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对于我们中的许多人来说，在家庭关系不佳的情况下，假期可能很难驾驭。

对于我们中的许多人来说，当家庭关系紧张，破裂或失衡时，假期可能是一个艰难的时期，除了快乐之外。虽然在假期与亲人共度时光真是太好了，但对我们所有人来说，这些聚会都不是安全的地方。我姐姐几年前就去世了，除了预期的悲伤之外，随之而来的是一系列意想不到的影响。她去世后，立即有许多家庭成员加紧，我们所有人都变得更加亲密。最终，这种变化又使墙壁再次变得遥不可及。即使知道这一点，每年的这个时候我都会感到焦虑，这时我不得不决定是否参加家庭聚会或为自己保留空间。我的意识之旅的一部分是保持静止并检查自己的感受，以便我做出明确的决定来满足自己的需求。随着今年感恩节的临近，受邀与家人聚会时，我不得不亲自检查一下。我现在是否需要与家人在一起的资源–时间，精力，和平？我要如何度过这段时间？如果我感到孤独，我将能够在那个空间中进行机动并保护自己（如有必要）当家庭聚会的想法和期望使您不知所措时，通过有意选择令人振奋的选择来转移您的注意力并恢复您的喜悦可能会很有用。这些是我最喜欢在假期中培养快乐的方式：与选择的亲人和朋友共度时光，为您加油并珍惜您的存在。您的时间，精力和资源可能会给这个季节中需要的人带来巨大的福气。让自己度过一个快乐的季节。为自己做饭。烤自己最美味的馅饼。装饰你的空间。…

下个假期你要去哪里？

我再次问自己，我要去哪里？我要去到一片群山环绕的美丽人民。但与此同时，走过去，不仅是我自己的，也是每个人的遗产。人类的历史。在这里，远古的知识仍然埋藏在地下。我的想法告诉我，我会发现轻松的笑容，大量的食物和古老的魅力。大部分餐点可能都是土豆做的。这最后一个似乎是埋葬在Pacha Mama本身中的地球上许多宝藏之一。标志性的Cholas始终以自己的步调微笑，观察和行走，充斥着城市的街道。我已预订的旅馆在其历史悠久的广场附近。正如我们在西班牙语中所说的“中央广场”，这似乎是这座城市过去和现在的中心。我已经可以听到街头歌手，酒吧的喧闹声，德国人的闲聊和阿根廷人在安第斯氛围中相互调情。当我访问库斯科时，失落的马丘比丘市一定会在我肩上看着。指导我的每一步。我希望在爬到那里时能感受到某种一对一的感觉。…

假期错过的喜悦

假期在这里，您已经受邀参加294、689、692个假日聚会。你必须去所有的人吗？好消息：您没有。您可以跳过第七次Cookie交换聚会。不要为此感到恐惧。如果您有更大的计划，请专注于它们。继续进行体育锻炼。继续在Lynda上学习并建立新技能。专注于您的长期目标真是太好了。我决定今年跳过假期聚会。我有优先事项当我告诉人们这些时，他们看着我，好像我长了六个头。优先事项是犯罪吗？时间是一种幻想。 12月是假期假期，因此是计划新的一年的最佳时间。谁说我必须在一月份等待呢？新的一年到了！在您昏倒之前，十二月不一定是时候停止一切，继续吃蛋酒和姜饼曲奇。…

拥有超寒假期的5种方式

假期……对我来说，它带来了迷人的派对，欢乐的闪烁灯光，泪流汪汪的团圆，美味的点心，当然还有礼物，礼物和更多礼物的愿景。在我的想象中，这是如此的令人兴奋和激动。实际上，这是一年中我已经很忙的待办事项清单上的时间：假日购物，假日装饰，假日烘烤，假日娱乐，假日穿衣，假日旅行，假日卡片等，等等。不管我无意做这些事情的一半，问题是我想做所有这些事情，因为我担心如果不这样做，我会觉得自己错过了。最重要的是，到处都是假日广告，假日电影和假日电视节目，如果我只是购物，装潢和装饰，所有这些都传达出一个不太微妙的信息，说明“完美”的假日季节可能是什么烤，穿衣服，娱乐和旅行，这个清单还在继续。这就是人们想要爬进山洞冬眠直到1月2日的原因。没有人需要这种压力，并且高兴地，有一种更好的方法。因此，本着奉献精神，我分享一些建议，我相信这将改变您在这个假期的生活。在12月下旬尝试其中一种方法，我非常有信心，即使只是一点点，您都会感觉好些，这就是事实。使这个假期超级寒意的五种方法 1.不受商业限制。我从我明智的小姐姐那里得到了这个提示，她真的很高兴。由于假日广告主要是关于消费和购物和娱乐，并且通常是完美而令人敬畏的，因此消除/限制您对广告的接触是最大程度地减少“完美人生洗脑”的最佳方法之一。这是升级Hulu（以及潘多拉（Pandora）等）加入免费商业选项。确实，它要花更多钱，但是不用看（或听）广告会带来更多好处，而付出的代价将远远超过它，尽管我没有证据表明，但我敢打赌，您将付出的比付出更多只需避免一次假期“必不可少”的冲动购买，就可以增加免费商业服务的成本。 2.保持静止。我的意思是每天腾出时间关闭或离开所有小工具，然后坐下。悄悄。眼睛睁开或闭上（您选择！）。…

如何生存的季节

多年来，我知道这个季节。尽管金属丝和花哨的装饰可以而且对许多人来说都是非常黑暗的时期。在这个简短的博客中，我将为您提供一些技巧，说明如何确保您不会屈服于圣诞节忧郁症。提示一：失去期望可以想象，当我们在商场疯狂奔跑或参加其他社交活动时，我们正在锻炼。事实是，所有这些忙碌只是在消耗我们的精力，而不是恢复我们，而是使我们胡思乱想和不快乐。这是一年中的某个时候，只有有限的光线才能真正对自己友善。出去走走。（在我的国家/地区，要戴上口罩和保暖的衣服！）走路时，要练习我喜欢的有目的的走路。强调走路时要尽可能多地观察。尝试着重于声音……然后是色彩……然后是质地……然后是人……或树木。如果您能够……在树林里散步极具恢复性。日本人对此表示欢迎，并称其为“树上沐浴”。当我们走进一片松树林时，我们都知道这种感觉。研究表明，常绿植物会释放出使我们感觉良好的油。我一直很喜欢真正的圣诞树。..今年我有人造的……我向你保证不一样。帮自己一个忙，滚蛋。提示3：酒精我认识的每一方，每年的这个时候，每个事件都涉及酒精。我记得有一个聚会有一个奇妙的蛋酒…三杯我吃完之后…。女主人说她在混合物中放了两瓶法国干邑白兰地，其中包括奶油……并添加了额外的。…

减少假期压力的十种方法

万圣节还没结束，我们已经被节日商品所淹没。自9月以来，圣诞树，装饰品，甚至是感恩节的不易腐烂的东西遍布商店的过道。小时候，我们对假期充满了惊奇和惊奇。作为成年人，我们渴望那些童年时的感觉，但发现自己在最大程度地满足自己的假期期望和要求时感到压力很大。停止强调，并使用以下策略整理和重拾假期。预算假期金钱是造成压力的巨大原因。无论是假期还是典型的发薪日，带着我们来之不易的现金离开都会使我们感到焦虑。假期里，许多人背上了沉重的债务。为什么？因为我们不辜负其他所有人的期望。在假期之前，请弄清楚您可以花什么，并确定可以在谁上花什么。如果您没有钱买一棵300美元的树，那就买一棵便宜的树。考虑您需要什么与想要什么。您需要给孩子的礼物。您多年未见的侄女和侄子？您无需向他们发送礼物。制定预算后，请制定策略来帮助您避免假期预算超支。…

今年圣诞节练习极简主义的10种方法

到20多岁的时候，我已经对圣诞节养成了漂亮的“巴哈骗子”态度。在大型的零售商店里工作几个黑色星期五和假日季节，对您而言就可以做到。我仍然很喜欢圣诞节前夕和白天的家人团聚。但是我害怕两个月来过度流水线收银的口号，令人发疯的60岁音乐以及被红色闪光的东西轰炸的声音。我想喜欢圣诞节。但是只有太多。我正式完成了。在我开始在生活的其他方面练习极简主义之前，做一个极简主义的圣诞节对我很有吸引力。当我的伴侣和我终于一起搬进来时，我们终于有空庆祝圣诞节。在我们居住的荷兰，圣诞节仍然是商业性的，但它不像在各州中“可笑”。但是我们决定比普通荷兰人做得更少，只庆祝圣诞节。这样做之后，我才再次真正享受到假期。以下是实践假期极简主义的想法列表。他们已经过测试和证明（至少由我和我的一些家庭成员证明），以使圣诞节季节尽可能减轻压力。极简主义的圣诞节美食，派对和娱乐创意让整个家庭饱食和娱乐是假期的最大挑战之一。在这个地区，许多人担心家人或同伴会根据自己的烹饪或寄宿技能来判断他们。通过练习一些简约的假期主持技术，您可以轻松轻松地享受假期聚会。…

谁不喜欢假期？

我。那是谁 *作为免责声明，我是在庆祝圣诞节的时候长大的，因此我为我在这篇文章中大量使用该词表示歉意。我希望无论您庆祝什么，您都会发现此博客文章相关。尽管我看过所有的圣诞节电影（重复）；喝蛋酒（即使我不应该吃奶制品）；我的圣诞节毛衣别无耻整个月都整天听圣诞颂歌；但是，我仍然讨厌假期。当然，我喜欢在假期与家人和朋友聚会，分享笑声和一年中这个时候的所有欢乐。另一方面，假日季节什么也没做，只会激怒您可能遇到的任何形式的悲伤。在这一年，我发现自己一遍又一遍地说了一句话…… 假期使一切变得更糟。例如，今年有很多与我亲近的人失去了亲人，而其他人则与生病的父母打交道。假期充满了怀旧之情，回想起您小时候如何庆祝，以及您的家人年复一年参加的传统。你先做什么一年没有父母庆祝圣诞节？您如何祝您今年失去亲人的朋友或同事圣诞快乐（没有混蛋的感觉）？…

新年问5秒问朋友的问题

三二一！新年快乐！那么，您的五年计划是什么？您认为一个人呆了七年后，今年终于会找到爱情吗？您打算在本月找到新工作，还是认为即使讨厌老板和环境，您还是会继续从事会计工作？你认为你会停止表演吗？你要新公寓吗？你想要一个新的男朋友吗？你和你的男朋友今年要结婚吗？您和您的丈夫要孩子吗？您要尝试试管婴儿吗？你不孕吗你沮丧吗您正在服用什么抗抑郁药？您的治疗师的联系方式是什么？他/他可以开抗抑郁药吗？我看起来沮丧吗？你认为我不育吗？…

在假期期间设定界限，尤其是在失去亲人的情况下

假期很艰难，尤其是如果您蒙受了损失。损失有各种形式和规模，从人到工作到房屋再到宠物，我们都感到悲痛。当某人死亡时，无论是一年还是20年前，又是另一个生日，周年纪念日，圣诞节，光明节，新年或情人节，它都会再次受伤。任何对您有特殊意义的日子都会让人痛苦。除非这也是您的经历，并且您也失去亲人，否则很难理解这种感觉的不可预测性，可能是悲伤，愤怒，恐惧，为喜悦，爱，激情，游戏而感到羞耻。他们在没有警告的情况下席卷我们，常常伴随着眼泪，对其他任何人都不一定有意义。我们在假期见到的家人和朋友对我们来说是个混杂的关系。自上一年以来，有些人可能从未见过我们，也不知道该说些什么或做什么。其他人则希望每一个细节都令人感到安慰或痛苦。会有人在养育着我们，而在消耗着我们。在感恩节，我要求坐在孩子们的餐桌旁，因为我知道我可以应付那些谈话。您已经知道谁将会侵入，谁将会理解。热爱和支持我们的人们想要解决我们的问题。我们真正想要的是我们所爱的那只完整，快乐和健康的背，没有人能给我们。像我这样的人，在与胰腺癌进行了11个月的抗癌斗争之后，于2016年9月失去了我的丈夫，如今已成为寡妇，有时被视为已破裂。我不是。经历过像矮胖子一样崩溃，然后以新的方式融入自己的经历。在1992年遇见Dave之前，我不是一个单身女人，也不是在1996年与他结婚并成为他的妻子时的那个人。我正在成为一个崭新的人，这个人只是我过去的一部分。…