幸福 – 第119页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

幸福的心态

我有一个朋友幻想着告诉老板亲自去。没有拥抱，框框或退出采访。他要出去给同事伸手指。也许您也有一天想这样做。能够实现财务独立并提前退休的个人可以以这种天赋来辞职。问题是那些梦dream以求地辞职的人对工作不满意，迫不及待地想辞职或退休。这就是我朋友梦dream以求的内在矛盾：您必须在工作中感到高兴，以取得足够的成功而不再工作。除了双关语，我在FIRE（金融独立早期退休）社区中认识的每个人都渴望实现财务独立。他们没有一个不喜欢工作。他们与同事和主管相处得很好。他们一路都很开心。他们今天很高兴。 “不满足于自己所拥有的，就不会满足于自己想要的。”- 苏格拉底幸福很复杂。我们适应新的现实。无论我们刚刚经历或完成的一切，都将失去光泽。然后我们追求更多的幸福。…

Prem Narula-生活中的经验教训

大约3个月后，当我听说Prem叔叔在睡眠中去世时，我崩溃并哭了。我哭了很久没来了。他的去世留下了一个无法填补的巨大漏洞。当我最后一次与他互动时，我才18岁。自1992年我离开孟买以来，我一定已经见过他3-4次，而26年后的今天，他（和他的妻子）仍然是我最喜欢的人之一。就此而言，他的父母也是很棒的人。在过去的一个月左右的时间里，我开始思考-在一个瞬息万变的世界中，短暂的互动-为什么我想念他？他为什么特别？我可以从他的人生中学到什么，也希望从你中学到什么？是什么使他成为了非凡的人？他不是我的老师，是亲戚，而是一个变得更多的邻居。当我们遇到他们时，住在我们公寓楼的叔叔和Sangeeta阿姨才30多岁。据推测，我在他的巅峰时期见过他-在财务和健康方面都是明智的。他的生意异常出色，取得成功并取得快速发展所带来的信心。我16岁那年，踏上他的职业道路是我认真考虑的事情。然后，它崩溃了-他不得不经历两次心脏瓣膜置换手术，一个是预料到的（我认为是由抽烟引起的），另一个是因为第一个瓣膜有缺陷。其次是麻痹发作。在这三件事之间，他遭受了他的商业伙伴的背叛，后者抓住机会接管了企业并将其驱逐出境。…

幸福状态

在组织和州一级，人们越来越感兴趣的领域是幸福。支持者认为，如果社会的主要目标是增加其所有成员的幸福感和幸福感，那么关注货币财富既不可持续，也无效。实际上，埃德·迪纳（Ed Diener）及其同事对1950年以来美国财富与幸福水平之间的关系进行的一项研究证明了这一点。该研究表明，尽管在过去的五十年中财富迅速增长，但人们报告的幸福水平仍然相对停滞。在我们当代的全球社会中，这是太过重大而又熟悉的失败。这些对财富的失败承诺就是为什么无数政府，企业和国际组织，例如联合国（UN）决定从传统的经济体系和理论之外，转向行为科学，社会心理学和神经科学等领域寻求答案的原因。他们的希望是，通过采取更多的心理方法来理解幸福，他们将能够制定更好的公共政策，机构和实施旨在创建更幸福，更合作的社会的制度。这种关注焦点的举动令人兴奋，但却引出了一个问题，即为什么追求财富未能兑现其诺言？金钱为什么不能给你带来幸福？简而言之，答案是确实如此，但仅限于某种程度上。最初的财富涌入和收益减轻了因稀缺而造成的压力和焦虑感，同时还带来了更大的自由和安全感。但是，随着我们财富的增加，它对我们的价值逐渐降低，与获得财富相关的负面影响（例如社会比较，不健康的竞争，孤立和不信任）变得越来越突出。我们不得不接受的另一个稍微不便的事实是，有些人是天生的。可以说，它们具有更多的“快乐基因”，这使它们产生与刺激幸福相关的更高水平的神经化学物质，例如血清素和多巴胺。但是，幸运的是，我们可以有许多其他更可延展的决定我们幸福的决定因素。例如，尽管研究表明收入差异确实会影响情绪健康，但与其他欢乐来源（如亲密的社会关系，社区内的平等感，个人目的感和相关性，儿童时期良好的情绪健康以及高度信任。社会和环境因素对个人的幸福状态产生压倒性的影响至关重要，尤其是随着心理学和精神病学日益增长的趋势来诊断那些因临床抑郁而处于困境或处于暂时性抑郁状态的人。…

拥抱内心的孩子：幸福的关键

长大后，我一直是兄弟姐妹和家人中的另一半。简单地说-我是“梦想家”。我的家人总是告诉我，我的想法是不合理且牵强的。从小时候到现在，我的生活基本上都围绕着自己的白日梦而建立。作为一个6岁的孩子，我会制作俗气的家庭录像带，并假装自己做一个野生动物园向导，同时炫耀我被“救助”并被当作新宠物的数百只青蛙（妈妈并不太高兴，尽管她允许）。在整个小学期间，当老师在教书的时候，我最有可能看着窗外做白日梦，想环游世界并进行某种史诗般的冒险。我在一个很小的小镇长大，周围的人没有真正离开他们的舒适区……这就是为什么我知道我需要这样做的原因。但是我必须要有耐心，因为一个16岁的孩子不能真正地离开家去探索世界。因此，最终我上了大学，白日梦似乎变得越来越稳定。金融？ – 谁在乎？会计？ —无聊。现在不要误会我的意思……我确实在大学里学到了很多非常有用的技能，毕业了，并度过了我的一生。但是我知道我只是在通过议案来获得那张昂贵的纸。我内心的“ 6岁野生动物园向导”从未消失-他只是变老了。…

重新开始

对于全世界，我选择成为初学者。是的，我写过。是的，我已经创建了。是的，我恋爱了。是的，我受伤了。是的，我迷路了。我选择当初学者。我还没有弄清楚。我的声音很小，周围也有很多噪音。我感到微不足道，但我充满希望。我渴望分享，帮助和启发。我想伸出手；我想帮助人们在困难时期找到幸福。我想过得开心点。我一直为世界不间断的苦难感到难过：中东的屠杀，美国和世界各地惨烈的大规模杀戮事件，深深植根于我所居住土地的种族主义，激进的经济问题，气候变化以及休斯顿，佛罗里达，波多黎各和加勒比海其他岛屿的严重自然灾害，再加上墨西哥的地震。通过一个课堂写作项目的博客文章，我发现我的一位前学生在24岁时去世了。这让我很难过。有时候，很难有希望。我们生活在小世界，房屋内部以及周围大世界的交汇处。…

一个人旅行？去做就对了！您应该独自旅行的10个理由。

由于媒体的影响，我们很多人生活在恐惧中。旅行使我意识到我们不必一直害怕。当您专注于正确的事情时，世界是一个相对安全的地方。独自旅行了一年之后，我知道我可以应付几乎所有情况。这给了我很大的信心。 4.您（学习如何）做出自己的决定。我一直很高兴。当我年轻的时候，作为一个ADD未得到诊断的孩子，人们经常对我的想法做出回应，例如“ 胡说八道，不要那样做，那是不可能的。”。直到独自旅行之前，我从未真正学会如何做出自己的决定。您独自旅行时所做的选择，只会为您自己做出。这是极度解放的。能让你快乐的唯一的人就是你。当您想让自己开心时，必须做出自己的决定。 5.你学到了你无法想象的东西。我想乘自走式货车（带厕所和水系统的货车）旅行。尽管我以前从未建造过任何东西，除了托盘上的桌子，我还是设法做到了。…

想过幸福的生活吗？不论情况如何。

快乐是幸福生活的核心要素。让我们从理解幸福一词开始。幸福是幸福的状态，幸福是一种愉悦和满足的感觉。您如何得到这种感觉？还是如何增加您的幸福生活商数？做以下事情可以增加您的生活幸福：捐赠或捐赠-给有需要的人。因此，我个人习惯捐出50％的收入。当看到那些孩子成长时，我得到的快乐的感觉，他们对我的努力表示的感谢，这是值得的。真实生活中一个名叫艾尼尔的孩子的故事。在我给他2000年开始创业后，他开始销售钥匙扣。今天，他有7个男孩的团队，在艾哈迈达巴德各地出售钥匙扣。他只有15岁，正在帮助家人谋生。锻炼-早晨锻炼可以释放催产素，多巴胺和其他荷尔蒙，从而使人心旷神怡。清晰-知道您的首要任务，让您感到幸福的是什么。做更多的事情。例如，一天营业200万万美元可能不会使您感到高兴，但是看到父母的微笑可以使您高兴。乐观的态度-追求一切，对生活中的每一个小事情表示感谢。…

选择正确的指标来获得幸福和成功

决定成功的指标是什么？那与幸福有什么关系？我最近读过马克·曼森（Mark Manson）的《不给与麻烦的微妙艺术》。强烈推荐给我，我想我可以尝试一下。除了具有娱乐性和洞察力之外，它还为我重新引入了选择自己的成功指标的概念。这意味着什么，我的观点我会进一步深入，但首先要有一些背景。完全了解我的人都会告诉你，我喜欢数字，但是不喜欢任何数字。指标。这开始于童年时代，那时我的父母会在邮件广告中获得有关学校百科全书的小册子，以供其他年轻人阅读。每次他们发送这些样本包时，我都会收集有关战斗机的所有样本，我可以动手研究它们。我研究了SR-71黑鸟如何具有最高的分类速度，但估计为3.5马赫（是声音速度的3.5倍），或者F-16的总有效载荷容量为12,000磅。我对棒球，篮球和橄榄球卡的迷恋一直持续下去，我会记住我的每张宝贝卡所拥有的击球平均值，投篮命中率和总触地得分。直到今天，这种对可测量性的迷恋一直持续到今天，这使我成为该职位感兴趣的话题。我们判断生活的指标。无论我们是否认为我们都这样做。 “那辆车花了10万美元，他一定比我赚了更多的钱”，“她今年去了3个假期，她必须有比我更多的假期时间”，“我在Facebook上的喜欢次数比他多，这是宽松”。我们会根据指标来判断自己和周围的人，如果我们不谨慎，这些指标可能会破坏我们的生活。…

高跷是onderdeel van het gesprek *

Hoe wij ons uiten，waw wij wel en niet zeggen，waar we we en en niet over Praten is vooreen…

自私的颂歌。

牺牲—一种美德通过书籍，圣人和过去的伟人自私既卑鄙又无济于事，提出别人的需要和想要超越自己的思想和内心；但是最后，它使您感到瘀青和疲倦。 “爱你的邻居就像你自己 ” –我们得到了教导。但是，当失去对自己的爱时，人们怎么知道爱呢？自我保健不是自私的，而是什么因为一个人如何用空锅服务他人？告诉我一个不自私的人，我会证明它是侵权行为。因为那些不想让世界自我思考的人是最自私的人。