创伤后应激障碍 – 第15页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

假期中的焦虑–伊丽莎白·庞塞–中

假期中的焦虑每个人都绕过盘子，你只是凝视着，就感觉到了。周围的食物和欢乐的精神，我为什么不感到幸福，我不应该感到幸福？有人问你是否一切正常，你只是点头回应，希望这个人不会注意到你内心深处的焦虑正在上升。您的妈妈看着您，问您是否为您提供食物，您犹豫并告诉她，不，一旦每个人都做好了，您将得到自己的盘子。您担心每个人都知道自己有焦虑感，每个人都担心您为什么不塞自己或不去找第二盘。您知道自己比应该担心的要多得多，这只会使您感到不舒服，因为周围有那么多食物。您只有3次叮咬，足以让您感到被塞住。您放开盘子，想跑到房间，只专注于呼吸和/或调节焦虑。您还知道，无论发生什么事，例如惊恐发作或您最大的呕吐恐惧感，您都将度过难关，一切都会好起来的。您会不断思考并找到分散自己注意力的方法。您会看到周围的人都很正常，并且笑着，并且嫉妒他们的健康精神状态。您希望自己处在他们的位置，希望自己能像他们一样在场，并享受有时无聊或愚蠢的时光，但要庆幸的是，您不必经常思考监视自己的焦虑保持水平，并确保您附近有口香糖和水，但没有药，因为您知道只有在附近恐慌发作时才会来药。 [但是要确保没有任何事情会引起您的焦虑。] 但也要确保没有人会意识到自己的行为使自己焦虑不安，因此，您尝试以平常的方式行事，不要逃避任何可能给您带来焦虑的事情，并且您觉得自己再也无法忍受了。您的手紧张起来，您需要检查手机上的每个应用程序，并一次发短信给5个人，以保持您的忙碌；此外，您还意识到垃圾邮件很少，并且只有一个人坐在那里养成一个习惯，一次做10件事以保持精力，这会触发焦虑。您在潜意识里不喜欢它的房间是您唯一感到安全的地方，并且您知道自己不会感到焦虑。在白天，您凝视着窗户外面，看着树木和秋天的落叶。…

做完了

今天，我试图恢复工作。只有部分回报：在家工作，赶上电子邮件并参加几次内部会议。进行得并不顺利……距离一日之湖已经过去了将近两个星期，距离恢复正常状态还有很长的路要走。我的心理学家朋友向我解释说，我的大脑有两个部分。一只本能的猴子大脑凭直觉行事，使我从山上下来，确保了自己的生存。和现代的智人大脑，不断地告诉我要整装待发，齐心协力，完成工作并重新开始工作。自上周后端以来，我的第二次MRI扫描在我的腹部发现DVT以来，猴子的大脑一直在统治着栖息地。他一直在告诉我要休息，避免压力，保持健康，保持健康，并为下一轮医学分析和治疗做好准备。他并不关心生产力，考虑工作或离开家。高智商的大脑想要列出清单，整理周围环境并完成工作。周二，当猴脑处于睡眠状态时，智人脑制定了一些计划，计划在周三恢复工作。这将是一个非常低的层次：一些销售文档和一些一般管理员的评论。没什么……我以为如此。在星期二下午，发生了一起重大事件。在进行一些长期计划的常规服务器维护时，我的同事遇到了麻烦，最终不得不恢复到我们的灾难恢复计划。伙计们很好地应付了。…

够暴力

***此内容包含图形语言*** 我国正在发生大规模枪击，强奸，仇恨和恐惧。每次我听到另一种动作时，我都会在肚子上陷窝。然后，我感到非常渴望做某事。我目睹了社区团结起来以强有力的方式相互支持。我是随机暴力行为的幸存者，对其他幸存者的同情心是压倒性的。在大学的最后一年，我度过了整个夏天，在Southport走廊的一家酒吧担任鸡尾酒服务生，这是一个芝加哥的白种人中上层阶级社区，里面有年轻的家庭以及成排的酒吧，餐馆和精品店。 16年前的五月傍晚，天气非常潮湿，大约晚上9点30分。当我关闭主拖拽到我的街道上时，那是黑暗而安静的。在街区中途，一个矮矮小的拉丁裔男子朝我走去，身高不比我高（5’3“）。我有很强的直觉，觉得有些不对劲。我原本希望过马路，但不想让他感觉到我的恐惧。我上了一个学期的自卫课程，学会了直接注视某人的眼睛，以便他们知道您知道并且不害怕。我就是这么做的。他靠近了，突然间，他关闭了我的身体，方法是用力地伸出胳膊并撞到我的脖子。我跌倒在地上。我尖叫着，但感觉就像是在窃窃私语。我尽了最大的努力，但他抬起衣服，将肮脏的手指推入我的阴道，使我流血并小便。…

创伤与自杀疾病

（整篇文章应针对性侵犯话题发出触发警告）有人问您是什么样的人，但是被诊断出患有一种罕见疾病，尤其是一种具有痛苦的神经症状的疾病，本身就是一种创伤。自从我第一次全面发作以来，自杀疾病（也称为三叉神经痛）对我的生活产生了巨大影响。但是在我谈论这件事之前，由于我是谁，来自哪里，我想谈一谈创伤本身的性质。作为创伤幸存者（性虐待，身体虐待和强奸），我经常相信自己经历了所有可怕的事情。这给了我前进的方式，每天都摆出（有时是假的）勇气来证明我已经坚强起来，并将继续前进。创伤在我的世界中很普遍。我生活在一个充满街头暴力和性暴力的城市，那里有许多人（尤其是妇女，所以很多妇女）陷入贫困，后来被贫困杀害。我认识很多受伤的人，很多犯罪的受害者，很多性侵犯幸存者，我通过治疗或支持团体甚至是看音乐和社交而结识的人。我与一些人讨论我的创伤，并以一种偶然的意识来解释我奇怪的过度警惕（当然是PTSD），这使我看起来更像是脚趾骨折或失业。他们点头；他们也明白。我为大部分时间或仅是私人谈话而感到悲伤。但是事实是，我在很小的时候就失去了性暴力行为的整个世界和身份。我花了很多年迷失了自己，又怀念了很多年。（是的，性虐待是一种暴力。而且，不，我从不在家睡觉就不会睡觉，如果您以任何方式，在任何地方，从背后接触我，我都会在空中跳跃六英寸。请宣布自己。…

那个时候我的生活毁了

直到今天，我真的不知道如果被迫做出决定我会怎么做。我想我会用最后的垂死的呼吸来战斗，从他的手中扯开那家伙的刀，and割他，同时向他吐口水说他母亲是否会知道如果她知道他在我房间里会做坏事会怎么想，但是我不太乐观的一面知道，我内心深处讨厌和避免冲突，尤其是当我认为我无法赢球时。几个月后，我对我有了一些混蛋的好玩的幻想，那时候我已经做好了准备。这让我变得不知所措，变得不信任和不信任。我的身体绷紧了，并保持了好几年，一直在等待有人向我跳出来，时刻准备着。当我们仍在邻居的沙发上时，警察只是出现了。我们坐在楼梯间的走廊上，无法回到里面。他们除尘打印和收集证据。整个过程大概花费了30分钟。卧室到处都是灰色的灰尘。他们拿走了上面有干净脚印的垃圾桶，Target的金制棉被，吹风机和罐顶塞子，然后将它们倒入黑色垃圾袋中。然后他们把我们带到车站进行陈述。泳衣底部和刀子不见了。大约一周后，一名持怀疑态度的侦探跟着我，将我拖回自己的旧公寓。他穿着迪克·特雷西（Dick Tracy）风格的黄色诱人的正装套装和金表，穿着正统，他威胁要逮捕我，这使我哭泣，因为我不愿又害怕回到我的卧室。在那之后，没有警察部门跟我来，整个事件都从性犯罪降为严重侵犯。系统功能是使系统永存，而不是为您服务。…

我昨天走出家门去上班，过马路时，我看到游行队伍或…

我昨天走出家门去上班，当我过马路时，我看到游行队伍或游行进行了。我让自己停下来，让他们追上来。我拍了几枪，当他们过去时（大多数穿着短裙）我挥手大喊， “我不知道这是怎么回事，但我喜欢它！” 其中一些人冷笑着，一些人移开视线，一些人试图微笑，而实际上一两个人却笑了。一个男孩从背包中摔出，递给我一张名片。我大喊“谢谢！”，然后让他们继续前进。当我下班回家时，我有机会坐下来读卡。 — – Silkies远足费城这不是意识，而是预防。这次远足促进了退伍军人之间的联系，联系和相互支持。我们在远足中建立的联系和纽带将成为我们终生的支持网络。防止自杀的唯一方法是互相支持。 -不敬的勇士 — –…

对于阵亡将士纪念日

美国再次落后。我们没有像过去那样生产死去的士兵，水手，飞行员和海军陆战队。我们的死伤人数是伊拉克战争中死亡人数的 5倍。我们的人还活着，杰克。我们在战斗医学方面非常擅长。每当您听到“美国不再是世界上最伟大的国家”时，请指向我们的医生，护士，技术人员和助手以及该领域的专家。我们可以拯救几乎所有人。当您听到“伤亡事故”时，不要以为电影中的“肉伤”：子弹掠过我们英雄的手臂和刺骨，刺痛了。想想残废。截肢。器官衰竭。烧伤。以及其他所有可能在越南野外杀死一个受伤人员的事情。我们现在可以保存很多。每次我们挽救一条生命，那都是另一位需要照顾的老兵。…

紧张

我今晚祈祷，我会找到一些安宁的睡眠，在绕和爬行的思想中。取而代之的是，滑过夜晚的污泥再一次在晨曦中感到痛苦。通过疲倦的眼睛看不到黎明的美丽。同样，不会有任何妥协。一个不眠之夜，动荡的节奏。害怕梦night的心脏。心跳从其封闭空间中呼喊。以不规则的速度迅速流出。您为什么问，我有这种感觉吗？渴望看到一天的曙光。来吧，潜入房间。当睡眠的回声拒绝了绽放。我醒着的时候，黑夜的阴影crawl绕。焦躁地看着他们，看看他们创造了什么。一个高大的黑暗人物，他手中的刀。思绪w绕，现在，它像沙子一样流淌着鲜血。…

我是警察十八年了。我见证并参与了权力滥用。

经常有人问我为什么成为警察，但是我似乎从来没有一个令人满意的答案。我是单亲家庭中的独生子，相对安静，内向成长。我没有跟随任何人的脚步-我的家人中没有其他警察。我不是高中最好的学生，即使我曾经那样，我也没有上大学的钱。担任警官似乎是一份薪水相对较高的工作，而且大多数部门只需要GED就可以了。在得知巴尔的摩正在招聘人员并且他们的流程快速发展之后，我于1999年3月中旬申请，并于1999年6月21日被聘用。我在被诊断患有PTSD和支出后一年多才于2017年7月辞职。在精神卫生机构工作10天，累积了18年经验的结果。从平民到警察的过渡是压倒性的。我不习惯行使任何权力，现在，短短六个月后，我被赋予了剥夺某人自由的权力和夺取某人生命的手段。在警察学院，我们接受了这项工作的基础知识：驾驶，枪支训练，报告撰写和自卫战术。该学院没有教我们权力与权威之间的根本区别，也没有教导我们如何明智地运用它们。我记得当我第一次在街上当巡逻人员并开始响应911呼叫时被吓到了。我发现自己应该介入各种情况，从邻居吵架音乐争吵到家庭袭击。我必须学习这份工作，才能发挥警察的作用来控制自己，然后在需要时下达合法命令或实施逮捕。当我越过界限并命令人们去做非法的事情来滥用自己的力量时，挑战就变成了现实。我开始不像警察了，而更像是占领军中的一员。一个夏天，我在7月4日逮捕了一名男子。我不记得为什么逮捕了他，但我还记得嘲笑他在独立日被剥夺自由。当时对我来说很有趣。…

孔真相

灵魂的洞如何发生上周，我写了关于“灵魂之洞”的文章，这些情感上的创伤使我们陷于过去，害怕未来。放任不管，他们会抢夺我们充实的生活，并阻止我们变得完整和快乐。今天，我将分享一些自己的经验，以说明这些漏洞是如何发生的。孔是由创伤造成的精神上的漏洞不是我们与生俱来的。它们发生在我们的整个生命过程中，而危害最大的事件发生在儿童期，而我们最无法捍卫自己。孔可以大也可以小，并且可以随时间增长或缩小，这取决于无意识和有意识的经验。尽管突然的创伤或失落会立即在精神上造成巨大的空缺，但“千刀斩ath”或随着时间的推移刺破灵魂的经历可能同样有害，甚至可能更加有害。因为失去父母的孩子可能会验证自己的经历并迅速获得情感上的支持，但父母口头上的辱骂或疏忽的孩子却没有外伤，可能独自承受数十年的苦难。对我来说是个人的当我哥哥去世时，我16岁，那时他10岁。安德鲁一生中大部分时间都患有癌症以及化学疗法和放射疗法的破坏性副作用。他的身体和情绪发育受阻。父母离婚后，母亲独自一人抚养我们，情绪上无法承受垂死孩子的沉重负担。她求助于酒精，这使她暂时得到了缓解，但给孩子们造成了混乱和痛苦。作为最大的女儿，我成为父母，从8岁那年开始照顾她和我的两个兄弟。几年后，我的另一个麻烦是出了事故，昏迷了4天。他“康复了”，但是头部创伤加上他自己的成瘾问题使他死于生命或痛苦和平庸。…