幸福 – 第112页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

山顶

在凌晨4点站在山顶上等待太阳升起时，我意识到了一些事情。我从未听说过世界如此安静。我的意思是完全沉默。在这一刻，我感觉到了。内心安宁。没什么像我想象的那样。还是我以前认为的经历。这是完全不同的。我想和其他人一样，我会旅行，发现自己的新鲜事物和令人兴奋的东西。我会回去另一个人。错了实际上我还是我。只是一个更好的版本。事实证明，我从来没有迷路，也永远不需要被发现。唯一的变化是我对这一生表示真正的感谢。不管已经造成或尚未出现的损害。我很高兴活着。我深知这一点，因为即使我在凝视群山的同时我的个人生活中充满了忧虑和不确定性，我也感到放心。…

损失后的生活……经验教训

当我成为妈妈时，我的整个生活发生了变化。生活变得更加美丽，这给了我无法想象的生活理由。当我的名字改变时，我的范例发生了变化。我看世界的方式。（感谢史蒂夫·科维（Steve Covey）提供的7个习惯于高效人才的金块。）我现在拥有人类所知道的最重要的工作……要抚养儿子成为男人，女儿成为女人。我作为妈妈的工作可以这么说 “让我的孩子活着”。我一直都在听… “你今天过的好吗？” “哦，我让孩子们还活着。” 一切都好，直到没了。当我的儿子从充满活力，幸福，活泼，健康的状态走向死亡，五个小时后，这挑战了我所有的生活理由。不久，成为母亲的美感和为他人谋生的目的就被扫除了了。那么，当我的目标消失并且生活的美在我的指尖间消失时，会发生什么呢？对我来说，这就像每天睡18至20个小时，每天哭6至8个小时，并希望一辆半卡车能在我连续驾驶五年的时候擦拭我。我呼吸，但死于缓慢而情绪化，精神和精神的死亡。直到成为妈妈，我才真正真正擅长于任何事情。…

鉴赏疗法-SAPNA SHARMA博士致辞如果您认为它可以帮助某人，请分享。

鉴赏疗法-SAPNA SHARMA博士致辞如果您认为它可以帮助某人，请分享。 https://www.linkedin.com/pulse/appreciation-therapy-dr-sapna-sharma?trk=pulse_spock-articles 有没有人对你说“你是最好的！”或类似的话？我敢打赌，即使是几年前发生的那种回忆，也会带给您双眼闪耀和内心温暖。那是欣赏的魔力。两个字，两个就足够了。 “你好，美丽”甚至连一个陌生人都说。我们知道。我们都经历过。赞美是什么都没关系，但是感觉是一样的-简直很棒。我们想相信我们所说的每一句话。我们知道我们都渴望得到这种被赞美的感觉。当我们在社交媒体上发布任何内容时，为什么为什么几分钟后仍会继续检查评论？我们知道。我们想要它，并用它来鼓励人们或在正式场合给人们留下深刻印象。但是，在赞美我们的朋友和家人时，我们是如此st。实际上，我们找到了不这样做的所有理由。…

结识新朋友并建立有意义的关系的行之有效的方法

幸福的关键不是你的物质财富，而是哈佛研究发现的人际关系。与周围的人建立起有意义的关系的人是最幸福的人。从长远来看，人际关系也能使您保持健康，无论您是否与朋友，家人和社区保持良好的关系。有很多地方可以结识新朋友，例如在大街上或在图书馆。但是，问题是您可能会见的人不一定会对结识新朋友感兴趣。我并不是说您不能在体育课上结交好朋友，但是大多数人只是在做自己的事情，而不是为了多社交。这是我一些行之有效的方式，如何结识与您相似的人，找到新朋友并建立有意义的关系。 1. 国际国际交流是一个将外籍人士和全球思想联系起来的社区。它可以在全球390个城市中找到。国际组织每个月都会在世界各地的城市举办活动。通常，参加这些活动的人都是在使馆，国际组织和公司工作的外国人。但是，总会有当地人胸襟开阔，享受国际聚会。除了官方活动外，社区中还有许多团体和社区。…

德里典范服务是幸福的正确来源

为了保持放松并过着无压力的生活，人们可以做某些事情。来自世界各地的数百人正遭受着各种各样的问题或挑战。对他们幸福的追求和对生活无忧的追求才使他们来到德里。首都以娱乐和浪漫着称，这些东西都是由我们的德里护送人员提供的住在这里。您是不断生活在压力和沮丧中并寻求救济的人之一吗？如果是这种情况，这是千载难逢的机会，他们希望以最愉快的方式获得欢乐。一些人真正想要幸福的正确来源，就是为了摆脱各种挑战。生活充满挑战，但是当我们从许多有趣的事物中获得尽可能多的乐趣和浪漫时，我们可以说过这样快乐的生活变得更加容易。和其他许多人一样，有几个人愿意参加他们生活中的乐趣和浪漫。在此过程中，他们倾向于通过聘用优质的德里模型服务来获得乐趣。如果您是愿意乐在其中并获得极大成就感的那些领导者之一，那么您就有机会真正发挥自己的作用。以这种乐趣为名，它是一种极大的自豪感和巨大的欢乐，通过这种欢乐，人们将永远站出来演奏最有趣的浪漫故事。几人期盼能够带来的乐趣和娱乐，其中有一种精确的心理满足手段。您可以通过为普通大众谋福利的合格专业模特儿来画画。这些天，人们必须意识到一个事实，那就是他们将继续获得极大的自豪感，并且也确实可以拥有巨大的欢乐之源。一个人可以玩的机会，这一定与获得喜悦和乐趣有关。有很多人希望通过淫荡和其他方式为您提供最愉快的服务。…

练习积极思考与幸福！

为了培养积极向上的思想树，我们必须每天精心照顾自己的树，并为它提供所有必要的营养，维生素和正能量。积极思考就像一棵树，它不可能在一小时或一天之内生长，需要付出一定的努力，并且您必须每天对其进行精心照顾。正如亨利·福特（Henry Ford）所说：“ 无论您认为自己可以还是不认为自己都正确。 ” 快乐的三个最重要的预测指标是乐观（相信您的行为最终会重要），社交关系以及我们如何感知压力（挑战或威胁）。如果我们想提高幸福感，就需要改变观念和行为。因此，当我在生活中如此沮丧，挣扎于负面想法时，我将讲述自己的经历之一。这一切都始于我的大学结业，而我即将申请大学录取。这对我很重要，因为我的整个职业生涯和职业生涯将取决于我的选择。自从高中时代起，我就一直对教学充满热情，所以我一直想当老师。但是不幸的是，我父亲希望我成为一名工程师，所以他将决定强加给我。作为一个女孩，我很难说服他。但是我失败了。我通过了工程大学的入学考试，并在那里获得了录取。从那以后，我再也不想当工程师或研究任何与之相关的东西。我对工程课程没有兴趣，结果我的成绩开始下降。…

科学表明假笑如何带给我们更多快乐和成功

我同意这听起来很疯狂，但是假笑真的可以带给您更多成功！有科学支持这一点。让我解释。我不是在说要快乐或友好。我指的是虚假的笑容，从字面上可以帮助创造更积极的情绪。重要的是要注意，假笑的种类很重要。如果只用嘴和脸颊，那是行不通的。但是，如果您还皱了一下眼角，并确保使用其边缘周围的肌肉，则会向大脑发送信号，表明您很高兴。片刻之后，与快乐相关的大脑部分就会被激活，并且实际上您会感觉更好。理查德·戴维森教授（Richard Davidson教授）在《大脑的情感生活：大脑的独特模式如何影响您的思维，感觉和生活以及您如何改变它们》一书中描述了一项研究，志愿者被告知仅使用他们的微笑当研究人员监测他们的EEG（监测脑电波的脑电图）时，双颊肌肉就开始运动。结果表明，脑部的电活动与基线时的脑活动无显着差异。在研究的第二部分中，研究人员要求参与者用脸颊和眼部肌肉微笑。只有同时使用两个肌肉群时，它们才会看到大脑中前额叶区域的更大左侧激活，这与幸福感相关。他们现在有了大脑的数据来证明“真诚”的微笑可以使我们更加快乐。更多成功…

努力快乐

我们的世界变得如此拥挤。不是与人交往，而是与否定交往。误导和个人利益。我们可以解决资本主义世界中的社会问题吗？太拥挤了。我的意思是世界。挤满了没关系的废话。这无关紧要，因为它引起的问题多于解决的问题。我最近一直在问自己，是否有可能thr壮成长并全心全意做自己？在当今世界甚至有可能吗？被称为模仿者的威胁是世界上对人格和自信心最严重的罪行。总有一个人在那里。必须有。相互交织的是寻找和热爱职业的想法。让别人高兴让自己感到值得。值得。就像是某种附加值。有些人的幸福与他们的财富，人际关系或信用评分有关。…

每个人都可以使用更多的幸福

每个人都可以使用更多的幸福；我们从来没有真正100％对生活感到满意。如果您想了解幸福的科学知识以及如何变得更幸福，此信息图可以为您解决这个难题。海马区是负责幸福和记忆的大脑区域，因此您真的应该知道如何养育和养育海马区，以在情绪低落时提高情绪。您能猜出世界上最幸福的四个职业是什么吗？那些最乐观的国家或两个最满意的国家呢？可以在信息图中找到的答案可能会让您感到惊讶。您可能已经知道，您所居住的国家与您的幸福程度有很大关系。世界上最幸福的人正巧生活在冰岛，丹麦，瑞典，荷兰和澳大利亚。因此，从一个国家到另一个国家的迁移可能是您真正给自己带来幸福感的一切。其他可以帮助您做的事情包括更多的运动，更多的睡眠（如果您睡眠不足）以及在社区中提供帮助。您使用什么方法来增加幸福感和情绪呢？我能收到您关于您保持喜悦状态的消息吗？米尔顿教练

失业期间保持稳定的5种方法

免责声明：这篇文章是从一个年轻而有特权的人的角度写的。在我生命中的这一点上，我只有一只嘴可以喂饱自己。我知道失业对于那些有孩子和/或父母抚养的人来说可能是一个可怕的时刻。对于那些失去或离开工作并努力维持生计的人来说，您可以做到！我衷心希望您的情况会更好。我的观点可能最适合那些主要因失业而感到尴尬或不确定的人。这是一个充满竞争的世界，尤其是在新加坡，人们有时会根据工作而受到重视，因此失业可能是一场噩梦。另外，失业的闲置对某些人来说是一件令人恐惧的事情。梦想就是这样：努力学习，取得好成绩，进入一所好的大学，获得学位，找到一份好工作，买房子，结婚，生孩子，无忧无虑地退休。我不是参加会议的人，但我很幸运能够从大学毕业，而最佳的做法是找到一份工作，赚取足够的钱过我想要的生活并为父母提供生活。去年，在我设法找到另一份工作之前，我离开了一份工作，因此发现自己在失业河中do狗。从无动于衷（“花点时间冷静下来再开始其他事情”）到震惊和担忧（“ WHAT”），反应多种多样。担心主要来自我的家人，这很合理。三个月后，我仍然没有担任全职工作，他们的第二个孩子有成为理想主义者的风险（妈妈，幸福>>>>稳定的工资）。在财务上，它并不乐观。只是说在雨天，我一定会湿透。…