练习每天的幸福来提高您的成功。

过去,每学期GPA不好时,我都会有负面想法。 除此之外,当我错过了十二年级的物理实践考试时,我面临着沮丧,整年都因此而浪费了。 我以前经常听到朋友和家人的很多声音,这一切都使我陷入抑郁状态,因此降低了我的工作效率。 另一个时间是我遇到大学里的一个朋友,这个朋友过去常常逗我嘲笑。 这一切使我非常沮丧。 哈佛大学心理学教授肖恩·阿科尔(Shawn Achor)强调,当您感到快乐时,您的表现会显着提高,他称之为幸福优势。 他还强调,成功的通常公式已经过时,即努力工作会带来成功,而成功会带来幸福。 他强调说,如果您现在幸福,那么成功的机会就会大大增加。 因此,他建议我们采取五个步骤,这将帮助我们变得更加幸福,从而更加成功。 我相信,如果我有更积极的心态,并且如果我改变看待和处理世界的视角,那么上述问题的结果将会有所不同。 我从肖恩·阿科尔(Shawn Achor)提到的5条原则中应用的3条原则是(a)锻炼和(b)善意的随机行为和(c)冥想。 所有这三个步骤都对我有所帮助。 前一周我安排了多项活动,例如评估测试,几次面试,Amal项目工作以及家庭和其他承诺,而遵循这三个步骤后,我的工作效率有了很大提高。 “幸福激发生产力”。 -肖恩·阿科尔 除了以前的课程,这些事情还包括完成工作的秘密,解决问题的方法等,这使我长期专注于工作,还帮助我按时完成工作并按时完成任务。…