希望 – 第8页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

黑暗是走廊：将痛苦转化为力量

D’var Torah Parshat Bo 2018年最近，我发现了一个由艺术家Emily McDowell设计的令人称奇的项目/产品“ Empathy Cards”。这些移情卡是您在严重疾病和损失时寄给或发给朋友或亲戚的实体卡，“当您不知道该说些什么时该怎么说”。。提供存在感而不是答案的话。移情卡是陈词滥调的Hallmark卡的受欢迎替代品。更重要的是，当陈旧的，无助的，有时是无意的伤害的替代品时，当我们不确定面对痛苦的人该说些什么时，我们可能会说些什么。您可以购买一张卡片，上面写着“没有好的卡片”或“请让我成为第一个打打这件事的人，这是有原因的。”您也可以购买一张卡片，上面写着：“这种黑暗是没有死胡同。这是走廊。继续。” 这周，我们读了Parshat…

“ Istighfar”的力量（关于寻求真主宽恕的感人故事）

关于“ Istighfar”的故事来自伊玛目艾哈迈德·本· 汉巴尔（Imam Ahmed Bin Hanbal）的一生，他被认为是著名的伊斯兰学者和著名的神学家。伊玛目·艾哈迈德（Imam Ahmed）也被认为是伊斯兰宗教法学Hanbali学派的创始人，是最著名的逊尼派神学家之一，通常被称为“谢赫·伊斯兰教”或“ Ahl al-Sunnah的伊玛目”。 ” 在伊玛目艾哈迈德（Imam Ahmed）出行期间，他被一个小镇停下来。祈祷后，他想在清真寺院子里过夜，因为他在城里不认识任何人。由于他的谦逊，他没有向任何人介绍自己，认为如果他这样做，将会受到很多人的欢迎。由于未能认出艾哈迈德·本·汉巴尔（Ahmed bin…

裸露90天-第2天：关于希望的故事

您是否曾经在人行道中间站着不动，只是想知道：为什么我们每个人的举止都如此相似？为什么我们坚持这些似乎无处不在的潜规则？然后，您是否会突然想到只想拧一下它，然后在路中间跳舞并大喊大叫的肺部冲动？感觉自己又9岁了，其他都没关系。因为……为什么不呢？我有。而且我敢肯定我并不孤单。然而，实际上我们当中有多少人会出去，只是简单地屈服于这种冲动，品尝一下眼前的时刻。我没看过很多。我肯定会记得是否有。似乎我们所有人内部都存在某种潜意识机制，无法直接，直观地理解我们。一位表现得像皱着眉头的母亲，预料即将发生的不当行为，准备把我们摆在关节上。因此，我们默许默认设置并继续行走。但是母亲为什么皱着眉头？在大街上跳舞怎么了？我想认为，原因是这是我们的思想欺骗我们，使我们相信这种无聊的行为不会带我们到任何地方。再说一次，我们要去哪里？我们梦s以求的神话般的目的地，正在终点线等待着我们。…

当您爱一个失去某人的人时……请执行以下1项操作来帮助他们悲伤

2006年4月20日晚上10:10，我跌跌撞撞地走出了寒冷的医院病房，听见神经外科医师传来的消息后，“我们竭尽所能。我们两次使他复活，第三次尝试，他不会再找我们了。” 在我得知我的22个月大的小宝贝詹姆斯从第二层窗户跌落后飞回天堂的消息后不久，似乎有两个天使朝我扑来。我掉入他们的怀里，当他们抓住我时，他们把我的跌落软化到了寒冷，坚硬的医院地板上。希望您一生中从未有过这样的时光，如果您愿意的话，希望他们能够抓住您的人们像这些朋友过去一样，仍然如此。人们一次又一次地表示，他们希望可以做些什么来拿走它，帮助它，使它变得更好……但是人们一次又一次想出最胆怯的话说，这不仅无济于事，而且实际上是有害的。我知道了。您不知道自己不知道的事情，如果您还没有经历过悲惨的死亡，那么您将一无所知，因此，我不会怪您或任何人。经历了令人心碎的伤心和PTSD的那几个月，几天和几年，我自己还是个宝贝的时候失去了我的大儿子死，这是我可以想象的最黑暗，最寂寞的时光。他出事的奇迹很可能是他死后我住了。我想自杀很多次。如此多的祈祷祈祷上帝会给我癌症或半打我。令人着迷的是，我儿子的去世只是随之而来的许多人际关系中的第一死。朋友，家人，邻居-不知道该怎么办，该说什么，所以他们会说一些真的很愚蠢的话，或者什么也没说。人们不知道该如何爱我，他们也不知道如何见证这种伤心欲绝，所以他们与我保持距离。如果您认为观看某人的伤痛是痛苦的，那么请考虑一下伤痛的实际痛苦。…

“我无法解决！”

一个朋友私下里深深地分享了一些内心的东西，并请我祈祷。我为我的朋友写了这个祈祷文。但是，等等-您是我的朋友-也许您也想祈祷。传道书3：1和6 一切都有时间，天堂下每项活动的季节： … 搜寻和放弃的时间，保持一段时间，扔掉时间 .. 父亲，我惊讶于你的能力让事情变得不完善和不完整！上帝，你是如此耐心。完成您的计划需要多长时间，您的愿景实现了吗？您愿意分配给我们巨大的任务，后果影响一生。…

损失后的生活……经验教训

当我成为妈妈时，我的整个生活发生了变化。生活变得更加美丽，这给了我无法想象的生活理由。当我的名字改变时，我的范例发生了变化。我看世界的方式。（感谢史蒂夫·科维（Steve Covey）提供的7个习惯于高效人才的金块。）我现在拥有人类所知道的最重要的工作……要抚养儿子成为男人，女儿成为女人。我作为妈妈的工作可以这么说 “让我的孩子活着”。我一直都在听… “你今天过的好吗？” “哦，我让孩子们还活着。” 一切都好，直到没了。当我的儿子从充满活力，幸福，活泼，健康的状态走向死亡，五个小时后，这挑战了我所有的生活理由。不久，成为母亲的美感和为他人谋生的目的就被扫除了了。那么，当我的目标消失并且生活的美在我的指尖间消失时，会发生什么呢？对我来说，这就像每天睡18至20个小时，每天哭6至8个小时，并希望一辆半卡车能在我连续驾驶五年的时候擦拭我。我呼吸，但死于缓慢而情绪化，精神和精神的死亡。直到成为妈妈，我才真正真正擅长于任何事情。…

重新开始

对于全世界，我选择成为初学者。是的，我写过。是的，我已经创建了。是的，我恋爱了。是的，我受伤了。是的，我迷路了。我选择当初学者。我还没有弄清楚。我的声音很小，周围也有很多噪音。我感到微不足道，但我充满希望。我渴望分享，帮助和启发。我想伸出手；我想帮助人们在困难时期找到幸福。我想过得开心点。我一直为世界不间断的苦难感到难过：中东的屠杀，美国和世界各地惨烈的大规模杀戮事件，深深植根于我所居住土地的种族主义，激进的经济问题，气候变化以及休斯顿，佛罗里达，波多黎各和加勒比海其他岛屿的严重自然灾害，再加上墨西哥的地震。通过一个课堂写作项目的博客文章，我发现我的一位前学生在24岁时去世了。这让我很难过。有时候，很难有希望。我们生活在小世界，房屋内部以及周围大世界的交汇处。…

我的自制柠檬水配方

2017年4月9日，作者JMARTBLOOM “你能相信特朗普……吗？”随时在此处插入您的个性化愤怒。省略号仅是占位符，用于充满挫败感，愤怒和恐惧的各种变化，遍及全球的数百万人。这个恼怒的句子使我的一天从工作中的清晨谈话开始，到晚上与亲人进行更深入，更亲密的谈话。每个人都想知道该怎么办。他们在哪里以及如何引导所有这些大情感？他们在哪里像一个着火的世界在哪里可以找到慰藉？他们向我求智慧。生活柠檬水的大师。因此，以下是我生活中使用的一些原料（无特殊顺序）：休假星期六。去远足。静静地坐在沙发上。完善吐司的制作技巧（是的，这是一件事情。您需要大约一分钟的时间在吐司上加热黄油，而吐司仍然很热，足以使黄油融化。否则，您最终会吃到一半融化的黄油。U。）洗个热水澡。听风。看天空。数星星。用手在纸上用标记笔，铅笔或蜡笔画一幅画。…

从底部开始：回到顶部

上周，我告诉一小群高中生，几年前，我一次发现自己躺在浴室的地板上。油毡凉爽而清新。我正醒来，浴室的一盏灯刺眼的光线在房间周围投下了笨拙的阴影。我只记得在想… “上帝，把我的痛苦带走。” 我已经被自己窒息了，这已经是好几个星期以来的第三次了。我没想到我生病了。我认为我不需要帮助。我只是… 处理中… 那天我不回头，认为自己很虚弱，一个无法解决自己问题的人。我也不认为软弱本质上是“坏”的事情。几天前，我在一次会议上，一位同事说“弱点”，来访的客户回答“不是弱点，是机会！”，我们笑了，但她可能正在做某件事…… 我不喜欢“积极思考”。强迫自己每1个消极想法思考5个积极想法对我来说就没用了。我喜欢认为接受负面思想可以使我保持扎根-使我有义务寻找替代方法来感到快乐或找到解决方案。在我在浴室地板上醒来的故事以及拥抱消极情绪的哲学中，我找到了自己的个人解决方案来寻找方向。毕竟，当您认为自己触底时，您会发现唯一的方向是向上。…