幸福 – 第38页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

如何幸福—对幸福的科学追求

https://healthyfit07.blogspot.com/2018/05/how-to-be-happy-in-pursuit-of-happiness.html 幸福是许多人渴望而又只有某些人渴望的满足和满足的感觉。幸福是相对的和主观的，但对于许多成功人士而言，在蓬勃发展的职业中拥有出色的家庭生活往往是不够的。在某些情况下，强迫个人摆脱孤独感，常常感到悲伤和忧郁。为了理解如何快乐，我们需要研究对周围一切做出反应的方式。行为科学家进行了大量研究，以发现幸福的秘密。 1）雄心勃勃人们对已经拥有的东西感到不满意。他们复杂的思维使他们能够看到更大更好的目标。这些人无法在日常生活中享受平凡的事物，因为他们的思想渴望某些刺激和梦幻般的理想主义，而这在现实世界中是找不到的。这通常表现为无法接受他们所属的时间和空间。他们感到自己在错误的时间住在错误的地方。一切都可能会更好，但事实并非如此。对雄心壮志的沉迷使一个人不得不损害自己和他人的健康，幸福与福祉。 2）坚持高标准个人有时拥有高标准的一切。未能达到这些标准通常会导致挫败感和失望感，无论是他们的职业关系还是他们生活中重要的任何事物。…

如何改善自我，让世界更美好

几千年来，智人的主要问题一直是我们是谁，我们来自哪里以及为什么在这里。在人类历史的早期，宗教人物和领导人通过对属灵的见解和经历进行说明来探究这些问题，并试图在内部进行探索，以将其经历的精髓传达给人类。他们解释了这些问题，并提出了各种理论，然后将其转化为当今的宗教。所有这些经验的实质就是人类称之为爱 ; 生命存在于我们每个人中，并将我们与所有活物无限地联系在一起。不幸的是，人类对这种统一性的误解和误解导致了整个历史上无数的受害者。自从第一个文明出现在地球上以来，人们以宗教的名义杀人，并被残酷对待。宗教极端主义一直持续到今天，人们认为自己的宗教比其他宗教更好，更准确。但是，这些信仰从根本上反对任何真正的宗教教义。爱与同情的本质。不满情绪正在上升，媒体越来越多地被抑郁症和精神障碍，自杀和吸毒成瘾的故事统计。这是什么原因呢？在人类历史上，我们从来没有过如此美好的生活。从未有过如此丰富的商品，食物，水，资源和技术。当然，不是每个人都这样，但是我们有什么借口不能发挥自己的全部潜力呢？所以问题是“我们怎么了？为什么我们这么不高兴？” 我们现代的生活方式和技术发展为我们提供了许多机会，优势和自由，但同时我们也不欣赏它们。…

追求幸福–亚伦·曼尼斯–中

追求幸福我正在重新整理这个较旧的帖子，因为看起来今年我没有时间写任何东西。，我有工作要做，不能追求幸福（尽管虽然我现在讨厌它，但获得报酬却很酷，除非不是这样）。我们认为这些真理是不言而喻的，所有人都是平等的，创造者赋予他们某些不可剥夺的权利，其中包括生命，自由和追求幸福。为了确保这些权利，政府是在人中建立的，其正当权力来自被统治者的同意。杰斐逊无疑是一位伟大的政治家。他可能不是第一流的政治哲学家-在政治中，实践与理论之间存在着巨大的鸿沟。（当然，作为一流的政治家，自然科学家和作家，以及一流的哲学家，建筑师和发明家仍然坚定地将其纳入数学家俱乐部。）洛克写了《独立宣言》的基本思想，他写道：事实证明，人的出生具有完全自由的标题，并且不受控制地享受自然法的所有权利和特权，与任何其他人或世界上自然界有权力的人一样，不仅要保护他的财产，即他的生命，自由和财产，以免遭受其他人的伤害和企图；但是要判断和惩罚他人的违法行为…… 政治哲学家必须精确并仔细定义术语。政客可以自由地用画笔绘画并激发政体。洛克精确的地方，杰斐逊的优雅。但是，我从房地产到幸福的转变让我印象最深刻。也许仅仅是措辞鼓舞人心，但其影响却是深远的。杰斐逊本人是有财产的人，但对财产没什么兴趣，只是作为一种支持他的研究和写作的手段。这让我想到了亚里士多德，他在《尼古玛时代伦理学》中对性格，善良和幸福的探索写道：…

改变游戏规则

今年，我决定在自己的职业生涯中改变游戏规则。今天，我想与您分享一些东西，今年，我的思想以不同的方式扩展和震撼，在完成本文之前，我对这个世界的看法将再次扩展。在Facebook成为开源英雄，将许多内部项目带入社区之后，我决定也与他们的音乐共舞，开始一个新的阶段，以程序员，软件工程师，教师，酒吧哲学家和人类为对象。创建自己的新概念对于那些总是在别人身边寻找答案，尝试采取行动以取得成功的人而言，这一步并非易事。我分配给自己的所有狗屎都创造了许多阻碍惰性的障碍，从而开始简单的事情，再次发现自己。经过多年分配另一个人的生活，有人喜欢发掘并获得市场份额，赚钱并看着它燃烧，让我觉得自己好像缺少了重要的东西，因为我的脑袋里弹着手指开始深入探索寻找缺失之处的旅程。诸如火箭之类的许多问题再次出现，根本是个好问题，问一个亲密朋友并非易事，实际上，所有这些都对社区产生了重要影响。但是，为什么不只为您呢？我会做到这一点，成为一名作家是我必须迈出的第一步，缺少英语中最适合的单词，但就像您一样，我仍然有很多我喜欢分享的东西和重要主题。提出这样的强烈要求，您就会找到答案……在您的时间里。但是，您准备好理解了吗？发现了解您自己的自然健康就可以了。幸福的道路。现在，最好的理解方法就是让我们重新控制自己的生活，并创造一个全新的现实。我可以列举所有积极的方面，并为此提出建议，同时理解我收到的所有想法。…

隐形翅膀的女孩

当我脆弱的时候，你选择了我。当您知道我还没准备好时，您选择了我。在我最不期望的时候，你走进了生活。它看起来很美，只是被人们遗忘和哭泣的记忆。当您走进生活时，我的童话故事看起来很完整-言语无间，举止欢笑，打架，共度时光，美好的诺言。希望我一直都知道，对自己满意的关系只是一种选择。希望我能看到痛苦的河水等着我淹死并为生存，生存而战。他们说，只有经历痛苦和宽恕，您才能知道。为什么要原谅我？我为什么要在你有不同的性格和其他人睡觉时接受痛苦。我还不够完善你吗？我不够漂亮吗？唯一需要钱吗？我哪里做错了？这种想法一直困扰着我。一段关系让您有机会走过去。您选择责怪的女孩不够。那些夜晚哭泣的女孩寻找答案。…

真正的幸福…..

Shawn Achor （哈佛大学著名心理学家）建议的实现积极改变或增加我们对幸福的体验的 5个步骤。 1）令人感激：写下您每天感激的三件事。 2）日记：关于您最近每天有两分钟的积极经历。 3）锻炼：进行15分钟的有氧运动。 4）沉思：每天观察你的呼吸进出两分钟。 5）进行有意识的随机，善意的举动：写两分钟的积极电子邮件，感谢朋友或同事，或称赞您在社交媒体上欣赏的人。将这些步骤进行21天，您将开始看到心态向着积极向上的持久转变。是的，我见过人们在消极思维方面挣扎。他们感到如此压力，担心和不安。消极思维是一个思维过程，人们倾向于在所有事情中发现最糟糕的情况，或者通过考虑最糟糕的情况来降低期望。这种方法可以减轻某些情况下的失望。但是随着时间的流逝，消极的思维往往会表现出一种可能导致巨大压力，忧虑或悲伤的模式。相反的方法是积极思考，以积极态度对待情况或情况。”（维基百科）例如，…

我如何击败对幸福的恐惧（而且你也可以）

“幸福就是您的想法，说话和所做的事情融为一体。” —圣雄甘地每当我出于生活中的一个原因而试图“快乐”时，总会有些不适。也许我根本不配得到幸福。这是我几年前的事。那太差了。好像有一个摄魂怪一直在警惕，随时准备吸走我的幸福。经过多年逃避喜悦和寻求希望的努力，我终于遇到了这个在线论坛，在那里我发现我并不是唯一一个遇到问题的人。许多人都经历过这种恐惧，这种恐惧通常被称为“恐惧恐惧症”，即对幸福的恐惧。当我太害怕不开心时，我就是这样。当你走到路上时，我否认幸福我拒绝做让我快乐的事情我觉得我不应该幸福我怀疑我爱的人我与现实脱节了当我快乐时，我感到内，然后又变得悲伤。过去的经历，在经历了一次快乐的事件之后，经历了一次创伤经历。…

圣诞节或没有圣诞节，这是使假期特别的方法

我不是在圣诞节长大的，我从不相信圣诞老人。我和感恩节一样去度假。我之所以很期待，主要是因为我不必上学。但是最近，随着年龄的增长，情况开始发生变化。不幸的是，我仍然不相信圣诞老人，也不庆祝圣诞节，但我期待假期。不是因为它在宗教上代表什么，而是因为它在文化上代表了什么。假期里空气中充满了魔力，每个呼吸它的人都被无情的欢乐感染–假期就像僵尸病毒一样，但是令人愉悦并且食人性倾向降低。我不知道圣诞节那天早上醒来，看到礼物摆在树下是什么感觉。我不知道在壁炉上放养袜子或全家人一起吃圣诞节饭是什么感觉。但是我知道我们可以使一年中的这个时候变得特别，这是这样的：相信某事要再次相信圣诞老人不是一件容易的事，尤其是如果您在20多年前就停下脚步，但要从童年中抽出一页纸，然后旋转一下。为他的到来准备壁炉，遗弃饼干和牛奶（不是豆浆），在沙发上睡觉，等待他的到来。无论您是什么时候做的，为圣诞老人的到来做准备，请相信并相信它。这将做两件事：1）让您立即感到快乐，以及2）为假期带来欢乐。试一试。如果您不相信圣诞老人，那就相信假期的精神。齐心协力吸收和传播喜悦。…

“为真实幸福而奋斗”

（幸福助您一臂之力）幸福是一种开放性的情感，它取决于一个人判断世界的能力以及每个人对幸福的看法。我们以错误的方式来对待它，因为我们总是在事物，金钱，追求人们的幸福中寻求幸福，但是追求事物和人们追求幸福的人永远不会成为一个幸福，因为您无法像购买到的那样购买它自己的行动。尽管有时我们可能忽略发展自己的幸福，但感到幸福从根本上来说很重要。如果您感到满意，它会增加连锁效应和好处。我们变得更加富有同情心，在身体和情感上都更加健康。我们变得更具创造力，娱乐性，活力和乐趣，也可以带领我们变得更加成功。当我们感到高兴时，我们的时光飞逝，我们将精力投入到工作中，更有效地完成了待办事项清单。当我们不为烦恼或悲伤的想法所困扰时，我们的创意果汁将畅通无阻。我必须说，这与思维定势有关，即您的思维如何对外部环境做出反应以及如何克服问题。幸福如此重要的根本原因是，幸福对我们自己的人生目标至关重要，可以帮助我们实现许多其他个人目标。此外，通过幸福，我们有可能仅凭一己之力就能改变许多其他生活。实践幸福是成功的途径，因为幸福将我们的生产力提高了30倍以上。因此，采用快乐的方式与成功的方式相同。在我遇到Shawn Achor的TED演讲后，他对我们的幸福和成功做出了更正。我们一直希望越来越多，因此我们将幸福的标准定为成功，如果我们成功了，那么我们就会幸福。每当我们遇到困难时，我们都会感到担忧，这会导致思考过度，我们会感到不愉快。…

幸福是成功的关键

“幸福就是您的想法，说话和所做的事情和谐相处。” （圣雄甘地）当我们将思想转向积极时，我们才会快乐。积极思考是一种精神和情感态度，专注于生活的美好方面，并期望获得积极的结果。积极向上的人会期望幸福，健康和成功，并相信自己可以克服任何障碍和困难。积极思考并不是每个人都相信和遵循的概念。有些人认为它是胡说八道，并且嘲笑遵循它的人。但是，越来越多的人接受积极思考作为事实，并相信它的有效性。积极思考是一种生活方式以积极的态度，我们会感到愉快和幸福。这为眼睛带来明亮，更多的能量和幸福。我们整个人都在传播善意，幸福和成功。甚至我们的健康也受到有益的影响。我们走高，声音更加有力，我们的肢体语言显示了我们的感觉。积极和消极的思想具有感染力。我们以一种或另一种方式影响着我们遇到的人，并受到了他们的影响。通过言语，思想和感觉以及肢体语言，这是本能地发生在潜意识的水平上。难怪我们想和积极的人在一起，而不是消极的人吗？…