圣诞节 – 第5页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

我已经是那个男人的心理和情感出气筒了将近20年。

我已经是那个男人的心理和情感出气筒了将近20年。我也曾两次遭到配偶强奸的受害者。因此，在2012年11月9日下午，当他宣布他认为最好的做法是分道扬，时，我对他唯一的问题是“论文在哪里？” 我已经准备好安息了。不，我还没准备好死于肉体死亡；我已经准备好度过生命的那个季节。我想掩埋它。我想继续前进。但是我几乎不知道，要克服过去几年的所有回忆并不容易。 2012年感恩节在我们结婚的19年中，感恩节期间，我们在路易斯安那州和马里兰州与我们的大家庭度过了时光。结婚期间没有太多的日子，我们没有像猫和狗一样战斗，但是在假期期间总是会有一些暗中宣布的休战。我们没有争论。他没有喝酒或服药。在假期期间，我们是一个“普通”家庭。在我们自己的家中举办感恩节的日子，或者只是作为家人留下的回忆，当时的空气都是原始的，没有任何不和谐或功能障碍的迹象。无论我们是否有一个全家人和朋友，还是我们三个人，我们都设计了感恩节的食物，可以让三个饱满的家庭吃饱。从火鸡到康沃尔母鸡，我们应有尽有。…

圣诞节和抑郁

“你真幸运，圣诞节不应该感到沮丧！” 一个在圣诞节对抑郁症患者说的最坏话的例子。抑郁使圣诞节成为一年中特别难熬的原因有很多，其中大部分是由于症状所致。无私和缺乏乐趣抑郁使享受以前觉得愉悦的事物变得异常困难。从与您的朋友和家人的社交活动到看电影和玩棋盘游戏，一切都可以。您曾经喜欢的任何圣诞节传统都可能因沮丧而蒙上阴影。如果您今年与患有抑郁症的人一起过圣诞节，请记住，如果他们很难享受庆祝活动，那不是他们的错。让他们拥有自己的空间，请不要让他们对这种感觉感到内。重量抑郁症的另一个症状是食欲改变。有时，这可能与缺乏乐趣和无趣相吻合，尤其是在食欲不振的情况下。这可能使他们难以吃饱所有食物或享受圣诞大餐和所有其他就餐体验。同样，如果是这种情况，请让他们知道还可以，而您的存在就是您所需要的。尝试创建无压力的光环。他们并不是说这是对您的烹饪的冒犯。有时候，当事情不堪重负时，它会让您感到身体恶心，使您无法进食。另外，当一个人过度沉迷于感觉更好时，可能会出现相反的情况，这可能导致他们吃得比他们应得的份额多。…

在树下。

我想对你诚实。假期并不总是那么棒，惊人或美丽。有时他们到处都是可怕的。因为生活不在乎您的日历。收音机是否播放Bing Crosby或Rudolph会打中您的客厅屏幕都无关紧要。是活树还是假树都没关系。有礼物还是没有钱都没关系。有时，在加油站的墙上挂着金属丝和花环并不重要。有时没关系，一点也没关系。有很多陈词滥调和奉献的季节。大量的装饰品，拐杖糖，耶稣诞生场景。充满了可可和颂歌的冬季仙境幻想。有时这是一年中最美好的时光。对于很多。有时候，它几乎是孤单的。无家可归。流浪者。…

放开塑料马槽婴儿（我从格林奇到找到快乐的旅程）

我热爱圣诞节，以至于大多数人都讨厌圣诞节。我和精灵好友Buddy不在同一个级别，但这是边缘性的精神错乱。在装饰与重复的圣诞节pj和Mariah Carey的专辑之间（无可否认，这是有史以来最好的专辑），我明白为什么有些人可能会选择在这段时间内保持距离。我也是11月1日开始倒计时的人。（请不要停止阅读）我希望我能说一直都是这样，但是作为一个少年和一个成年人，圣诞节的魔力和精神就消失了。只是被假期带来的压倒性现实所取代：悲伤，失败，做家务，提醒单身和没有孩子的经历，更多的琐事，教堂里举行的1000场圣诞节制作，烦人的家庭成员，比我花更多的钱，拥挤的街道……我可以继续吗？ 😉我会停在那里。尽管圣诞节欢呼声不错，但生活在所有“幸福”之中可以提醒我们“欢乐坦克”在E上的生活领域。而且由于痛苦的爱公司，我知道许多其他人宁愿从他们的圣诞节中享受圣诞节床罩盖住他们的头。 WebMD在圣诞节期间诊断出抑郁症数年后，我真的要求上帝帮助我不要在整个赛季中假装自己的方式。圣诞老人，愿望清单和有趣的假日聚会都是“很棒”的事情，但这只是暂时帮助我们摆脱伤害并填补空白的时刻。 “我们庆祝圣诞节的全部原因是因为这个婴儿出生了！”这就是教会圣徒会如此热情地说/唱歌的，我以为他们嗅了几包糖果。我听过一百万次，但从未改变过我的态度。我只是不断地在草坪上的马槽里给那个塑料婴儿照相，他可能真的很冷也可能不会很冷。我会说：“哦，太好了”，然后我将把假期与朋友们的IG纸页放大进行比较。我会用酒精来感到“节庆”（仍然这样做，但是会以一种更健康的方式大声笑），我会勇往直前，坚持到1月2日。与现实世界相比，在现实中找到慰藉要容易得多一位感到如此遥远并有许多规定要治愈我的上帝。…

不要告诉人们在假期里感到“快乐/快乐”，成为他们的快乐和快乐。

我讨厌别人对我说“圣诞快乐”。或“节日快乐”。为什么？因为我觉得自己被迫感觉不到的东西。我已经有近8年没有与家人联系了。没有联系的原因是复杂的和多层次的，但是为了简短起见，我说了我的真话，他们不喜欢。所以我不得不摆脱自己的毒性，然后走了。在那之后，我的圣诞节和其他假期不再是快乐的。我没有他们度过的第一个圣诞节就是否认。我以为“可以肯定他们会穿过门，请原谅我，并给我一个大大的拥抱，然后一切都会恢复正常。”我等待了好几个小时。我照顾的孩子在父母的家中，与他们的第一家人一起庆祝。我一个人在家。流泪。想要与这些人接触，但知道如果我伸出援助之手，我将是回国的“浪子”……。我不是浪子。我什么都没去。我的真相使他们感到害怕，他们离开了。自从我被贩运以来，我的圣诞节并不快乐。怎么会这样？…

在圣诞节的焦虑

在我的一生中，我一直不愿意参加许多已经给我的生活造成极大创伤并严重影响我的生活。我从未谈论过其中许多，并且怀疑我会不会。直到最近的事件开始引发我的许多噩梦，我才求助于一个在类似生活事件中幸存下来的女友。我永远感谢她的支持，言语和帮助，甚至是我不想听到的声音。她最近开始倡导幸存者遭受虐待和强奸，并开始与世界分享她的声音，对此我感到无比自豪。我知道她写的这部作品真是令人心动。说出来虽然对某些人来说似乎很容易，但是在类似情况下讲起来却很难。对我来说，专业人士告诉我，我实际上并没有发疯，也没有化妆，也没有误解情况，事实上我已经受过虐待。对她来说，这是一个专业的告诉她实际上她已经被强奸了。对方掩盖这两个账户的水平是如此卑鄙。更糟糕的是，知道肇事者之前已经做过，并且仍在重复自己的行为，直到更多的人举报并被制止为止。因此，当我阅读下一篇文章时，我感到非常恶心。我的皮肤不知所措，难以辨认。它带回了记忆，经历和情感，但我很感激它们被创造出来。作为幸存者，我们需要分享和倾听自己的声音，以便其他人知道存在幸存者的社区，而他们并不孤单，他们就会有勇气寻求帮助，大声疾呼或寻求慰藉。在没有任何进一步介绍的情况下，很荣幸与您分享我最好的朋友贝克和她的题为《 “焦虑”。贝克的…

送礼的合理性

不一定重要的是商誉和寻找适合亲戚和朋友的礼物的季节再次来到我们身边。这也是一年中经济学家乔尔·沃尔德福格尔（Joel Waldfogel）的经典论文（现已超过20岁）， “圣诞节的无谓损失”从夏季睡眠中重新出现的时候。他在书中认为，赠送礼物的整个过程是对价值的巨大破坏（估计在赠送成本的10％到三分之一之间）。 Waldfogel先生的结论对于任何完全侧重于材料成本和收益的经济分析都是很典型的：所有重要的是捐赠者支付的价格，以及接收者准备为礼物支付的价格。如果后者低于前者，那么您将损失无谓的身价。但是，实际上，礼物可能具有非金钱意义，并且影响交易是否真正创造或破坏价值。 2001年，《经济学人》以此为依据挑战了Waldfogel的论文：“例如，通过赠送一张爵士CD，赠送者可能会鼓励接受者享受以前回避的东西”。他们说，此外，礼物可能带有情感价值。礼物的重要性但是，即使看起来存在经济赤字，仍然有更多的理由使送礼物变得有意义。礼物不是利他主义的表达，因为它是我们的损失，而是别人的收获。我们选择最终送礼物是因为这样做对我们很重要。这与其他交易没有什么不同：当我们在酒吧里买一杯饮料，一双鞋子或去卡萨布兰卡的城市旅行时，我们这样做是因为我们发现它很重要-比任何其他使用同一笔钱都重要。…

圣诞节或没有圣诞节，这是使假期特别的方法

我不是在圣诞节长大的，我从不相信圣诞老人。我和感恩节一样去度假。我之所以很期待，主要是因为我不必上学。但是最近，随着年龄的增长，情况开始发生变化。不幸的是，我仍然不相信圣诞老人，也不庆祝圣诞节，但我期待假期。不是因为它在宗教上代表什么，而是因为它在文化上代表了什么。假期里空气中充满了魔力，每个呼吸它的人都被无情的欢乐感染–假期就像僵尸病毒一样，但是令人愉悦并且食人性倾向降低。我不知道圣诞节那天早上醒来，看到礼物摆在树下是什么感觉。我不知道在壁炉上放养袜子或全家人一起吃圣诞节饭是什么感觉。但是我知道我们可以使一年中的这个时候变得特别，这是这样的：相信某事要再次相信圣诞老人不是一件容易的事，尤其是如果您在20多年前就停下脚步，但要从童年中抽出一页纸，然后旋转一下。为他的到来准备壁炉，遗弃饼干和牛奶（不是豆浆），在沙发上睡觉，等待他的到来。无论您是什么时候做的，为圣诞老人的到来做准备，请相信并相信它。这将做两件事：1）让您立即感到快乐，以及2）为假期带来欢乐。试一试。如果您不相信圣诞老人，那就相信假期的精神。齐心协力吸收和传播喜悦。…

“叮当铃，叮当铃，叮当声！”的力量！

在心理学上， Zeigarnik效应（1927年“完成和未完成的任务” ）指出，人们记忆未完成或被打断的任务要比完成任务要好。 Zeigarnik的最初发现表明，与未受干扰的任务相比，参与者能够回忆起被中断任务的细节大约好90％。（Zeigarnik，1927年）。这些结果表明，完成一项任务的愿望可能会使该任务保留在一个人的记忆中，直到完成为止，而完成任务的终结性使其能够忘记该任务。 1972年，詹姆斯·海姆巴赫（James Heimbach）和雅各布·雅各比（Jacob Jacoby）在一篇论文中建议，某些广告中的“ 叮当声 ”可能会出现Zeigarnik效应，因为观众被迫听到音乐节的自然结论。因此，他们假设，与无人陪伴的观众相比，如果伴随着可识别的叮当声，并且感觉到需要听完结尾，那么观众更有可能听到广告的内容。此外，他们提出，只听一段熟悉的广告可以鼓励听众记住它。在一系列实验中，他们通过构建电视节目的录像带并穿插各种完整或不完整的广告来测试这些假设，并测试观看者在观看录像带后对广告的回忆。研究发现，积极进取的参与者（那些“成就感”很高的参与者）在回忆广告时表现出了Zeigarnik效应。…

杂音，音乐和糊状食物

在十月份举行了一系列的印度庆祝活动之后，接着是一个疯狂的时期，一半的印度人结婚了，这个假期到了。是圣诞节的时候了。引起心脏温暖模糊的一天，这是很难匹敌的。它设法在今年的星期一降落，使它变得有点甜。今天早晨，我醒来时感觉有点像圣诞节，在我的脑海中，这转变成一棵巨大的圣诞树的景象，穿着温暖毛茸茸的外套的人们互相拥抱，在童话般的灯光和灿烂的雪毯中笑了起来。当然，一个红润的圣诞老人分发礼物。然后我看着窗外。毫不奇怪，没有雪（我住在印度北部的古尔冈），一面巨大的混凝土建筑盯着我的脸。我试图想起直到今天为止我去过的圣诞节，只是让我想起了那些比任何人都需要礼物更多的，消瘦的圣诞老人。那么，我在哪里想到了圣诞节的形象？该图表可能会有所帮助。文学，音乐以及好莱坞当然使圣诞节与爱的表达交织在一起。我们知道在槲寄生下接吻是一回事，即使我们大多数人如果看到槲寄生也几乎不认识。在过去的一周里，我玩了圣诞节里我想要的一切至少20次。即使我不记得去年圣诞节给任何人献上自己的心（更不用说他们献出自己的心了），乔治·米歇尔（George Micheal）仍稳步回到我的播放列表中。…