幸福 – 第106页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

Seja dono da sua jornada

Esse textoépra quemnãoentendeu porque eu estava estudando e trabalhando nasférias “Vocênãotádeférias？”“ Por quevocêtáindo pra UFAL？”“ Menina，para com isso，cêvai…

是什么使个人感到高兴？

介绍幸福及其相关术语（主观幸福感，生活满意度等）越来越受到关注。一些国家，例如新西兰，正在将这些概念纳入其政策规划中。为了更好地理解幸福的概念，我首先开始研究个人对幸福的看法以及与幸福相关的事件。数据源为此，我查看了HappyDB研究人员团队收集的公共数据集。 HappyDB是由Amazon的Mechanical Turk众筹的超过100,000个幸福时刻的语料库。要求受访者回忆过去24小时内或过去3个月内的快乐时光。数据收集自2017年3月至2017年6月。回应者主要来自美国（超过85％），性别比例约为1：1（男性为49.4％，女性为50.6％）。响应分为以下七类之一：成就：完成任务（例如，找到工作，完成考试，买车）感情：展示感情，对亲人的服务（例如拥抱，做饭）结合：与亲人共度时光（例如交谈）享受当下…

将抑郁症转化为机会

我们都同意抑郁症是有害的。抑郁使我们感到不配，孤独和孤立。我们受苦。当他们变得慢性时，抑郁会破坏我们的生活质量和潜力。另一方面，抑郁症是最可治疗的心理健康问题之一。无论是药物治疗，心理治疗还是两者的结合，您都可以摆脱抑郁症的症状，恢复“正常”生活。但是我们生活的目标是什么？仅仅是生活而不会沮丧，还是要尽可能快乐地生活并最大程度地增加我们的潜力？如果我告诉您，您可以将抑郁症变成一个千载难逢的机会，以发现自己的内在力量和内心的隐藏力量，并且可以改变自己的生活，张开双翼，发挥潜能？把沮丧变成积极的事情并不容易。如果您将沮丧视为将自己沉浸在灵魂中并尝试了解自己的情感和想法正在发生的机会。抑郁不是巧合。它有原因。所有抑郁症的症状都是您必须破译的小“信息”。虽然如今在心理治疗和药物治疗中可以缓解抑郁症状（例如缓解阿司匹林引起的头痛）非常普遍，但很少有人会对这种心理产生深远的影响。遗憾的是，在自己的思想上进行深入的工作通常会带来更好的效果，尤其是长期效果。只是缓解抑郁症的症状并使您回到完全相同的环境和习惯，这只是暂时的改善。经过一段时间或其他生活事件后，您的身体会向您发送不同的信号，有时还会发出更强烈的信息，使您意识到生活中确实存在问题。…

漂流-萨玛比德，格莱德·奥·菲尔斯卡普

Beskrivelse AV Lipakeaket — bakgrunnen Parsellprosjektet tar utgangspunkt I SAIFFs visjon om et godt lokaldemokrati og hvordan man…

伟大的（但现实的）期望：幸福是什么样子？

在我与读者的对话中，最近出现了滥用恢复的话题。我们中有些人不希望自己完全康复。其他人则渴望治愈，并坚持希望我们有一天会感到幸福和安全。一方面，我们不想陷入永久的痛苦和悲伤之中，但不要过高地设定我们对幸福的期望和标准，这一点也很重要。在当今世界，我们在社交媒体上被其他人生活中最精彩的部分淹没了。我们好莱坞的名人拥有完美的身材和奢华的生活方式。我们许多教会的领袖和基督徒作家似乎都无可挑剔地感到快乐，健康和成功。甚至困扰着迪士尼童话般成名的少女也“过着幸福的生活”。但这一切都是海市rage楼。这是现实世界中实际上不存在的标准和理想。渴望治愈并渴望过上幸福的生活是一种美好而健康的生活。但是，调和我们的期望也很重要。如果我们理想化一个快乐的人意味着什么，那么我们就为失望和永恒的“不够”感觉而准备。容易感觉像是“小火柴女郎” ，独自一人在寒冷中，透过窗户望着人们的饮食，笑声和爱心。我们需要了解的是，没有人会完全高兴。每个人都承受着一些挣扎，遭受的痛苦或挣扎中的缺陷。世界上最富有的人被家庭戏剧和疾病困扰。…

给抑郁的信。

亲爱的沮丧，自从您爬入我的生活并坚定地强迫自己进入我的幸福和知足之间已经过去了一段时间。但是，你又来了。几周前，你像重重一吨砖一样打我。突然的，痛苦的和所有的消耗。而您目前正受到您的欢迎。我过得很好。真的很好，实际上。虽然那通常是我最不希望您的时候。工作进展顺利。与我的伴侣，家人和朋友的关系也是如此。我真的很享受生活，享受生活以及它所能提供的一切。我内心内向，但家人和朋友给我一种根本的归属感，即属于比我安全，安宁的幸福地方更大的事物。您知道所有这些，但仍然出现，知道您是唯一可以阻止我前进的东西。阻止我，你做到了。也许您知道我在照顾自己，而且我已经有一段时间了。也许您以为您来拜访的时间到了，或者没有任何原因，而您就在这里，因为。我想要工作。…

幸福正在思考你的死亡。 –劳拉·福克斯（Laura Fox）

幸福正在思考你的死亡。不只是你的死亡，你的尸体。考虑一下尸体，然后再考虑您的尸体。我确实感到病态，而且我会坦白地说，这让我有点害怕，但是如果它让我像小佛一样快乐，那么我愿意尝试。这个奇怪的概念实际上是完全有意义的。我的工作面临的部分挑战是设法找到令人兴奋的文本，文章，报告（您自己命名）供学生阅读和分析。他们是现代的少女，尽管有相反的论点，但他们花了太多时间在手机上，抱怨自己的考试，并普遍暗示着世界正在与他们作斗争-“这不公平，小姐”。他们大多是聪明的。自信，而且绝大部分都是美丽的。但是他们看不到吗？我教的大多数学生都看不到自己的价值或周围任何事物的价值。这让我伤心，我们不知道我们有多幸运。我本周选择的文章是基于佛教徒的做法，旨在纠正我们生活中的这种不平衡。本文的前提是大多数人都花时间做“东西”。这种“东西”并不总是会吸引我们并使我们兴奋的，但它会占用时间。有时它占用了太多时间，我们浮出水面，意识到我们浪费了二十分钟被“吸进youtube涡流”（就像我11年级时所说的那样）。具有讽刺意味的是，我们没有花时间做让我们开心的事情。举一个明显的例子：写作使我快乐，奔跑使我快乐，书本上的着色使我快乐（或至少逃脱），但是为什么我不花时间去做这些事情呢？…

为什么坦桑尼亚是世界上最富有的国家之一

2017年夏天，我在坦桑尼亚呆了近3个星期，与28名来自南加利福尼亚州的非政府组织Karimu的志愿者一起沉浸在达雷达的村民中，这是一次改变生活的经历。在我离开之前，我有一种印象-我敢打赌其他许多人也会有这样的印象-我将要在一个贫穷的地方着陆，并遇到一些迫切需要帮助并且因此感到不高兴的人。而且，我将基于我们偏向西方的世界观围绕我们的偏见的方式，为他们的问题带来著名的解决方案。我错了，永远接受了三种新的生活哲学：富裕不是由国家的经济实力来定义在达拉达乡村的大街上走来走去，看到人们走出家门与我们打招呼，带着灿烂的笑容，这是我永远不会忘记的回忆。孩子们还可以牵着我们的志愿者的手，一起聊天和嬉戏。一个简单的爱与人际关系的手势，似乎不再是我们自己的一部分。仍然很难理解，让我们坦白地问自己，在过去的一年中，我们拥抱了多少亲人。我们上一次打电话给朋友的时候是什么时候说我们有多爱和佩服他？为什么我们不经常微笑？答案可能是我们太忙或谁在乎。特蕾莎修女曾经很好地说：“西方的贫困是另一种贫困，它不仅是孤独的贫困，也是精神上的贫困。有一种对爱的渴望”，而这正是我遇到的村民似乎比我们进步和富裕的年份要遥遥领先的地方，这是我们努力认识到的一种-人际关系的强度，力量和深度-自然而然地表现出对彼此的关爱和尊重，从而展现了崇高的情感。他们曾经说：“我们爱你的兄弟姐妹”的每一个微笑和触摸的纯真是难以形容的。多年的成熟和明确的人生目标（因人而异）团结在一起，坚信追求幸福及其存在是丰富生活的真正动力，而这正是我们所有人为生活而感到的一切。与他们在一起的几天。另一方面，坦桑尼亚被列为19个最不幸福的国家的一部分，其排名是基于人均GDP，社会支持，预期寿命，自由选择生活，慷慨和不受腐败影响的。是的，他们确实面对这些问题，但是谁能说幸福不能共存甚至取代它？…

追求幸福–萨拉·阿兹穆德（Sara Azmoudeh）

对快乐的追求我一直在思考幸福，以及幸福在人类受思想困扰的物种的生命中的独特作用。您可以与所有朋友计划一个完美的周末，最后与您所见的人约会，甚至参加音乐节，但是如果您不开心，那您就不开心。我应该提到，幸福是指满足。大量的思考之后，我觉得我要么是在吐口水，要么是在半途而废。我的意思是，一定有一个原因，使我一生中最幸福的经历发生在我经历过的最紧张的过渡之后。成长中表现出的自我实现可能会带来很多幸福。也许，当我们知道真正使我们感到高兴的时候，我们就会感到高兴。与我们所相信的会使我们快乐相反。我想尝试在混乱和幸福之间划清界限。在这里忍受我。人类与动物界其他国家之间真正的区别是什么？我敢肯定，您之前已经听过，但这还没有故事：人类是动物，人类动物，都是我们所有人。是什么让我们人类如此特别？当然，我们人类的表情和行为与大多数其他物种不同。但是，是什么使我们成为人呢？现在，显然没有一个完美的答案或对该问题的正确答案。但是很多人都说过，而我也很同意，使我们成为人类的是我们的推理能力。…

一点仁慈的举动

“善良是聋人可以听见的语言，盲人可以听见的语言。（马克·吐温）” 善意的举动是对某人或某物-我们的人类，自然界的动物王国的自发表示的善意。善意的言行来自仁慈的状态，由我们所有人内心深处的核心回应所产生。仁慈的举动是从一颗心到另一颗心的信息，是一种爱的举动，是一种无声的“我在乎”的表述。仁慈和关怀是两个非常简单的词，但是两个动作可以改变您的世界和周围的世界。它们是一种品质，在您练习它们时，不仅会给他人带来幸福，也会给您带来幸福。星期一，我决定通过帮助至少5个人来开始我的小事，然后决定每天继续进行这项伟大的工作。我的一点善意是： 1.在公共汽车上，当我从大学回到家时，我给老人，残障人士或孕妇坐下的座位，由于我的这种举止，她感到非常高兴，并祈祷给了我很多对我来说，最终从这种友善的举动中我找到了幸福。 2.上大学时，在大街上见过很多无家可归的人。我把多余的水瓶和一些饼干装在书包里，每天尝试分发至少2-3次。 3.我把我的一些衣服捐赠给了离我们大学系很近的Dewar-e-Meharbani。 4，我可以向自己介绍一个善良的举动，就是每天早上我去屋顶喂鸟。 5，每当我感到某人在为我做错事并且与我战斗时，我总是尽力原谅，我总是想起美好的时光而不是糟糕的回忆，那件事可以帮助我轻松地原谅别人，但我不会嘲笑那个人关于我们过去的事情，并尝试继续生活，因为我还没有学会放弃。所有这些行为并没有那么大，对我来说什么都不花钱，但是却给了我很多。所以，我要说的是，最小的事情可以是一种善意的行为。做一个善举，它应该自然而然地发生。