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情商：为什么它比智商更重要—摘要

学会控制自己的情绪，以便可以利用它们使自己受益情感不仅是定义我们之间关系或极端情况（例如战斗）的原因。它们是我们决策过程不可或缺的一部分。在本书中，您将学习情绪智力（EI）的含义以及如何开发它。但是情绪有用吗？还是会让我们退缩？变得无动于衷，只理性地和逻辑地行动会更好吗？情绪对定义我们的记忆很重要当我们的大脑存储经验时，它将这些与情感相关联。这种联系告诉我们这种经历是理想的还是更好的避免。例如，如果我们碰到热炉，我们会记住痛苦，因此不会再次面临危险。情绪预测行动愤怒的人的肢体语言可以帮助我们预测他们下一步可能会做什么。因此，情绪可以帮助我们预测他人的行为并做出相应的反应。情绪驱使我们采取行动如果不涉及任何情绪，则很少采取人为行动。我们通常知道该怎么做，但是除非痛苦或快乐迫使我们采取行动，否则我们通常不会采取行动。在上个世纪，许多精神病患者接受了一种称为叶顶切开术的手术。手术将大脑的两个区域分开，这两个区域对于情绪处理至关重要。…

裂脑如何破坏我们对意识的理解

要查看这些结果：对象无法说出呈现给左视野的图片或单词，但是对象可以从其他几个对象中以触觉方式选择相同的对象。精神科医生的观察做了自己的裂脑研究的弗雷德里克·希弗（Fredric Schiffer）表明，在某些情况下，右手实际上不知道左手在做什么。一只手可能正在拉起对象的裤子，而另一只手正在试图将其拉下。在另一个实验中，大脑裂开的受试者无法从左侧视野中显示的照片中说出阿道夫·希特勒和约翰尼·卡森的名字。但是，他们用左手向独裁者示意了“竖起大拇指”，为喜剧演员示意了“竖起大拇指”。在脑科学播客的一集中，米尔纳描述了一项测试，其中实验者向一名裂脑妇女的左视野显示了一张“性感”的照片。该名妇女声称她没有发现任何异常，但表现出尴尬的情感迹象。她的右脑记录了一种情感，但是她的左脑无法理解它，或者至少表明了这种体验的正确整合。在视觉体验和发给语言中心的信号之间存在内部误解。米尔纳说这女人的尴尬这个年轻的女人-NG-她脸红了一点。当然，您可以看到，情绪可以通过不分开的较低中心（通过合缝手术）传播。因此，该患者可能会感到有些不适。左半球说：“哦，Sperry博士，您那里有一台奇怪的机器，”或对该机器发表了一些评论，或者说Sperry在做什么。我想，因为她显然不知道实际发生了什么-无法获得-但可以接触到这种情绪并且正在合理化，试图理解她的感受。在1998年《…

记录您看到的内容，以便您可以看到记录的内容

前几天，我与总教练谈了他记录团队活动中球员行为观察的经验。他描述了一个时刻，从远处看，他观察到两名球员对主持人表现不敬。教练承认，过去，他会因这种不当行为的表现而ste目结舌。但是，由于他能够使用手机实时捕获自己所看到的内容，因此他立即感到一种镇定感，并能够专注于他的主要任务。他告诉我说，写下自己看到的内容，从脑海中浮出水面，放松心情，他知道自己可以在更适当的时候解决这种行为。这使我的好奇心达到了顶峰。在Horizon Performance的多年中，我们使记录行为观察变得容易，因此教练和讲师可以直观地直观地观察一个人在一段时间内和特定情况下的行为。我们发现，这极大地改善了数据驱动的选择和开发决策。实际上，做出更好的决策一直是我们价值主张的基础。但是，在与这位总教练交谈之后，我意识到当下捕捉观察结果可能还会为观察者提供有用的实时认知优势。我们在特种作战社区和田径运动中所使用的许多环境都固有地具有压力。在这些情况下，观察者的大脑必须注意许多环境和认知因素。这些快节奏的，充满动作的事件中的许多事件都可能导致激素皮质醇增加，而皮质醇已知会抑制记忆编码和检索。这意味着，尝试保留您在工作内存中看到的内容不仅压力很大，而且以后很难准确地检索该内存也很困难。因此，下次您观察到您将来想解决的行为时，请考虑立即捕获该行为，以便您可以专注于现在。

5-MeO-DMT刺激神经细胞建立新的连接

迷幻经历对一个人对世界以及对自我的感知的长期影响是一个常识问题。现在，研究人员发现了色胺色迷幻5-MeO-DMT对神经细胞的作用，这可能有助于解释这种现象的部分原因。多年来，出于精神原因，土著社区一直在使用诸如N，N-二甲基胰蛋白酶（DMT），4-PO-DMT（Pyilocybin）或5-MeO-DMT之类的色胺类物质的迷幻效果。这些传统用法的主要重点通常是可持续生活改变的指导，例如创始仪式和创伤疗法。来自里约热内卢大学的Vanja Dakic周围的一组科学家希望弄清楚这些改变生命的作用的分子基础。因此，他们从人类胚胎干细胞中产生了所谓的神经元类器官。神经元类器官是神经细胞的小型三维单元，是研究人脑的合适模型。将生长数周的类器官在稀释的5-MeO-DMT中腌制24小时。之后，用质谱法测试它们在细胞中的蛋白质。研究人员在这些神经细胞中发现了6728种不同的蛋白质，用5-MeO-DMT处理后其中14％的蛋白质显示出不同的浓度。已知许多这些更浓缩的蛋白质会参与构建新的神经元细胞过程（树突）和突触的过程。因此，基本上，负责细胞自身细胞骨架（例如微管）堆积的细胞确实含有更多的蛋白质。经过5-MeO-DMT处理后，人体用于调节高等神经结构的蛋白质也趋向于更多。在这些分离出的蛋白质中，有一些研究人员将其与学习和记忆能力联系在一起。受体mGluR5的改变似乎特别重要。该受体在成瘾的发生中起重要作用。去除了该基因的大鼠和小鼠不再对可卡因，尼古丁或酒精上瘾。…

接下来我该怎么办？

似乎Clash是神经科学的热衷学生。乐队的歌曲“我应该留下还是应该去？”很好地捕捉了动作选择的困境：如果我去，那会很麻烦如果我留下来，将会翻倍，所以来吧，让我知道… 我是该留下还是该离开？抓到两个动作，我们的叙述者不能同时做，不能同时走并停留。我们的叙述者只能选择一个和一个。他们的基底神经节对此回答：“去吧，你这傻瓜-麻烦将减半。你的数学怎么样？” 行动选择的困境是我们日常生活的核心。我们不能同时做很多事情。对于某些动作，这是因为只有有限的几种方法可以使用我们的肌肉。我们不能同时跳，跳和跳。不，我们必须选择一个，并且只能选择一个。（也许是一个接一个地做，以向这位天才致敬，他决定，如果您以正确的顺序进行操作，并最终落在沙子上，您可以为此赢得一枚金牌。）对于其他动作，我们只能做一个动作，因为我们只有一个身体。我们不能同时花店，纹身店和银行。…

情绪和信念如何创造您的现实-这一切都在您的大脑中！

大脑每秒处理的无穷信息告诉我们，对世界的意义远不止于我们对感官的感知。大脑每秒处理4000亿比特的信息，但我们只知道其中的2000比特。最近的研究表明，最终的现实取决于人如何看待它以及他们实际认为是什么。那么它是怎样工作的？大脑由形成神经网络的神经元组成。他们联系的每个地方都被整合到一个思想或记忆中。大脑通过联想记忆定律建立其所有概念。在这个神经网络中，思想，思想和感觉都被构造和相互联系。所有人之间都有可能的关系。大脑看不到SEES和记住的东西之间的区别，因为相同的特定神经网络激发了它。俗话说：一起发射的神经细胞相互连接。这是一个例子。友谊的概念存储在大脑的神经网络中。但是这个概念是建立在许多不同的想法之上的。这取决于人的经历和感觉。因此，如果友谊与嘲笑联系在一起，嘲笑与羞愧联系在一起，而嘲笑与特定人联系在一起，然后又与友谊联系在一起，那么，关于友谊的某些信念就被创造出来了（即：“我从不创造有价值的东西友谊，因为他们总是以人们嘲笑我为最终目的。最重要的是，每当一个人经历与上述概念有关的任何事情（即：友情，嘲笑，某个人或上述想法等）时，大脑中就会触发特定的情绪。如今经历的某些事情触发了对我们非常感性的事情（例如，过去的类似情况），使我们脱离了实际存在的现实。…

完美的心智与创造的心智

我在这篇文章中简短地谈到了这个概念，并且已经有一段时间了。我认为世界上有创造力的人和完美的人。这并不是说某人不能同时做这两者-我们所有人都有创造的能力，还有完善和编辑的能力。但是我们的构成（我们的才华，个性，经验等）使我们彼此偏爱。哪一个对您来说更重要-改变世界的工作方式或确保我们在当前系统下工作得尽可能好？创建者制定规则，无论是书面的还是不书面的。完美的人确保遵守规则。一种绘制线条，另一种绘制颜色。我将通过我最熟悉的创作合作伙伴（作家和编辑）来说明这一点。作者创造了一些新事物，结合了单词和字母，使事物变得新鲜，引人注目和美丽。他们撰写，重写和制作一个充满内心和情感的故事。编辑将这个故事剪下来。他们重新混合，加上和减去。它们采用现有内容，并使其他人可以理解。创作者着眼于大局-他们着眼于一个或多个生命或世界。他们有远大的梦想，以及将他们变为现实的技能和耐力。完美主义者看到了现实，并找到了改善现实的方法。…

情感的奇妙逻辑

情感，认知和自动化在关于情感的讨论中，一个神话继续占据主导地位，那就是情感是非理性的。从根本上讲，这个神话源自错误的信念，即情感和认知是大脑中不同的机制，前者指的是感觉状态，后者指的是信息处理，包括思维和计算。这种观点主要来自1980年代进行的心理学研究，该研究引起了广泛的观念，即情感独立于认知并且是认知的基础。但是，大脑作为一个整体是一个信息处理器官，它是通过自然选择而设计的，可以接受相当有限的一组输入，并以行为模式和生理控制的形式生成输出，从而解决了进化环境的独特挑战。给我们摆姿势。情绪是动机状态，就像本能一样，并非没有理性和逻辑。实际上，情感是超逻辑性和超理性的，因为它们是人类在整个历史过程中面临的特定适应性问题的解决方案。此外，情感是如此成功，以至于它们的逻辑已经在各种心理学领域中不知不觉中根深蒂固。如果您认为某种特定的情绪是您已经掌握的一项技能，则可能会帮助您将情绪理解为超逻辑的。像许多已掌握的技能一样，它们的操作和执行开始滑入有意识的处理之下。这类似于专业的钢琴家，他们的手指似乎是凭着自己的头脑飞过琴键的，或者在您开车到达目的地的那段日子里，但在反思中，您丝毫不记得自己是怎么到达那里的。但是，现在将您沿熟悉的路线行驶时的自动驾驶性能与首次放置在驾驶员座位上时的自动驾驶性能进行比较。那时，那辆车上的所有东西都在向您大喊大叫，困惑和恐惧。情绪就像其他自动技能一样，只是我们在婴儿期就已经掌握了这些技能。进化心理学与情绪重新定律当涉及到思想时，进化心理学家会采用工程学的观点。对他们而言，了解思想及其功能是逆向工程的一种情况，研究人员从设备（大脑）开始并向后倒推，试图了解在特定环境下如何选择思想及其功能。发展的背景。从这个角度来看，智力是解决生物体特定适应问题的现象，例如逃避捕食者，猎食猎物，与亲戚和非亲戚建立关系以及寻找伴侣。…

你是最容易上当的人

是什么使人类如此特别？我们的推理能力可能是我们与其他动物最不同的地方。我们可以考虑我们的动机，提前计划，然后回顾我们所做的事情以了解它的进展。但是我们远非无所不知：我们的大脑被设计为高效而不是完美（如果可能的话）。因此，我们经常会在判断上犯错误，甚至说服自己做出别人为我们所做的决定。我们经常在推理中采用捷径。直觉在我们的决策中起着主导作用，这并不总是一件坏事。这意味着我们在重要时做出快速决策。当狗看到飞盘朝着自己的方向飞行时，它们无需对物体在三维空间中移动的确切轨迹和飞行速度进行建模。取而代之的是，它们只是移动以在自己和物体之间保持稳定的光学角度。当球直线接近时，他们很可能处于接球的好位置。而且不要以为狗对这个更高级的东西太愚蠢了，所以不要假设狗使用了这个系统。职业棒球和板球运动员使用此相同的快捷方式，并且执行效果非常好。当您需要做出快速决策时，基于最简单信息源的这些快捷方式可能是最佳选择。实际上，这种直观决策的优势可能并不仅仅局限于时间压力下的决策。当使用直观的假设而不是复杂的统计模型时，即使某些不一定依赖于速度的业务决策也可能是最准确的。在评估某人是否可能是回头客时，基于一个客户上次购买产品的时间的快捷方式要比一个复杂的模型要好，该模型考虑了总体客户退学率，购买分布和客户生命周期分布。下次您坐几个小时思考要购买的五个背包中的哪个（分析它们的颜色，尺寸，样式，品牌等）时，也许您应该停下来，然后单击以购买最便宜的背包，这样您就可以出去做更有价值的事情。…

探索认知偏差法典：效果更好

更好一点当客观上更有价值的物品将被认为价值较低。黑客礼物和慷慨大方当我们，不完美的人类，为物品分配价值时，我们倾向于将它们与该类别中的相似物品进行比较。因此，效果会好一些。例如，如果您向某人赠送了一个整体低成本类别的高端商品，那么您会比选择一个高端类别的低端商品（例如45 $围巾vs. $ 50外套。）好吧，当然，对吧？高品质的物品比低品质的物品更为珍贵。但是有一个问题！在这项研究中，Hsee先生正在衡量捐赠者的慷慨，而不是给定物品的价值。因此，即使有天赋的人认为现在没有用，也没关系。当某人给您一些无用但昂贵的东西时，这并不会减少他的慷慨，只是倒霉。较昂贵的物品应该使送礼者更加慷慨，但这不会发生。请注意，只有…