幸福 – 第23页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

如何发展自然自信

您已经看到了无论情况如何自然发光的人。他们咯咯笑着从假舞中恢复过来，轻松自如，永不失步。当我们从一个由内而外地爱着自己的地方生活时，人生的弯路变成了减速带。整体性是我们谈论的概念，但从未真正定义从这个地方生活的意义。当您不知道要去哪里时，很难到达某处。让我们来探索。完整意味着什么？您会听到很多术语-完整，足够，全心全意，自我实现，自我接受。让我们更具体一点：一个完整的总和。总体而言，没有遗漏任何部分。两者都暗示完整实体或整体实体处于“原样”状态。在某个工作完成或完成之后的将来的某个日期。没什么。不完美，没有什么不足。就是这样那么，为什么在我们能够告诉自己我们已经足够之前，追逐下一个大促销或其他外部目标之类的未来事件呢？不要误会我的意思，目标和成就是伟大的，但是一个人的价值和价值不应该取决于它们。简而言之，整体就是你。…

看与自己不同的生活* _ *！

我奋斗了六年。不要以为这是积极的。这完全是负面的。我躺在地毯上，哭着说：“为什么我们不去度假？” 您对此有何看法？我的家人是经常度假并发现世界各地城市的家庭吗？我们的亲戚或邻居是那种人吗？完全没有… 我是那个小镇上最幸运的孩子之一。人们在经济上受到限制，他们不知道太多事情。他们只是为了挽救自己的生命而战。我当时17岁，但是我去了两个国家，但是我像上百万的互联网成瘾者一样生病了。那个时候，facebook非常有名，我拍了一些专业照片，并跟随一些有钱人。我生病了，这个名字是绝望的。所以发生了什么事？我有一个朋友，来自一个小时的乡村。我的家人决定把我送到那里，因为他们相信我去那里的时候我可能会看到某人的真实生活水平，而我会成为哈利路亚♫❤♫ 没有互联网和电话信号。…

尤里·沃沃丁（Yuri Voevodin），从未设法坐下来休息

尤里·沃沃丁（Yuri Voevodin）一直都知道他想拥有的生活。尤里（Yuri）认为，五十岁后真正的幸福是在海边的宁静生活，整日闲逛，看书，根本不干活。 57岁那年，他认真地实现了自己的梦想。但是，他很快发现，五十岁以后，生活会比以前更加有趣-这就是让它真正快乐的原因。 57岁的尤里·沃沃丁（Yuri Voevodin）做着许多男人梦dream以求的事情。他留下了工作和家庭上的麻烦，带来了几个好朋友，然后开车去了大海-温暖的阳光，新鲜的空气和无忧无虑的甜蜜自由。他不打算回来。他想，我将在海边租一间房子，从此过上幸福的生活。在某个时候，不是所有人吗？尤里（Yuri）看着一百间房子，最后甚至没有租房，而是在阿纳帕（Anapa）镇一个安静的村庄里买了一个非常适合单身汉的小木屋。他搬走了所有物品，并准备悠闲地度过自己的日子。这就是生活！他觉得这才刚刚开始。然而，从一开始，休闲生活就不适合他。尤里（Yuri）立即与邻居结识了朋友，他们似乎总是在建筑或修理时需要帮助。尤里解释说，在其他人中，不难发现一个得心应手的人。…

如何制定个人成长计划

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发现一个可以使我们摆脱孤独的词。

无论您是否喜欢，我们都生活在一个需要互动的世界中。然而，有很多天我不想成为任何人的戏剧的一部分，所以我想办法让自己摆脱不必要的私人接触，以享受孤独带来的安宁。就个人而言，我不认为孤独和孤独是同义词。是的，有时候我不仅孤独，而且孤独。实际上，有时候我很孤独，不是出于选择，而是不知道为什么。这是站在拥挤的房间里感到的孤独。也许您也经历过同样的现象。如果您继续阅读，我会与您分享一个秘密，这可能有助于克服那些不受欢迎的孤独日子。我喜欢寻找自然界中的相似之处，这些相似之处可能会为这些人类问题提供一些好奇的见解，并使用我的相机拍摄引起情感共鸣的故事。沿着海滩散步时有一个实例出现。我在等高线发现了一群吹沙的人。这些小鸟不会像您和我那样交流。事实上，当他们看着它们在海岸线上徘徊时，我从未听见它们发出任何声音。然而，当海浪掠过海滩时，整个团队将仿佛彼此相连。我着迷，跟随他们的舞蹈在沙质的长廊上上下跳舞，这反映了温和的水华尔兹的起伏。有时，该小组会停下来，一些成员会休息下来，而其他成员则继续从事自己的业务，很少考虑到少数人。然后，他们一停下来，就再次跳起来，沿着海岸线蜿蜒而行，寻找下一个最好的东西，无论他们在寻找什么。尽管他们作为一个小组移动，但是他们没有明显的特定交互方式。每个小小的鸟类猎人似乎都专门研究了它在含水餐馆边缘可能发现的任何美味，并且似乎忽略了它旁边活跃的偷窥者的行为。…

在做你。如何将其用作与您一起工作或与谁一起工作的石蕊测试。

对于任何外出求职面试的人，我都会给您一些坏建议。展现自己。在那次采访中，穿牛仔裤，用一两次“ Fuck”来表达您的观点。利用您对蝙蝠侠的所有深奥知识，为您最大的弱点找到一个隐喻。享受自己，因为你很舒服。这样做不是因为它会给您带来工作，它可能会使您变得更困难，因此提出了不好的建议，而这样做是因为当您找到工作后，对您会更好。考虑这些事实。几乎70％的劳动力已脱离工作，而文化和为一个好的公司工作所带来的幸福感比拥有一份完美的工作更为重要。我提议这加起来的事实是，仅仅因为您可以在某处找到一份工作并不意味着您应该这样做。现在是时候开始将您的性格用作雇用您的人的试金石了。大多数公司都不知道如何招聘。他们提出了一系列过时的问题，这些问题从来没有成为决定一个人的事情的核心。这会影响并继续支持那些不适合员工的公司。它们适合“ Corpos”。类似于著名的《经济》杂志，“完全理性，完全自私的神话经济人”（摘自理查德·泰勒和卡斯·桑斯坦的《轻推》）语料库是理想化的实体。…

性与幸福

我正在听来自Audible.com的Susie Bright的音频节目，她提出了性与幸福如何相关的问题。这似乎是一个特别恰当的话题-在后特朗普的世界里性与幸福是如何联系的。一项研究表明，犹他州可能是联盟中最幸福的州。（在这里插入一夫多妻制笑话。）除了大爱，幸福的定义似乎是决定性与幸福如何相互作用的关键因素。如果过分地将性与幸福等同起来，“幸福就是一只温暖的小狗”就具有非常扭曲的含义。缺乏性行为比将性行为等同于幸福更容易等同于不快乐。性与幸福之间不存在因果关系。问题在于幸福这个词。它的追求有很多口口相传，但我们真的想要吗？我们实际上想要冲突，紧张，激动，然后我们想要休息，安全和满足。一种一般的满足感是我们所希望的，而不是幸福，快乐，喜悦，喜悦的微笑。性是一种沟通方式，包含了从冲突到满足的整个情感范围，因此它具有满足各种欲望的能力，而不仅仅是幸福。性别也是与时俱进的崇高之举。 Susie在播客中引用了Henry Miller的话：“最大的治愈方法是放弃，放弃，投降，以便我们的小心脏与世界的大心脏并驾齐驱。”她的所作所为使我有些惊讶不要把报价重新绑在性爱上。我一直把米勒的性欲读作是神秘的尝试。…

分析和管理孤独感

我们以前都感到孤独。即使您以前已经摆脱了寂寞，它也很容易回来。理解孤独的复杂性将有助于我们管理自己和他人的孤独感。孤独的意义没有人愿意感到孤独。事实上，根据对幸福的最长久的科学研究，孤独是对幸福的巨大威胁（而品质关系使我们更快乐，更健康）。引用研究主任罗伯特·瓦尔丁格的话， “与家人，朋友，社区有更多社交联系的人们更快乐；他们身体健康，与人际关系欠佳的人相比，寿命更长。孤独的经历被证明是有毒的。与那些比其他人更孤立的人发现，他们不快乐，中年早些时候健康下降，大脑功能下降更快，寿命比不孤单的人短。 ” 他继续谈论孤独的普遍性： “可悲的事实是，在任何给定时间，…

幸福：

从科学上讲，幸福是一种选择。他解释说，研究表明，您可以通过连续三周每天进行简单的快乐锻炼来使大脑重新焕发活力，从而使自己快乐。人生苦短，无法幸福。为您的幸福而奋斗，并找出使您快乐的方式。花些时间陪伴家人。如果您在小事中努力寻找幸福，那么您一定会找到。只是乐观而不是悲观《幸福优势》的作者肖恩·阿科尔（Shawn Achor）说，通过练习简单的幸福练习，您可以使大脑重新连接起来，使自己快乐。练习的5个步骤： 1）令人感激：写下您每天感激的三件事 2）日记：关于您最近每天有两分钟的积极经历 3）锻炼：进行15分钟的有氧运动 4）沉思：每天观察呼吸两分钟，然后 5）进行有意识的随机，善意的举动：写两分钟的积极电子邮件，感谢朋友或同事，或称赞您在社交媒体上欣赏的人随意的善举： “随意的善举不计任何代价，但却带来最大的回报！” 绝不会浪费仁慈的举动。…

忍耐-失落的艺术，等待被发现–西尔维

忍耐-失落的艺术，等待被发现这些天，每个人似乎都处于疯狂状态。现在，现在，一切都需要发生。尽快地。站在慢速收银机后面的顾客在商店里叹了口气。司机在你身后不停地鸣叫。这种混乱，紧张的行为需要停止。我最近读过一个原则，叫做流动与强制。流动意味着释放正能量，让事物自然地进入您的生活，而强迫则意味着要尽一切努力使事情迅速摆脱愤怒，不耐烦，担心或恐惧。我相信许多不耐烦的人处于强迫状态。人们可能会因为焦虑或对未知的或其他负面情绪的恐惧而感到这种感觉。几年前，我为此感到挣扎，因为沮丧和不耐烦而迫使事情发生。我发现，当我放手并信任流程并相信美好的事情将花费时间但会来临时，它会使我更加快乐，镇定并取得更大的成功。一开始可能会很困难，但是如果您花一点时间反思您已经实现和经历的所有奇妙的事情，您的内心就会感到更加饱满，因此您的灵魂将打开一扇窗户，为您提供更多的机会。您想改变，想让事情发生。很好，但是不需要为此付出任何努力。尽力而为。不要过度劳累，经常着急。…