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100天快速取得成果

如果您必须处理极具挑战性的业务问题，而一位顾问说他们的公司拥有一种方法来帮助您的组织在100天内朝着您的目标取得重大且可衡量的进步，该怎么办？您会如何回应？我也是。我会怀疑。快速结果-另一种方法位于康涅狄格州斯坦福德市的Schaffer Consulting拥有一种称为“快速结果”的方法，旨在做到这一点。我有第一手的机会见证他们在两家拥有多个项目的不同公司的行动，他们的成功率是惊人的。他们的大多数客户是收入超过$ 500MM的大公司。在过去的几十年中，通过数百个“快速结果”项目，它们已帮助组织90％以上的时间实现了目标。我与Schaffer Consulting的合伙人Logan Chandler进行了交谈，以更深入地了解它们的工作方式。 “我们专注于推动成果，并向组织展示如何实现更大的成果并同时增强能力。” 以我的经验，沙弗的作品教会了公司如何开发和使用他们过去从未锻炼过的肌肉。他们首先与领导者一起确定主要的战略机遇，然后组建一个或多个团队，负责在100天或更短的时间内针对这些机遇制定并实现可衡量的目标，从而产生紧迫感。…

110至77kg | 我在6年内减肥（和增重）中学到的一切

注意：这是一篇大文章。您可能需要两次阅读才能通过。 “你怎么吃得这么多，保持得那么整洁？”她调皮地问，而我试图将周四早上的茶巾折成临时装的馅饼，蛋糕和卡巴诺西袋。 “我对你们的爱燃烧了数千卡路里–您使我的心脏跳得那么快” 我所追求的是眼神，红红的脸颊和真正的笑声的完美结合-并不是因为我对自己的口才和精通口语印象深刻（我是，但这是意想不到的结果），但因为这条令人愉悦的弧线使我能够愉快地微笑，眨眨眼，然后走开，所以我可以完成手头的任务：吃。因为我饿了，饿了77公斤河马。但是我是一个井井有条，纪律严明，饿了，饿了的77公斤河马。我曾经是一个无组织，沮丧，饥饿，饥饿的110公斤河马。这是我在两者之间的过渡中学到的东西。减肥是您做过的最简单的事情你知道如何减肥。大家都这样做。少吃狗屎。多吃一些好食物。行使。放弃愚蠢的食物，例如牛奶（是的，牛奶，咬我）和面包。您不是需要从两种食物中获取一整天的卡路里和营养价值的乡村农民。…

找到我的路。 –添加情侣–中

缩写词他们不性感。商业行话和病历表不会激怒我。我不会因文字对话中常见的缩写废话而高兴。如果命运的一天到来了，天哪，我们就像发短信一样开始讲话—恕我直言，您不妨再说一次CYA再见，因为我们知道的是CYAL8R进行交流。就是说，一个缩写确实给了我一点内啡肽的冲动。 GPS 即使是全球定位系统的简称，也没有什么能让我感到宽慰的。当那个技术天才向公众开放时，没有人比我更快乐。对我而言，它不仅仅是有用的工具，而且是城市生存的必要条件。任何曾经和我一起开车的人都知道，我找不到摆脱困境的道路。实际上，我找不到从纸袋中走出来的方式，霓虹灯箭头通过标语“以这种方式退出”将我指出。我希望我夸张。当我十岁左右的时候，我记得站在一辆公共巴士的门口，在一个凌乱的背包里翻腾，寻找我的公共汽车通行证。他用手指在方向盘上轻拍，他的肢体语言催促我快点。 “别走。”我乞求他，从背包里抬起头来。 “我知道我以前有过。肯定在这里……”…

我还有18天可以居住

不用担心，我不会死。但是非常接近。两年前，我被诊断出患有子宫内膜异位。一种没人知道的疾病。没有特定程序或治愈方法的疾病。 “一种通常在子宫内生长的组织会在子宫外生长的疾病。”（在此处阅读更多）我的输卵管长出了地雷，最终影响了我的一个卵巢。作为一个充满焦虑和梦想的女孩，我知道我无法以同样的方式移动或“忙碌”。出院后，我回到了医院。我完成了大学学业，完成了一份日常工作，然后继续生活，好像什么都没发生。快进到两个星期前，症状开始显现，我发现自己被卡住了。所以我决定辞掉工作，从2018年开始，然后（努力）保持健康。但是我的病仍然在那里。我参观了妇产科。她首先给了我止痛药，然后终于投下了炸弹：我将在18天后开始服用该药。首先，我将其清除。…

从“陷入困境的思维”过渡到“灵活的思维”-RHD Wexelblatt，ADHD Dude

我和他一起工作的这位二年级学生在数学课上几乎没有什么工作，没有父母的陪伴就不会做数学作业。要求他独立工作会产生虚假的哭泣，自欺欺人的言论等。昨天我退出了这个益智游戏，他在10分钟内完成了前三个谜题的压缩。他甚至说：“我知道我要解决这个问题，我能在骨头中感受到”。我向他指出，他独立解决了这些难题，因为他使用了“内部教练”，并使他的大脑足够灵活，可以度过难关。我们称其为“灵活的思维”，与“呆滞的思维”相反，当他必须经历自己不喜欢的事情时，大脑就会发生这种情况。这里的想法是给灵活的思考带来成就感，并使用一个真实的例子说明他如何做到这一点。如果您的儿子正在艰难地完成非优先任务，请切记这些技能在您上学和需求增加时变得非常重要。请在下面注册以打个电话，讨论我们如何帮助您的儿子学习如何使用他的内部教练 https://ridethewavecounseling.com/contact-us/

空腹和神经性厌食症之间的差异

禁食和厌食行为之间最显着的差异之一是，人们认为厌食症不会自愿禁食。与神经性厌食症中的限制性饮食相反，非厌食症患者出于医学，精神或心理原因而选择禁食。厌食症没有选择的余地，因为他们的行为受到强迫和思维扭曲的驱动。这个想法是饮食失调与行为成瘾（如性成瘾或赌博成瘾）如此相似的部分原因。厌食者与意志力具有相同的否定关系和非理性关系，这是活跃酗酒者和其他成瘾者的典型特征。这种否认和不愿接受人为限制是饮食失调和成瘾的两个最具破坏性的部分。健康禁食的其他特征包括训练我们的新陈代谢以更有效地工作，改善胰岛素反应以及改善免疫系统功能。饮食失调与您如何看待食物和自己的身体有关。这使应选择哪些食物定期摄入热量最少的食物。它还可能会产生狂欢和净化的愿望。这些问题存在于个人中，而与他们食用食物的时间无关。尽管禁食会成为厌食症的困扰，但禁食并非其根本原因。医生建议禁食作为减肥治疗的情况很少，而且相差甚远，并且历史上已建议将其用于病态肥胖症。但是，自然疗法的医生和脊医有悠久的历史，建议对健康问题禁食。当医生确实指示某人禁食时，他们通常会建议进行治疗性禁食，在禁食过程中要对个人进行监督。或者，神经性厌食症由于美容或心理原因而导致完全饥饿，并且处于无法控制的状况，通常会导致严重的健康并发症。厌食症通常出现在年轻人和体重正常的人中，而不是通常由于健康原因在医生的监督下禁食的人群。有一致的研究表明，饮食失调最一致的预测因素之一就是节食。…

连接未连接

彼得·鲍尔（Peter E.Bauer）牧师人类是讲故事的人。想想您小时候听过父母或祖父母谈论家庭生活中发生的重大事件的想法。您可能已经听说过有关英雄和恶棍的故事，突出了胜利和成功的事件，然后又是悲剧和失败的故事。家庭有能力编织特定的脚本。这些传说告诉家庭或社区如何理解其发展。一些家庭和个人喜欢称自己为幸存者，另一些人则表示自己永远是赢家，然后还有其他一些人总是称自己为挣扎，他们的船从未以某种方式进入港口。当人们在解释和理解自己的生活和故事时遇到挑战时，可以发现心理治疗，田园护理和咨询会有所帮助。理想情况下，最好是找到一个中立且有爱心的人，并让空间和时间充满好奇，并与您一起进一步探讨对人的意义的各种影响。伦纳德·科恩（Leonard Cohen）指出：“您过着真实的生活。 “这可能具有挑战性，特别是如果一个人习惯于某些惯例。人们可能会告诉自己的信息可能包括：“我总是必须成功，我永远不会脆弱。我必须坚强，必须时刻保持警惕。”甚至可以用名人的话听到。曾听到伊丽莎白·泰勒（Elizabeth Taylor）谈到她在国会针对艾滋病毒和艾滋病的游说活动时说：“你必须继续战斗，战斗和战斗！” 对于某些人来说，他们可能会发现脚本和故事需要更改。…

黑客攻击成人多动症，第2部分：消除混乱

混乱的一面我讨厌足球练习。我喜欢足球比赛。练习需要有条不紊地反复进行，一次又一次，没有短期收益。我的大脑因缺乏多样性而徘徊，导致思考我的作业，狗，吃我的作业的狗，前一天没有完成我的作业，今天没有完成我的作业，明天可能没有完成这件事……您明白了。不过，足球比赛是让我的注意力缺陷多动症大脑集中注意力的完美刺激。进攻，防守和特种部队每场比赛都有不同表现。成千上万的人为每次捕获，拦截和铲球欢呼。秋季的每个星期六都有166小时的“专注”经历，这是很奇怪的，而当一周的其他166小时，混乱都因注意力不集中，误导和成就不足而散落开来。那时我不知道存在这种差异的生物学原因（遗传，神经化学）。将为神经发射者工作大多数大脑都能在中等水平的刺激下壮成长。对于多动症的大脑不是这样！降低血清素，多巴胺和去甲肾上腺素的水平，这些关键的神经递质会调节情绪，刺激组织任务并增加大脑多个区域之间的沟通，驱使ADHD大脑寻求巨大的输入量以体验平衡。奇怪的是，对于非多动症患者来说，鲁less的寻求经验实际上是使多动症大脑平静下来的东西。 “每个人都是一个疯狂的科学家，生命是他们的实验室。我们都在尝试寻找一种生活方式，解决问题，抵御疯狂和混乱。” –戴维·克伦伯格（David…

询问罗伯逊医生2-心理治疗

斯科特·道格拉斯·雅各布森（Scott Douglas Jacobsen） Lloyd Hawkeye Robertson博士是注册心理学博士，在咨询心理学，教育心理学和人力资源开发方面具有专业知识。他也获得了社会工作资格。他的研究兴趣包括应用于自我知识的模因，宗教和灵性的进化，原住民的自我结构，住宿学校综合症，事前学习识别和评估以及注意缺陷障碍和自杀观念的治疗。此外，他还从事焦虑和创伤，成瘾，心理教育评估以及关系，家庭和团体咨询等工作。在这里，我们谈论心理治疗。斯科特·道格拉斯·雅各布森（Scott Douglas Jacobsen）：在之前的《语音杂志》分为两部分的采访中，我们介绍了加拿大最大的在线大学阿萨巴斯卡大学（Athabasca University）为您教授的一门课程的一些材料。您提出了对心理治疗的分析和其中的重要人物。什么是心理治疗？劳埃德·霍克耶·罗伯逊（Lloyd…

焦虑生活的秘诀

焦虑生活的秘诀患有焦虑症和长期忧虑的人数继续增加，最近的指标将焦虑症列为图表顶部，这是人们寻求心理健康咨询的原因。根据大学和大学咨询中心主任协会发布的《 2016年年度调查和报告》，焦虑症仍然是大学生中最普遍且越来越多的心理健康问题，因为寻求服务的人中有一半正在与焦虑症作斗争。私人诊所和团体诊所的治疗师也在青少年和成年人中看到类似的趋势。尽管我们大多数人（即使不是所有人）在生活中的某些时候都感到焦虑，但并非每个人都会定期陷入瘫痪的恐慌或使人沮丧的忧虑。焦虑的严重程度范围很广，并且可能由许多不同的因素引起。了解焦虑症的体征和症状，以及可能引起焦虑症发作的特定环境触发因素，对于那些试图应对焦虑症的人而言，将证明是有帮助的。是什么引起焦虑症，其症状是什么，如何治疗焦虑症？本文旨在解决这些问题，并阐明患者如何应对焦虑并寻求针对其特定疾病的有效治疗方法。是什么引起焦虑听起来过于简单的风险可能是由内部和外部因素共同引起的，并且通常是由两者共同造成的。遗传，脑部化学，人格或某些医疗状况，甚至药物，都可能使人容易患上焦虑症。在外部，一个人的环境，例如压力很大的家庭，学校或工作场所，肯定会引起焦虑，长时间暴露在这种环境下会导致焦虑症的发展。过去的身体，情感或性虐待等创伤经历，战争，汽车残骸或恐怖袭击等致命或濒临灭绝的灾难，以及反复遭受高度困扰或创伤事件的经历，都可能使个人容易产生焦虑或压力相关疾病。虽然不可能缩小引起任何特定人的焦虑的确切原因，但了解身体的压力反应以及身体如何告诉我们它已被激活可能被证明是有益的。焦虑症的症状我们的身体配备了内置的警报系统或“威胁检测器”，称为“战斗或飞行响应”。…