幸福 – 第3页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

够了吗？

在过去的两年中，我的身体经历了各种形态和形式的巨大变化，这种变化在去年结束，那时我终于了解到使我想要停止遭受此痛苦的事物。我的朋友（其中有些人称为“ mimo”）告诉我以下内容： “完美还不够好。” 我一直没有想过这一点，直到今年我到达谷底的时候。我是这样想的：“足够好”取决于每个人。之所以不存在“完美”的原因，是因为无法实现完美。在世界的某个地方，某人总是会比你更好。那并不意味着你在某些事情上不是最好的，而是意味着你将永远不会完美，因为就像你一样，其他人也有机会在某些方面比你更好。这就是为什么，我花了很长时间才弄清楚这一点，强调像“最热的东西”这样的愚蠢的事情是有毒的压力，对我们没有好处。我们不能指望在所有方面都做到最好，并站在榜首。所有人类，尤其是在这个时候经历不安全感的青少年，都应该知道，对自己足够好才是最重要的。没人真正知道这一点，但是去年四月左右，我的营养学家将我诊断为厌食症。没什么大不了的，因为我意识到为时已晚，因此决定采取这种想法，但是我下定决心要知道我不必继续为不存在的某些事情痛苦，这使我想继续前进，将我塑造成今天的人。它不仅适用于体重和身材。地球上成千上万的人，甚至是孩子和幼儿，都生活在完美的思维模式中，并在他们所做的一切事情上都达到了顶峰，但是他们从来没有被告知这是不可能的。人类在不断变化，不断演变成某种事物，有时是不同的，但总能发展成更好的事物。我们不能指望成为最好的人，并且在所做的每件事中都做到“顶峰”，因为如果我们以这种心态生活，我们将永远无法获得幸福。…

从科学上讲，幸福是一种选择。

从科学上讲，幸福是一种选择。他解释说，研究表明，您可以通过连续三周每天进行简单的快乐锻炼来使大脑重新焕发活力，从而使自己快乐。心理学家和畅销书作家肖恩·阿科尔（Shawn Achor）致力于研究幸福科学。阿科尔说，仅用21天，这些练习就可以将悲观主义者转变为乐观主义者。《幸福优势》的作者肖恩·阿科尔（Shawn Achor）说，通过练习简单的幸福练习，您可以使大脑重新连接起来，使自己快乐。（CBC）在30天内，这些习惯改变了我们大脑的神经通路，使我们成为了终生的乐观主义者。实践证明，这六种日常的幸福运动可以使4岁到84岁的每个人都感到幸福或快乐，感恩运动。有趣的十五岁。冥想。随意的善举。加深社会关系在我们选择快乐之前，没有什么能让我们快乐！什么是幸福优势？ 1-您的大脑在积极状态下的表现要明显好于在消极，中性或压力下的表现。…

你害怕吗？

对您的恐惧说“谢谢”，然后放开他们。您不会意识到自己是恐惧的囚徒，除非您离开沙发舒适的地方去从事与以往不同的工作，这与您的真正激情和人生使命息息相关。鱼也有类似的情况。鱼不知道它生活在水中，也不相信除了海洋或河流之外还可能存在其他地方。人与鱼之间的区别在于，当人们敢于离开舒适区时，他们会获得意想不到的成就。害怕的人是那些不知道自己是谁的人，或者他们不知道死亡不存在，我们不是我们的身体。害怕的人是那些相信自己一个人的人，他们在出生时就抛弃了他们。这些人害怕未知，拒绝，失败，生存和死亡。众所周知，能量跟随思想，因此，如果您对增强信任的信念，对宇宙的信念以及对自己的信念置之不理，您一定会发现冲动朝着不同于您所习惯的方向前进……有或没有恐惧。错误的安全性。也许您感觉“不错”。您很舒服。也许您在没有激情的情况下工作了八个小时，但是至少之后您有时间休息。您相信生活就是这样。也许是在孩提时代，青春期或青年时期，您对自己想做的事情充满了热情，但现在您几乎已经忘记了。您感到“安全”，但您并不高兴。当我们考虑开始新事物时，似乎出现了恐惧，对吗？好吧，我想告诉你，恐惧已经存在。同样的恐惧使你瘫痪了。…

这些出色的新书将在2018年极大地提升您的幸福感！

今年，就像每年一样，我们大多数人都在努力做更多的事情，更快乐，并拥有更好的人际关系。鉴于各个专业的职业倦怠程度很高（某些情况下占50％），我们所有人都可以使用一些工具来提高效率和改善自我保健。好消息是，这10本书为如何度过最美好的一年提供了有价值的科学支持信息。达到最高效率：您是否曾经感觉自己坐在办公桌前数小时却仍未完成任何工作？有一个原因：我们大多数人都不了解如何利用我们的精力充沛和创造力的时刻。纽约时报畅销书作家丹·平克（Dan Pink）在其新书《 WHEN 》中提炼了数千项研究，以帮助我们度过难关。这本有趣且实用的书籍可能会帮助您更快地完成更多工作，因此我们有时间去做我们真正想做的事情。变得情绪化。现在有成千上万的研究表明，冥想可以通过减少负面情绪并帮助我们做出更好的决策来使我们在情绪上更加聪明。受欢迎的《早安美国》主播丹·哈里斯（也是纽约时报畅销书第一名）刚发行了一本全新的书，《冥想寡妇的冥想》，使冥想变得实用，易用且娱乐性极高（丹很搞笑！）。将冥想应用程序下载到手机上，例如Dan的10％Happier应用程序或Sattva应用程序。花更多的时间在大自然中…

迪恩·乔布森（Deine Jobufung Sein）

Wie Du den Job findest，der dich nachhaltigglücklichmacht Selbst bei einem normalen 40-Stunden-Job mit komplett freiem Wochenende verbringst Du…

地理课

一个圣诞节，我的兄弟送给我一份1,000地方的副本，让您去世。我讨厌那种书。他和他的女友都可以给几十个列入清单的目的地命名，但我却大为困惑。你在那里做什么？来了，看到了，被征服了-永不回头？判断力使我的度假精神更加恶劣。一切似乎都很琐碎。他们打败我是空洞的胜利。并不是说我没有滴答清单，而是暗示有一个骗子，一个包装精美的骗局，承诺可以下载GPS导航到幸福。从那以后，我听到有人曾以一种与我保持联系的方式受到侮辱：“他只是不了解自己的地理位置。”如此有效的蔑视就是那句话。我以为，我永远都不想那样想。如果您从未面对自己的恐惧，那么用自拍照声明目的地是什么？如果您必须在一百个无名陌生人后面排成一排的抄袭时刻，那该怎么打勾？我希望了解整个世界的地理环境至少对我自己有所了解。…

育儿与幸福神话

今晚是那些不按计划进行的家庭晚餐之一。 “妈妈！这些胡萝卜怎么了？你不在乎我的食物吗？？” “我不再喜欢鸡肉了。” “爸！查理只是在他的食物上倒了汁！” 当我将果汁和豌豆倒入水槽时，伴随着呼啸而来的疲倦，刚回到学校的孩子们的背景噪音，一个简单的真理浮现在我身上（当它紧紧地靠在一个比计划的时间长了一个小时，然后让他们全部入睡）… 我爱我的孩子远胜于我养育他们。在您成为我的罪恶或负性和自怜的受害者之前，请和我呆在一起，直到这篇文章结束为止。前几天，我听到一个没有孩子的兄弟吹嘘他多么高兴： “我爱我的生活-就是这样。我的工作，我的女朋友（不想要孩子），没有什么能与我的职业发展竞争，我那可怜的敞篷车，去世界各地的海滩旅行。和平与宁静……我真高兴！” 我可以诚实吗？我很吃醋有两个原因。人类更多≠幸福…

很多时候，我们都在自我爱和自我发现的观念中挣扎。

我足够，值得很多时候，我们都在自我爱和自我发现的观念中挣扎。我们经常告诉自己，我们的幸福取决于其他人，而我们却没有告诉自己：“我足够而且值得。” 作为一个年轻的女人，我发现自己处于威胁自己幸福的境地，在大多数情况下，我之所以出类拔萃，是因为我对自己的幸福负责，我经常对自己说：“ 验证自己，创造自己的幸福”，然后我就出来了。胜利的。我认为我能碰到的最残酷的景象之一是，一个依靠别人来获得幸福的年轻女人，一个能让别人验证她并允许某人成为她一生的主人的年轻女人。尽管我相信我们需要其他人幸福，但我也理解其他人不能也不会成为我们幸福的真正源泉。

快乐的40岁老我

我相信幸福是您必须努力解决的问题，而不是自然发生的事情。老我曾经渴望获得幸福，阅读诸如格雷琴·鲁宾（Gretchen Rubin）的《幸福计划》（The Happiness Project）和安德鲁·马修斯（Andrew Matthews）的《成为幸福》（Be Happy）之类的书来帮助我追求自己。随着年龄的增长，我对幸福的看法发生了变化。年迈的20ish我已经不见了，她将自己的幸福基于聚会，音乐会和其他社交活动。我曾经喜欢购物，可以在商场里度过无数的时间，最后得到的是装满随机物品的纸袋，后来又让我感到空虚。 30多岁的我将自己的职业成就作为衡量幸福的标准。作为Chowking，The Red Crab Group和Selecta等大型公司的研发厨师顾问，他还曾在马尼拉烹饪艺术先锋学校烹饪中心以及我的母校UP Diliman任教，让我感到满足，让我忙碌并建立了我的储蓄帐户。人际关系来去去去，但仍然缺少某些东西。缺少的链接是什么？…

关于肉毒杆菌毒素的问题和答案–米白色–中

关于肉毒杆菌毒素的问答我们中的许多人都梦想着在美丽中衰老，特别是因为我们的预期寿命很快就会达到100年。谁没有在妮可·基德曼（Coco Chanel no。） 5和他美丽的Brummel已有40多年的历史了，例如Tom Cruise和Brad Pitt，没有皱纹，牙齿完美？离我们更近的是，他们没有注意到Nanette Workman，Dominique Bertrand和其他一些人，他们决定使用美容医学的技术来简单地使自己变得美丽。好在他的皮肤，好在他的脑袋，这是我们大家都渴望的，不是吗？肉毒杆菌毒素是预防面部皱纹的简单方法之一，尤其是预防措施看起来比干预措施要好得多。但是，根据我们的遗传学和环境因素，我们许多人别无选择，只能使用外科手术来恢复年轻的光彩。但是，我们可以及时推迟，这要归功于这些手术，这要归功于通过注射剂注射肉毒杆菌毒素和Volumalift的技术。在许多情况下，它们给人以活力和活力。 1.什么是肉毒杆菌毒素？肉毒杆菌毒素来源于肉毒梭菌分泌的毒素。…