孤独 – 第7页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

下兔子洞

进入狂躁模式的感觉。从昨晚开始，我滑入兔子洞的滑道。今天早上，我在那里。尖叫，大喊，怒吼和哭泣。我的挫败感超出了预期。有些人（包括我自己）曾希望从抑郁症的深处引起躁狂。但是有时候，躁狂症并不意味着我拥有无穷的精力，并且能够打扫房屋，出差或与他人交往。我感觉好像我的大脑着火了。我踩着我的小公寓抽泣，说：“我不能处理这个。我一遍又一遍地发牢骚。当我没有躁狂时，我陷入了持续数月和数月的抑郁症。当我躁狂时，我会感到杀人。沮丧的时候我自杀。有时我忘记了我拥有应对躁狂发作的工具。今天，我完成了到目前为止我记得的那些事情。我拿了一个克洛诺平，在床上敲打我的重型塑料蝙蝠，直到手臂胳膊酸痛为止，然后尖叫着直到我的喉咙变硬。这些动作可以缓解其中一些疯狂的感觉。我可以感觉到克罗诺平正在踢球，并且开始感到一种镇定感。…

拥抱孤独

您最后一次遇到一个庆祝他分手周年的人是什么时候？好吧，我在这里。让我带你过去。那是2017年7月7日，大约21:00。我的电话响了，感觉就像是死刑。我的心知道，没有什么可以挽救这个。没有保证，没有妥协，什么都没有。我们的关系正处在破坏的边缘。这是永远终结它的最后推动力。当我听她的聪明话，或者可能是自私自利的话时，我的大脑在玩着玫瑰花瓣，试图决定我是否应该最后一次说服她，还是我应该承受所有的痛苦和拥抱分手。手机已断开连接。五年的长短距离关系结束了。 2011年年中，第一次向女孩发送随机消息，2012年2月14日，她的第一次供词在2018年7月7日，最后一次屏息。这种结合已经在呼吸机或昏迷中持续很长时间时间超过一年。单引擎盖的最初日子令人赞叹。我“试图”成为一个好蛋，他试图说服他认为这很好。您已步入正轨。我撕了钱包里的2“ *…

当孤独无人问津时。

有时候，我觉得自己没有社交能力，不是因为脾气暴躁或疲倦，通常我心情很好。只是在那些日子里，我觉得自己对外界的声音用尽了，对我来说，将脑中的语言翻译到周围的环境并没有刺激。我的脑子里有足够的乐趣，它们之间有单词和句子，然后有图像和声音在说话，如果我想了解他们说的话，我必须格外注意，否则我可能会松开一章，有时我会抓住爆米花享受故事，其他人我只是不了解发生了什么该死的事情。这就是为什么在今天这样的日子里，我的注意力不在周围的环境中，我很抱歉。如果我用模糊而简短的回答回答您的问题，那么我的大脑和眼睛之间的电影就会分散我的注意力。但是，请不要误解我，我发现周围的世界真的很棒，它也以一种非常深刻的方式吸引了我的注意力。当我在外面的时候，我觉得就像在森林里一样。有时候，我是一个安静的访客，比方说一只鸟，观察绿色环境中所有其他活着的物种，这些物种又不同又独特，这是我最喜欢的互动方式，如果可以像这样称呼它的话。再过几天，我觉得我更像是那片森林中的特有植物，在那儿我被观察到，来访者来尝试了解我，他们试图进行交谈，毕竟他们并没有一直呆在这里。在这个森林里，他们会飞去看其他的。但是在像今天这样的日子里，我既不作为鸟也不作为特有的植物去森林。我只是呆在家里，您可能会发现我坐在椅子上从事我的工作，但是在我的脑海中，我有喝着茶的图像以及一些形状和颜色，并一遍又一遍地爱上了我最喜欢的歌曲。创建于2018年1月，修改并于2018年4月8日发布。

小黄人的千年压抑

在网络世界中心的某个地方，陷入困境的黄脸男人程序在抽搐，由于他被迫经历所有的情感而无法将内部的空虚化；永久地受每一个晦涩的文本的摆布；每一个愚蠢的，寻求关注的Facebook帖子；每一次热闹的求助声；当他躺在人类屠宰场的传送带上时，每一次“文字大笑”的时刻，都会将人类之间复杂的关系处理成短暂的，消耗性的时刻。在每年的每个月的每个星期的每一天的每一秒钟，他以闪电般的速度被一系列青春期的，最高级的“感觉”推动，从而受到了普罗米修斯的惩罚。我不知道他为保证这种诅咒做了什么？ … 我们甚至会发现他处于什么心理状况？我是小黄人。我感到周围每个人的情绪在极端。我没有自己的情感。疫苗接种是上个世纪的伟大胜利。我们消灭了天花。我们几乎消灭了小儿麻痹症。而现在，在自恋时代，我们已经为一代人接种了抗情绪药物……并且因着烟酒而染上了抑郁症。上周，比尔·马哈尔（Bill Maher）抨击了一群（主要是千禧一代）的自由主义者，他们“在一场争夺胖子的竞赛中”，而“一个疯子则向白宫讲话”。我们有一种看不见树木的方式，我们这一代人。…

孤独感。利弊。

在我们的社会中，孤独通常是从消极的一面看的。一个孤独的人在我们的脑海中似乎是一个找不到住所的悲伤，被抛弃，不高兴的流浪者。但是我想说的是，这只是孤独的一面，而且很戏剧化。让我们像往常一样首先看一下这个话题：什么是寂寞？为什么我们一个人呢？孤独是一个人不得不面对的临时情况。一些单词故意选择一个孤独的人，而不是放纵“狂野”的人。然而，在古代，人们是“动物”。在古代，我们生活在部落中，每个部落都有其目的，而这个人的利益被认为是整个部落的利益。现在，一切变得更容易了，所有带给您自己和家人的好处。您无需向畜群的“领导者”证明自己值得一吃。您可以自己赚钱。而且，取决于您将要生成的块大小（小还是大）。但是，让我们继续前进，并分享孤独，以获得有条件的优点和缺点。摄影：Pedro Gabriel Miziara 摄影：Pedro Gabriel Miziara…

5本书消除存在的焦虑–谦虚的叶子–中

通常，作为中医师，我会被问到以下问题：“哪种植物对…有益？[从骨头骨折到心脏碎裂插入任何疾病]？”。我最近一直在思考的是如何治愈书籍。特别是当涉及到不安定和难以标记存在的不适时，我们有时会经历这种不适。因此，我认为我将尝试创建一个微型书本药剂师，使人们可以将其作为自我爱，成长和康复的补充行为。疾病：一种不可动摇的孤独感治愈：罗宾·沃尔·基默勒编织的香茅这本书就像智慧在你身上流下。每章都将您带入敬畏和惊奇的新境界。谨此提醒我们，人类是我们最后一次来到这个星球，并从植物和动物中学到很多东西，这使我深感荣幸。基默勒写的一首诗将直接对您的心灵说话，并充满了与周围世界的涵义和联系。 “有时候我希望我能进行光合作用，这样一来，只要在草地边缘微微发光或在池塘上懒洋洋地漂浮，我就能在沉默的阳光下做世界的工作。阴暗的铁杉和挥舞着的草丛正在纺出糖分子，并将它们一直传递到饥饿的嘴巴和下颌骨中，同时看着水上的轻舞。” 疾病：感觉自己迷失了方向，不知道该如何走上自己的真实人生道路治愈：斯蒂芬·科普（Stephen Cope）在可能是最伟大的教学故事中提供的课程之间，应对传记故事是层出不穷的：《博伽梵歌》，克里希纳在那儿教阿朱纳关于如何发现和体现生命的神圣目的或佛法。 Cope在考察Jane Goodall，Harriet…

快乐和孤独……同时？

七个月前，我彻底改变了我的生活。我决定搬出自己的祖国，搬到一个新地方，那里的外国文化使用的是我不会说的语言。我对此感到非常兴奋，迫不及待地想结交新朋友，在自己的职业生涯中走一条新的路，体验各种古怪的冒险。一切都实现了……除了“朋友”部分。我之所以搬家有两个原因：首先，追求我的职业目标。我为自己所住的机会有限感到窒息。我知道这座城市就像我的后兜一样，在那里感到非常舒适。太舒服了生活变得无聊。前面没有其他挑战。我喜欢挑战。第二个原因是亲密的。我经历了一个残酷的分手，与一个我爱了五年的漂亮女孩分手。我们有很好的关系……直到我们没有。我注意到当挽救我们曾经拥有的东西已经为时已晚时，事情进展得很糟糕。在我们过去经常打电话回家的城市，不断提醒着一切。每一件家具，街道的每个角落，每个共同的朋友都会痛苦地指出这一点。长话短说，我的想法很完美。…

如何克服孤独

孤独感可能是压倒性的。它可能是沮丧，绝望和无助的基石。作为人类，我们并不是为了独自生活而设计的-我们是“打包动物”，我们需要与他人建立联系才能蓬勃发展。那么，对于我们这些情况似乎迫使我们处于孤独状态的人，无论是身体上还是精神上和情感上呢？当然，不必孤单地感到孤独。为了克服孤独感，首先了解什么是孤独感很有用。孤独感似乎是由环境引起的-孤独，与众不同或处于“陌生”或您似乎无法联系的人之中-孤独是一种生理状态。它是由化学物质引起的，由有意识的头脑解释的人体感觉的集合。孤独是生理的人们通常相信某些事情会发生在我们身上，然后我们“感觉”到大脑的反应。但是，实际上正在发生的事情是：身体的化学状态产生了感觉和感觉，然后有意识的头脑找到了它们的原因并赋予了它们含义。例如：焦虑和兴奋是由与压力化学物质非常相似的生理反应产生的。不同之处在于有意识的大脑对身体感觉的解释。您可能会感觉到肾上腺素和皮质醇的影响-心律加快，神经紧张，手掌出汗，呼吸浅-如果您意识到某些“消极”现象，或者根本没有理由感到这种感觉，则可能解释为焦虑。然后，您会产生更多的压力化学物质，从而增加感觉。另一方面，如果您正在排队等自己喜欢的名人，您会把这些感觉解释为兴奋和期待-当您这样做时，您将在混合物中添加“感觉良好”的化学物质，例如5-羟色胺，多巴胺和催产素。是什么导致孤独？那么，究竟是什么引起化学反应呢？…

野兽

我从来没有像现在这样感到孤独。白天很长，夜晚甚至更长。那种孤独感即使在别人面前也会使您迷惑。好像某种看不见的机器正在吸尘我周围的空气，将我密封在一个巨大的塑料袋中，在这里我可以看到和听到其他人，就像他们可以看到和听到我一样，但是我独自一人感到绝望。入睡时，我会在半夜醒来，这是因为我脑海中回荡着的话迫使他们写下来-一首诗。这是一首关于死亡的诗。也许没人会读，因为这样的话题很可怕。尽管如此，我还是必须，因为我唯一的逃脱就是可以在上面全部墨水的笔。之后，我将阅读它，进行一些调整以适合黑暗缪斯女神令人痛苦的声音。我会说：“听起来不错。”然后我躺下，看着昏暗的房间里的天花板。房间。我讨厌这个房间。这是病房。这里有多少人来房间？其中有多少人死亡？我在这个房间里死的概率是多少？就我的情况而言，这毕竟不是一个牵强的想法。我听到的唯一答案是“滴，滴，滴”。…

孤独时要做的事情

孤独是每个人都经历的状态，即使是内向的人。独处和感到孤独之间有区别。一个人呆着; 一种自我状态，实际上是健康的，因为每个人都需要一点时间与他人隔离，以进行计划，考虑和休息。当你感到孤独时，这是完全不同的事情。有时会感到孤独是很正常的，但是过多的孤独感可能不健康甚至危险。许多研究将孤独感和孤独感与抑郁症，精神疾病，甚至高血压，糖尿病，心脏病和失眠等身体状况相关联。您不应该长时间让自己感到孤独。当您感到孤独时，可以做以下事情；使您感觉更健康，减轻孤独感，增强综合能力。加入俱乐部加入一个俱乐部，从事您感兴趣或有才能的活动。即使是最小的城镇，通常也至少有一些俱乐部。也许您喜欢国际象棋，并且想与其他人一起玩以提高自己的技能。您甚至可以考虑加入俱乐部，从事从未尝试过的事情：品酒，陶艺，写作，跳舞等。加入俱乐部是与他人互动和尝试新事物的好方法。如果您所在的地区没有您感兴趣的俱乐部，您甚至可以自己创办。该地区的其他人可能会分享您俱乐部的利益。参观咖啡店如今，咖啡店到处都是，尤其是在大城市中。…