幸福 – 第111页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

这只是……做个男人

感谢收看！本周的帖子特色：卡马尔·拉维坎特（书）想要像生活一样爱自己，想更快乐吗？作者：Marta Brzosko（博客），John Koenig的“征服新词”（特德演讲）等。请享用… 在情人节和上周关于爱情的对话之后，今天，我想谈谈另一种爱情，即自我爱情，因为您将拥有的最重要的关系就是与自己的关系。我们讨论过爱另一个，但您自己呢？我们都听到过“爱邻居如爱自己”，但是我们很少想到这句话中明确提到的先决条件。在我们可以爱另一个人之前，我们必须首先爱自己（也许我应该在情人节之前发布这本书）。这本书很短（大约一个小时的阅读时间）却功能强大。 Kamal从最低点开始分享他的故事，并讲述了他如何设法恢复自己的生活和对自己的爱。转变始于发誓要令卡马尔（Kamal）对自己感到高兴，他也鼓励我们也发誓。他说发誓是成功的一半。接下来，他建立了一个简单的练习方法，每天进行7分钟的冥想，并确认“我爱自己”。冥想之后，只要执行不苛刻的任务，他都会继续确认。现在我有一个问题要问您：您爱自己吗？如果您这样做，请阅读本书以证明这一点。…

并不总是那么容易

早上330点似乎是一个不适合打电话的小时。我认为大部分时间都是夜晚，但是睡了四个小时，我就从仍然温暖的床上唤醒自己，开始为即将到来的冒险做准备。我的朋友上车到我们的聚会地点时，头灯照亮了他的卡车。我们加载并在凌晨4点前出发。 “对安息日来说还为时过早吗？”他问我们困倦的乘客。 “从不。”我们回答。 45分钟后，我们驶入一条未标记的道路，将卡车驶入四轮驱动。天空刚开始暗示黎明的来临，因为山脊与大气之间的界线已从纯黑色转变为钢蓝色。黎明很快来到这里，不到十分钟后，山的倾斜线就在上方燃起了火，在下方燃起了黑火。这是令人无法容忍的地形，该地形被剃须刀锋利的熔岩所支配，但是随着光线传播其红色，粉红色和橙色的色调，锯齿状的柱子在轮廓上显得坚挺。随着光线的不断增长，我可以更好地看到周围的环境-黑色，荒凉，空旷，但并非没有生命。非常漂亮。当我们将车停在黑沙湾上，将其余的道路一直走到休息处时，就已经充满了阳光。如果您愿意乘汽车去俱乐部打球，您可以驾驶它，但是走路起来几乎很容易-我们做到了。我忙于跟在我前面的朋友们保持同步，走在被抛在后面的路线上，并且知道在这个严峻的地形上走错了一步会把我的脚弄得鱼片。但是我专心走路，不着急，及时。当我们到达最终的上升高度时，第二个托架就可以看到，并且完全干净的剥皮权也邀请我们进入。事实证明，您必须赤脚在水下熔岩地毯上行走约100码，才能到达架子上，在那里足够深的地方可以跳进去。岩石长出了藻类，可以使它们有些软化，但它仍然是缓慢且不平衡的旅程。…

生存还是毁灭！

成为或不成为-莎士比亚的戏剧《哈姆雷特》。第三幕第一幕这个问题在我们每个人的脑海中都会发生并再次发生。有时我们喂它，放手给别人吃。大量的思想和待办事项不断在我们的脑海中奔走。我们一天决定一件事情，而另一天开始听起来不太重要。困惑于太多没有随机模式的思想困扰着我们。在“我的故事是什么？”之间切换和涂鸦我想这是一件平凡的事，但实际上我了解到这是一件超乎寻常的事。寻找“随机性模式”是关键。当然，这不会在指尖轻弹的情况下发生。在这里，我正在尝试将随机性变成单词，也许我在某处看到了模式。害怕被评判使这个问题变得更加棘手，但是受苦难道就更容易了吗？显然没有。我们被决策困住了，进入了深层思考的模式，想到了所有可能的情况。考虑到某个时间点，我们在想要做的事情和应该做的事情之间陷入困境。家庭与职业有时会使我们流泪，而在另一些领域，职业与人际关系却给我们的生活造成了损失。我们倾向于浪费时间，精力，精力，情感，而没有浪费。…

我们在哪里找到快乐的地方？

06.18.18 你好，朋友，我上周刚从里斯本和柏林度过了一个愉快的假期。这次旅行与我的生日（35岁）吻合，既是独自旅行又是与朋友见面。在这过程中，我有很多时间去思考和检查我生命中真正想要的东西，以及使我快乐的东西。总而言之，我并没有得出太多结论，但是我确实意识到了一些事情： 1）对我来说，我想做的事情，我需要做的事情和我应该做的事情之间存在很大的差异。我需要使这些事情更加一致。 2）幸福本身并不是目标。 3）我告诉自己很多叙述，其中很多事实都是错误的。 35感觉就像是翻开了新的篇章，而我正试图以更多的欢乐和不确定性来接近它，使自己承受风险，更重要的是失败的可能性。现实情况是，我们尝试的越多，回报就越大。所以，我们开始。当我在里斯本的时候，我很幸运地看到了斯特凡·萨格迈斯特（Stefan Sagmeister）的《开心秀》，这是一名平面设计师，对我来说有点英雄。我喜欢他充满创造力的方法，充满了深思熟虑和发现。快乐表演是他寻求幸福的追求的失败。这反过来又很有趣又发人深省。…

快乐是一个选择。而且它是免费的。继续玩。 – Ghausia Salamat –中

快乐是一个选择。而且它是免费的。继续玩。 “您越多地谈论生活中的负面事物，您就越会呼吁他们。说胜利而不是失败。” –Joel Osteen 我们的幸福取决于我们的成功。如果我们对内部满意，我们将自动感到高兴。如果我们不满意，我们将不惜任何代价感到高兴。尝试学习积极向上。我们的行动取决于我们的思想。俗话说： “我们永远不会过着消极的思想过上积极的生活” 因此，如果一个人的思想消极，就无法过上积极的生活。以下是有关幸福的5个问题： 1）什么会特别影响我们的幸福，我们该如何改变它？人类的思想非常敏感，他们努力使自己快乐。一切有益于我们的东西都会给我们带来幸福，还有许多其他因素会影响我们的幸福，例如，我们有了新事物，就有机会开始思考如何管理它，这对我还是对我们有好处？不？…

星期一酸吗？

Laisse-moi y penser .. #tbt Je dirais qu’il est d’abord ce qui qui mecaractérisele mieux。我要复述奎尔库恩，阿尔勒，耶苏斯：阿韦库·乌桑·切沃克斯，尤恩·尤内·维耶里耶·巴尔贝·欧安可·莱昂日·维奇基金会：预告片soleil; dèsque jesoulèveleslèvreset…

你梦dream以求的问题

看-我是个梦想家。我可以想象一个世界比这个世界好得多，我们的世界将从不足中摆脱出来，消失在它所来自的虚无中。但是我们的世界有一件事，使我的想像力每次都不足。现实。真实，呼吸，动静，动人，原始，发声，有力，为生活，爱和欢乐而哭泣—深刻地感受到了现实。现在我的梦想也是真实的。他们对我来说是真实的。但是梦想并不能保持原样。梦想被赋予生命，因为梦想造就了生命。那么梦想如何成为现实呢？通过我们。通过努力，专注和承诺。通过失败。通过周密的计划和热情的跟进。通过眼泪，不适和错误。通过反对者和noyoucant的。这里的关键词是“通过”。如果您想将梦想体现为现实，就不会陷入困境。…

失望和悲观：规划人生的幸福谷

变老很烂。当我起身走下大厅时，听到一盒赖斯脆皮被赶过去的声音。 88岁是伟大的。 —市中心乔什·布朗（@ReformedBroker） 2017年12月14日直到一点。我怀疑为什么幸福要花这么长时间才能见底，是因为我们一直在与自己的形象作斗争。约翰·霍奇曼（ John Hodgman）在《度假胜地：痛苦海滩的真实故事》中谈到，要在中年时保持一时的清醒感。霍奇曼写道：有时候，您对自己说的所有谎言都会消失。在您二十多岁的时候，您会撒谎说您与众不同，空前而有趣。您主要通过购买东西或偷东西来做到这一点。在您三十多岁的时候，您告诉自己您仍然在二十多岁的谎言。四十多岁的许多人告诉自己相同的谎言，直到这样的时刻，突然之间，您才能清楚地看到自己。…

我讨厌约会，这都是我的错

我想我可能不小心将自己设置为失败。去年夏天当我第一次重新进入约会池时，我并不担心。我的前任不是那么好。在一个单身汉的大城市里，我是一个相当吸引人的女孩。我以Beyonce 不可替代的背景为背景在Tinder上轻扫一下，我想如果我愿意的话，我会在一个月内更换他。快到现在，差不多一年后。仍然单身，在我的后视中有将近20个初次约会，其质量从令人失望到平庸到令人恐惧。我要为自己的努力表现的是不断增长的玩世不恭和自卑感。问题不在于我讨厌单身。用我的额外空闲时间来从事创意项目，而不是建立关系，确实在情感上令人满意。问题是我觉得自己别无选择，就像我浪费了时间在所有试图寻找犯罪伴侣的家伙上一样，我本来可以做些让我感到高兴的事情。我认为，如果我对这次经历抱有不同的期望，那么我现在就不会在这里，重新评估我的交易突破者。大量的胸毛真的那么糟糕吗？有一项研究说，幸福就是树立期望。那些想要更少的人能够更好地实现这一目标，并且不会对永无止境的追求下一件最好的事情感到hold憬。如果我在打开冰箱时希望得到巧克力纸杯蛋糕，而只拿草莓，那一定会让我失望的。如果我打开冰箱拿草莓时希望得到些甜的东西，我会很高兴的，甚至从理论上知道可能会有更好的东西。…

我如何成为坏朝圣者

多年来，我一直想完成圣地亚哥·孔波斯特拉（Santiago de Compostela）的朝圣之旅，这得益于朋友们的故事，他们做了这些故事，并在精神，身体和精神上得到了改变。机会是在五月。经过一番轻巧的研究，我才到达西班牙北部，从来没有一个人让细节成为一个好的决定的方式（再加上我喜欢发现的魔力）。我和我的朋友选择了Primitivo –原始的Camino步道（或“旧方式”）–主要是因为它完美地适合了我的两周行程。旧路（Old Way）远离迷人的阿维斯图斯（Asturius）奥维耶多（Oviedo）城市（不要错过这里精致的大教堂-我见过的最令人叹为观止的大教堂之一）。比标准的Camino路线更具挑战性和多山性。我们计算出，每天需要平均走30公里才能使我们的300k目的地及时到达Santiago de Compostela。这似乎是合理的-根据我对完成百年纪念公园（在悉尼的家中，平坦的4公里绿树成荫的步行道）漫步所需的时间的估算。 5月中旬，我们满怀热情地走了进来。但是，我很快发现事情并不像我想象的那样。…