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优先秩序

Quando temos muitas coisas que precisam ser feitas temos que Priorizar umas e despriorizar outras。 Quango despriorizamos algo…

Gremlins y El Perro Negro

Eldesánimocuando alimentado se puede与历史悠久的黑人，黑人和白人相比，在体育运动中应有尽有。 Lo cargaba，lo alimentaba和联合国比索村。 Sudueñosesentíaenvejecido，sin ganas por vida，sin confianza y amedrentado。推荐给速动员的建议书，包括推荐给儿童和儿童的药品。佩罗（Pero），阿德玛斯（además），干草等动植物。精神病患者，精神病患者医院，精神病患者医院，合法存在的内政部，合法的公共事务，不存在任何可疑行为。德文·费奥·格拉西西洛（Van…

恩多菲纳斯·普拉克特奎罗

Um dia normal na minha vidaéumpoçode negatividade，ódioao mundo e vontade de morrer。解决问题的途径包括：通过电子邮件访问西班牙，通过esquis es outspsicólogos以及其他解决方案来解决问题。 -Cabelo maldito，chicoteando minha…

‘所以这是圣诞节…’

“这是一年中最美好的时光……” 老栗子这样说。我一无所知。我虽然不是传统上属灵的人，但我当然感谢朋友和家人的聚会，以及由此带来的团契和热情。我也很喜欢传统。每个家庭都有自己的，我的也不例外，我不会改变他们的世界。但是人们可能不得不住在一个山洞里，以免意识到这个季节的阴暗面，尤其是那些容易患抑郁症的人。不难理解。我是一个感性的，反省的灵魂，随着我这个小小的“血统”家庭多年来的萎缩，我发现自己渴望“一个老式的圣诞节回家”。我敢肯定，对于许多不再有这种感觉的人，或那些从未对这个季节有过温暖回忆的人，那么重可能要承受得多。对于其他人来说，也许这是与自己的家人一起履行那些回忆的压力。我也能理解。我没有选择特别有利可图的职业，在当今以收入为中心的环境中，我常常不得不提醒我，不是我付出的才能使这个赛季成为现实，而是我如何做到这一点。我希望我能得到答案，我能做的最好的就是谈论我。最后，我很幸运。即使在最坏的时候，我也处于平稳状态。但是很自然地发现自己回头看过去和过去，直到圣诞节那只鸟。对我来说，这是高潮和低谷的一年。 “…

这一切都会发生。不用担心

这只是时间问题。但是你会做到的。不用担心有时，当我们等待某些事情发生时，这些事情全都弄乱了。您会觉得一切都不会按照计划进行，或者事情会发生不同的转变，或者您可能会在一段时间后迷路。打退堂鼓。冷手。脸颊苍白。哈哈哈根据我的说法，神经性是一种美丽的现象。不确定性和焦虑的混合物可能因人而异，这使我在其中变得如此浮出水面，以至于信任我，可以这样感到，否则做自己梦always以求的事情就没有乐趣了。除非它给您带来鸡皮b，并且不会激发您内心的所有神经，否则您就做错了。当它发生时，你的肠子几乎要爆炸了，但是一旦风暴结束，天空上就会有一条美丽的彩虹。它的范围可以从制作出色的艺术作品到唱歌，从录制视频博客到写文章，写文章，从约会中邀请某人出去，甚至是让自己醒来然后去健身房等。我的意思是所有可能。这样您就可以实现！我会说，每天挑战自己是健康的。您倾向于探索自己的不同版本，有时即使您没有取得很好的成绩，您也会在此过程中学到一些新东西。…

Eu sei que preciso…

Fazer 6 balanceadasrefeiçõespor dia dia para emagrecer。埃斯科瓦尔（Escovar os）破坏了人们的热情。佩迪尔·梅诺斯（Pedir Menos）送货和购物。 Compar comidasaudávele diminuir or consumo deálcool。 Corrertrêsve…

Unobtainium

您是否曾经觉得世界知道自己应该做的比自己了解的要好？我觉得到处都是转弯，还有另一篇文章详细介绍了“释放我的全部潜力”所需要采取的5、7或15个步骤。现在，我完全相信键盘背后的人确实有最好的帮助意愿。人民，这让我感到困惑，我们都应该通过这个15步曲奇切刀来自我推销，以便成为一个值得注意的人。我到处看，似乎我们都在寻求某种验证。即使是我一生中的老年人，也没有在社交媒体上发布他们的每一分一秒，他们似乎在日常对话中都在寻求对方的认可。我们都希望感觉自己很重要。我们想感觉自己对世界产生了影响。就像我们是谁，我们做什么一样重要。因此，请遵循以下15个步骤。爬上这个盒子，我们会将您塑造和塑造成社会可以接受的事物。将自己推过这个隐喻性的香肠研磨机，将自己包裹在一个漂亮的外壳中，您会被爱，敬佩和尊敬。是的，对。我读了一篇又一篇的文章，每次我出来时都觉得自己更方形，而不像我自己。我们本来并不想融入其中，但最终，它是我们最渴望得到的东西。具有讽刺意味的，不是吗？我们出生时就有23对染色体，根据我在Google上进行的快速但完全科学且完全值得信赖的搜索，“人类中染色体的可能排列数目”显示，有8,324,608个可能的组合，甚至不包括数万亿个染色体中包含的基因组合或基因中包含的等位基因组合！数以万亿计，数以亿计的不同方式可以使我们的遗传密码表现出来，甚至可能使一个人出生时具有少于或少于46条染色体。我的意思是，我不是科学家，但这确实是一种惊人的可能性。甚至更疯狂的是，人们认为如果宇宙确实确实在各个方向上都无限地前进，那么我们才刚刚开始摸索我们所构成的表面。…

神经科学的四个技巧将使您感到高兴。

埃德我首先从https://www.bakadesuyo.com/在Flipboard上阅读了这篇文章。我发现它很有启发性，下面为您总结一下。 PS。文章中引用的所有研究均来自Alex Kolb的书：《向上的螺旋》，您可以在亚马逊上找到。这是因为，不管你信不信，内gui和羞耻都会激活大脑的奖励中心。尽管存在差异，但自豪感，羞耻感和内感都会激活类似的神经回路，包括背阔肌前额叶皮层，杏仁核，绝缘岛和伏隔核……这解释了为什么对自己感到内sha和羞耻感如此吸引人的原因-它们是激活大脑的奖励中心。而且您也很担心。为什么？在短期内，担心会使您的大脑感觉好一些-至少您正在对自己的问题做一些事情。实际上，担心可以通过增加内侧前额叶皮层的活动和减少杏仁核的活动来帮助稳定边缘系统。这看起来似乎违反直觉，但这只是表明，如果您感到焦虑，那么对此做些事情-甚至是担心-总比什么都不做要好。但是，内，羞耻和担忧是可怕的长期解决方案，并不能使我们感到高兴。那么神经科学家说你应该怎么做？…

为什么仁慈是力量而不是弱点

通常，善良被视为一种弱点。无论是对我们自己还是对我们周围的人友善。有一个误解，认为我们会更加努力地努力，以便从生活中获得更多收益。有一个误解，我们必须指出别人在做错什么，而不是说做得好。哎呀，如果我们不对事情说不，那我们就被视为下摆。但是，如果实际上恰恰相反呢？如果仁慈是强项而不是弱项怎么办？在所有现实中，仁慈是一种力量，而消极是真正的弱点。现在帮我一个忙。回想上一次您竭力为他人做点好事的时候。也许您打开门，买了其他人的晚餐，甚至告诉别人他们看起来不错。现在，回想一下您上一次批评某人，告诉他们“走开”或认为自己更有价值的最后一次。可悲的是，在99％的情况下，我们对仇恨的频率要高于对我们的善意。好吧，你呢？回想上一次您为自己做点好事而付出的努力。也许您为自己买了一些东西，为自己的努力工作而祝贺，甚至告诉自己看起来不错。现在，回想一下上次您批评自己，告诉自己自己不够出色，甚至怀疑自己生活在哪里的时候。同样，我们有99％的时间会比我们表现出仁慈的时候更频繁地表现出仇恨。…

如何摆脱挫折感？

拿起梳子，梳理头发，透明地看着你的脸（镜子），是不是很沮丧？您的面部表情不是对着我大喊吗？当您坐在椅子上打开电视时，几乎在所有新闻频道上您都可以看到沮丧的人们，您只需在车上转一圈就可以了（不一定是汽车），您到处都能看到沮丧的空气。为什么一切都感到沮丧，困惑和不满意？以及如何摆脱这些感觉？我将在这篇博客文章中对此进行介绍。所以我们开始吧剑桥词典将“挫败感”定义为：“由于无法实现自己想要的东西而感到生气或信心不足。” 首先让我们看看为什么我们感到沮丧吗？还是该FRUSTRATION背后的原因是什么？好吧，第一个原因是您不清楚自己的人生目标。寻找生活的目的并坚持下去，这是一项艰巨的任务。另一个原因是，我们对他人的期望很高，我们认为这些期望与我们“很近” 。我们将照片上传到社交媒体上，我们的朋友没有在此点赞按钮，我们为此感到恼火。我们在需要的时候向我们的亲戚提供一些帮助，但是当那个人不还钱时，我们会感到沮丧。我们帮助同学们完成任务，但是当他们平时不欢迎我们时，我们就会感到愤怒。…