基督教 – 第8页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

焦虑症的简单解决方案

“因此，我告诉你，不要为自己的生活，吃什么或喝什么而烦恼，也不要为自己的身体，穿什么而着急。但先寻求上帝的国度和他的公义，一切这些都会被添加到你身上。” —耶稣（马太福音6：25,33-ESV）可以这么简单吗？我发现这是真的。当我专注于神的国度时，当我寻求跟随耶稣并细述他的真理时，我对任何与我的生活有关的事情都不会感到焦虑。我们到处都是忧虑的原因。我们每个人都可以列出要严重关注的事情。生活中有许多事情我们应该关注，但我们不必为任何事情着急。我们只是相信上帝并继续跟随。他会解决的。当我们尽我们所能-信任和服从时-我们知道他会尽其所能。因此，今天，您要专注于上帝的事情，让他解决。享受您的一天，享受信任上帝带来的和平。请在我们的Facebook页面上发表评论或分享。要获取免费的电子邮件更新以及免费的电子书，以帮助您跟随耶稣，请单击此处：https://upscri.be/446edb/

爱自己的命令

您知道圣经中有一个命令要爱自己吗？在12岁那年，周日的早晨感觉很烦，我们会一大早起来准备去教堂做礼拜，有时这可能是一整天的活动。多年以来，我与上帝的个人关系不断发展，但与上帝的关系中的某些部分仍然感觉像是一件琐事和责任。我感到挑战的领域之一就是总是觉得自己需要获得上帝的爱。直到最近，我才了解上帝最大的命令之一的本质。 “老师，这是法律上最大的诫命？” 耶稣回答说：“尽心，尽性，尽意爱主你的上帝。” 这是第一条也是最大的诫命。第二个是这样的：“爱邻居如己。” 所有的法律和先知都遵循这两个诫命。” 马太福音22：36-40 NIV 爱上帝的命令这段经文意义深远，因为它提醒我们爱是我们与上帝关系的中心，其他一切都是次要的。至关重要的是，如果我们拥有其他一切但没有爱，我们就会浪费时间。阅读1哥林多前书13。首先要爱自己尽管爱上帝的命令已广为人知，但爱自己的命令并未广为人知或理解为命令。…

虚无主义者读约翰福音3:16，第二部分

我想像任何基督徒读过第一部分时都会口吃，“但是，但是，但是复活，就是救赎。”在基督教中，耶稣的诞生，生命，死亡和复活是独一无二的事件，不可重复。在基督教神话中，复活和救赎是逃避了今生的苦难和不愉快，这是我们唯一拥有任何经验和知识的生活。如果基督的故事源于对这个世界和这一生的热爱，那就不会只有死亡和复活。将庆祝基督复活的奇迹。一个人只需要看看古老的异教徒宗教作为复活神的庆祝活动的例子。那些在基督教环境中长大的人倾向于将异教神灵的明亮，闪亮的部分视为更恰当的神性，并宁愿将神性的黑暗面置于一边。古代充满了神灵，这些神灵以一种或另一种方式被撕裂并作为年度仪式的一部分复活。或者是生育神灵，例如得墨meter耳（Demeter），他们是母女，在更古老的时代被视为同一神灵的两个方面。农历神灵也应包括在这里。在这种背景下，复活作为一个单一的事件打破了这些神的仪式的年度重复。复活的独特性部分是由于耶稣是完美的牺牲：无罪，无罪且没有过失（参见摩西律法中牺牲动物的要求，是羊群中最好的）。复活的理由是对死亡和罪恶的完全和完全的胜利。当我们面对自己的缺点时，凡人所持有的理想是完全的，并且完全战胜了我们自己的罪过和缺点。一劳永逸地胜利的必然失败是对一个人的邪恶，罪恶和失败的“证明”。但是，在过度绝望，无能为力，恐怖，焦虑和无能的时刻该怎么办？是否所有可用的和可想到的选择和选项都比其他选项更令人讨厌？这是一种特殊情况，不属于哲学和伦理学范畴。…

传家宝和配件：“解离的国歌” —记忆，教会和创伤。

记忆… 我们中的许多人在生活中都经历过迷失的回忆，叙事和身份认同。创伤经历是肢解记忆的领导者。早期创伤的动荡现实在发展上抑制了大脑回忆记忆。简而言之，创伤的痛苦实在令人难以忍受。当创伤实在难以承受时，我们经常求助于分离。解离是一种防御机制，可作为麻醉性创伤的麻醉剂。我们使痛苦的真相令人窒息，而不是让它陷入我们的生活，从而使自己麻木。取而代之的是，我们拒绝忍受自己的创伤，以至于切断自己的一部分，以度过这种分离。教堂… 教会在加剧解离中起主要作用。耶稣被用作解离乐队的帮助者。例如，当某人拜访一位上教堂的朋友，并透露自己所经历的脆弱和痛苦的经历时，另一名上教堂的人通常会消除痛苦，而会讲一个完美的分离性短语：“我会为你祈祷。”那么他们就在前进的道路上，从未涉足创伤，也没有考虑对方的痛苦。教会危险分离的另一个例子是，当我们收集并唱歌赞美上帝的歌时，使我们完全摆脱了创伤的现实。带有歌词的歌曲消除了会众的任何真正创伤，反而通过说“耶稣是我所需要的，其他都没有关系”来解散。我们的故事，我们的记忆，我们的皮肤无所谓，因为耶稣是终极解离乐队的助手，教堂的行人们聚集在一起大声欢呼地歌颂他们的解离国歌。解体的危险在于进一步消除我们内在的创伤。我们痛苦的回忆继续生活在我们灵魂的废墟中，不受干扰和疼痛。…

拖到缓慢而不可避免的时光行进是一种可怕的生活方式

我们都试图隐藏事物。通常，它很小。有时是因为我们本来要节食的时候我们在午餐时吃了几块饼干，有时是当我们刚获得驾照时父母的超速罚单，有时是某些人可能不认同的某种政治意识形态我们要避免对抗。无论是什么，我们都将其隐藏起来，并认为这是世界的秘密。但是通常情况下，长时间隐藏这些东西会变得有害。我发现的是，您隐藏的小东西最终变成了您无法拥有的大东西。无论您是对自己，家人，朋友，同事，领导层等隐藏自己，还是将自己蒙蔽在黑暗中，最终都会被发现。我们经常会发现自己隐藏着渴望的时光，在那一刻，我们有选择，要么公开开放给那些需要看和接受治愈您内心渴望的人（但您可能不愿意），或将其推回您认为它所属的深度。称它为命运，关键时刻等的十字路口。您可能以前已经知道或经历过这种时刻。这一刻最大的例子就是救恩。当你完全谦卑自己，把一切，乃至一切都交给耶稣时。这不是一个不应该闲着或不期而至的时刻。毫无疑问，这是您或我可能做出的最大决定。虽然还有其他的时刻。特别是作为基督徒。瞬间，我们的信念动摇了，我们试图理解为什么事物不可避免地在我们周围崩溃。片刻，当我们大声祷告时，似乎什么也没有返回。我们可能会想到：“也许上帝不再听我说话了……也许我犯了太多罪……也许他对我的爱已经耗尽了……”我们知道的想法不应该是真的，但是我们发现的情况否则，我们自己会产生巨大的回响。…

我的抑郁是我的错，因为我没有读足够的圣经吗？

我和一个一直在应对抑郁症的朋友进行了交谈。她正在探索为什么感到内（实际上本身就是一种抑郁症的症状），并且意识到自己长大的文化使她感到自己必须通过精神上的软弱使自己陷入抑郁。我已获得她的许可，可以分享此演讲的经过稍微编辑的版本。当她感到自己在精神上挣扎时，我看到她继续以她热爱和服务人民，热爱服务上帝的方式活出充满活力的门徒训练。注意：她是西非人，但我在美国福音派基督教文化中也看到了这种观点。她：我来自一种文化，那里有一种主要的隐性观点，即抑郁是一种精神上的东西，您可以祈祷，可以崇拜，可以阅读圣经。为了遭受沮丧，您必须做一些属灵上的错误。即使我知道抑郁症是多方面的和多方面的，当它影响我进行这些精神实践的能力时，我仍想知道是否有精神上的原因。也许我离神很远，所以导致了沮丧。抑或抑郁症正在导致与上帝的距离？知道神可以在这段时间内为某个目的而工作，这给了我希望。也许这一次我应该越来越靠近上帝，但是沮丧不允许我这样做。它有各种各样的复杂性。我正在尝试研究圣经中的抑郁症，看看谁患了抑郁症，为什么以及他们/上帝对此做了什么。我怀疑我减少言语，祈祷和敬拜时间是否是原因。但是，即使我尝试继续做这些事情，情况也不一样。我：从这个角度看，上帝就像一个坏男朋友，如果您对他的关注不够，他会在情感上惩罚您。另一方面，好的伴侣即使在您生病时也爱您并忠实于您。…

如何在开始一天之前停止焦虑

清晨焦虑昨晚我因某种困扰而入睡。当我醒来时，您猜到了，它还在那里。诸如此类的瞬间觉醒是出于恶意的。他们的最终目标是整天在我们的意识中进行反省，直到他们长大成人成为焦虑症。我已经多次陷入这种焦虑之中，毫无疑问，如果不是一回事，今天我会如此。我想到了第二个念头。上周，我观看了关于焦虑的布道，而锚语文字突然出现在我的脑海中，这是对让我醒来的令人担忧的想法的立即反击。文字是彼得5：7。它说： “把所有的焦虑都投给他，因为他在乎你。” 在增加动量之前停止焦虑好像上帝在提醒我，这种焦虑是一种选择。我可以屈服于一个我无法解决的问题的恐惧和and吓，或者我可以相信他会照顾好它，并以持久的和平感度过我的一天。由于后者听起来似乎是一个更好的选择，所以我没有起床，去办公室，开始在日记中写《彼得5：7》，而不是检查手机上的通知（通常会导致更多的焦虑）。当我这样做时，我感到鼓舞立即开始增加。…

为什么是我？现在怎么办？和苦杯

我最近在爱尔兰召开了一些工作会议。我们进行了从新泽西州纽瓦克到都柏林的红眼航班。飞机经过六个小时的飞行后降落时，我坐飞机的那个区域的乘客听到一个爱尔兰的三岁小女孩开始摔倒并变得健康。这个小女孩显然很累并且厌倦了在飞机上并且只想回家。为了安慰她，旅行已经结束，他们回家了，她的父亲说：“我们在都柏林！”她用可爱的爱尔兰口音迅速做出了痛苦的回应，“不，我们不是，我们不在。都柏林！” 交流很可爱，几个人笑着笑着。不管我们是否在都柏林，这个爱尔兰小姑娘都只需要发泄沮丧，便被困在联合航空上。鉴于美联航最近的不幸事故，视频显示美联航的安全措施将一名乘客拖出座位并从飞机上起飞，损坏了他们的“ Fly the Friendly Skys”品牌，我们开玩笑说：“企业-我们接您！曼联-我们打败了你！” 有时生活使我们感到自己有点像这个小女孩，沮丧，合作，想要大喊大叫我们不在我们想要的地方，而“为什么要我！” 当困难或苦难降临在我们身上时，无论是由我们自己的决定，他人的决定还是偶然的偶然性，它通常是困扰我们的首要问题之一……为什么选择我还是为什么选择她？天父为什么要让坏事发生在好人身上？问为什么是正常的，而且没有错。了解或赋予我们苦难背后的某些意义可能会有所帮助；…

让我们来谈谈爱情

贡献者— Olivia Bulyaba Kawuma 一直以来，爱一直是我的奋斗目标，尤其是在我成长的过程中。在我的家中，感觉就像爱是对超越自己的潜能的回报。追求卓越不是要庆祝而是要期待，我下意识地发展出一种想法，即我应得的爱取决于我能否满足他人对我的期望。我将这种思想带入了我与家人，朋友和与我浪漫相处的人们的所有关系。我相信我为他们做的越多，我就会从他们那里得到更多的爱。当然，我不断发现自己被人利用和操纵，以至于我以为我一定有毛病，我不值得爱。我觉得我无能为力，任何人都无法接受我，然后爱上我，因为我总是处在同样的境地，心碎，无所事事。我没有想到，当我把自己献给别人时，我从未放弃过自己，在我不知道发生了什么之前，我已经失去了身份和自我价值。因此，我经常发现我付出的代价更少，无论我多么微小或贬低，我都会付出一切，因为一点总比没有好。然后，耶稣逮捕了我。我真正到处都在寻求爱，除了在基督里，我在任何地方都找不到。我长大后是基督徒，但直到几年前我才与上帝建立了个人关系。在我与上帝的新关系中，我学到的第一课就是理解作为创造者的他与作为创造者的我之间的联系。我不知道何时，为什么开始相信我不配得到上帝的爱。…

希望，确认偏差，抑郁和降临的第一周

我喜欢Advent，因为我们要在赞美诗中唱我最喜欢的歌-O Come O Come Emanuel。在我度过抑郁症的岁月和几个月中，在教堂里唱歌是一种新鲜的呼吸，因为这首歌所唤起的心情更多地反映出我在人生的那段时期的感受，而不是O Come让我们崇拜他和Hark使者天使唱歌。它完美地捕捉了出现的心情：在这里，我们处于黑暗中-即使我们被灯光包围着。在这里，我们处于束缚之中-即使我们有购买的自由并成为我们想要的东西。在这里，我们被放逐和孤立了—尽管本月我们参加的聚会比任何其他聚会都要多。在这里，我们迷路了-即使我们的手机可以在任何地方找到我们。在这里我们彼此矛盾-尽管我们比以往拥有更多的彼此知识，但我们不喜欢我们所知道的。在降临节的第一个星期日，我读的是路加福音21：25–36。耶稣根据我的圣经的副标题描述了“即将来临的事物”，适合来临的希望周。耶稣在本节中描述了一个混乱的世界：太阳，月亮，星星，混乱的海洋，男人（不是女人）因这些事件而焦虑而晕倒。如果所有的人都在耶稣回来之前昏倒，那将是非常糟糕的。他说，所有这些都是迹象，而当我们看到这些迹象时，我们应该做的是：从时髦中跳出来，把下巴从胸前移开，注意，眼睛向上。…