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与遭受创伤的人制定计划？请先阅读此内容。

@theartidote的标题整天都在我的脑海中。自然，我感到有必要对此进行撰写。 🖤 说明明显的内容，因为它是#relatableAF。我就是那个人。我以人类最小的举止来理想化和“贬低”他妈的人。 🖤 但是，更重要的是，这使我想到了另一种方案（但同样具有相关性）：当有人知道您受到过虐待/虐待，但随后却使您处于特殊情况时，无需考虑他们可能如何触发您。我知道我们不能指望人们阅读我们的思想或了解所有触发因素/创伤，但与此同时，我被那些对我的过去非常了解的人感到不安全，害怕和不舒服的情况。可能是他们只是没有想到而已。否则他们只是不关心我而已。但是，尽管一个人可能只是一个简单的疏忽而另一个人却缺乏尊重，但两者都有相同的结果：解决这个问题应由我自己承担。这通常意味着我要么积极主动地提醒/提醒他们创伤以及当前状况如何影响我，要么吸吮它，然后再处理后果-毁坏的肾上腺系统。两者都可能非常令人痛苦和筋疲力尽。 🖤 这样，我恳求你。如果您正在与认识的某个人制定计划/花费时间，不仅遭受虐待/虐待，还遭受任何创伤，请停下来花点时间考虑：他们会感到舒服吗？如果您有疑问，请询问，不要假设。…

看不见的乌云

去年，我放弃了一个非常贴心的人。当他说看不见光时，我很难理解他的意思。我总是看到光。当他说：“我无能为力时，我只是无法理解他的意思。从我站着的地方看，似乎很容易幸福。如果他选择这样做，似乎可以更好地控制自己–感觉。我始终可以控制自己的感受。他在我身上找了一个朋友。每当他有足够的精力去见某人时，他都会来找我，希望我至少是可以听的人。我几乎不知道我的听力非常差-只能在一年后才意识到这一缺陷。我知道他需要储蓄，但我不知道他需要我只是承认他的感受。我知道他需要保证一切都会好起来，但我不知道必须通过行动，耐心和爱来表现出来。我所提供的不仅仅是生活建议。这些建议并非来自经验，仅是假设。当他努力表达自己的感受时，我发了言。当他最终沟通时，我只听到了我想听的内容。当我讲话时，我只说了他绝对不需要听的话。 “相信我，这将会过去。…

2018 11 19：目标练习

公钥：1BayerNGeyWgdjq5DruQ4Mo5LoR1nHvxNE SHA-256：6239e59454987467a7b745acdc6ebba764fc3e964bf542325a876c14adde8d64 文件：https：//anthonybayer.org/blog/target-practice-2e68ac5c8c3b.txt 签名：HGzQI4PajiivfRfBthWsyzaXRwHczklc0KtcTYLJav4VNEJZgvacfuE + VhsedXoMde8wSZ4gNfuQQ3f / 3sidZwE = 手枪感觉沉重，但易于握持。它是坚固的金属，冷而暗。我检查了枪支的安全性。夹子已正确插入，没有任何令人担忧的划痕或损坏，很好。我将枪对准目标海报，这是一个通用的人体轮廓，胸部中央有一个红色的椭圆形，线条周围有条不紊。我关闭了安全装置。我拍摄了第一声，一声巨响，然后回声最小。我击中了数字7的左上部分，这对我的第一个来说还不错，通常我会错过身体，只是击中海报的白色部分。我又打了一次，这次是八杆，但是右上角。…

只有影子知道-第一部分

https://www.google.com/search?q=the+shadow+knows+mad+magazine&biw=760&bih=518&site=webhp&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwjq8LeEiaLNAhUFEJoKHQa8BrkQsAQIMgOnly 《 MAD杂志》是我青年时代的圣经…当代的一代将发现其扭曲的智慧是现代世界生存的资产。当您提到“阴影”时，一切都回过头来，包括我的同伴Crazy Frank送给我最深刻的见解的那一刻。 “你知道，Devil，只要七个人相处就可以了。” 您需要一些背景才能真正体会到这一点。弗兰克是我见过的最接近人类食人鱼的东西。有大智慧的食人鱼；巨大的Brillo垫深，的黑眼睛；和非常黑暗的幽默感。作为一个真正的小人物/小人物（实际上就像王子一样），他强烈反对被欺负。当它在14岁时达到沸点时，他在新奥尔良公园将他的折磨者绑在一棵树上，并用冰镐刺了他40次（我从未问过确切的数目）。他的生活“没有任何释放的选择”……他非常个人地对待了一切。弗兰克很危险。通过所有已知措施。关节中没有人与他目光接触。在他面前没有人发出声音，当他走进一个房间时，所有人都离开了。…

无论您是否需要，都可以得到我的帮助！

我会永远记得你，他是一个很好的蓝眼睛，棕色头发的家伙，他对别人的关心比对自己的关心要多得多。我六年级的“女友”在大约三十二年前给我写了这则消息。我想知道她是否还记得我。我现在看起来很不一样。我上小学时，我们可以选择购买一本签名书（不是一年）。这是本漂亮的小书，上面有人造（绿色）皮革封面我们学校的名字上面刻着。它的尺寸约为5英寸x 7英寸，意为横向放置，具有拉链开合，并填充有不同颜色的空白页。每页旨在给同学，老师或父母以良好的祝愿，祝他们成功。我清楚地记得这个信息，与我的亲笔签名书中的其他30条奇怪的信息相反，出于几个原因。是从她那儿来的，我觉得这有点不合时宜（不确定我在找什么），它的风格给我留下了深刻的印象，即使在青春期，她的信息虽然经过深思熟虑并意味深长，但仍然困扰着我。我以为她以为我比别人更关心别人。但是有证据支持她当时和今天的主张。多年后，我记得我和一个最好的朋友进行了一次对话，他向我发起挑战，因为我似乎总是顺应即将来临的人流量。他建议我定期投降。本质上是失败。尽管他经常这样做是对的，但我不同意他的结论。我认为我很和谐，友善，有礼貌并且关心我的同胞。…

五种仁慈的举动

善良是一种具有道德特征的行为。善良是与他人友好，合作和慷慨的品质。一点点思想和一点点仁慈往往比很多钱更有价值-约翰·罗斯金（John Ruskin）。仁慈是可以改变一个人的内心的一件事。您的一个善意的话可以带给别人的心。我做了5次随机的善举，当感到幸福并在别人的背后看到微笑时，这真是一个了不起的经历。 1-为一个受伤的男孩穿衣服早上，我正在为当天上午9:30举行的考试做准备。旅馆房间门口的A询问他可以用熨斗压衣服，我说可以。当那个男孩进入房间时，我惊讶地看到胳膊上悬挂着一条手臂。他把衣服放在桌子上，开始按衣服。我站起来，靠近他，请他休息，我可以为他压衣服。他只是说谢谢你，但是他的语气真的很客气，它打动了我的心，脸上露出了微笑。这使我感觉良好并满足。在公司或任何工作期间，当我照顾一个身体状况不佳的人时，这可能会有所帮助。 2-切水果并送给室友我从市场上带些干果，新鲜水果，胡萝卜和黄瓜吃。我在学习或工作期间习惯吃水果。…

再一次的感觉

我最近读了一篇引人入胜的文章，内容是关于我们经历的相对长度，我们的情绪记录在图表中。我一直以为这是希望死的最后一件事，但显然那不是真的-这是悲伤。它是武器中所有情绪的等级ing，其耐性比微弱的情况好，但在图表的另一端，也被称为厌恶的所有太常见的硬线都高出240倍。我认为，厌恶的保质期有一定的逻辑-您遇到令人讨厌的事物（或某人），并且以一定的速度离开，从而迅速将厌恶的对象移到视线和心灵之外，以避免任何进一步的身体或情感干扰。令人讨厌的是短暂而突然的。如果从悲伤中回过头来，您会得到：仇恨，喜悦，绝望，希望和焦虑。现在，这是一种有趣的情感并置。对我的仇恨对我来说很有意义-爱情的镜像翻转和永恒。有趣的是，地中海地区的岛屿由于数个世纪以来血统仇杀而变得荒凉。即使消除与之相关的嗜血狂热，即使是很小的家庭争论也可以在长达数年的阴燃之后重新燃烧。仇恨或愤怒的同义物是一种令人陶醉的毒药，它使您立即瘫痪并恢复活力。肾上腺素通过您的血管泵出，您实际上已经准备好进行飞行或战斗。但是，随着时间的流逝，它会耗尽整个系统，演变成长期的床伴悲伤，或者更进一步，它的远房表亲“我很生气，但现在我不能被打扰”的失望。另一方面，喜悦，那是一只稀有的鸟。你能记得上一次你那种不受约束的情绪吗？为什么不像大卫·古道尔（David Goodall）在地球上度过104年后的人生那样放上贝多芬的第9张（包含那首美妙的作品《欢乐颂》），想知道为什么特别选择它。装在瓶子里确实是一件快乐的事（跳到超链接，我敢说你不要被抬高），即使它是由来自一个以情感匮乏而闻名的国家-德国的男子炮制的。…

前往银座的夜行列车

人体与火车接触时会发出独特的声音。对于未经训练的人来说，这不是特别令人痛苦的声音，但是我敢说，这种特定的声音将在我的余生中灼入我的听觉皮层。您可以想象，这是一个相当严峻的话题，并且没有太多的机会可以在随意的交谈中提起这些信息。但是，一旦过了蓝月亮，如果公司和心情合适，我会提一下。他们通常问我的第一件事是，在得知某人死亡后是否感到难过，但这更多是形式上的问题。他们真正想知道的是具体的声音。有什么不同。他们常常持怀疑态度。 “听起来像其他动物一样，不是吗？” 如果他们在第一次发生这个问题后问我，我将倾向于同意。实际上，在那天，它听起来像是普通的普通声音。但是从那以后，它又发生了两次，而且声音始终是相同的。他们需要更多的说明，但是不幸的是，我没有给他们很好的答案。不，我能形容的最好方式是，当您听到电话铃响时，甚至在另一条线上的人说一个字之前，您就知道这是个坏消息。生活中的某些事情比基于事实的事实更具直觉，这就是我毫无疑问地知道有人在我乘火车去加利福尼亚州戴维斯时丧生的原因。截然不同的轰鸣声和断裂声几乎同时发生。随后的开玩笑动作强行打破了乘客与电话屏幕之间的视线，并带着关注的表情开始扫描周围的环境，寻找可以帮助他们了解发生的一切信息。 “有人跳到了轨道的前面，”…

到底是什么呢……真的……当您开始使用它时？

到底是什么呢……真的……当您开始使用它时？我真的应该更加注意我的潜意识所说的话。它已经告诉我很长时间了，但是，像往常一样，我没有听。我认为人类的问题可以追溯到贪婪…… 贪婪，不好经营血汗工厂的那种社交病/精神病害虫的问题是……好吧……他们…… medium.com 但是我错了—贪婪只是更基本的表达。 “在外面看”是那些感到疏远的人的著名自我描述。我认为我的问题是，正如有人曾经明确指出的那样，我在外面望着外面。我把时间花在了别人身上：你是谁？你怎么看？你为什么这样想呢？你为什么表现得像你一样？你的动机是什么？为什么？你为什么如此…

英国伦敦爆炸幸存者：恐怖攻击没有打倒我反而让我学会很多事

「你事业成功，意气风发，但一觉醒来，你发现自己因为一场意外失去了双腿，你会选择如何面对接下来的人生呢？」这是真实发生在英国伦敦七七爆炸案幸存者吉儿・希克斯（Gill Hicks）身上的故事。希克斯原本事业如日中天，曾是杂志出版总监，顾问，策展人，在十一年前英国伦敦恐怖袭击发生后，她一夕之间失去双脚对准以下的部分。自杀炸弹的著名已故德国哲学家尼采曾这么说过：“ 那些没有消灭你的东西，会使你变得更强壮。”以尼采的这句名言来形容希克斯的经历，是再真实不过。夺去她的双脚，但在与炸弹客交手和等待救援的过程中，她充分展现了求生的钢铁意志，同时生死一瞬间，体悟到许多人生的重要价值。吉尔·希克斯：我幸免于恐怖袭击。这是我学到的在历经变性改变人生的创伤事件后，希克斯不但没因此抑郁或消沉，反而展现正向改变与个人成长。简单以心理学的角度来描述希克斯的改变，可称为「受伤后成长」（Post Trauma Growth，PTG）。 I.别对任何人与事基线「我从没想过，一名年仅19岁的自杀炸弹客变成我学到什么宝贵的一课，但他确实是教了我，让我学到千万别对你不认识的任何人的任何事预设立场。」希克斯说的「任何人」指的是那些在街上与我们擦身而过，没有眼神交会的陌生人。当地铁站爆炸发生时，这些素未谋面，不曾交谈的陌生人却开始在黑漆漆的车厢内，彼此呼叫，关心，回应。希克斯在升高的，其实是人类珍贵的“…