对失败的恐惧心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

大声说不怕

该文章首次出现在www.timetowalkyourtalk.com上马克·吐温（Mark Twain）曾经说过： “讲者有两种：紧张的人和说谎的人。”虽然我们大多数人在安全地坐在人群中时会很舒服地讲话，但是当我们站起来在观众面前讲话时，我们变得焦虑不安。许多人对此感到困惑。 “为什么我不得不大声说出来？我知道我的东西。我知道我想说什么。我为什么这么紧张？这没有道理。” 实际上，从进化的角度来看，这很有道理。恐惧是面对一群陌生人的一种非常适当的反应。回到石器时代，只要您注意到几双眼睛专心地注视着您，他们就可能在想您那天晚上是否要做一顿美味的晚餐。而且您的大脑仍然记得它。因此，只要您站起来讲话，它就会发出红色警报并触发生理反应，以帮助您应对威胁。您的呼吸和心率加快，以向肌肉输送更多的氧气。您的瞳孔扩大，以吸收尽可能多的视觉信息。您的血液从皮肤表面被拉走，以提供一层保护，以防您流血。…

我的美丽疤痕-伸向天空：爱你的美丽疤痕第8部分

我猜这是正确的，因为我一直在要求人们分享他们关于美丽疤痕的故事，所以我终于对自己产生了兴趣。说实话，我没有打算写任何东西。我有点想写自己，这就是为什么我开始#LoveYourBeautyScars广告系列的部分原因。但是我离题了。我不确定在功能图片中是否可以立即看到它，但是我的小指都弯曲了。那是因为在我致力于写作之前，我是一个非常该死的优秀篮球运动员。我们在我公寓楼的地下室里有一个体育馆，我几乎每天都会玩。这意味着通过膝盖挫伤，肘部刮擦，是的，手指脱臼。我妈妈是一名护士，所以当我的手指弹开时，我什至不去医院。我只是跑上楼，她把我的小指和无名指缠在一起，然后我就回到楼下继续玩。青少年的生活。我伤害了我的手指很多次，妈妈包裹了我的手指很多次，弯曲成了我的新常态。现在，每次我看着两个部分变形的手指时，都会把我带回一个好地方。篮球是让我梦想的第一件事。我每天下午6:00在那个体育馆里。夏天更长。篮球让我梦想着像儿时的英雄科比·布莱恩特和艾伦·艾弗森一样上电视。篮球带我离开多伦多，穿越整个大陆到达纽约和费城，遍及佛罗里达和密歇根州，新泽西州和哥伦比亚特区。…

嗨，宝贝宝贝！ –书呆子创作者–中

嗨，宝贝宝贝！从您的角度来看，我绝对可以看到为什么您不认为这是失败的原因。这篇文章最初写于去年10月，当时我正处于抑郁状态。所以那时，我的确感到失败。这只是观点问题。一个孩子可能会考试不及格，并认为自己不及格。一个人可能破产，认为自己是失败者。一个女人可能有一段不好的恋情，并认为自己是失败的。通过阅读布雷恩·布朗的《崛起》，我学到的一件事不是将自己的感受与他人的感受进行比较。无论事情大小，它都包含了您自己的感觉。那正是我发生的事情。我对动画工作室创始人不履行诺言感到背叛和愤怒。但是我不允许自己生气，因为我认为这是一件事情。我认为我的愤怒是没有道理的，因为我将其与其他人及其处境进行了比较。但是，正因为如此，我压抑并麻木了情绪，以至于情绪低落。无论大小，失败都不会杀死你。失败之后，您随时可以振作起来。导致死亡的原因不是承认您已经失败，而是认为一切都很好。…

焦虑-惊恐激流

恐慌上升。我看到潮来了。我准备好，设法阻止潮汐。为时已晚，它席卷了我，我陷入了恐惧。不合逻辑的，哺乳动物的，深远的，古老的战斗或逃跑开始了。我的世界是分形的。当我的身体对老朋友的焦虑做出反应时，我们的舞蹈开始了。我是一个不情愿的伙伴，因为对我发动这次袭击感到很生气。现在我无法控制，这很糟糕……非常非常糟糕。控制确保保护并防止故障。这是一个弱点，我鄙视弱点。这很危险。失败不是一种选择。哦，我累了。维持生活需要大量的精力和精力。我会接近那扇门多少次？我透过菱形切割图案凝视着门窗。它将视图分为细分的窗格。我想到当我从内而外崩溃时感觉到的讽刺。…

如果焦虑消失了，您会放松吗？

不，我们不能那样做，去那里或与那些人说话，因为好吧，可能会有痛苦。我们正在谈论焦虑疼痛。多种不适的身体感觉伴随着令人垂涎的羞耻和尴尬的胃潮。我们渴望大地开放，并将我们带到一个没人能找到的地方。它的严重性使我们许多人生病，或加重了我们已经患有的疾病。我自己的灾难性思想是从父母那里继承的，直到现在，我才知道这是如何使我陷入困境，焦虑和加重病情的。不，我不会踩到那里，因为好吧，可能会痛苦。我们谁都不想感到焦虑或以世界末日的方式思考。但是，是否可以在没有咒语，多年治疗或将其塞回内部的情况下踩刹车？羞辱本身并不能阻止我们，因为到目前为止，我们还没有受到羞辱，这是对它的恐惧。害怕那些非常肉体和情感上的感觉。但是，如果您可以在一个安全的地方感受到恐惧/焦虑并了解它，认识到它并消除它的刺痛，该怎么办？如果您可以解除武装该怎么办？拥有一颗发自内心的心，让它变成一种肉体上的感觉，不再是怪物了吗？恐惧的解剖通常用来形容我们的恐惧反应的类比是为剑齿虎准备的战斗或逃跑机制。为了保护我们的安全，我们的身体被连线，并且随着时间的推移不断发展，以警告我们掠食者。…

当我们螺旋运动时，我们会在Krav Maga的哪里学习？

在Krav Maga中，我们谈论与飞行或战斗响应相关的工作，但我的残障人士将其纳入超速驾驶。当老师说要拨动开关时，我总是微笑。哦，他们不知道当我失去控制时会发生什么。就像布鲁斯·班纳（Bruce Banner）一样，当我崩溃时他们不喜欢我。这不是感觉超负荷的崩溃，而是我被逼到临界点的实际情感崩溃。当我实际上脱离身体时，我会感到视野狭窄。一切似乎都模糊不清，并带有红色调，声音似乎失真，我的心脏跳动是我能听到的最大声的声音。这是原始的恐惧浸透的愤怒，一种被困在陷阱中的动物，试图获得自由。处于一种可怕的状态，因为我再也无法控制自己了。很长一段时间以来，我第一次崩溃。不，我不会说为什么，因为它与故事并没有真正的关系。事情发生了，我不得不忍受着恐惧和痛苦的mi骨。那些只想和我说话的朋友只会让我感到受挫，因为我不再是一个理性的人，我很野蛮，我很受伤，如果我没有到可以处理的安全地方，我会猛烈抨击。尽管如此，我知道它们是我真实自我的宝贵联系，所以即使在痛苦中，我也很感激能拥有它们。最后，我可以独自坐下，并且我可以正常呼吸。我开始在火车上哭泣，因为我的焦虑和我一起坐下。…

亲身体验

在获得电气工程学士学位后，我就开始在拉合尔的不同行业和组织中求职。我与亲朋好友Zohaib分享了亲自投递简历，求职信的想法，以便在一个著名的组织中接受面试电话或至少是一个学徒，以求好工作并提高我们的技能。从目前的就业市场状况感到沮丧，他立刻同意，就像他等待了很长时间一样。我请他准备好简历，并考虑我们将尝试采用该策略的组织。第二天，他在我家门口，右手持简历和简历，微笑着，因为这将是我们的下一个冒险之旅。我只是笑了，因为我还没有完成我的简历。最后，我同意执行该计划。我们决定尝试的第一个组织是电信公司Ufone，我们搜索ufone网站，并通过linkedIn，twitter，facebook等获取其他信息。Ufone正在开展许多社区工作，例如教育贫困的流浪儿童，并为他们提供归属感。被剥夺了基本权利或喂养有需要的人，他们每天晚上都会空腹睡觉。第二天，我们在拉合尔Peco Road的ufone总部。一个哨兵在正门拦住了我们，了解了您的身份。我们说，我们在这里是为了聘用人力资源经理Khurram Zarrar。他说，这些天没有任何招聘。我们恳求他，我们只需要交出简历并向人力资源部求职。他打电话给经理，命令他领取我们的简历，求职信，并在见到他时交给他。因此，这是我们甚至无法进入办公室的第一次尝试。我们非常确定，即使他只是偶然把他拿到了桌子上，经理也不会看到我们的简历。我们两个一起喝茶，然后回到我们家。…

“永远不要让你的恐惧决定你的命运”

昨晚，我丈夫带我去看了新电影“ IT”。尽管他对恐怖电影感到非常恐惧，但他还是吸了口，因为他知道我真的很想看。在他做这个动作时，让我思考了很多恐惧，以及恐惧对不同人的意义。恐惧; 根据韦伯斯特的字典定义为；由于认为某人或某物具有危险性，可能引起疼痛或威胁而引起的不愉快的情绪。如果你们谁都不熟悉我所指的电影，我会给您一个简短的摘要。它从一群在一个马镇长大的孩子开始。每27岁，该镇的孩子就会失踪。 1988年，孩子们自己失踪后发现了这一点。每个孩子都有不同的恐惧，而这正是他们的恐惧。他可以转变为孩子所担心的一切，这就是他赖以为生的东西。因此，如果孩子害怕蜘蛛，他会变形为蜘蛛，让恐惧从他们的血管中流过，然后发作。很难想象？我确定，那是斯蒂芬·金（Stephen King）为您服务。这部电影让我想到了自己的恐惧。作为一个小孩子，我记得害怕被遗弃，我一直以为我的家人要离开我了。…

这条船是航行的。

潜水说..所以我做到了。一路走来，再也没有回头。这对我来说很奇怪，因为我一直是那些站在机场候机室里一次又一次地回头看着那些我告别的人的孩子之一，直到我成为唯一一个回头的人，几乎都想要成为整个悲伤的机场离境候机室告别场景中的最后一个人，但几乎总是让我有些失望，因为我是唯一仍在回头的人。所以，这次..没有回头路了。是时候放开所有的锚，终于让船航行了。因为那是什么船，我曾经读过。知道实际上是乘船航行的，而不是仅仅停靠在港口是一件令人放心的事，因为它太害怕出入深海，那里有大浪，大风和令人讨厌的意外尼斯湖怪兽（象征性地讲），但同时也是冒险，未发现的目的地以及夜晚静静的水上银河系的完美反射。为什么我们让恐惧和不安全感引导我们的梦想和行动？ ..就像小船一样，我们也被发现在内部和外部发现伟大的事物。是什么阻止我们切断使我们与安全港保持联系的绳索，并驶向新发现。 ..尼斯湖水怪??? 即使存在尼斯怪兽，那不是值得经历甚至垂死的东西吗？ ..或者最好是在码头上保持舒适，没有有趣的故事与过往的船只分享。多年来，这一直令我着迷。我们为什么要做我们做的事情。我们的动机是离开港口，起床，深入挖掘以发现在每波失败之后上升所需要的动力。我们对胜利和失败的看法与这有多少关系？失败只有在我们心中有理想的结局并将最终目标视为金罐，彩虹结束的地方……最终找到幸福的地方，才是失败。…

没有武器，没有腿，没有借口：与凯尔·梅纳德的对话

“知道自己的极限，但永远不要停止突破” –凯尔·梅纳德（Kyle Maynard）想象一下，如果您只缺少一条肢体（例如一条胳膊或一条腿），那么日常任务就会变得困难重重。现在有效地想象没有。现在，当您学会克服随后的复杂性和精力后，只需保持个人卫生，穿衣，饮食，旅行等方面的自主性，然后尝试参加高中足球比赛和摔跤比赛。然后尝试爬上山（检查一下，爬一下），等一下，使其爬上山顶。乞力马扎罗山。是的，这只是凯尔·梅纳德（Kyle Maynard）所取得的成就的一部分。凯尔（Kyle）是四名先天截肢者，比大多数有能力的人参加的极限运动更多。您可能已经看过或听说过他，他是ESPN纪录片《 A Fighting Chance》中一部动人的影片的焦点，该片已经出现在Oprah，HBO Sports和ABC的20/20上。他是ESPY奖的获得者，也是第一位四肢截肢者，以19,340英尺的身高登上非洲最高的山峰，并以22,838英尺的身高登上阿根廷阿空加瓜山的山顶。在我对凯尔（Kyle）的采访中，他描述了他不确定是否要继续下去时的一些黑暗时期。…