，我爱我的时代。没什么好感的。 Esa pregunta号。 Pero nohabíaescapatoria，就像我在arriesgado上一样： El amor es un rostro concreto。没有amamos lo abstracto。 Es incompleta estadefinición，losé。…

令人恐惧

人类有时如何选择受苦您会认为，自我满足是人类的天性。但是，正如我今天观察到的那样，过度使用的“了解..享受生活”的建议伴随着许多内心的战斗。采取一种对待的概念。就像是在辛苦的一年之后休假，或者在达到工作里程碑后节省一些有趣的时间。我们认为，在“辛勤工作”之后，我们必须获得“稍微过日子”的权利。在某种程度上，这归结为物流。休假金是在漫长而血腥的业务年度之后产生的。约会时间是在整理好工作鸭子之后。但。在某一点。您可以选择。一段时间后，您将获得一些缓冲，既省时又省钱，这些缓冲是一次性的，无需额外的工作。问题是，你现在住吗？还是说服自己必须获得享受的权利？ === 今天下午，我几乎没有去做按摩。我告诉自己，我还没有“疲倦”到需要它，考虑到我的生活能量水平是70％，获得它几乎是一种罪恶的奢侈。…

杂音，音乐和糊状食物

在十月份举行了一系列的印度庆祝活动之后，接着是一个疯狂的时期，一半的印度人结婚了，这个假期到了。是圣诞节的时候了。引起心脏温暖模糊的一天，这是很难匹敌的。它设法在今年的星期一降落，使它变得有点甜。今天早晨，我醒来时感觉有点像圣诞节，在我的脑海中，这转变成一棵巨大的圣诞树的景象，穿着温暖毛茸茸的外套的人们互相拥抱，在童话般的灯光和灿烂的雪毯中笑了起来。当然，一个红润的圣诞老人分发礼物。然后我看着窗外。毫不奇怪，没有雪（我住在印度北部的古尔冈），一面巨大的混凝土建筑盯着我的脸。我试图想起直到今天为止我去过的圣诞节，只是让我想起了那些比任何人都需要礼物更多的，消瘦的圣诞老人。那么，我在哪里想到了圣诞节的形象？该图表可能会有所帮助。文学，音乐以及好莱坞当然使圣诞节与爱的表达交织在一起。我们知道在槲寄生下接吻是一回事，即使我们大多数人如果看到槲寄生也几乎不认识。在过去的一周里，我玩了圣诞节里我想要的一切至少20次。即使我不记得去年圣诞节给任何人献上自己的心（更不用说他们献出自己的心了），乔治·米歇尔（George Micheal）仍稳步回到我的播放列表中。…

寻找灵感（或如何立即摆脱困境！）

您是否曾经感到“陷入困境”？在那一刻，人们觉得自己只是在做动作。像重复冲洗一样吗？挣扎但无处可走？有人将此称为“老鼠赛跑”。其他人说，这就像他们像僵尸一样生活！那么我们如何才能摆脱困境呢？实现自由的途径是创造足够的能量和动力将我们拉出并推动我们前进！获得这种能量的秘密很简单。这就是所谓的灵感 -或是灵感 ……实际上，这可能意味着要时刻保持精神！好奇是人类本性的精神…… 您上次探索新事物的时间是什么时候？我在回家的路上，决定开车经过另一条路。我看到一家时尚的当地咖啡馆，面带微笑的客人和他们的宠物小狗（去吧！！！！！）我停下来，沉浸在轻柔的谈话中，沉浸在笑声中，发出嘶哑的声音，叮当的器皿，以及刚煮好的牙买加咖啡的香味………

现实的现实

主页| 博客| 现实的现实兰迪·盖奇（ Randy Gage）着，《成功，繁荣》。我是用美国航空的一架喷气式飞机写这本书的，从纽约飞到迈阿密。飞机上没有娱乐系统。首席空姐就是其中的一员，他在等待退休的时间，尽力避免照顾顾客带来的不便。登机后他没有给我喝一杯。素食烤宽面条几乎在室温下供应，因为加热时间不够长。晚餐忘了喝酒。而且我非常喜欢这次飞行！实际上，我现在比拥有炸薯条的鸟更快乐。这可能是我在2018年全年最开心的一次航班。为什么？…

欢乐舞

我停止喝库尔援助了。在美国梦的背景下，我为二十多岁的某人做得很好。我的薪水接近六位数，有一辆豪华轿车，忙碌的社交生活，一个可爱的女友，并住在西雅图一个受欢迎的社区。我也有大计划。一场盛大的婚礼，安顿在一个固定的小房子里，孩子们，开办公司，最后以足够的钱环游世界。有时我很开心（尤其是当我外出狂饮时）。我没什么可抱怨的。但是，只有当事情进展顺利并且计划中的里程碑着陆时，我才真正感到高兴。我的心思常常盯着未来，我不断调整自己的生活以确保事情发生。我完全相信，一旦我拥有了这些东西，那么我就会感到满足并持续快乐。这样我就可以享受生活了。我26岁时生活有些崩溃。我过着忙碌而艰苦的生活，一切都停止了。我的工作和女友都走了。我想换工作，所以我的职业生涯如火如荼。我的购房储蓄计划被搁置了。我失去了生计，不清楚自己的身份。没有报警就醒来很奇怪。…

不破坏单身人士的5个理由！

一个烂日子之后，文字变得毫无意义，甚至是糟糕的一天，一个阴险的想法有时会渗入我们的脑海…… “因为我单身，我一定有问题。” 无论我们是反弹，单打还是偶尔约会，都会发生这种情况。出了些问题，突然声音开始嘶哑。墨菲定律不是“任何可能出错的东西，当你一个人的时候都会出错”。遇到麻烦而我们单身时，我们往往会自责。这是绝对不正确的，这里有五个理由可以养成这种习惯并庆祝您的单身！ 1）不可能做到完美没有人是完美的。没有人能体现理想品质的理想组合。开始欣赏Instagram的意义-出色的营销！生活不是成就和冒险的完美结合。而且，没有人看起来永远迷人，却使自己的收入增加一倍，每个周末都远足20英里。 2）相关并不意味着因果关系现在我们已经了解了为什么我们应该接受我们的缺陷，接下来是将这些缺陷与失败联系起来。让“ A”…