幸福 – 第26页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

对于那个告诉我的男孩，我只是他希望我没有的一切。

我们最后一次交流是您因受伤，痛苦和愤怒发来的简单文字。它说：“你就是我所希望的一切。再见。” 您想用此信息向我投掷最后一支箭。你想让我感到所有的仇恨和伤害。您想让这些话渗入我的灵魂。赶走我剩下的所有余光。吞噬我的思想，并在我的整个身体中制造混乱之流。有效; 一阵子。直到一天都没有了。直到有一天我醒了。我嚼了最后一个念头，你已经结束了。我实际上坐了下来，想到了你想要我做的所有事情。您希望我为您准备的所有事情，但令我失望的不是。您希望最后的文字成为侮辱；但最后它变成了您本可以给我的最好的称赞之一。这些都是你希望我成为的一切。…

对老龄化的恐惧

变老很烂。那是我所说的最好的方法。因此，想象一下上周我的恐怖时，琥珀让我说服自己比实际年龄大一岁。在4个令人难以置信的日子里，我以为我37岁。 37…。那差不多是40，差不多是60，也就是差不多80，这意味着我将在眨眼两次之前就进入养老院。我知道你在想什么您为什么不只做简单的数学运算呢？因为我不想知道答案。我认为我36岁，而Amber认为我37岁的世界比我真正37岁的世界（数学证实）要好得多。幸运的是，当我想对我25岁的运动伙伴卡西迪（Cassidy）37岁时，在我们进行的一次锻炼中，她为我进行了数学运算，并确实证实了我只有36岁。啊，又年轻了。最后。从好的方面来说，我的苦难并非没有代价。在那四天里，我用死神的手牵着手，但我有机会思考年龄。我的意思是，我试图说服自己，我们的年龄不应该是我们多大年龄的唯一决定因素。大多数情况下，以下两个问题得出相同的答案：你几岁？…

相信自己的本能=信心

过度思考实在令人筋疲力尽！学会信任你的内脏（微调你的直觉）创造持久的信心您是否对自己的思想，自己的怀疑和第二个想法进行了过度思考而感到内？，是否对自己所知道的不真实的故事感到迷恋？当您让忧虑和焦虑开始时，您的自信会如何？如果我告诉过我，我可以为您提供工具和公式来帮助您消除这些习惯，并给您带来高效，快乐和更加自信的生活方式，该怎么办？您准备好掌控自己的想法并开始倾听和信任自己的直觉了吗？您最后一次关注直觉的时间是什么时候？您对自己的直觉有多大的感觉？我们知道，当我们控制自己的思想时，就会感到一种平衡和喜悦。选择我们的思想并相信自己的直觉的常规做法会产生坚定的信心！让我们开始吧。您准备好学习更多吗？给我发送电子邮件：Info@susanjcoaching.com或提交您的电子邮件，我将与您联系以提供更多令人振奋的新闻！

闪亮的腿和其他生活技能

我荣幸地向一群年轻妇女传授了关于生活的考验，如何面对她们以及如何优雅地耕them她们的知识。我重点介绍了为什么生活中的挑战会通过树立个性和深度使我们变得更好，更强大。教年轻人可能是一次冒险。如果您没有达到要求，他们将以他们的“只是对您所说的内容不感兴趣”的肢体语言让您知道。甚至在我说话的时候，我还是特别为一个女孩而感到高兴和兴奋。这位年轻女士对我的言语的参与程度通常要到晚年才发展。她的眼睛盯着我的眼睛好几次，好像她真的了解我在说什么。我对自己说： “很好，艾米，很好。”有一次我和这些年轻的蚱grass打成一片。我分享了自己的一生，他们将从中受益。我关闭了讨论，并提出了问题。过了四到五秒钟，然后那个专心参与我的课程的女孩举起手说：“ 艾米……你怎么双腿发亮？” 我的朋友们，这是一个关键点，一堂课正式结束，另一堂课自发开始。我教过这些年轻妇女艰苦的工作和技巧，使她们的腿变得光彩照人。这并不像人们想象的那么容易，但是最终结果却是值得的。它需要在您当地的杂货店购买的贸易工具，包括带有四刃刀片的剃须刀，浮石，剃须凝胶和润肤露。秘诀在于适当的去角质和双重剃刮。…

得分了！多巴胺！重复！是否：为什么目标不能带来满足感。

达到目标会触发多巴胺。感觉很棒，但是突然就结束了。然后，您成为突如其来的人。如果您对此感到不满意，则可能会陷入无休止的努力中，以寻求更多目标来刺激更多多巴胺。当然，我们对多巴胺药水感到不舒服，这是有充分理由的。当快乐的化学物质下降时，不快乐的化学物质会引起大脑的注意。事情似乎突然变得糟糕透了，即使事实并非如此。不幸的化学物质演变成警告您生存威胁。他们感到难受，因为这引起了您的注意。有时，我们可以通过解决潜在的问题来缓解不愉快的化学物质，例如饥饿时进食或疲倦时睡觉。但是总会有一些不愉快的化学物质提醒您生活是有限的，并且您不是世界的老板。您可以做一些过去触发过您快乐化学物质的事情来掩盖不快乐化学物质。但这只会在短时间内起作用。快乐的化学物质并没有一直在发展。他们的工作是在某些事物促进您的生存时引起您的注意。它们在打开后不久就会关闭，因此可以吸引您的注意力。如果您还没有学会忍受不愉快的化学物质，那么您可能会养成以任何可能的方式争夺另一次多巴胺爆发的习惯。您寻求下一个晋升，下一个聚会，下一个甜甜圈，下一个山峰或下一个对抗，这取决于大脑的连接方式。…

您真的必须爱您的工作吗？

上周，我在人力资源学会会议上作主题演讲后，在波士顿参加的一次晚宴上进行了有趣的对话。一些与会者认为人们应该热爱自己的工作。老实说，我认为这并非完全正确。在微观层面上，您不必爱工作的每个方面。无论您做什么，都会有一些您觉得无聊或不愉快的任务。有时候，事情会变得乏味。我听到很多“我讨厌做某事……”和“我讨厌与某人共事……”，但这与不喜欢你的工作不是一回事。您仍然可以快乐并热爱自己的工作。有时人们的日子不好过，或者感到沮丧和疲倦。但是在宏观层面上，您仍然可以享受整体工作。不要将热爱工作与必须爱护所有与之相关的任务混为一谈。如果您有更多的日子是快乐而又积极的，而您醒来后会想着自己喜欢自己的工作，那么可以肯定地说，您真正喜欢自己所做的工作。但是，如果您因为必须工作而在一周中的5天中醒来了4天，那么该是时候解决该问题并找出导致您有这种感觉的工作问题了。全世界没有一项工作会让您100％地喜欢它所需要的一切。这并不意味着您不喜欢您的工作……您只需要学习如何区分您的工作和不喜欢的任务即可。关键是要快乐，享受工作和与您一起工作的人！在下面发表评论，分享您的想法！如果有兴趣，您还可以订阅YouTube频道以观看更多视频。…

要让你快乐需要多少钱？

俗话说，金钱买不到幸福。研究证明这肯定是不正确的。我们正处在唯物主义空前高涨的时代，每个人都在争夺最快，最华丽的汽车，设计师手袋或最新，技术最先进的智能手机。仅仅是这些购买就能唤醒人们对生活的深刻和满意的满足感吗？我对此表示怀疑。我所知道的是，我绝对是花钱的傻瓜，当我热情地撕开我的ASOS包裹或将我装满的Mac化妆品袋从商店的门上甩出来时，我绝对不会否认自己有快感。问题是我们在哪里划界线？金钱什么时候不再成为我们生活中的快乐资产，而成为不快乐的破坏性根源？研究有答案。由盖洛普（Gallup）在164个国家/地区进行的一项170万人的世界民意测验得出的惊人工资使我们对生活的最高满意度为95,000美元。研究人员还发现，当年收入超过12万美元时，幸福与金钱之间的关系就大大削弱了，因为高薪者通常会感到压力大，耗时。这使他们几乎没有时间进行社交或参加休闲活动。在全球范围内发现了各种各样的情况，澳大利亚人同意，11万美元的工资将确保完全的生活满意度。西欧的统计数字相似，为100,000美元。较贫穷的发展中社区（如东南亚）的人口则选择较低的价值70,000美元。此外，男女之间也有区别。妇女在男人的90,000美元之上还需要10,000美元，才能过上幸福的生活。因此，可以确定的是，健康的工资实际上可以带来幸福，但并不能像您想的那样。…

练习幸福来促进成功

我们的幸福取决于我们自己的成功。如果我们内部满意，我们将自动感到高兴。如果我们不满意，我们将不惜任何代价感到高兴。我们的幸福取决于我们自己的行为，我们的行为取决于我们自己的意志。如果我们认为积极的话，那么我们肯定也会采取积极的行动。因为我们永远不会以消极的心态过上积极的生活。我们必须相信自己。如果我们认为可以，那么我们绝对可以做任何事情。 “相信自己将生活在充满激情，目标，魔力和奇迹的生活中。” 故障时间在F.sc第1部分中，我努力工作，但没有获得好成绩。我是一个勤奋和充满激情的学生，但是由于一些家庭问题以及健康问题，我的考试成绩并不理想。而且成绩很差。当时我在与自己斗争，消极的想法笼罩着我的脑海。我在自责我在怪我的运气。我认为自己很不幸。那是我一生的黑暗时期。…

万圣节夜自行车比赛

菲利普·朱利安（Felipe Jullian y）和友人（viajando）骑自行车的人在Felipe Jullian上进行交流，在万圣节前夕在自行车世界上进行营销活动，在万圣节前夕在万圣节前夕参加了表演，请注意。 La tarea no se veiafaçcil，sofo dos dores do en el cerro age el…

积极思考的力量– seerat fatima –中

积极思考的力量积极思考是显示某人智力成长能力的实际练习。我们必须将积极思考作为决定而不是外界环境的反应来进行练习。不要让您的环境改变您的思维方式。五个步骤（感恩），日记，锻炼，调解和善意的随意行为），由世界领先的积极心理学专家和畅销书作家肖恩·阿科尔（Shawn Achor）所著，对了解积极思考对某人的成功有多大作用非常有帮助。生活是幸福与悲伤的混合体，一个有积极进取心的人很清楚如何应对不确定的情况，我想分享我的生活经验，我一直在密切观察到实证主义如何为我们带来巨大的变化三年前，我一生中遇到了一些意外情况，陷入了抑郁状态，即使与最亲密的人也无法保持联系，我完全感到没有别的日子了。由于这种持续不断的状态，我失去了所有的能力和技能。有一天，我看到市场中的一个女孩在父母去世时乞求喂养她的兄弟姐妹。那一刻让我发现了一个积极的世界那一幕改变了我的生活。我开始感谢全能的阿拉给我的祝福。我改变了思维方式并取得了许多成就：大使，奖学金和大学颁发的最佳主持人奖。在这里，我迈出了第一步（谢恩·肖尔（Shawn Achor）撰写的变得快乐和成功。在这个星期里，我经历了一些随机的善举，使我从洞察中感到高兴。我帮助我的朋友在PowerPoint上完成了她的演示文稿。晚餐时间，我将我转给另一位寄宿生，他在站着时感觉不太好在旅馆里，两个最好的朋友很生气。我向他们咨询并解决了他们的矛盾。本周我采取了两个步骤（调解，善举）来实现幸福的生活。结论： “积极思考可以使沙漠变成一片绿洲” “生活的成功在很大程度上取决于思想的素质” “如果我们认为积极的话，我们可以提高生产力”。