幸福 – 第129页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

幸福祈祷

幸福祈祷：古代犹太智慧，今天的最佳生活方式Evan Moffic 几年前，我的朋友在她的家中开始了一项仪式。当她下班回家时，她会问两个孩子以下问题：“以1到10的比例，您如何评价您的一天？”她第一次这样做时，大女儿想了一会儿。然后她回答，“ 6.125”。她讲述了她的老师和朋友对她说的话，她学到的东西，与她一起吃午饭时坐的人，以及她迟到了跳舞的经历。提供答案大约需要五分钟。第二个女儿回答了一个问题。 “妈妈，最高的是什么？”“十。”“好吧，”她笑着说，“那是十点！”然后她跳出了房间。我们中有些人似乎渴望幸福。我们在纸上做笑脸。我们看到半满的杯子。我们以愉快的问候接听电话。我们其他人更像是大女儿。我们评估每一次对话。我们总是想像在即将举行的会议中可能出什么问题。我们仰望天空，看到云。你哪一个…

隐藏，沉默的满足

快乐的人很少写文章只是为了让您知道他们在享受生活。如果您是一个试图仅凭互联网来了解人类的外星人，您可能会认为大多数人都是一个人。您可能会认为关系都是有毒的，婚姻不过是一种负担，而且人类通常不希望彼此有任何关系。轻描淡写地，人们对社交断开有强烈的标题偏见。但是，这并不是社会的准确代表。人们与社会联系的程度比您想象的要多。尽管孤独感正在上升，但我们当中仍有一些人投资于健康的人际关系。根据皮尤研究中心（Pew Research）的调查，十分之一的美国人表示感到孤独或孤独，这使很多人感到孤独或孤独。我怀疑在线媒体偏向孤独，因为痛苦使人们尖叫，哭泣和抱怨，并且因为那些没有其他社交渠道的人仍然拥有互联网。他们会在有理由发言时讲话，并且倾向于让无问题的人保持沉默。拥有亲密关系的人没有理由写下他们有多喜欢自己的人际关系。我有点担心，这种效果会给人一种印象，即孤独是常态，享受交往非常罕见。对于那些可能孤独而又不愿假装自己喜欢的人，他们是否会灰心丧气，看看普遍的孤独感有多大？缺乏健康和幸福关系的写作是否会使逃避孤独的追求徒劳？我们应该意识到，有很多快乐的人不为所欲为。关于自我感觉良好和享受别人的乐趣通常很少有报道，特别是因为这样做会使人感到自吹自.。我不会写每周的系列文章，但是据记录，我对我的配偶，密友，家人和整个社会世界感到满意。…

为什么GrocerApp存在？

很简单，它的存在就是为您带来家庭幸福。这是我们在GrocerApp中深信的使命。让我们解释一下这对我们意味着什么。因此，通过传递家庭幸福，我们意味着在各个层面上都提供完美的服务。如果顾客以高于市场的价格买到杂货/家用物品，那不是幸福。如果订单被延迟，那不是幸福。如果物品的质量不好，那就不是幸福。如果应用程序/网站不够直观，响应能力不够稳定，那么它就不是幸福。如果只有某类社会可以与GrocerApp相关，那么这不是一种包容的幸福。如果GrocerApp的某个人对客户的行为不好，那不是幸福。如果客户找不到适合自己日程安排的时间段，那将不是幸福。如果顾客找不到自己感兴趣的东西（当然只与家庭有关），那不是幸福。如果某天客户获得良好的服务，并且某天（例如旺季等）无法获得相同的水平，那不是幸福。从积极的一面来看，提供所有级别以上的哇体验是迈向家庭幸福的一步。因此，简而言之，我们的重点是继续找到与家庭需求相关的痛点（最初只是B2C，但从长期来看，也是B2B），并将其转化为幸福。（iOS，Android，Web）

幸福的有机方式

幸福是非常个人主义的，我不知道为什么人们总是尝试开出相同的想法来促进幸福。不能采用自下而上的方法来解决这个问题，该方法包括收集社会认可的活动清单。所以我以不同的心态来解决这个问题。我的第一步是消除个性化并深入研究基本原理。我采用了自上而下的方法。本质上，我们经历的每一种情感都是体内某些激素释放的结果。幸福没有什么不同。我们很可能训练我们的思想接受某种幸福的定义，但是我们的身体仍然渴望获得相同的化学物质。因此，现在的重要问题是，如果有人通过某种方式增加这些激素，他们会变得快乐吗？是的，这肯定会起作用，但是您必须记住，除非您解决问题的根本原因，否则幸福不会持续很长时间。例如，如果您与最好的朋友吵架，那么采取任何刺激快乐激素释放的动作可能会在短时间内使您感觉良好，但最终您的不良情绪会恢复。现在想象一下幸福，上面是四个基本的幸福荷尔蒙：多巴胺（奖励分子）：成功和喜悦。多巴胺会激发您采取行动以实现您的目标，欲望和需求。当您实现目标时，它会给您带来极大的乐趣。它还推动了追求愉悦的行为。如果您的多巴胺水平低，则可能会遭受自我怀疑，拖延和缺乏热情。血清素（信心分子）：社会地位和自尊…

因为外观欺骗–雪莉·乔汉（Shelly Chauhan）

因为外观欺骗每个人在某个时刻或某种情况下都会崩溃，这很自然，但不能从中康复。在这个世界上，只有极少数人永远不会把你打倒，剩下的就是那些喜欢在垃圾场上看着你的人。后卫如何伪装成朋友？那些人与你同在，他们是你的风土人情，但内心深处却在嫉妒你。他们嫉妒您的成功和美好的未来，因为他们自己缺乏后盾。他们是刺伤你的人。您甚至无法在人与人之间分辨他们，因为他们被伪装成您的亲人。它们会伤害您，使您无法治愈，但如果您想安全，那么有时最好扮演一个傻瓜，而愚弄其他人。保持良性，但要保持警惕。让面具掉下来并不是整个世界都在困扰着你，而是这些人包围着你的世界，他们是唯一欺骗你的人。而您只是认为自己应受的痛苦，但事实并非如此。他们看着您摔成碎片时感到轻松。别伤了自己的心。如果失败了，那您有时会认为自己是一个宽松的人。对宽松的这种接受会导致您陷入沮丧状态。这种忧郁状态永远不会让您呼吸正常。…

“一只新小狗的幸福” – Yori Gerritsen

“一只新小狗的幸福” 所以我妈妈喜欢奇瓦瓦州，我们已经有将近三年了。他的名字叫弥尔顿（Milton），是一个黑色长发随和的小小狗，听的很好，一点也不讨厌。从这个夏天开始，她认为米尔顿可能有点孤单，即使他和他的伙伴洛基我们的猫总是在一起玩。于是她得到了另一只吉娃娃墨菲。而且，这是一只合适的狗小狗，这种忙碌的，热情的，从来没有很少（肥）的动物总是想玩耍，咬东西，吃东西或感到烦恼。我们是弥尔顿（Milton）大部分时间都在睡觉，看上去很滑，墨菲（Murphy）总是需要关注或想要打球，或者需要您把球扔出去或其他任何东西。我自己更像猫人而不是狗人，因为他们可以娱乐自己，我也可以。因此，当我们得到墨菲时，它稍微改变了我们家庭的方向，两只猫和一只狗基本上具有猫的态度，我们现在有了这个活跃，快乐的小新人，需要您的关注和关注。当他没有跳到您的脚上时，抱着他的腿和他的哔哔小猪一起玩。他可能在嚼东西或将所有东西拖到各处。但是当他躺在你的腿上时，他终于放松了，他是一个快乐的小家伙，给了他无条件的爱。当您回家时，他很高兴，或者让他出去，跟他做事，以至于您忘了他所有烦人的事。

5种随意的善举：

仁慈是关怀或精神热情的行为。仁慈也是一种友善，慷慨和体贴的行为。它不仅在您体内创造了一种内在的幸福，而且您也可以在对您表现出友善的另一个人身上看到它的反映。善良无疑具有感染力。不一定应该是人类。它可以是植物，动物或任何其他生物。这是善意的一周，我们必须写出五种随机的善意行为 1）帮助穷人：最后一天，我从大学回来。我在路上遇到一个乞be。他是一个很无奈的人。他向我寻求帮助。我为他买了午餐，还给了一些钱。他的幸福真是太神奇了。 2）称赞：昨晚，我们聚集在#chaai wala。我们来一点乐趣并享受。…

活着＃3：走进真实性

“成为”的艺术是一种将我们平常的自我停在自己的轨道上，而是向我们隐藏在我们深处的隐秘而遥远，无人照管的一部分人提供空气的艺术。成为一种艺术是一种探索之路，它不断阐明我们真实自我的越来越多的层次。如果我们可以冒险在遇到每一层时都将其表达出来，那么这条道路就会使我们暴露于“活力”的完整拼合中。你最深的凹槽是什么？它是隐藏的还是您以惯常和熟悉的方式隐藏它并隐藏起来？您的“通常的自我”阻碍了您追求的目标-带来更多活力，亲密感和真实感。 “通常的自我”想象您无法拥有真正想要的东西，因为如果您透露对他人的疼痛，无论是他们的挚爱，熟人，甚至是陌生人，都会带来痛苦。有选择的余地。一直躲藏起来，继续想象一些可怕的后果，或者直接与你深处所拖的东西联系；在自己生活中的角色中生活或拥抱并表达您内心真正的变化。选择是在平凡与非凡之间，在似乎存在与可能存在之间的大门。对我来说，当某人或某物沿前方未照明的道路照亮时，进入未知世界的选择通常会变得更容易，即使那样，我也必须愿意跳下再跳。可悲的是，跳入未知世界的想法几乎总是比实际行为更令人恐惧，因为我们将这种思想与某些死亡联系在一起，但我们却根据其荒谬生活。愿意大声疾呼自己，并停止自己的“平常自我”。乐于助人为乐。愿意穿上不熟悉，不舒服和更大的鞋子，因为在这场捉迷藏的游戏中，时刻加深和拥抱真实性的时机已经成熟。愿意，因为这是您的本性。 #BeingAlive是一系列博客，探讨…

使其成为“快乐”的新年

一年又过去了。我们即将迎来新的一年。就我个人而言，今年比最近的任何一年都更加丰盛和丰富。我带走了一些对未来的有趣记忆和教训，并坚定地决心使明年成为“快乐的”新年。是的，我想特别强调“快乐”一词。我们中的许多人在每年年初都制定了新年决议，只是在新年过后几天忘记了它们，而在明年年初重新审视它们。我去过那里，也做了。但是，凭借事后的洞察力和经验，我可以说，任何改变人生的决定或行动都可以在任何人愿意的时候采取。您需要的只是思路清晰和行动决心。因此，如果您想戒烟，减肥，学习新技能，提高个性，阅读更多书籍或前往更多地方，那么新年不是唯一的时间。只要有强烈的愿望可以实施和贯彻，就去做。但是，除夕是您反思自己的经历并展望未来的好时机。如果您真的想在新的一年做出改变，我建议您集中精力保持快乐。作为人类，我们所有人都拥有幸福的肌肉，但是经过多年的磨损，它变得休眠了，我们只能选择性地使用它。让我们下定决心在新的一年激活这块肌肉，让自己更快乐。它在我们的控制范围之内，它所需要的只是我们思维方式的微小变化。如果您每天的思维方式提高1％，那么一年中您将获得很大的进步。不要让任何事件或任何人破坏你内在的幸福感。…

如何拥有繁荣的心态

我们大多数人都受过训练，以了解缺乏和限制。我们打开新闻，了解最新的悲剧或某人正在经历可怕的事情。人们通常不喜欢庆祝生活，谈论令人惊奇的事情，这就是为什么这些类型的人对我们如此突出（或者我们有时认为他们很疯狂！）的情况并不常见。我们生存的真相是丰富和全面繁荣。如果环顾大自然，整个海洋，植物，地球都是一个生机勃勃的实体。环顾四周，对生活产生消极想法很容易。环顾四周，发现缺乏很容易，因为我们大多数人都经过训练。当您看到周围缺乏时，通常会出现更多，因为喜欢吸引。如果您寻找某物的证据，那么该物的更多内容将出现在您的现实中。那么，您如何进入繁荣的心态？这是我使用过的几种给客户的方法。 1.开始注意到丰富。我发誓，这是一个现实黑客。开始在您的日常生活中看到丰富的事物。那一刻，丰富远远超出了您的需求，对吗？绰绰有余。开始训练自己，从一个繁荣的镜头而不是一个不足/不足的镜头来看自己的生活。这很简单，可以在海滩上看到自然界中的丰富食物，如果有足够的存储空间，可以在手机中看到它，如果您不能吃完饭，则可以在盘子上看到丰富的食物，在杂货店里看到很多，在壁橱里看到很多，在花园里看到，在电视上看到它的频道（超过您的需要，对不对？），在抽屉里的笔或铅笔中看到很多。…