幸福 – 第118页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

成名还是成功？

在某些人可能认为它们彼此之间过于相关的程度上，许多人将“名望”和“成功”这两个概念混为一谈。那不是事实。请明确点。成功是指擅长某些方面的进步。没有人会说“我成功了”。不，该句子缺少补全。成功在什么方面？例如，您可能会成功地完成要求您很快完成的任务，但另一方面，您可能无法成功地完成它们。您可能会发现，最成功的人会尝试很多次他们擅长的事情，直到他们从中获得激情。一旦知道了自己的长处，就继续努力，直到完善为止。那就是成功。成功之路？我们通常会想象成功，实现目标以及使我们的生活融洽相处的美好时光，但是我们不介意道路是多么艰难。这根本不容易。例如，当我年轻的时候，我希望像奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）一样出名和成功，但是我从未考虑过她在前世遇到的障碍和挑战，以成为现在的她。…

我最近一直在听播客，从关于种族隔离的谈话到……

我最近一直在听播客，从关于种族鸿沟的对话到关于变革的故事，无所不包。今晚，我无意间偶然发现了一个简短的播客，标题为“幸福的科学：消除内心的批评”。这是一个短短的15分钟的播客，很完美，因为我正等着晚班车。当我听讲话时，我忍不住，但完全与另一头男人在说什么有关。在我能够与这15分钟的播客联系之前，也许最好为自己提供更多的背景信息。一年前，我接受了一个新职位，并将迷你家庭和我从纽约搬到了湾区。不是去旧金山，而是去当地人所说的“南湾”，或者实际上我不记得他们怎么称呼它。无论如何，我都搬出了一个公寓，那里的比萨在北半个街区，向东走了5分钟，而我最喜欢的旋转教练Mario在离前门向西10分钟的路程上踢了我的屁股。我从所有这些搬到了一个俯瞰社区花园的公寓，那里最近的披萨在Trader Joes，在那里您必须等待交通拥堵才能达到半个体面的旋转课堂。最重要的是，几个月后，我觉得我无处可做，增加了一些体重，在5英里半径范围内没有女朋友。但是，嘿，至少我的狗喜欢这里，一月没有下雪……或者像以往一样。一年后，我仍然很难看到这种情况的任何积极方面。从字面上看，我讨厌我的生活，并拼命想回到纽约。所以，当我听到播客的时候，我想也许我对这个地方太刻薄，坦率地说，对我自己。播客上的客人是这个家伙，他做得很糟糕，现在正尝试做一些很棒的事情，例如指导孩子。但是他总是感到沮丧，所以他尝试了这个实验，在实验中他向自己写了同情书……和TAAA DAAA，他感觉好多了！…

在黑暗时期找乐

关于保持弹性和进行自我保健的文章很多。我们甚至自己写了几篇文章。所有这些文章（以及其他无数篇）都很出色。它们很有用，涵盖了许多不同的基础。我个人一直在利用自己遇到的所有资源和清单，为自己的自理曲目添加新内容。但是，有时它们还不够。当事物感到（或感到）特别可怕时，当世界不仅感到压倒性而且充满危险时，我需要找到并培养快乐。当然，在黑暗时期几乎不可能找到快乐。当我感到焦虑或恐惧时，我常常会想起让我微笑的那些事情，给我安慰的那些事情。但是在那些时候，最重要的是我寻求快乐。这似乎是相反的-当事情肯定不是那么时要快乐-但这可能是韧性的关键。为我们所爱的事物和人腾出时间不仅有益于自我照顾，而且还可以激发我们作为变革推动者的工作，因为它提醒我们我们在为之奋斗。如果您正在努力寻找快乐，这对我有所帮助：安排社交媒体时间。我喜欢社交媒体，这实际上是我的工作。但是，因为它是如此令人着迷于如何传递信息（尤其是在充满情感的信息时），所以我发现自己忽略了其他活动，只是为了继续阅读和共享内容。我使用诸如Freedom之类的应用程序来限制我在社交媒体上的时间，这迫使我找到其他更快乐的消遣方式。（PS-Pinterest虽然不完全是非政治性的，但却是浪费时间而又不花费大量情感劳动的好方法。）…

Instant Geluk Bestaat Niet

Met collega教练和培训师zit ik rond een tafel。我们获得了幸福。 Om ons heen zijn er een paar vrijdagmiddagborrels gaande。帕克斯坦（Pakken staan）的路德·曼恩（Luide…

上帝对我的追求

“上帝从来没有尝试过以我的信仰或爱心进行实验以发现其品质。他已经知道了。是我没有。在这次审判中，他让我们立即占据了码头，证人席和长凳。他一直都知道我的庙宇是纸牌屋。他让我意识到事实的唯一方法就是将其击倒。”（CS刘易斯，一个悲痛的观察者）上帝在12年前的这一天就知道我将遭受最大的损失，但他也知道，好运将来自于这个情况。当我得知父亲从妈妈那里去世的消息时，我内心深处对上帝的怀疑，愤怒和悲痛之情弥漫，但我几乎不知道上帝对我有一个美好的计划。那时我9岁，对如何处理悲伤甚至父亲去世后每天面对的情绪，我并不了解。我记得我妈妈把我的兄弟姐妹和我放在一个悲伤的小组中，该小组教给我们一些应对悲伤的适当技巧，但当时我还没有完全理解上帝的目的是什么。我犹豫不决地相信上帝，我为自己的未来感到恐惧，担心自己会失去另一个重要的人。我妈妈尽了最大的努力帮助我和我的兄弟姐妹和我的兄弟姐妹，但我和上帝仍然存有很大的疑问。有时候我会说服自己，让我父亲在这里过得更加愉快。我会一直在想自己的毕业典礼，初次约会或结婚时，爸爸和妈妈在那里支持我一样重要。我现在20岁了，没有父亲，对此我还可以，因为上帝教导我说，祂是我唯一的真父，永远不会让我失望。我认识到我无法独自应对这种情况-我必须将所有的忧虑和疑问转嫁给上帝，以便我能够理解他的爱和良善的程度。很难原谅那个意外杀死了我父亲的少年，并且知道他在开车时受到了影响，使情况变得更加艰难。他酒后驾车的自由意志影响了我的家人，向我展示了人民罪恶的重压。那天，影响我家庭的罪使上帝感到难过，但是直到我意识到我自己的心对上帝一样痛苦，才开始通过基督理解宽恕。…

期望领域：对四种倾向的不同看法，以及为什么成为发问者会感觉像是义务者

1个首先，请阅读格雷琴·鲁宾（Gretchen Rubin）的《四个趋势》，或者至少听一听她描述四个趋势框架的访谈或播客插曲。另外，参加“四个趋势”测验以找出您所识别的趋势。否则，这篇文章将毫无意义。 2 好的，您是叛逆者，您不会按照我的指示去阅读有关趋势的信息。精细。这是摘要版本。鲁宾（Rubin）是一位研究幸福的作家，她想出了一种看待人类个性的方法，该方法根据人们对不同期望的处理方式对人们进行分类。如果他们轻松地实现自己的内在期望，但又拒绝外界对他们的期望，那么他们就是发问者。如果他们很容易满足外界的期望，但是听不懂内在的冲动，那么他们就是义务者。如果他们同时接受内在和外在的期望，那么他们就是支持者。如果他们抵制所有内在和内在的期望，那么他们就是叛军。…

“对快乐的追求”

“永远不要让别人告诉你，你不能做某事。你有一个梦想，你必须保护它。人们自己不能做某事，他们想告诉你不能做某事。您想要一些东西，去得到它”（克里斯·加德纳）。这句话属于我有史以来最喜欢的电影“对幸福的追求”，它反映了生活以及我们每个人一天可能发生的一切。此外，这是一次教学的表演，使我们对主人公和他的儿子遇到的所有困难感到痛苦和愤怒，但是在这些逆境之后，是最后的证明，您可以选择道路，即使道路上充满了痛苦和痛苦。奋斗，导致幸福的结局。这部电影的灵感来自现实生活，一个叫克里斯·加德纳（Chris Gardner）的人每天都在努力维持家庭经济状况。他的妻子抛弃了他和他的五岁儿子，并由其作为单身父亲照顾孩子。克里斯没有工作或没有钱，便竭尽所能寻求儿子的健康，从而加紧了寻找一份好工作的努力。两位主角都为生存而不断奋斗，但彼此之间的爱将成为永不放弃并取得成功的力量。实际上，这个故事为我们提供了一些清晰的例子，说明了父亲和儿子之间无条件的爱，一个人的动力，克服和决心，他没有资源就能实现自己的幸福。父子之间的爱情是永不中断的，是可以拥有的最健康，最美丽的感觉，这个故事就是这种反映。双方之间的爱的证据克服了他们生活中出现的所有障碍，因为他们始终保持团结。尽管经济条件不佳，克里斯还是基于儿子对父亲的信任和每天的支持来保证儿子的安全和情绪稳定。这两个人共享时刻，例如去公园或打篮球，从不忽略自己作为父亲的义务。他们的联合令人钦佩，因为他们的爱比他们所遇到的所有问题都要强大。根据心理学，一个决定性的人就是一个让自己的头脑决定达到终点的人，就像你必须实现的目标是好是坏。…

当然好！

“ 今天，如果有任何事情试图阻止您，请不要关注它。抱起希望，树立信念，抬头，准备上升。 ” ~~德国肯特我今天正在工作（是的，在我周五离开的那个项目上- 两个星期的孩子，两个星期），从事的工作是我想做的最后一件事。主数据的东西。不是我的驾驶室。不是我的激情。兴趣不小。但是我大部分时间都专注于此。我一直在对自己想：“对我来说，这并不是一个地狱。如果我还没有辞职，那么这可能会迫使我陷入困境……” 那一刻确实让我想到了-我不是担任这个职位的合适人选-但是如果我没有其他准备，我该怎么办？我知道答案是；更新我的简历…

什么对我们的幸福影响最大？

我们生活在一个充满寻求幸福的压力的社会中。我们的幸福在很大程度上取决于我们的下一步行动。在我们的消费社会中，我们相信唯物主义的力量会使我们感到快乐。我们知道，下一次购买汽车和公寓或下一份高薪工作将使我们比以往任何时候都更加快乐。我相信毫无疑问，所有这些都会有所帮助，但我们都知道，有钱人是多么的悲惨。我们想填补我们内部的全部。我们要么通过建立不同的关系来做到这一点，在这种关系中我们让他人为自己的幸福负责，或者我们回到曾经使我们幸福的人中，而忘记了我们为何分开。我们每个人都有自己的方式来填补这种空虚。可悲的是，我们的社会正在介入，竞争变得越来越艰难，而不是越来越容易。我们有追求完美，更好和更强大的压力。例如，我们可能会在简历中增加尽可能多的教育学位，因为我们认为这将有助于我们继续参与市场竞争。我并没有承认获得更多知识并不是一个好主意，但是我们必须了解我们的主要原因。此外，我们个人的自由受到社会每天面对的许多问题的挑战。我们担心失去当前的社会地位，同时也担心无法实现我们所期望的新的社会地位。根据我的经验，这些是我发现对我有帮助的：通过我的博客，我有机会做很多随机的善举。人们实际上通过问我为什么要这样做以及从中得到什么而对我做出了很多判断。好吧，我对自己的幸福负责。…

所以，他们叫你一个愤怒的黑人妇女

作为一个黑人，多种族的女孩，我在青春期的大部分时间里都在躲避臭名昭著的愤怒的黑人女性的刻板印象。当我遇到一个这样的故事时，我忘了去过一个被白人同学包围着试图捍卫黑人困境的教室里的次数：“噢，你太好斗了。冷静。真的那么重要吗？”还是广受欢迎的内容：“冷静点，我不是种族主义者。你为什么这么生气？” 由于许多原因，这是一个令人羞辱的时刻。首先，当发生这种情况时，您会意识到您的同龄人的生活保持不变，无论他们是否听您的话。对他们来说，这只是一场消磨时间的对话。他们离开房间时，没有任何变化。赌注如此之低，以至根本不存在。其次，很明显，您很生气，现在他们已经指出，每个人都在关注您的情绪，而不是您的观点。长大后，我多次以刻板的印象回答“不，我不是！”，然后才意识到这并没有使局势恶化。最终，我试图使自己陷入一种无聊的习惯。我以为，如果我似乎不在乎，也许我不会受到太大的呼唤。所以我咬了舌头。我什么也没说，或者耸了耸肩，有时候我没有打架，即使我说的一切都应该打。这种方法的问题在于，它不会使您的愤怒变得不那么真实，也无法解决任何问题。取而代之的是，您在尝试向可能根本没有在听您讲话的人证明某些东西的同时正承受痛苦。…