创伤后应激障碍 – 第9页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

（90）：奇异后果：我的外星人绑架经验不多

我曾写过关于我在强奸和家庭入侵方面的可怕经历，但那时候我从未想到过一个奇怪的后记。 1990年袭击发生后不久，我回去和我的祖母住在一起，在佛罗里达州住了很多年，一直睡在她的客房里。它既熟悉又令人安慰，但是–和…还不错– 每天晚上，在黑暗中，我都能分辨出几个隐约可见的人物，灰色的外星人的轮廓，走近我或站起来看着我，有时拿着某种乐器。它们是我有意识的思想的梦境，光与影的轮廓，也许是我的思想在黑暗中的投射。我是否提到过我母亲给了我惠特利·史翠伯（Whitley Strieber）的《圣餐》的副本，可以在这段时间阅读？妈妈是个好人，有点傻，头脑发呆，很奇怪。简而言之，她是我的老版本。她总是有很多柜子，里面装满了流行的超自然书籍，还有一个Ouija木板和几张不同的塔罗牌卡片，这些卡片来自1960年代，非常酷。但是，在我阅读Strieber的书之后，我无法从脑海中浮现出那些格雷的形象。对斯特里伯绑架经历的一种令人喘不过气来的情感描述，驱使他们进入我ra，疲惫不堪，精神创伤的大脑，并沉入我醒来的梦中。结果，我睡了一个星期左右的外星人绑架焦虑。现在，似乎我在说外星人的绑架经历不是真实的，但这不是我要说的。我的意思是说，在创伤后的压力下，思想很容易放大所吸收的任何信息，而且我已经阅读了斯特里伯的叙述，这叙述了他在家中经历的创伤性和侵入性经历，看似安全，确实使该帐户与我的帐户具有相似之处，这实在令人不舒服。我真的不能怪我妈妈给我看书。她只是认为这将是我喜欢阅读的东西。…

为什么经历无家可归的退伍军人需要PTSD治疗

根据几年前进行的研究，伊拉克和阿富汗战争的退伍军人中的无家可归者比例不到2％。与老龄退伍军人的2.6％的比率相比，这是一个大大的下降。但是，经历无家可归的伊拉克和阿富汗退伍军人患有创伤后应激障碍（PTSD）的比例高达前几代退伍军人的七倍。这一发现并不使某些心理学家感到惊讶，他们指出，伊拉克和阿富汗战争的退伍军人实际上比前几代士兵有更多的战斗。但是，从心理治疗到同伴支持，这一发现还指出了一些重要问题，涉及解决退伍军人无家可归问题并提供可能的最佳服务。什么是创伤后应激障碍？虽然PTSD的首字母缩写词在最近几天得到了广泛使用，但并不是每个人都清楚其确切含义。任何直接或间接经历过创伤的人都可以发展为创伤后应激障碍。这意味着PTSD并非仅由退伍军人经历。但是，战区不断使个人遭受创伤，因此这种状况严重影响了军人。人们开发PTSD时，会在正常的日常情况下经历飞行或战斗反应的触发。创伤后应激障碍需要临床诊断，以跟踪遭受过创伤的人可能经历的各种症状。许多人将PTSD与唤醒和反应性症状相关联，例如紧张，睡眠问题，愤怒爆发等。实际上，这些症状确实是诊断的一部分。但是，PTSD的诊断也需要认知和情绪症状的存在。其中包括关于创伤事件细节的不合理的罪恶感或责备感，或逆行性健忘症。除此之外，患有PTSD的人还表现出回避的迹象，例如远离某些地方或物体。回避也可能意味着在日常谈话中绕过某些主题，通常是因为担心会触发不良记忆。…

拉出内存触发器后需要记住的内容

我再也不想回到那里了，但是每当我开车经过那个地方时，都会扣动扳机，然后我立即去那个地方，那个时候发生了创伤。见到某人或某物可能是一种气味，一种味道。可能是声音，音乐或单词。体验这些事情，您会立即被记忆所希望，希望能从大脑中清除掉。扳机已被拉出，就像飞速的子弹一样，您走到了其他地方。不同的时间，不同的地方，但仍然众所周知。什么是触发器？从心理上讲，触发因素是“引起记忆带或闪回的东西，使人回到原来的创伤事件中”。心理中心基于五种感觉，可能是看到的东西听到一些东西品尝东西闻到东西碰东西扣动扳机，您就回到了那里你需要记住的…

免得我们忘记。

我从不认识我的祖父。家庭相册包含一张他抱着我蹒跚学步的照片，但我不记得他了。其他照片显示，他是个发barrel的人，发际线后退。我有两个弟弟。我是唯一继承他发际线的人。幸运的我。在第二次世界大战期间，他幸免于难。细节太恐怖了。那天他去世了-他的身体赶上花了三十多年。今天，他被诊断出患有PTSD，但那是不同的时代。当他从战争中回来后，他开始戒酒。我记得我妈妈告诉我，清醒时他会多么甜蜜和善良，但是忧郁情绪将如何下降，他将以他唯一知道的方式来应对……他将变得与众不同-暴力-男子。很快，那是他唯一的男人。他回家后的几年里，他的同事们试图向他寻求帮助。他拒绝了。这是一个漫长而缓慢的自杀。根据医学报道，1978年5月，我四岁时，肝硬化杀死了他。他独自一人去世，他的酗酒和暴力行为驱散了曾经爱过他的每个人。…

阴影背后

我记得当时以为早春时分异常温暖。太阳很美。恰好需要在窗户落下的情况下驾驶，感觉我苍白的皮肤上微风拂面。漫长的乡间小路使我走出家门。在下一个写作项目与我的家人即将进行的冒险之旅之间的某个时刻，我迷失了思绪。我的头远在云端，以至于我几乎错过了。如果不是因为我的身体会自动做出反应，那似乎没有任何声音的警笛声对我便没有任何意义，只不过是一个快速的祈祷，并希望他们朝谁走就可以了。再来一次。我的手在方向盘上更加紧紧地挤压。我的胸部开始窒息我的心脏跳动。我的头很浑浊。异象占据了一切基本原理，我的耳朵立刻充满了刺耳的尖叫声。她的尖叫声。 “呼吸，”我告诉自己。 “呼气。进进出出。没关系。没事。”通过这种鼓舞人心的话题缓解了我的慌张，似乎放松了我的内心，我的头不再旋转。…

我的阿育吠陀：第二夜

我的阿雅华斯卡：夜晚1 我的第一次ayahuasca历程，分为几个部分。名称已更改，以保护神圣。所有其他… medium.com 我在后院度过的两个ayahuasca晚之间的大部分时间都是在我的后院度过的，在那儿，我赤着脚走在草地上，锻炼自己的内心想法并与大自然交流。这是当我能够回顾第一夜服用该药并获得我难以接受的前一天晚上的教训。这使我对返回第二晚感觉好多了。我还选择拒绝无大麻指南，然后回到我的标准吸烟方案。如果这会带来某种负面影响，我想直接感受一下。我从来都不是一个让别人相信炉子很热的孩子。我总是喜欢被烧死一点。我一点也没有被烧伤。所有这些使我回到了更好的顶空。我在那天早上凌晨与玛丽莲的女son马修（Matthew）进行了简短的交谈，然后离开了关于他涉足医学和营养真菌学领域的仪式，并问他是否读过奥尔多·赫x黎（Aldous Huxley）的小说《岛屿》，赫x黎基于迷幻的影响对乌托邦社会的看法蘑菇用作社会医学。…

您每天要做的事情对您来说意味着什么？

在一个由性虐待治愈的5k名幸存者的在线全球社区中，我们反思了我们强大的日常习惯。我练习向自己和他人发送爱心（元）。我可以安全吗。愿所有人安全。我可以安逸地生活。愿众生安逸。我可以感到被爱。愿众生感到被爱… 祈祷并感谢主的恩典，善良和爱心。.最重要的是成为我的父亲❤ 我每天尝试唱歌。我喜欢乡村音乐，基督教音乐，今年6月的夏天，我将和一些高中荣誉合唱团的朋友们在一个聚会上唱歌，我们的高中合唱团导演将在7月去世，今年7月将是81岁。我们200人参加了一场重逢音乐会。我很高兴再次与他们唱歌，并请他指挥我们的聚会合唱团。我与上帝交谈，并问候我的女儿们。我在其中一本日记中写东西。我有几种不同的类型，我会不时更改它以保持其趣味性。深吸一口气，并要求宽限期当天的恩典，并感谢另一天。我被诊断出患有癌症3次，并且不应该“在这里”，并且在癌症界工作了23年，所以这对我有所帮助。另外，如果这是一个非常艰难的日子/季节，我也会给自己时间哭泣并寻找美丽。…

PTSD的治疗方式

去年11月的那一天，我被一个宏伟的秋天下午所包围。空气新鲜，就像微风过后刚落下来一样。空气中也有寒意-您在7月份时就想到这种冷意，但在1月份时回想起来。我刚刚从Superfresh停车场走出Prius，正走向商店，在周围环绕的枫树和桦树中享受季节的阴影，并希望下班后的杂货店行不会太长。突然，熟悉的，可怕的声音弥漫在空气中。晴朗的蓝天让我对源头拥有如此完美的视野，这让我感到背叛—宝蓝色的直升机侧面有白色条纹。我对标记很了解。 LifeFlight直升机的叶片在沿通往Hershey Medical Center的飞行路线向东飞行时在空中切开。我对突然进入我的太空舱的视听觉的反应已经编程。我的眼睛凝视着它，比我周围任何听到呼and声并抬头的人更长。我看着它……希望它消失不见，同时也想知道谁在船上。是事故受害者吗？也许有人突然发生了严重的心脏病发作？我闭上眼睛。然后，好像来自叶片的旋风将我吸进去一样，我被送回了好时医疗中心急诊室，到了2008年4月6日，在那里，作为随牧牧师，我站着等待医疗队为LifeFlight直升机准备的，这架直升机与一名两岁的女孩在途中被母亲的男友殴打。当医生和护士准备创伤室时，我正站在走廊外面，那里有更多的护士和一名社会工作者。…

硬拉令人难以置信的生命

这是硬拉。如果您与专注于复合运动的力量教练或私人教练合作，您可能会了解硬拉的一些变化。如果您与我合作，我将教您如何进行硬拉。旨在帮助您变得更强壮的人们可以使用硬拉及其变化形式，因为它是锻炼力量，增强躯干稳定性并在健身房外保持健康的有效方法。由于这些原因，我喜欢硬拉，因为它使自己充满活力。硬拉使我以及我认识的其他人充满活力，在那一刻，他们确实需要感受到他们的韧性，力量和活力。作为一名了解创伤的力量训练者，他利用举重（通过按压和拉动）帮助人们从创伤中he愈，我不禁要问：“ 这种特殊的运动使自己充满活力吗？这是什么？”我教新手如何进行硬拉和第一节课时，我见过很多年以来变得苗条的女人，不仅是因为她们的身材，还因为她们的处境，她们举起了比他们以前认为更大的重量，然后走出了健身房。与他们天生的适应力保持联系的能力得到了增强。我有一位女性力量联盟的同事会告诉你，在个人举足轻重的努力之后，她没有遵循自己制定的自杀计划。我知道至少有另外四个人在一次大硬拉期间或之后经历了深刻的，改变生活的时刻。我也有我自己的故事。在一次受伤和五个月的硬拉和下蹲休息之后，我恢复了硬拉状态，但并没有获得胜利。我在受伤前就已经改变了身材，而电梯的一切都感觉很尴尬。支撑筋疲力尽。无论重量有多大，每一次拉力都是一团糟，我对此态度不好。与我的一个朋友交谈使我重新检查自己的糟糕态度，然后再进行培训。…

客观阿尔法

葬礼堆后，我们走了一整天，然后在零黑三十之前的一段时间，我们把背包打包了。参谋长和班长任命了在晚上挖掘战斗位置的地点。然后我们挖洞。我的位置通常靠近Dito中校和广播员的位置，但距离不太近，因为无线电广播中那该死的天线是目标。但是我也不能太过分，因为当我们晚上过夜时，我们经常会发布一个听后的帖子。选择了两名幸运的海军陆战队员从外围飞出指定的距离（通常取决于地形25–50码），并听取敌人企图偷袭我们的消息。他们有步枪，几枚手榴弹和一台收音机。排指挥所里的我们这些人轮流观看了两个小时的广播。我们每个人每隔10到15分钟就会在广播中打电话，看是否安全。不会有任何口头反应，只是手机的一个按键，让我们知道一切都很好。手榴弹是第一次使用。如果他们听到敌人的声音，就会扔几枚手榴弹，然后像地狱一样跑回排防御线。无论如何，这就是理论。并不是每个人都会把它收回来—稍后再讲。在这个郊区的例行活动中，我们每天要吃一顿C餐。很少有足够的日光来加热美食家的怪兽。没有什么比冷油腻的火腿和利马豆，或者一团意大利面和肉（？）酱更能帮助士兵在寒冷潮湿的岩石地面上过夜。现在，我似乎不记得事件发生的确切时间顺序。…