善待自己-一月的压力
每年的这个时候，我们给自己施加了很大的压力。 变得更健康。 吃得更好。 变得更快乐。 这些事情是可以实现的，但它们是长期目标。 几天之后，我总是习惯放弃，因为新年快感随着圣诞节的“庆祝”而消失了。 我不制定新年决议，大多数人生决定都是经过数月的沉思。 更好地饮食和感觉更好，不仅需要做出决定，而且还需要创造一个平衡的环境。 这些事情需要时间，理解和平衡的头部空间。 给自己一个艰难的时刻确实是在浪费能量。 我知道放弃糖对我来说是很大的一件事，我想再次这样做，但也知道我沉迷于它，如果我完全停止了它，那会导致我发疯，想要它然后，最后躺在一堆空巧克力包装纸中，对我做出的所有决定感到遗憾。 运动是我最后要停止的另一件事（尤其是在冬天），但我知道如果我一次做太多，那会让我无法再做一次（如此……..多次………如此之多） 。 因此，我知道我应该慢慢开始，然后将其重新构建到例行程序中，而不是认为自己可以一次适应并重新适应。 （虽然不错right） 在所有生活中变得更加快乐是一件持续不断的事情。 这不是您可以计划的事情，幸福是潮起潮落，幸福不会没有悲伤而存在。 负数是正数的一部分，负数是非常有价值的学习曲线。…
