善良 – 第11页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

与比尔（Bill）会面，他是个柔和的灵魂，他的人生艰难开端。

47岁的比尔独自站在篱笆的另一侧。他握着枕头和床上用品，但没有毯子。他并不想寻求关注或要求任何资源，他只是一个孤独的人。初次接触时，他什么都没要求-只是说他想看志愿者，因为与他们如此亲近使他感到自己被包容了。比尔说：“在悉尼，您永远不会死于饥饿，但您可以从寒冷中死去。”我们送给他一个他感激的零度睡袋之一。他喜欢颜色以及它的紧凑程度。比尔这次在大街上呆了六个多月。他已经来过这里多年了，但是设法被安置在一个无家可归的避难所，在那里他被喂饱了，有一张永久的床并且保持温暖。不幸的是，对他来说，他与一个虐待在庇护所中的女人的男人展开了斗争。他知道在避难所打架的规则，尽管他做了正确的事情，但他仍然可以在街上做出决定，从而保持和平。比尔长大，不知道任何父母或亲戚的爱。每天都会提醒他，他是个错误，不是要在这里，而是绝对没有。他每天提醒自己，他们是对的。他最早的童年记忆是在6岁时被殴打成纸浆-当他的家人喝醉时，他多次被木材，皮带扣和其他坚硬物品击中。他被要求站直，双臂背后站着，不动。当他几个小时后退缩时，他的叔叔会把香烟放到身上。比尔14岁时离开家，寻求家人的喘息。他花了很多时间在寄养家庭中，与试图融入社会的社交圈做出了错误的决定，并发现自己早年迷路了。…

给予-幸福的钥匙？

他们说付出比接受更好。显然，当我们让别人高兴时，我们就会感到高兴。对于大多数人来说，这是双赢的（当然，除非您是一个社会变态者，自恋者或其中一位卡戴珊主义者-上帝知道总是有例外！）但是，实际上，如果您感到沮丧或沮丧，其中之一您可以为自己做的最伟大的事情就是与他人分享一点友善。因此，让我们对其进行测试。让我们尝试一个星期，这距离我们的生命只有7天。一天的一种奉献姿态，一种善意的姿态，让我们看看周末时的感受。如果您不太确定该向谁或如何执行此操作，那么这里有一些非常简单的建议。夸奖某人。我们总能找到好东西-某人的鞋子，他们的微笑，步履蹒跚。前几天，我告诉邮局柜台后面的那个女孩，我爱她的新发型。我不认识她，但是每当我跑进去的时候我都会看到她，在这一天，我注意到她剪了很多头发。她的反应让我感到惊讶。你真的？她非常激动。哦，天哪，你让我过得很愉快。我无法决定我是否喜欢它。哦，我很高兴您认为它看起来不错！…

关于我遇到的人们以及与我们联系的话题的故事

GoingForSmiles故事1 这些天来，人们很容易忽视世界上所有的美好。尤其是在大城市中，人们普遍认为我们对道路上的任何事物和任何人都一无所知（除了路标……但甚至有争议）。尝试问一个陌生人，除了“您能帮我这些指示吗？”以外，其他人可能会匆匆忙忙走开，好像您会传染！我可能有点夸张，但这种看法通常是正确的。我们的人口非常怀疑和警惕，特别是在城市地区，我们在大街上经过的几乎每个人都是陌生人。但是，正如孔子所说，从本质上来说，人几乎是一样的。通过实践，他变得与众不同—孔子到现在为止，您可能以为我是理想主义者，可能无法知道住在大城市里的感觉。好吧……我是一个纽约人，出生并长大，而且我从事金融工作。是的，我确实喜欢自己的个人空间，但我也能自我反省和富有同情心。我从2016年开始玩Going For Smiles（以及之前的Happiness367，您可以在此处阅读），以便这些手写的微笑卡可以使每个人都有机会互相友善。为了帮助我证明小手势会产生蝴蝶效应，我希望收集5,000个共享微笑故事。一些故事将来自我自己与陌生人交谈（我的母亲很高兴）并直接给他们一张微笑卡的亲身经历。其他故事将来自微笑链中的人们，他们发现或收到了卡，然后将其传递以保持链的发展。…

一点仁慈的举动

“善良是聋人可以听见的语言，盲人可以听见的语言。（马克·吐温）” 善意的举动是对某人或某物-我们的人类，自然界的动物王国的自发表示的善意。善意的言行来自仁慈的状态，由我们所有人内心深处的核心回应所产生。仁慈的举动是从一颗心到另一颗心的信息，是一种爱的举动，是一种无声的“我在乎”的表述。仁慈和关怀是两个非常简单的词，但是两个动作可以改变您的世界和周围的世界。它们是一种品质，在您练习它们时，不仅会给他人带来幸福，也会给您带来幸福。星期一，我决定通过帮助至少5个人来开始我的小事，然后决定每天继续进行这项伟大的工作。我的一点善意是： 1.在公共汽车上，当我从大学回到家时，我给老人，残障人士或孕妇坐下的座位，由于我的这种举止，她感到非常高兴，并祈祷给了我很多对我来说，最终从这种友善的举动中我找到了幸福。 2.上大学时，在大街上见过很多无家可归的人。我把多余的水瓶和一些饼干装在书包里，每天尝试分发至少2-3次。 3.我把我的一些衣服捐赠给了离我们大学系很近的Dewar-e-Meharbani。 4，我可以向自己介绍一个善良的举动，就是每天早上我去屋顶喂鸟。 5，每当我感到某人在为我做错事并且与我战斗时，我总是尽力原谅，我总是想起美好的时光而不是糟糕的回忆，那件事可以帮助我轻松地原谅别人，但我不会嘲笑那个人关于我们过去的事情，并尝试继续生活，因为我还没有学会放弃。所有这些行为并没有那么大，对我来说什么都不花钱，但是却给了我很多。所以，我要说的是，最小的事情可以是一种善意的行为。做一个善举，它应该自然而然地发生。

练习积极思考与幸福！

为了培养积极向上的思想树，我们必须每天精心照顾自己的树，并为它提供所有必要的营养，维生素和正能量。积极思考就像一棵树，它不可能在一小时或一天之内生长，需要付出一定的努力，并且您必须每天对其进行精心照顾。正如亨利·福特（Henry Ford）所说：“ 无论您认为自己可以还是不认为自己都正确。 ” 快乐的三个最重要的预测指标是乐观（相信您的行为最终会重要），社交关系以及我们如何感知压力（挑战或威胁）。如果我们想提高幸福感，就需要改变观念和行为。因此，当我在生活中如此沮丧，挣扎于负面想法时，我将讲述自己的经历之一。这一切都始于我的大学结业，而我即将申请大学录取。这对我很重要，因为我的整个职业生涯和职业生涯将取决于我的选择。自从高中时代起，我就一直对教学充满热情，所以我一直想当老师。但是不幸的是，我父亲希望我成为一名工程师，所以他将决定强加给我。作为一个女孩，我很难说服他。但是我失败了。我通过了工程大学的入学考试，并在那里获得了录取。从那以后，我再也不想当工程师或研究任何与之相关的东西。我对工程课程没有兴趣，结果我的成绩开始下降。…

善良是美德生长的阳光。

言语中的K indness可建立信心。善良的思维会产生深刻的影响。仁慈的付出可以创造爱。老子通过表现出对他们的仁慈和爱心，您甚至可以赢得最坏敌人的心。善良是一种具有力量和能量的工具，可以对他人的思想和心灵产生重大影响。如果你没有得到回报，就不要灰心。 #kindnessmattersalot 我在乘公共汽车旅行。一位老人非常担心，因为他想要500卢比的零钱。他要求巴士售票员给他零钱，但他拒绝给予。我正在观察这种情况。我从老人那里拿了500卢比给了他零钱。他非常快乐，微笑着，他的微笑讲述了整个故事，他对我的这种善举表示了很多赞美。最后但并非最不重要的一点是，我想分享更多的善意。每当家人发生任何事件时，我都是一名优秀的摄影师。我的家人，堂兄和同事都要求我照相。这不是一件容易的事。直到或除非您对此感兴趣。我曾经给每个家庭成员拍照，然后编辑他们的照片并发送给所有人。他们对我的这种善意感到非常高兴。我一直在寻找治愈自己的方法，而我发现善良是最好的方法。 Lady Gaga ＃美言这是一次了不起的经历。我认为所以用文字来表达内心的内心感觉是很简短的。我感到非常高兴，表现出仁慈会给我内在的幸福。如果您想过一个幸福，和平，美好的生活，那就从现在开始表现出仁慈。这会改变您的生活。这与您在团队中的工作相关，您可以对团队表现出仁慈成员在需要帮助时提供帮助，与他们合作，鼓励他们的良好工作并支持他们的新想法。

什么对我们的幸福影响最大？

我们生活在一个充满寻求幸福的压力的社会中。我们的幸福在很大程度上取决于我们的下一步行动。在我们的消费社会中，我们相信唯物主义的力量会使我们感到快乐。我们知道，下一次购买汽车和公寓或下一份高薪工作将使我们比以往任何时候都更加快乐。我相信毫无疑问，所有这些都会有所帮助，但我们都知道，有钱人是多么的悲惨。我们想填补我们内部的全部。我们要么通过建立不同的关系来做到这一点，在这种关系中我们让他人为自己的幸福负责，或者我们回到曾经使我们幸福的人中，而忘记了我们为何分开。我们每个人都有自己的方式来填补这种空虚。可悲的是，我们的社会正在介入，竞争变得越来越艰难，而不是越来越容易。我们有追求完美，更好和更强大的压力。例如，我们可能会在简历中增加尽可能多的教育学位，因为我们认为这将有助于我们继续参与市场竞争。我并没有承认获得更多知识并不是一个好主意，但是我们必须了解我们的主要原因。此外，我们个人的自由受到社会每天面对的许多问题的挑战。我们担心失去当前的社会地位，同时也担心无法实现我们所期望的新的社会地位。根据我的经验，这些是我发现对我有帮助的：通过我的博客，我有机会做很多随机的善举。人们实际上通过问我为什么要这样做以及从中得到什么而对我做出了很多判断。好吧，我对自己的幸福负责。…

幸福：为什么共同生活可能成为新药

这是交易。我们生活在人类历史上最孤立的时代。你注意到了吗？我们大多数人甚至都不知道邻居的名字，更不用说他们过得如何了。自1980年代以来，寂寞的发生率翻了一番。前美国外科医生Vivek H. Murthy甚至将孤独感称为“公共卫生危机”。但这并不总是这样。部落的作者塞巴斯蒂安·荣格（Sebastian Junger）写道：“人类很可能生活在大约50人的游牧团体中……他们几乎永远不会孤单。”当然，随着农业的发展和工业革命的开始，作为人类，我们发生了两件事。我们还有更多东西。而且我们可以照顾好自己。快进到2019年。突然之间，抑郁症是一种严重的流行病，我们将大部分时间都花在技术上，而且我们可以整天（或更长时间）不见我们认识的人。那么答案是什么呢？好吧，这可能是同居，这是一种新型的公寓，可让您与核心家庭以外的人共享共同的空间，厨房，晚餐和对话。洛杉矶Treehouse Co-Living联合创始人先知沃克（Prophet…

5种随意的善举：

仁慈是关怀或精神热情的行为。仁慈也是一种友善，慷慨和体贴的行为。它不仅在您体内创造了一种内在的幸福，而且您也可以在对您表现出友善的另一个人身上看到它的反映。善良无疑具有感染力。不一定应该是人类。它可以是植物，动物或任何其他生物。这是善意的一周，我们必须写出五种随机的善意行为 1）帮助穷人：最后一天，我从大学回来。我在路上遇到一个乞be。他是一个很无奈的人。他向我寻求帮助。我为他买了午餐，还给了一些钱。他的幸福真是太神奇了。 2）称赞：昨晚，我们聚集在#chaai wala。我们来一点乐趣并享受。…

善良的随机行为：

我做了五次随机的善举，其结果令人赞叹。为学生筹集学期费用：在我的大学里，一位大四学生来找我，向我讲述他的朋友遇到了问题，问题是他无法管理学期费用，他没有将这笔钱分享给任何人以帮助，于是我和我的大四学生决定从我们大学的同学那里筹集资金来帮助他，我们俩都做到了，做了这个小小的举动后，我感到非常舒服。有时候，这些小小的举动会给我们带来我们从未期望的幸福。无缘无故地给一位同伴请客：无缘无故地给予某人的待遇是另一个让他感到特别和幸福的惊人举动，最终使我们感到幸福。感谢我的朋友的建议：在研究中感谢我的朋友的小建议，欣赏后我就能看到自信和幸福，这也使我感到高兴。无缘无故地给我父亲一个拥抱：无缘无故地拥抱父亲对我和父亲来说都是最幸福的举动，我们在人生中常常忘记父亲，但是每当我们需要某些东西时，我们都会停下来回头看看，总会有一个人站在我们身边并且时刻准备将一切都交给我们，一个人是我们的父亲。我们微不足道的善举会让他们感到无法想象的幸福。对小事说“谢谢” 在过去的四天里，我一直在与我的同伴一起使用这两个有力的词“谢谢”，结果令人惊讶，看到您对其他人说声谢谢，感到很高兴，作为回报，他们感到高兴并以积极的态度回复。结论：我从这些小行为中学到了很多东西，有时这些是我们的小行为，最终使我们成功了，他们不需要我们特别的努力。我们可以在工作场所使用这些小行为，并惊讶地看到它们的长久发展。这些小行为会产生长期影响。