用语音培养焦点
在过去的6个月中，我在驯服头脑中发生的事情方面取得了一些显着且显着的进步。 我不知道我在驯服思想。 相反，我可能很快就将其解雇。 尽管如此，我知道我现在比那时更加注意。 不过，我一直在监视比赛状态。 我偶然发现了一种培养焦点和意识的新策略，目前正在为我工作-理想的是无限期地-并想就其为何对其他人有用的问题提出令人信服的理论。 策略是和自己说话。 大声说自己。 畅谈自己应该做的事情，然后畅谈自己不应该做的事情。 响亮地。 通常，我会在椅子上放松一下，在计算机旁单击鼠标，并且很容易传递想法，这会把我带到他们想要的任何地方，有时甚至会偏离轨道。 现在，我改为靠脚工作，这一开始就抑制了这些想法。 我认为我的身心已经习惯了新的工作方式，这使我开始关注新的事物，例如这里的温度升高或右膝施加的压迫感。 这种新的刺激措施有助于对抗无聊，焦虑，轻度抑郁和类似的自我施加的精神疾病。 问题是我-我相信其他所有人-最终将采取这一新刺激措施，并将其释放到头脑的黑暗角落。 它成为第二天性，欢迎无聊，焦虑和过度思考。 我会说，双脚锻炼在培养精力和专注力方面仍然非常有效，所以我建议您这样做。 另外，对身体健康有益。…
