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Estamos sozinhos没有大学吗？

一个理想的想法，购买pelas suas respostas。在一个问题上的声音发生了变化，一个习惯性的消息发生了，并且以某种方式获得了天才的身份。 Desde cedo，不存在任何人种，也没有人在任何地方使用。 Acontece tanto和ques jamais seremos capazes de conhecer e的使用权。 Palavrasnãoconseguem desquever oqueéo universo。…

染色火车之旅

是的，您没看错，火车旅行弄脏了！这一切都是从12到14个小时的火车返回我家的旅程开始的。下卧铺是我历史上首选的卧铺，幸运的是我得到了一个。我超级舒服地躺在我的座位上，戴着耳机，在我的眼前（在笔记本电脑上）颤抖着颤抖。大约11:30 pm，旅程开始2个小时后，车厢几乎所有灯都熄灭了，最大的乘客赶到了他们的卧铺，许多人开始打呼nor。当我感觉到某种东西时，我完全被电影淹死了。我知道那是什么！有什么猜想吗？不，不是任何mole亵者的手！感谢上帝！那是我的鲜血，又名“ PERIOD” 我对这次火车旅行的经历感到惊讶，令我万分沮丧的是，我不高兴见到她。脊椎发抖，我没有准备，所以月经慌乱困扰了我。没有垫子，没有时间，我开始四处寻找其他选择。我搜索了我的书包，然后把钱包从里到外翻了，但可以安排比几张纸巾更好的东西。在这个时间点上，我已经完全不知所措，因为我还有10个小时的路程要完成。…

强奸受害者没有耻辱感吗？

强奸。这是一个很小而又非常可怕的词。首先，它描述了一个未经他人同意就与他人发生性关系的人。似乎掌握了一个简单的概念。但是，这种“同意”在法律体系和普通公众中都受到高度争议。也许人们不了解它的真正含义，或者人们认为“受害者”只是试图引起注意或表现得像个“’子”。对于为什么在强奸案中，尤其是与其他犯罪相比，在同意方面存在如此大的争议，我感到完全困惑。例如，抢劫是未经他人同意就拿走他人财产的行为。但是，在抢劫案中，从未讨论过同意问题，仅是假设举报犯罪的人没有同意犯罪者携带其财产。那么，对于性侵犯和强奸案，同意为何如此重要呢？性侵犯和强奸事件会给受害者及其亲人造成身体，心理和情感伤害。也许这个人并没有失去他们珍贵的财产，但他们确实失去了饮食，睡眠，感到安全，信任，感觉完整的能力…… 这种损失影响到某人生活的方方面面。它甚至可能导致个人为了减轻痛苦而付出自己的生命。谁又能责怪他们呢？尤其是当创伤徘徊时，使他们措手不及，使他们一遍又一遍地重温该事件，有时甚至会以为再次发生该事件。有些人可能认为这是过度反应，他们会克服它，其他人会变得更糟，等等。但是，你是谁呢？每个人的生活经历都不同，他们应对逆境的能力也不同。…

星期三的女性：Shanon Lee在#MeToo上并倡导幸存者

《星期三的女人》是一个微型访谈系列，主要介绍各个行业和各行各业的有色女人，着重突出她们的追求，并使读者更容易支持自己的事业。如果您想成为特色人物，请在此处针对以下五个问题提交答案。 3.您需要什么才能以您期望的方式继续工作？我必须不断与了解我的工作价值以及它如何积极影响他人生活的个人和组织保持联系。没有人能独自登顶。我达到的每个里程碑都是与尊重我的愿景并相信我足够投入时间，金钱或才华的人建立联系的直接结果。 4.我们在哪里以及如何支持您使＃3发生？现在比以往任何时候都更需要提高边缘化的声音。我与当地基层组织合作，为性侵犯幸存者举办了论文写作研讨会，并为妇女举办了新闻研讨会。这些研讨会不一定总是最需要的人参加。在mylove4writing.com上关注我的工作，并与我联系以了解更多有关如何赞助有抱负的作家/新闻工作者的信息。我希望收到您的来信。如果您是平台的作家，出版商或托管人，与您的听众分享我的所作所为，请联系。 5.您最喜欢的报价是什么？ “当您想要某物时，整个宇宙都会合谋帮助您实现它。”-炼金术士Paulo…

给虐待者的信– Devyn Young –中

给虐待者的信，我写这封信给您是因为我在Facebook上被您屏蔽了。我之所以与您联系是因为我想看看您是否有时间谈论一些结束我们关系的事情。最好以更直接的面对面的方式进行，但是我想这就是现在所必须的。在过去的两年中，我做了很多康复工作，并且我处于迄今为止生命中最好的位置。我没有你要为此感谢。当我和你在一起时，我的体重是我有史以来最重的，我遇到了严重的心理问题，而且我表现出外在的迹象表明你正在让我经历内在的动荡，例如高血压或荨麻疹。我感到孤独和被你孤立。你根本不在我身边。您以我什至不敢相信自己允许的方式对待我，充满仇恨，轻蔑和不尊重。您不会爱我并抱着我去相信自己，成为我可能成为的最好的自己，而是撕毁了我的自尊，使我感到自己一文不值，再也没有其他人会再想要我。您从不想要建立我，您只想要我的毁灭并将我用作我的财产。您在各个方面都是施虐者，我希望全世界都能发现您真正的内心世界。我一生中从未遇到任何其他人以任何方式对我造成身体伤害。无论是打我耳光，还是物理地将我的手臂arms住，然后大声尖叫，因为您没有得到想要的东西。言语和情感上的虐待也是侵入性的。经常叫我个a子，强迫我撒谎，并告诉我我无能为力，无法像小孩子般照顾自己，在生活中你将永远做得比我更多。像这样的经历给年轻女性的生活带来了极大的创伤，而您永远也不会理解她们造成的断裂的深度。…

喜剧如何帮助我决定结束减肥的斗争

我开始参加单口相声喜剧课的那天晚上，我们进行了一次练习：谈论人们首先会注意到您的事情，并使其变得有趣。我开玩笑说我看起来像英语老师，但是我不想说（或不能说）的是人们可能首先注意到的那些东西：我柔软的腹部，我狂野的卷发，我的圆框。作为一部新漫画，我只是在舞台上感到很脆弱。提到这种对其他人来说很明显但又如此私密和痛苦的敏感性，感觉就像把我推到了太远了。几个月后，随着我作为喜剧演员在舞台上的信心增强，我决定对自己的外表开玩笑。当我提到自己的身体大小并躲避自己是个懒惰的人时，我看着别人变得僵硬。从所有人的角度来看，我都有很好的表现。新的笑话使人笑得很开心，我也很喜欢听众。下台后，我几乎无法忍住眼泪。为了使其他人笑，我恶作剧地把自己撕成碎片-让整个听众都相信我把我的身体看作是一个廉价的笑话，值得嘲弄。回想这些笑话如何使我对自己的感觉感到很痛苦。更让人感到痛心的是，我懒洋洋地对自己的身体开了个玩笑，让房间里的人觉得还可以。当然，那群听众中有女性那样看待自己的身体，并且受到我的言语的伤害。公开承认您胖的一件事是，人们觉得您的认可也使他们也可以对您的身体发表评论。突然之间，谈话朝着消除饮食或他们去的新兵训练所或者减肥的姐姐切糖，步行上班的方向进行。我已经进行了许多对话，这些对话变成了我在捍卫我的营养知识或运动证明，或者只是简单地听别人讲述痛苦的细节，带有严重的自尊心，诸如“节制”或“饮食健康”之类的字眼。人们似乎并没有认识到减肥知识对于大多数规模的人而言都不是问题。我们知道。我们已经尝试过了。…

忍者比奇·莫乔

体育锻炼从来都不是我擅长的事情。体育课中的内啡肽仅是由于我对光荣的谢丽尔·柯克的浪漫感觉而产生的。我的老师总是给我A的努力和非常慷慨的B的能力。作为我的Mojo和CLANG承诺的一部分，我决定参加自由搏击课。这涵盖了连接，学习和积极活动–我对这个小家伙感到震惊。跆拳道远远超出我的舒适范围，可笑，这很好，因为笑声和每天150毫克的文拉法辛的剂量是我最好的药物。毕竟，我是一个女人，女人不应该具有侵略性。尽管我选择了自我介绍，但对我而言已经很清楚了，就行为方式而言，就适当女性化的期望而言，工作社会的文化规范对我的成就有多好。在“热身”之后，即一系列似乎越来越有可能在某个时候诱发我的第一次心脏骤停的小技巧，我被交给一副拳击手套，并告诉我们要保持晶石。我想这可能会变得很混乱。这是一个小班，但确实包括两个黑带和一个热心的素食主义者，所以我没有把握机会。每当我打到对手时，我都会自动道歉-每次，回答都是“永远不要对打我道歉！”。而且，尽管我没有做出伴随的“ Pow！”，但我无法做出任何打拳或踢脚的手势，但收件人还是设法说出了一个正确的表情。或“ Hiii-ya！” 感叹。对上帝诚实，我无法弥补。如果没有其他人，我会很开心。…

创伤后应激障碍如何使一个女人成为选美比赛中的耐力野兽

（此故事最初在Spartan.com上发布。）尼利一直都是冒险家。 Neely是佛蒙特州人充满自信和好奇心，他热爱背包旅行，并在国家户外领导力学校上过几次课。在大学里，她在户外的冒险感转化为野生生物生物学专业，并且以与户外探险一样的信心探索了课程主题。但是，没有什么信心可以保护她免受接下来发生的事情的影响。在2010年秋天，Neely被一位密友和同伴殴打。此后不久，她在行凶者的生命中发现了行凶者的尸体。创伤使Neely震惊了她的核心。 Neely被“震惊……内gui……黑暗”蒙蔽了双眼，失去了自我意识。着急，她从社交互动中退缩了。她呆在室内。在课堂上，曾经很容易听到她的话被困在她的喉咙里。 Neely很大程度上不确定自己的感受或是否能够康复，因此在“大学生活的典型干扰”中寻求慰藉，但无济于事。她开始陷入一种信念，即“这就是现在的样子。”直到她上大学三年级时，Neely决定寻求帮助。在顾问的帮助下，Neely终于为她无名的痛苦起了个名字： PTSD…

我正在更年期

我的思想很混乱。弄清楚我头脑中混乱的想法和感觉变得越来越困难。我忍不住觉得自己曾经很聪明。我以前很机智，记得我以前对语言和语法有更好的掌握。我迷失了方向，很痛，很恐怖，但是不幸的是，这是我的新常态。我的智力下降是几年前开始的。我能感觉到它像幽灵般在我周围徘徊，慢慢地爬上，过去的自我的幽灵嘲讽我，警告我聪明的我快要死了。有时候，感觉就像是语言在逃避我，就像大多数人一样，我把它擦掉了。您知道那种想说的单词在舌尖处的感觉，但您只是吐不出来？心智无害吧？可能..也许吧，也许不是。接下来的时刻，我无法将深刻的思想与言语联系起来；我在脑海中可以看到自己的感受，但无法形成传达这些信息的语言。感觉就像我被困住了。就像我在一个房间里，门是敞开的，我可以看到外面的人在笑或进行激烈的讨论。我试着说一些要加入的话题，但没有任何声音。我开始慌张，紧紧抓住我的喉咙，拼命试图说些什么，但仍然没有任何结果，我独自一人看着别人过着正常的生活。我一直感到自己没有道理，其他人也知道这一点，他们为我感到难过。…

如何终止相互依存的关系？

您现在可以结束相互依赖（有害关系）的一种有效方法就是拥有强大的力量。您放弃了对人，工作，环境甚至金钱的个人权力。您让他们感到自己很小，结果让他们控制了您。知道当您夺回权力时，世界不会终结，或者这个人不会死。所有这些恐惧仅在您内部发生。在上帝或您的使者面前，您的思想是一个安全的空间。如果需要，可以使自己变大。并告诉其他人或情况您不再允许他们欺负您，操纵或勒索您感到小小的感觉。将这种能量还给他们，让他们对自己的情绪负责。对他们说： “我将不再携带您的情感伤口或行李。” “我将不再是你的情感出气筒。” “我对自己的感受负责。” “我为自己的幸福负责。” 并消除您与人或情况之间的所有负面和弦。记住要用神的爱充满空间，并用白光气泡保护您的能量。现在，您可以自由地成为自己一直想成为的女人。不再感到内和执迷。…