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您越潜水，就会发现更多

回顾过去的恐怖也许我失去了联系和平与死亡之间的细线紧握的手的最后一刻我看到一切都消失了就像我口中的单词失败一样我闭上眼睛，最后一次见到你希望这次是最后一次但是你总是回来用你的微笑困扰着我并跟随着你的爱你让我沉迷于痛苦，有时在我高大的时候我看到了幸福的感觉迷失和无法控制我看到了你看到的我眼中看到了死亡我感觉它在我内心成长它烧伤了我体内的每个细胞…

对于我们中的许多人来说，在家庭关系不佳的情况下，假期可能很难驾驭。

对于我们中的许多人来说，当家庭关系紧张，破裂或失衡时，假期可能是一个艰难的时期，除了快乐之外。虽然在假期与亲人共度时光真是太好了，但对我们所有人来说，这些聚会都不是安全的地方。我姐姐几年前就去世了，除了预期的悲伤之外，随之而来的是一系列意想不到的影响。她去世后，立即有许多家庭成员加紧，我们所有人都变得更加亲密。最终，这种变化又使墙壁再次变得遥不可及。即使知道这一点，每年的这个时候我都会感到焦虑，这时我不得不决定是否参加家庭聚会或为自己保留空间。我的意识之旅的一部分是保持静止并检查自己的感受，以便我做出明确的决定来满足自己的需求。随着今年感恩节的临近，受邀与家人聚会时，我不得不亲自检查一下。我现在是否需要与家人在一起的资源–时间，精力，和平？我要如何度过这段时间？如果我感到孤独，我将能够在那个空间中进行机动并保护自己（如有必要）当家庭聚会的想法和期望使您不知所措时，通过有意选择令人振奋的选择来转移您的注意力并恢复您的喜悦可能会很有用。这些是我最喜欢在假期中培养快乐的方式：与选择的亲人和朋友共度时光，为您加油并珍惜您的存在。您的时间，精力和资源可能会给这个季节中需要的人带来巨大的福气。让自己度过一个快乐的季节。为自己做饭。烤自己最美味的馅饼。装饰你的空间。…

当神似乎不在时：为抑郁症寻找希望和帮助

面对抑郁总是很困难的，尤其是在假期。这里有五个提示，可以帮助您或所爱的人应付。 “太多了。”我抽泣着，几乎无法呼吸。我妈妈走过去，小心地将我的蹒跚学步的乔丹从我的手臂上移开，以便我的丈夫凯里（Carey）可以把我包裹在他的怀里。那是1999年圣诞节，我的三个孩子（凯里，乔丹和我）正在探望父母。经过数月与恶魔的斗争，导致严重的产后抑郁症发作，我最近从咨询中被释放。就在几周前，即11月中旬，我心爱的祖母“ Nanaw”突然死于心脏病。现在，当我坐在乔丹腿上坐在地板上时，我的脸上流下了热泪。凯里刚接到一个电话，通知我们一位密友的女儿死于车祸。我已经在通常的圣诞节准备中苦苦挣扎，因悲伤和震惊而麻木。随着那个悲伤电话的到来，我的悲伤更加深了。我们需要回到凯里担任青年部长的教堂参加一个父母亲爱的少年的葬礼。 “我受不了了，”凯里抚慰我时，我说。我感到在精神上，精神上和身体上都花光了。接下来的几天我迷茫了。那差不多是二十年前的事了，但是有时候我仍然会感到同样的悲伤，尤其是在假期临近时。悲伤没有时间或人格的尊重，在圣诞节通常都是圣诞节的季节，它充满了欢呼，随之而来的巨大的待办事项清单也放大了这种忧郁。…

房屋并不总是房屋…。 – Nugra Wahab –中

房屋并不总是房屋…。当有人将“房屋”一词拉出来时，我们想到的是什么？通常是五颜六色的彩绘墙，绿色的前院或带大床的舒适房间。现在，想象一下自己的梦dream以求的房子，里面充满了您，您的家人和您的亲人……。感觉很好，您被爱了，您很安全……尤其是您回到家，现在转移您的想象力，仅在那所房子里，没有前面提到的那些人，感觉是否一样？您觉得安全吗？破碎？迷路而孤独？你觉得……家吗？您知道，我们仍然无法定义我们所居住的地方是我们的家，说实话，这是一个家，而不是我们所居住的地方，这实际上是一种感觉……一种心境。我们可能会陷入困境，没有庇护所，感觉就像我们在家一样，甚至一群人或实际上不是房子的东西也可以成为我们的家，这实际上取决于我们对它的感觉以及我们的状态介意是当我们在那里。正如一个流行语录中所说：我们爱的地方是家，脚可能离开的家，但心却不在。让它沉入其中，现在考虑您的周围环境，您当前的生活状况，您是否找到了家？如果您找到了它，那就表示祝贺，但是如果您没有发现它，那您就不要再看了，将注意力更多地转向周围的环境，氛围，人民，感觉，这里一定有一个“幸福的地方”，您可能会因此而脆弱，在哪里知道，每一次跌宕起伏都值得一战，在这里所做的一切，无论走到哪里，总会带您回到那个“幸福的地方”，您的家仅几步之遥，您只需要找到合适的感觉，因为家，是您以各种方式塑造自己的地方，是您成长为一个人的地方，在那里您将学会信任，互相信任，变得脆弱，并让您的房屋一遍又一遍地修复，而您也必须保护并归还那所房子，怎么办？当您走出家门时，您将拥有自己的旅程，您会知道自己所做的一切，是因为您已准备好在家外生活，但每次都会回来使它变得越来越好，这将永远像那？那是为了让您自我探索，因为每一天都是一段旅程，而旅程本身就是一个家。而且，在旅程结束时，您不仅会找到家，而且会发现自己总之，家=一种感觉=你。…

瓶子。

自从我年轻时，抑郁症就一直困扰着我。在学校里，逃脱它更容易，没有多少人知道。如果他们确实知道，就没有人问过。回到家时，我感到被封闭了被困在一瓶情绪中。从公交车站上走来走去，我的脸上带着微笑，只是让这条情感笼罩着我。我们家周围常常有很多伤痛的感觉，而我的母亲通常会感到很沮丧。我一直是将人们拒之门外的人。它从卧室的门开始，但是您知道，它没有锁。很快它就成了浴室。当我的情绪崩溃时，我常常会发现自己躺在空荡荡的浴缸里。门锁着，耳机塞进去，月亮，天窗和我。我会坐下来思考很多事情，死亡就是其中之一。有时我想知道，结束我所感到的痛苦和愤怒是否容易。几个小时后，我总是起床，默默地回到自己的房间。我从没对任何人说过这些话。始终只是将它放在我的情感之瓶中，永远不要让它失望。一旦毕业，我的目标就是逃跑。…

当您感到沮丧，孤立和失落时该怎么办

您的生活一直到那个让您一直感到沮丧，孤立和迷失的地方吗？您是否感到绝望，孤独和恐惧，并担心未来会怎样？如果是，我很抱歉。感到沮丧和孤单是一个可怕的地方！幸运的是，您可以做一些事情来避免一直感到沮丧，孤立和迷失。＃1 —找出原因。抑郁有两种，情境性和化学性。他们有相似的症状，但原因不同。知道自己患有哪种抑郁症是应对它的第一步。情景抑郁是由您生活中发生的某些事情引起的。当发生使您难过的大事时，例如父母去世或离婚或失业，您可能会在情境上变得沮丧。这种抑郁症通常是由特定事件引起的开始和结束，通常与化学性抑郁症的治疗方法有所不同。化学性抑郁症是大脑化学物质以导致抑郁症的方式关闭的结果。您最常生于化学性抑郁症，但也可能是由创伤性生活事件引起的。即使您的生活越来越好，化学抑郁也会发生在您身上。因此，问自己一些有关这些天生活状况的问题，以帮助您弄清楚自己可能会患有哪种抑郁症。如果您认为自己处于情境抑郁状态，请继续阅读。…

惊慌失措

它来了。焦虑。不断隐约可见的黑暗之云随时可以扑灭而没有丝毫警告。它开始在我的胸部扑打。思绪如龙卷风般涌入…… 最近我做了很多错误的选择。我真可爱我失败了很多次。我要如何度过假期。这周我要如何度过。让我的僵局再次把事情搞砸了。我不想在新年前夜，也就是我的生日，一个人呆着。我再也不能这样了。我的想法使我不知所措。我淹没在消极情绪中，我无法逃脱。我的心是一个黑暗的笼子，它把我囚禁。我感觉很孤单。我通常会抱着孤独，但是这样的时刻让我感到恐惧。…

沃尔特·佩顿（Walter Payton）的孤独，爱与我的想法

我爱Walter Payton成长。我在90年代长大。我曾经见过沃尔特·佩顿（Walter Payton），但是当他弯下腰主动提出要握手时，我实在感到非常敬畏。我遇到他的时候还是个孩子。到那时，沃尔特·佩顿（Walter Payton）已经从美式橄榄球退役了几年。我在一家汽车经销处遇见了他。我记得我父亲在跟他说话，好像他是一个久违的朋友。实际上，他也刚刚见过他。我第一次见到沃尔特·佩顿是我有史以来第一次也是最后一次见到他。在那之后的短短几年内，他将死亡。我发现沃尔特·佩顿（Walter Payton）的职业生涯结束后，可悲的是他过着非常麻烦的生活。退休应该是一个男人的黄金岁月，但他们不是沃尔特·佩顿（Walter Payton）所为。在杰夫·珀尔曼（Jeff…

抽水

做你自己是什么礼物。您有多独特，多么可爱，多么复杂和特别。您。你自己具有如此深远的价值。世界取决于您的能量。世界取决于您的优势。甚至是你的弱点。如果正确地认识到自己的弱点，甚至会使世界变得更美好。每时每刻，您正是世界一直在等待的东西。海洋在寂静的夜晚悄悄地渴望着您的名字，渴望靠近您。月亮俯视您的皮肤，微微一笑。所有的星星都在扎根您前进的命运和充实。整个宇宙的创造者看着你。那有多特别。他看着你。他看见你了。他注意到你。…

孤独感

有时候，我的寂寞可能是一件无情的事。我不希望它在那里，但是当我不想出来时，它会引诱我出去。它用酸味的气吻着我，直行到我的心，在那徘徊，在那儿变得舒适，叫它回家，不肯离开。 “我不知道我怎么了，”我在电话里对克里斯蒂哭了。 “我还不够吗？” “有时候我听不到你的声音。” 最终，让我感到非常欣慰的是，寂寞离开了，我开着车，弹吉他，像猴子一样跳舞。但随后又到了。它敲了敲我的门，我愚蠢地打开了门，然后我说： “您看不到我有客人吗？”但是无论如何它都会吻我，无论如何它都会使自己在家。 _ 阅读原始文章：孤独注册到我的邮件列表（并获得免费的东西）我还在读的书：没有女人的男人