基督教 – 第10页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

焦虑的解药–罗德尼·霍斯金斯

焦虑解药在一项对60,000名年轻成年人进行的调查中。有一个惊人的事实成为人们关注的焦点。那就是美国的年轻思想受到焦虑的极大控制。但是，没有迹象表明青年人的焦虑有所减轻，反而有所增加。问题是如何解决此问题？有解决这个问题的方法吗？我相信有。因为，始终存在着解决人类堕落问题的方法。我认为可以肯定的是，在我们自己的邪恶之内，它使我们缺乏信心，因为我们所看不到的东西，我们无法控制，这使我们感到绝望。肉体上最大的轻松便是我们一生的方向盘，对每一个动作都有完全的控制权。但是，这样做的圣经解毒剂不是让我们把手放在方向盘上，而是完全倾心于以上帝旨意的主要计划指导我们生活的基督。然而，焦虑是圣经中常见的主题。因为在约翰福音第14章中，耶稣知道门徒面对这样的不适，因为耶稣在第13章中说： “我走了，你现在不能跟随我，但是之后你要跟随我。” （约翰福音13:36）当然，他们的思想本来是想与耶稣，他们的主，他们的弥赛亚，他们的国王失去联系。然而，耶稣在他们的压力中说出慰藉的话。 “不要让你的心烦恼：你们要相信上帝，也要相信我。”…

舍弃上帝借

由凯瑟琳·斯特兰奇（Katharine Strange）多年来，《灰星期三》一直是我最喜欢的教堂服务之一。我喜欢它的清醒。对礼拜仪式而言，对罪恶和死亡的重视，比周日欢快的管风琴或欢呼雀跃的赞美乐队给我的感觉更加真实。我常常独自一人坐在长椅上，经历一种释放。但是今年我不会遵守这个假期。我不会去教堂，前额也不会灰烬。我什至不会做不恰当的基于灰烬的双关语，因为我已经意识到，出于我的理智，我必须在星期三放弃灰烬之神。我作为一名福音派教徒长大的公式是：人类天生就是邪恶，是天生的罪人，除了上帝的恩典之外，没有其他任何美德。上帝是一位遥远的父亲，一个永远无法超越其完美标准的人。无论我们做了什么，都还不足以取悦上帝。我们唯一希望上帝接受的就是耶稣的死。这就是路德对我的“天命”的教训：我天生就是邪恶的，除了我们对耶稣的信仰之外，他们不配得到上帝的爱。当我在许多灰烬星期三坐在长椅上时，我经历了一种被压抑的情绪。牧师把骨灰放在我的头上，反复说道：“从尘土飞来，到尘土归来”，这就像在验证我的一文不值。我经常痛苦地哭泣，这让我非常痛苦，但是以一种奇怪的方式，它也令人感到安慰。…

当我们绝望时–阿什莉·阿里尔（Ashlie Ariel）

当我们绝望时绝望有时包围着我们的灵魂。我们通常不喜欢这样说，因为它听起来很戏剧性。我们努力成为积极的人。当人们问我们如何时，我们会说我们很好，即使我们的灵魂（实际上）处于绝望中。西方文化尤其对苦难变得越来越不舒服，甚至在悲哀中席卷了哀悼。曾经有一段时间，有人死后，人们穿着黑色衣服表示哀悼。现在，除了葬礼本身，我们通常不这样做。有时我们甚至在葬礼上都不戴。几周前，我的祖父去世了。我们已经照顾了他两个月，看着他一天天地溜走，得知他的痛苦已经过去，而且他所处的环境比我们其他人被遗忘的地方更好，这让我感到欣慰。最终，他的痛苦加剧了，但是现在他的痛苦结束了。现在，我们一起生活在他留下的空旷的空间里，这是我们生活和内心的空缺。但是当人们问我们做得如何时，我们当然会说我们很好。在一个积极的世界里，以某种方式哀悼感到不切实际。如果可能的话，尝试进行分隔是很诱人的。我们感到必须找到一种方法来克服它。我们像大卫一样以自己的方式问：“我的灵魂，你为什么感到绝望？”我们中有些人无法超越。…

内是您问题的根源

福音就是答案几年前，我在图书馆里闲逛，我随机拿起一本书，名叫库特·汤普森（Curt Thompson），题为《灵魂的解剖》。回顾过去，我认为我不是偶然拿起那本书。汤普森博士在他的书中解释说，我们的心理学不能与我们的神学分开。实际上，他提出了这一大胆的主张： “内Gu和羞耻是我们所有自我毁灭倾向的根源。” 我想知道的是这样一个大胆的声明：“是真的吗？”“这是圣经的吗？”因此，我对其进行了检验。我考虑过自己的生活。我的自我毁灭行为是什么？我可以方便地吃一加仑的巧克力薄荷冰淇淋。我可能被Twitter，Facebook和Gmail的黑洞所吸引，却发现我的孩子正吊在我们的厨房吊灯上。我可以走几周而不会流汗，唯一有说服力的迹象是，我的腰带已经用尽了。我并不总是这样。我经常吃得对，不喜欢技术，骑自行车或锻炼。那么我自我毁灭的原因是什么呢？你猜对了：内。当我查看我们的财务状况时，钱的结余太多了，我感到内。…

克服焦虑并让您的夏天变得重要的三种方法

整个冬天，我们许多人都挤在加热器旁，渴望缓解温暖的天气。我们度过了春天的泥泞和阴暗，现在我们心爱的夏季到了。但是不幸的是，它似乎在我们有时间享受它之前就已经消失了。对于我们许多人来说，我们希望夏天是放松身心和恢复精神的时候-老实说，这只是没有发生。相反，有一个迫在眉睫的问题尚未解决：我们的焦虑。我自己遭受了焦虑。 21岁生日过后不久，我嫁给了我的高中恋人。我已经等了七年了那神奇的一天。尽管准备时间很多，但我还没有准备好成年后的体重。这让我很难受。我从承担几项主要职责的生活变成了购房，并试图向姻亲证明我是一个值得嫁给他们女儿的候选人。我因工作时间长，自我保健差和完全缺乏休息而精疲力尽。螺旋开始了，我什至没有意识到。我开始玩视频游戏是一种“健康”的减压和放松方式。结婚一年后，我发现自己一天要玩16个小时的视频游戏，一次坐着吃整个披萨，而且体重增加了50磅。最重要的是，我因焦虑而瘫痪，甚至无法露面工作。焦虑是一个普遍的问题。实际上，美国焦虑与抑郁协会（ADAA）指出，焦虑症是美国排名第一的精神疾病，并声称有超过4000万美国人患有该疾病。…

敬拜：我的治愈之声

敬拜上帝的方式有很多，其中包括为我们的家庭，社区和我们的职业服务。祷告，敬拜和学习圣经不仅是尊敬上帝的一种形式，而且还是我们与造物主之间交流的一种形式。崇拜一直以来，我一直是基督徒最喜欢的服务。敬拜是使焦虑的心灵平静和安静的最佳方法之一。敬拜使我的心思不再徘徊和重访那些使我筋疲力尽的回忆。我喜欢专注于无所不能的上帝。当我向上帝敬拜和爱慕的音乐祈祷弥漫着我的心灵和空气时，就会充满一种和平与安慰。这一直是我与上帝之间的桥梁。无论我生活中发生了什么，敬拜音乐都会使我平静，并使我专注于真正重要的事情。我会尽力而为。它是强大的-它使我的焦虑念念不忘，使我升入天堂。当我第一次听到《耶稣文化放火》这首歌时，我被推向了与上帝更深更亲密的关系。我完全诚实地说：“我想要你们更多，上帝。”这就是我与上帝的关系加深的起点。我想感受歌词所讲的为他而生的烈火。卡里·乔布（Kari Jobe）的《花园》提醒我，上帝可以将痛苦变成力量，破碎可以变成全心全意，软弱可以变成力量，我的生命可以变成美丽。我想起她歌中的歌词：“当我考虑离开我的政府职务时，我几乎全都放弃了，渴望得到上帝的指示”。…

希望在加拿大北极地区崛起

您知道那些有磁性的人吗？当他们说话时，这些人立即引起您的注意并锁定您？通常不是因为他们是最响亮，最有趣或最有魅力的人，而是他们的可信赖性，相对性和真实性使他们的声音从人群中抬高。史蒂文·卡尔顿（Steven Carleton）就是这样的人。他很有魅力，与加拿大北部因纽特人社区中的数千名年轻人建立了联系，并分享了一个重要的希望信息，即他自己的人生经历。但是他的信息并非没有付出巨大的个人痛苦。这对已婚，只有三岁的父亲，与亨特利街100号分享了自己的故事，讲述他年轻时如何遭受性虐待。他求助于酒精以减轻疼痛。他的故事在努纳武特并不少见，那里估计有70％的年轻人经历过类似的虐待事件。但是，与加拿大北部许多其他国家不同，他的故事并没有悲惨地结束。努纳武特地区的自杀率是加拿大最高的，但是随着对精神卫生计划的资助和支持的增加，这一数字正在下降。在某种程度上，得益于Crossroads合作伙伴通过北极希望项目支持他的努力，史蒂文（Steven）投资了努纳武特（Nunavut）教堂和学校中年轻人的生活。他说，通过领导力发展来预防自杀……以及某些北部社区自杀率的下降可能表明这种增加的投资正在有所帮助。史蒂文（Steven）归功于圣灵的救赎工作，基督教的辅导以及他自己的医治和最终宽恕施虐者的积极友谊。他甚至为那个伤害他的男人祈祷，“耶稣，我祈祷他对我的了解与我一样。”他说，他的过去为与其他因纽特人的关系打开了大门。努纳武特各地的青少年都分享了他的希望信息，提醒他们他们很有价值，耶稣也爱他们。加拿大北极地区的希望正在上升。…

3种不用担心的方法

我不担心的前三个技巧是＃1。按照箴言3：5-6所说，相信上帝， 5“你要尽心向耶和华托付。并不要依靠自己的理解。 6以你的一切方式承认他，他将指引你的路。第二个提示是，根据马太福音6:34的圣经，您不必担心明天的明天：“因此，不要为明天考虑；因为明天应该考虑自己的事情。到今天为止是足够的邪恶。” 我的＃3小窍门是问自己今天是否已满足您的所有需求。然后回想一下诗篇23。第一节经文说：“耶和华是我的牧者；耶和华是我的牧者。当我看到腓立比书4：6–7时，我便不想要。但是在祈祷和恳求感恩的每件事中，都要让你的要求告诉上帝。”，我不禁想到第四个技巧。＃4秘诀是感恩。因为毕竟彼得一书5：7说：“将一切的照顾都放在他身上；提摩太前书2：1提摩太前书1：7说：“因为神没有赐给我们敬畏的精神。＃5技巧是要记住，恐惧并非来自上帝。就我个人而言，我现在可能会担心自己，不知道我的下一个客户来自哪里以及他们是否会注册我的服务。因此，我回到自己的第一条小窍门，全心全意地信任上帝，并以一切方式承认他。…

这是当您感觉不合格时要记住的事情

“你想来我的圣经学习吗？” 这听起来像是一个简单的问题，但是那九个单词造成了比您想象中更多的口吃和尴尬的出汗。因为当我问他们的时候，我是一个16岁的崭新的基督徒，患有严重的社交焦虑。结合这些因素和高高的食堂，它们就像鲨鱼出没的水一样，看来我在错误的学校（而且我绝对是错误的人）才能实现这一目标。经过几周的讨论，要求人们加入我的圣经学习后，我内心发生了一些奇怪的事情。我对传达基督之爱的承诺开始掩盖我的不安全感。不要误会我的意思，我仍然很尴尬-仍然很恐怖-但是我内心深处知道上帝控制了它。因此，邀请之后，我一直坚持下去。也许你像我。您有做一件伟大的事情的冲动，但是您不觉得自己有什么需要。现在，您对自己进行了比较，将自己希望成为的位置-甚至可能是以前的位置，然后对自己进行思考， “没有办法。” 你不是一个人。实际上，无数的人都曾有过这种感觉-包括圣经中一位名叫基甸的强大军事领袖。但是，当我们在第6任法官遇到基甸时，他还不被称为强大的军事领袖。事实上，他被誉为“……最弱的氏族中的一窝垃圾” （第15条MSG），他和他的国家其他地区一样，因为以色列被一个强大得多的国家压迫而被藏起来。听起来像是不太可能的候选人？…

万物都是他造的，没有他，就不是造的。 –约翰福音1：3

万物都是他造的，没有他，就不是造的。 –约翰福音1：3 您是否有片刻停下来看看周围的世界？但是我不是在谈论所有坏事。我说的是那些令您敬畏和喜悦的事情。宇宙之神创造了具有如此美丽和细节的万物。他让我们成为了地球上他奇妙的作品的看守者和房东。如此珍贵的礼物被赋予是多么荣幸。但是您是否知道他创造了所有美好的事物？你是他最重视的一件事。对他来说，您是无法估量的珍贵。在您如此深刻和个人的层面上，他最渴望您认识他。他对你的爱比海洋深处的风和海浪更强大。他渴望成为你的唯一。没有更大的爱存在，也不会再存在。你是他眼中的苹果，也是他所渴望的苹果。他牺牲了自己的独生儿子，以拯救您脱离罪恶和永恒死亡的力量。你会向他敞开心？吗？…